ለስኳር በሽታ ተስማሚ የሆኑ 5 ፍራፍሬዎች!

ለስኳር በሽታ ምርጥ የሆኑት ፍሬዎች ዝቅተኛ የግላይሴሚክ ኢንዴክስ ያላቸው እና በፋይበር፣ በቫይታሚንና በማዕድን የበለጸጉ ናቸው። እነዚህ ፍራፍሬዎች በጥቅሉ ለስኳር ህመምተኞች ጤናማ ተደርገው የምንበላውን መጠን መቆጣጠር አሁንም አስፈላጊ መሆኑን ማስታወስ አስፈላጊ ነው። የኛንጤንነት ያማከለ የአመጋገብ እቅድ ለመወሰን ከጤና ባለሙያ ወይም የአመጋገብ ባለሙያ ጋር መመካከሩ ጥሩ ነወ።

[@KassaKawisso]

እጅግ በጣም ጠቃም ትምህርት ነውና ተባረክ!!ቅናተኞችና ምቀኞች የሚሰጡትን አስተያየት አትፍሪ!! ይበልጥ ተግተሽ ሥሪ!!

[@birukefenie9423]

አመሠግናለሁ ዶ/ር

[@asresselam8303]

ብሩክ ነሽ

[@nigistfikere7148]

ጎበዝ.በርቺ❤❤❤

[@mamaalem3891]

ዶ/ር ተባረኪ በጣም የሚጠቅም ት/ር እየሰጠሽን ሥላለ ተባረኪ በጣም እናመሰግናለን

[@MinteAlemu5767]

ዶክተር ተባረኪ ጥሩ ምክር ነው

[@TeklieAdimasu]

Enamesegnalen docter🙏

[@yxhhir6081]

እናመሰግናለን አዲስ በስኳር ህመም አባል ስለሆንኩ ምክራችሁን እጠቀማለሁ።

[@MoMo-es3vm]

እኔም

[@assefadesta102]

Thank you for sharing!!👍👍

[@hannahmenghis3659]

Outstanding Educator thank you

[@bntnurye8614]

እናመሰግናለን ዶክተር ሀኒ

[@safiaahmed1570]

Thank you so much 👍

[@atitegebalem8960]

ጌታ ይባርክሽ ።

[@managingyourdiabetesHGW]

አሜን

[@meserettedla222]

Many thanks for your help. Keep it up

[@TesfayeGuutu]

Good.concept thank you..

[@AlisaSafaden]

እናመሰግናላን

[@shshd9752]

እናመሰግናል ዶክተር

[@lidiyabekele8815]

እናመሰግናለን

[@EngedaAyenalem]

ሰለምክርሸ እናመሰግናለን ዶክተርዬ

[@yabsraadane9023]

እግዚአብሔር ይስጥልን

[@gudayetessema5939]

Egziabher yistilkn des alegn Tebarekee!

[@tayechborena4575]

በጣም ጥሩ ምክር ነው። እናመሰግናለን ድምፅሽ ደሞ ሲያምር

[@woynituketo8601]

Thank you dr

[@kiteneshmekbib1990]

እናመሰግናለን❤ዶከተር❤❤

[@moltotalgerbi2016]

Moltotal thank you for your help

[@derejelibensegni8172]

Tenke you

[@ErmiasAssefa-r8n]

Thank you D. R!!!

[@shiberezenebe]

betame enamsegnal

[@tihutbekele8025]

Thank you

[@danielzigita2876]

Thanks my sister I really appreciate that.where you from? I know you're Ethiopia

[@Melakebirhan-t3c]

ዶ/ር እናመሰግናለን ሁሌም ምክርሽ አይለየን:: እንጀራ ምን የህል ግራም መብላት አለብን መጠኑ ቢገለጽልኝ ?

[@mehariahferom5244]

Great job sister ❤

[@mareaddis5602]

It is very good information. what about the vegetable?

[@managingyourdiabetesHGW]

Thank you for watching, I made a separate video for vegetables. I will find it from the play list

[@kidanelemlemkahsay9154]

የአቮካዶ ቅጠል በሻይ መልኩ ብንጠቀም የሚሰጠው ጥቅም ይኖራል?

