I can't thank you enough Alessia. I can walk without much pain for the first time in a year and a half (I had achilles tendonitis and your calf and ankle strengthening exercises are helping me recover). I am gracefull. I feel balanced. I've lost 52 pounds and I'm enjoying exercise. I look at my body and love what I am seeing happen to it. I don't feel overwhelmed finding exercise videos that are too much for me or too little. Every time I perform a ballet movement correctly I feel more beautiful than I ever have in my life. I enjoy my instructor immensely (yourself). I find myself smiling through even your most gruesome workouts thanks to your cheery half full outlook and humor. Almost all of this is due to you for putting the videos out, and myself for working hard.
@lazydancertips6 жыл бұрын
Isabella you've brightened my day! Reading your beautiful and happy words is the most incredible and beautiful thing. I'm so pleased you are enjoying yourself and i'm happy you are smiling every day! Keep doing what you are doing, dance and enjoy every moment of it! Lots of love to you and thank you again! Alessia :D
@lindaharrison32407 жыл бұрын
I LOVE your floor lamp!
@lazydancertips7 жыл бұрын
Ahahah so do I ! It's a MADE.COM lamp:D Love the shop!
@amc.59712 ай бұрын
You teach so much to us about a beautiful feeling body ! Very grateful to you !
@llamalover026 жыл бұрын
"SCHAWUEEEZZZEE!"
@lazydancertips6 жыл бұрын
:D:D:D
@luasts1784 жыл бұрын
Hey Alessia! I'm brazilian (sorry about my english) and I just wanted to say that I'm so grateful I found your channel 2 years ago, you are helping me A LOT since then, and now i'm doing it everyday during quarantine. I love your exercises and your energy, everytime I finish one of you classes I feel so happy, i just can't stop smiling even though I'm really tired and shaking completely lol thank you soooo much :)
@emilialuisagiacomini81362 жыл бұрын
I'm a runner and I was searching for something that improve strength in my ankles and feet and caves..si I found this wonderful.exercise.Thank you so very much!
@satyu1310893 жыл бұрын
This is awesome! I'm not a dancer in any sense, but I play tennis and need strong ankles for it, but most workouts don't focus on them. Thanks for the great video.
@Ashley_Obscuro2 жыл бұрын
legs are burning!
@TheNurulaulia7 жыл бұрын
Love all your workouts! My muscles become more toned than ever! Cheers from me xoxo
@lazydancertips7 жыл бұрын
Nurull well done!!! you are doing a fantastic work!!!! Bravo!! Ciao Alessia :)
@HumanErroReXe7 жыл бұрын
"Engage your abs and bum" *But they don't want to be married!*
@lazydancertips7 жыл бұрын
ahahhahaha They will like each other soon, I promise you! :D
@tehmina1shaikh1964 жыл бұрын
Hahaha nice one 😁
@shakiestalocachica5 жыл бұрын
Thank you! I'm learning Tango and I notice my ankles keep collapsing which makes balancing in heels hard. This really helped! I've been doing it for a couple weeks now and really notice a difference. :)
@kathrynfiske94965 жыл бұрын
Thanks for the great tips! How often do you suggest doing this per week to see stronger calves / ankles?
@BloomWinx-hy4cp Жыл бұрын
This is beautiful. Thank you.
@gracebyrnes3 жыл бұрын
oooooh this was really necessary for me! thank you for this detailed work!
@cristinasalesluis30754 жыл бұрын
this is the third class I am doing with you today Alessia! Super good!! I am going to do another one!! BRAVO Alessia and Thank you!
@cathrinekatsigianni88232 жыл бұрын
Brilliant and balanced program for strengthening and stretching the ankles!!
@darjac77972 жыл бұрын
I wish You all my bests! You really deserve it. You are simply GREAT! Thanks a lot!
@PuelaLunaris4 жыл бұрын
Thanks Alessia. This was great! The 10 minute format is perfect.
@bunheadladymelody33558 жыл бұрын
I actually needed that especially since I want to improve my releves and I desperately want to be on pointe for years to come Thank you for uploading this
@lazydancertips8 жыл бұрын
You are very welcome! Come on, Come on, Come on you can do it!!!!!! :D:D:D kissy Alessia
@bunheadladymelody33558 жыл бұрын
Thanks for that I needed a push to do it
@lazydancertips8 жыл бұрын
:D :D :D
@mika48246 жыл бұрын
Hello Alessia! Thanks to you I got enough motivation for continuing my ballet classes! You are an amazing teacher! Gracie bella :)
@lazydancertips6 жыл бұрын
Fantastic!!!! :D:D:D:D Bravo Ludmila! Love Alessia
@kexinlyu20328 жыл бұрын
Yes Alessia! Finally more ankle exercises!!!
@lazydancertips8 жыл бұрын
YEY! I knew you guys would have been happy!! Let me e know how it goes! Ciao Alessia
@Mintimiruku63696 жыл бұрын
Omg i’m nearly cry at the middle of the video. It burn so much~~~~~~ thanks
@lafayette53677 жыл бұрын
I am so glad that I found this channel.I am just beginning ballet and I want to be prepared.This channel provides a lot of things I need.Thank you so much for making all of these helpful videos.
