¡Las series de aproximación les ayudarán a optimizar sus entrenos!

En esta oportunidad nos acompaña nuestro docente @JoseForero_EfTrainer. Él les explicará más detalladamente de qué se tratan estas series, cómo realizarlas y cómo les ayudarán a optimizar sus entrenamientos. 🧠📚💪
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[@mariasolangel8129]

Muchas gracias

[@ALEX-gz3nx]

Magnífico vídeo

[@AshitaN0J0E]

Magnifico

[@ECEPLAESCUELADELFITNESS]

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[@estebancastano9347]

4 series de aproximación no es exagerado? Con 2 no sería suficiente? y eso solo en el primer ejercicio de la rutina?

[@chema4789]

Gracias Jose y ECEP, tengo una duda al respecto; Las series de aproximación en un trabajo de hipertrofia se deberían hacer en cada ejercicio de mi sesión de entrenamiento? Saludos

[@juancamiloisazasepulveda5038]

Excelente video, yo pense que las series de aproximacion hacian parte del calentamiento, gran explicacion! Tengo una pregunta, cuanto es el tiempo que deberia durar las series de aproximacion antes de entrar a la fase central ya del entrenamiento

[@ECEPLAESCUELADELFITNESS]

Juan Camilo, te estaremos enviando la respuesta!