[@managingyourdiabetesHGW]

ሰላም ስለሱ አላምቅም፣ ኤንፎርሜሽን ካገኙሁ አካፍላቹሃለሁ

[@cherinetmolbiko6375]

ተባርክ ጠቃሚ ምክር ነው

[@HgTrr-in5mp]

Mara nabelt yichale dr

[@managingyourdiabetesHGW]

kzbin.info/www/bejne/bmWaY2WJoqaDj6Msi=QXuU7DpeAW2Njg_F

[@etetuwolde2786]

የስኳር ህመም ከመከስቱ በፊት የስኳር ህመምተኛ መሆናችንን ለማወቅ የስኳር መጠናችን ከፍተኛው ስንት ዝቅተኛው ደግሞ ስንት መሆን አለበት ማለትም እንደደም ግፊት መብዛትና ማነስ ስለሆነ ነው አውቀን ለመጠንቀቅ ይረዳናል

[@managingyourdiabetesHGW]

ke megeb befit 70-100 normal new

[@yrgaalemhadera8949]

,

[@mogessisay-g4o]

ሙዝ እንደ ፍራፍሬ መጠቀም እንችላለን ወይ ? በጣም አመሰግናለሁ ❤❤❤

[@abdusultan5849]

Based on the Blood group Diet recommendations Avocado is not recommendable for Blood group O and what do you recommend.

[@managingyourdiabetesHGW]

I don't have much knowledge about eating based on blood group. Is avocado not recommended because it makes you gain weight or other side effects? But if it is not something you don't want to eat there are other fruits you could eat, they might not have the same benefits as avocado but still has good nutrition values.

[@SenayetSenayet-w7w]

እኔበርግዝናየመጣነዉነገርግን ከ12,ወርዳአያዉቅሚ ሚንትይኛለሽ

[@fkadunegash628]

ማን ነው ቤሪዎች አገራችን ውወስጥ ርኻሽ ናቸው ያለሽ ?

[@worku-ek9ih]

Is it raw or cooked concerning tomato

[@SisayYismaw]

❤❤❤❤❤

[@Hailuhailu-v8j]

አጭር ጥያቄ ጨው ለስኳር ህመም ችግር ያመጣል?

[@wakbushgeleta9996]

የተወቀጠ ጥቁር ኑግ መብላት ችግር አለው ?

[@HerutDemeke]

እንሲልን ከወሰድንበዋላ ከ30ደቂቃ ብሃላ ካራበን ባንበላ ምን ይሆናል

[@managingyourdiabetesHGW]

የስዃር መጠን ይወርዳል። በጣም ሲወርድ ደግሞ ለህይወት አስጊ ነው

[@AbnetAbnet-t1k]

ፓፓያ ይቻላል

[@KonjetMulugeta]

ቆጮና ቡልአ ለስኳር ህመም ይፈቀዳል ወይ፣ሙዝ ፣ማንጎ እና ሀባብ ይበላል ወይ

[@managingyourdiabetesHGW]

ሰላም ተመልካቻችን፣ ለነዚህ ሁሉ ቪዲዮ ሰርተናል፣ ሰፋ ያለ ግንዛቤ ( መጠኑን ፣ እንዴት እ ናከምን ጋር መበላት እንዳለበት ተዘርዝሮል) እንዲኖሮት ይመልከቶቸው

[@astermichael8734]

እናመሰግናለን ግን አንዳንድ ፅሑፎች ቲማቲም ለኬልስትሮል አይመከርም ይላሉ ይህ ምን ያህል እዉነት ነዉ

[@yeshikassa4052]

ጁስ ከምን አትክልቶች ማዘጋጀት እንችላለን

[@HG27664]

Selam Yeshi, bemiketelew Sament temeherte lay akerebewalehu.