@lazydancertips7 жыл бұрын
Welcome to the channel! I'm so glad this can be helpful ! There will be more videos for you to follow to improve your ballet, more detailed information that will make you understand all the basic steps ! So stay tuned! Let me know if you have any questions i'll be more than happy to answer them! Ciao Alessia :)
@emma_michaela6 жыл бұрын
I love your videos!❤ Please more videos to improve ankles❤
@elianarodriguez1146 жыл бұрын
Wow thank you so much for this, I'll do them every day.
@michaelafinazzo51426 жыл бұрын
This has really helped me with my pirouettes
@lazydancertips6 жыл бұрын
Fantastic!! :D:D:D
@angelstarfire6 жыл бұрын
I can't seem to get me feet higher? I can't create an arch in my feet when stretching. If I do these exercises daily will I also be able to create an arch in my feet? Thank you for the video btw!!
@normaleighnaughty29285 жыл бұрын
I'm so glad I found this Channel!!!
@myleneribot87263 жыл бұрын
Thanks 👍. This workout is very good. Hello from France 🖐️
@sharon98267 жыл бұрын
My calves are very warm. Thanks for the workout.
@lazydancertips7 жыл бұрын
Brilliant !!! Bravo Sharon! :D Love Alessia :)
@missellendiane5 жыл бұрын
amazing- perhaps this will give me arches- I started ballet @ age 3 to help w/ flat feet- nope. . . thanks - this was great- wonderful balance work:) 11/17/2021 love you tytyty
@valerisports6 жыл бұрын
Thank you very much!!!! Incredible exercises!!!
@pedrohenriqueribeirocosta70287 жыл бұрын
Michael Jackson dancing tips hahahaha
@lazydancertips7 жыл бұрын
Ahahahah never thought about that! It's so looks like it! Love it! Ciao Pedro :D
@shazrabliss48606 жыл бұрын
Yeah...!!!
@lovinbh58174 жыл бұрын
Loll
@carolinecutrer96412 жыл бұрын
HAHAHAHAHA:) 🤩🤣🤣🤣🤣🤣
@ellitholouli75567 жыл бұрын
Thank you Alessia!
@Poppy-7 жыл бұрын
Lazy Dancer Tips Ciao Alessia, just tried this one this morning (and rediscovered my gluts 😮). I like that it's short and sweet for a back in shape. I can pick one or two if I want.
@lazydancertips7 жыл бұрын
I'll make you find muscles you never know they existed !!! Bravooooo! :D:D:D:D Ciao Alessia
@maryannoneill802 жыл бұрын
I'm enjoying your videos and will continue to do so. I also like your accent. Where are you from and how long have you been doing ballet?
@zhan49373 жыл бұрын
Excellent 🌹🌹🌹... Can someone who is 50 years old learn all the exercises and movements of the fin?
@vanessamartin43513 жыл бұрын
On Fire! 🔥🔥🔥
@mariaminarimanidou31423 жыл бұрын
will this make my calves thinner?
@polandamerica69174 жыл бұрын
What are the type of results we should see and when do we see them?
@zibaknight68812 жыл бұрын
Thankyou you are the greatest ❤
@jennytravelmovie96823 жыл бұрын
Thank you for sharing 👍🙏
@vkng_drag0n9823 жыл бұрын
Hi Al, can you male a video on excercises to strengthening toes? I've being doing what I called 'toe push ups' but I can't stand on them yet. I can tell that I need to do more. I appreciate your help.
@sheilahbryan8938 Жыл бұрын
Thanks!
@lazydancertips Жыл бұрын
Thank you for your dancing and support, my dear Sheila! Love Alessia and the Lazy Dancer Tips team
7 жыл бұрын
Thank you very much. I wanted worjouts that make me feel alive, and resilient, and youve done them.:) I wish you all the bests.:)
@lazydancertips7 жыл бұрын
Viktoria Thank you so very much for your kind words! Keep on Dancing and Having Fun! Lots of Love Alessia
@skylarrayelle16097 жыл бұрын
Hello! So I was wondering how many times a week I should do this workout to improve my ankles as fast as possible without overworking the muscles 💪. Thanks again and in love with this channel!💖💝✨✨✨
@lazydancertips7 жыл бұрын
Hi Skyray, thank you for your lovely comment ! :D regarding your question, it all depends how much work/dance classes you do during the week. You can always pick and choose exercises from the videos that you can do after your class. I personally used to do at least 32 parallel rises on each leg every day. You can build up to it, don't try to do it all in one as it is impossible and you'll hurt yourself . Then as a dancer you need to concentrate on all parts of the body as the other muscles also help out, therefore you won't over work your ankles. If everything is sustained the work on your lower legs will feel easier. Try also these exercises tinyurl.com/zqup8tj they'll be very good for you! Let me know how you get on, ok? kissy Ciao Alessia :)
@maysmith55497 жыл бұрын
love all your workout.
