Latihan Makin Tua makin sakti

[@sitiaminah-w2t2f]

Kl 59 di hongkong masih muda banget pak...65 tu masih aktif...70 ke atas masih aktif olah raga.yam cha.liburan...umur 80 ke atas sktr 85 baru di bilang tua.....

[@ariefwm]

makanya itu umur itu disini malah pensiun

[@ebertmanula6293]

Ortu saya Pendekat Muda dari Perguruan ini. Usia 77 THN.

[@msyakir77]

Assalamualaikum.. sy masuk MP 1986.. Alhamdulillah skrg masih Ngempe...... Latihan MP Benyak sekali manfaatnya.. Teman2 sekolah dan kuliah lainnya terlihat jauh lebih tua penampakannya dibandingkan sy.....

[@ariefwm]

tuch kan

[@tavipharyoto6760]

Salam sehat selalu. Salam nafas jepit.....

[@sangpengelana9222]

Saya sarankan tiap minggu latihan bulgarian split squad dan lunges squat, latihan betis juga..saya tiap minggu latihan kaki dan tidak cepat capek kalo naik turun tangga dan jalan

[@ariefwm]

Mantap mas

[@edysuherli]

saya pernah ikut latihan MP sekita satu tahun pada 2005-an. Kalau saya mau ikut lagi apakah boleh dishare alamat latihan, di mana latihan dan syaratnya aoa saja? terima kasih.

[@ariefwm]

halo mas Edy, mas Edy ingin latihan di lokasi di mana? nanti saya carikan

[@wawanmitsubishikalsel]

Ijin om kalsel banjarmasin apa ada tempat latihannya..?bisa di info kan kontaknya.Terimakasih

[@riyantoko6102]

*Apakah ada MP yg khusus utk lansia? Sy umur 70th ingin belajar MP. Sy pernah ikut senam pernapasan SN. Sy tinggal di Depok.*

[@ariefwm]

Sebentar mas sedang saya cari di Depok

[@jimunnurgiyanto9522]

​@@ariefwm Sepertinya di depok ada kolat mp deh mas,, cb tanya sm mbak fitriyani di depok

[@agunggede8722]

Salam perguruan. Saya sudah sepuluh tahun lebih tdk ke Kolat... namun se kali2 masih latihan pembinaan, saat ini saya 65 tahun dan terkena OA level 3. Mohon info Mas Arief, apakah OA saya bisa diperbaiki? Terimakasih.

[@ariefwm]

Teknik pernapasan pengolahan (bukan hanya napas nya tapi pose nya juga) adalah pose isometrik (tidak ada pergerakan sendi) pose ini akan melepaskan hormon anti nyeri, lakukan rutin jangan sesekali, sedangkan latihan penguatan otot sekitar sendi yang sakit akan saya sampaikan kemudian, pilihlah gerakan pengolahan yang tanpa berdiri. Mudah mudahan membantu. Yang jelas harus tetap exercise.

[@SungaBeto]

Slmt pagi mas Ariefwm saya latihan dari thn 1987 aktif Krn di tni wajib hukumnya hingga thn 2002 tpi di rmh sy pembinaan saja sy kombinasi 1 apakah getaran msh ada?

[@ariefwm]

pengalaman saya kemampuan nya melemah atau nggak pede lagi mas

[@SungaBeto]

@@ariefwm berarti harus dari awal Krn saya sering mencoba kalau selesai pembinaan merapatkan telapak tangan msh ada getaran nya

[@imammuh09]

Getaran masih ada.. dan sampai sekarang getaran itu masih tetap ada malah tambah berkembang. Di Kolat saya getaran tidak hanya untuk visualisasi (melihat tutup mata) sudah mengarah ke pengobatan dan pematahan dengan berbagai cara. Berjarak dan tidak berjarak