[@yordanostesfaye7597]

ልጄ ስኳር ታማሚ ናት የታወቀላት 1አመት ከ5ወሯ ላይ ነዉ አሁን 2ከ1ወሯ ነው ምግብ ምን እንደምመግባት ግራ ይገባኛል ከተቻለ የሳምንት የምግብ ዝርዝር ብታስቀምጭልኝ ስለምትሰጭን ትምህርቶች አመሰግናለሁ

[@HG27664]

Selam Yordanos, Ayezosh. Sekore besheta bagebabu keteketatelut teanama nuro menor techelalech. Eshi Zerzerochun asekemeteleshalehu. Esekaza gene sele megeb ena amegageb yeserahochew bezu videowech selalu enesun eyachew. Lealaw landu sew yemisema megeb leleaw layesemama selemichel. ke belach bohal mesemamat alemesemamatun eyayesh megebiyat. Neger gen leso edemea yemihonu megebochen zerezer asekemeteleshalehu. Berechi.

[@yordanostesfaye7597]

አመሰግናለሁ ውስጤ ተጨንቆ ነበር ከሷ ይልቅ እኔነኝ የታመምኩት እንደዚህ ስለስኳር አብራርቶና አቅልሎ የሚያስረዳኝ ስላልነበሰ ልጄን አጣታለሁ ብዬ አዝን ነበር አሁን ቀለል ብሎኛል እግዚአብሔር ይስጥሽ

[@managingyourdiabetesHGW]

@@yordanostesfaye7597 Ayezosh Yordi. Bemiketelew samenent Lelejoch yemihon amegageb yezea ekerebalehu.

[@managingyourdiabetesHGW]

@@bettytube2 Selam Betty, ayezosh Diabetes bagebabu keteketatelut legudat yemiset hemem ayadelem. Teleku neger eraseshen alemasechenek new, cheneket berasu sekoren yechemeral. Senet geram carbohyderate memegeb alebegne laleshine qures, esa ena erat lay 45g Carb, keyanedanedu megeb gar memegeb techeyalesh. Selemege betam bezu yeserahochen videooch aluna kechalesh enesun temelekechi.

[@bunikefila9423]

ቲማቲምን በተለያዩ ወጥ ውስጥ እየገባ በመቁላላት ነው ወይስ በጥሬ መልክ መባላት አለበት ? እስክ ስለእሱ ማብራሪያ ስጭኝ !!! በጣም አመሠግናለሁ ለሚተቀርብል ትምህርታዊ ምክሮች። ተባረኪ !!!! አቶ ቡኒ ኪፈላ 26/06/2023

[@KasahunKebede-b1j]

ዶክተር. ቆጮ. ለስኳር. በሽተኛ. ይሰማማል. ወይ ?

[@jerrymegersa1332]

ዘይቱናስ ይመከራል?

[@frankousha294]

አንደ ጅስ መጠቀምይቻላል

[@danielzigita2876]

I mean where you live?

[@mynamar3984]

ባገራችን እነዚ ፍራፍሬዎች አይገኙም

[@Melakebirhan-t3c]

10:03

[@dehabbahta8549]

አብል። ቀዩ ነው ወይስ። አረንጓዴ። ነው። አንደገና እጀራሰ። የጤፍ። እንዴት ነው እባክሽ። ልጄ። አብራሊኝ። ተባረኪ

[@managingyourdiabetesHGW]

ሰላም ደሀብ፥ እንጀራ ባግባቡ መመገብ እንችላለን እሩብ እንጀራ

[@managingyourdiabetesHGW]

kzbin.info/www/bejne/imOnZaCZdpd9oZJh ይህን ትምህርት ይመለከቱ

[@alemayehudense]

እናመሰግናለን

[@MisrakWorku-li7nn]

ቤሪዎች ዉድ አይደሉም ? ገበያ ላይ ብዙ አሉ ኧረየለም

[@gebretsadik-cv1ir]

ሃና ትምህርቱ ጠቃሚ ቢሆንም ኣቀራረብ ግን ዜሮ መሞላቀቅ ምን ኣመጣዉ?

[@derejelelesa9491]

ሀሳብ ይፍቀዳል ለስካር ህመም

[@belachewmekonnen1981]

አቀራረብሽ አሰልቺነት አለው አጭር እና ግልፅ ቢሆን ጥሩ ነው ።

[@ErmiasAssefa-r8n]

Thank you D. R!!!

[@ወሄነትየገጉዩቲዩብ]

እናመሰግናለን

[@tadesseayalew6549]

Thank you Dr

[@mihreteyasu1769]

Thank you

[@khadijakhadija3847]

❤❤❤❤❤

[@Melakebirhan-t3c]

10:17