@lazydancertips7 жыл бұрын
Thank you May! Ciao Alessia
@embrevebreve77352 жыл бұрын
Ganhou mais um inscrito. Quantas vezes na semana pode executar esses exercícios?
@shikayang7 жыл бұрын
The most struggled ten minutes of my life! Hahahaha! Thanks, Alessia! It's awesome!
@lazydancertips7 жыл бұрын
ahahahahaha always remind yourself it's good for you! ahahah Ciao Alessia
@water-shrimp9627 жыл бұрын
this is truly amazing💙💙💙😘
@lazydancertips7 жыл бұрын
Thank you !!!!!!! Glad you like it ! :D:D:D how did you get on with it? Ciao Alessia
@tracybug21206 жыл бұрын
Great workout! Thanks for sharing!!!
@lazydancertips6 жыл бұрын
You are more than welcome Tracy! :D
@FL-ez3dk4 жыл бұрын
Hi everyone! I have cankles and very large calves will this workout help make them smaller or bulk them up ? Thank you!
@paulastewart273 жыл бұрын
Hey! So did you do this workout and how did it go? I have big calves and ankles.
@frederique.b68498 жыл бұрын
thank you A lessia. love tout énergie!!
@lazydancertips8 жыл бұрын
Thank you Frédérique for your kind message! All the best! Alessia :D
@paulaschmid32027 жыл бұрын
Omg just what I nedeed! Totally in love with your channel
@lazydancertips7 жыл бұрын
How did it go???! :D Kissy !!!
@hinatahyug17958 жыл бұрын
excellent exercises, charm me ☺
@lazydancertips8 жыл бұрын
yey!!! super happy you like them! kissy Alessia
@ievapliuraite64546 жыл бұрын
thanks soooooooooo much now i can improve my calves and ankles for point shoes!!!!!!!!!! :D i will get them soon so i do these streches and other things to have strong ankles AND calves!!!!!! :D
@lazydancertips6 жыл бұрын
Yeeeessssaaaa! Fantastic!! Bravo!! :D
@marthaguevara74637 жыл бұрын
thank you!
@lazydancertips7 жыл бұрын
you are very welcome ! :)
@joesrauteur21627 жыл бұрын
love it
@BluMissUndaztood8 жыл бұрын
Adoro sempre di più i tuoi video!
@lazydancertips8 жыл бұрын
Grazie infinite! Ci sto prendendo un po più la mano e confidenza con la macchina fotografica davanti! meno male!!! :D Un bacione e fammi sapere tutti i progressi!! Ciao Alessia
@BluMissUndaztood8 жыл бұрын
+Lazy Dancer Tips Ti parla una ragazza di 25 anni che ha ripreso l'anno scorso a frequentare i corsi di danza classica, dopo una lunga pausa di dieci anni. Insomma è dura, a volte vorrei mollare tutto, ma non voglio allontanarmi nuovamente dalla danza. Le tue lezioni mi hanno aiutata molto e adoro il tuo modo di fare: aiuti la gente ad affrontare l'allenamento con il sorriso e non è cosa da poco...
@lazydancertips7 жыл бұрын
Adesso che hai ripreso non mollare, altrimenti sara' ancora più difficile trovare la voglia . Forse il motivo per cui voglio aiutare te e persone come te che si trovano ad affrontare l'allenamento o in questo caso la danza, come dici tu, con il sorriso, e' perché mi ci sono trovata anche io a voler mollare tutto. Dopo tanta negatività' ho trovato anche chi mi ha dato tanta positività. Ho scelto di seguire la strada "rosa" e di vedere il mondo e la vita da una diversa prospettiva. Trova sempre quello che ti fa felice, quello che ti da piacere e continua a sorridere. Intanto io ti darò una mano a farti sudare e ridere come una matta con le cavolate che sparo ogni tanto ! Un Bacione e grazie a te del supporto !!! Ale :)
@fhernandaduran80746 жыл бұрын
Loveeeeeed it
@lazydancertips6 жыл бұрын
:D
@joes55494 жыл бұрын
depuis si longtemps j'aime toujours ! Merci et bonne santé
@fromUrals6 жыл бұрын
I adore this chaming und fluttering humor "shqueezeeeng":)
@lazydancertips6 жыл бұрын
ahahah :D:D:D Thank you Hope :)
@paulastewart273 жыл бұрын
I’m not a dancer! I’m an elementary school counselor. Plus I’m over 50. Is this good for protecting ankles from twisting?
@joes55494 жыл бұрын
2020 april always goooood ;)
@virginiahorace44485 жыл бұрын
When you say strengthen your ankles does it mean to make your ankles more wider?
@anachristopher68046 жыл бұрын
Dear Lazy Dancer feet, is this exercise slims anckles and calves. If not, how to slim them so can have nice slim anckles. Thank you in advance. 🌹🌷🌺
@threesisters38523 жыл бұрын
Will this workout help me get rid of cankles?
@moongirl1466 жыл бұрын
Hey plz suggest some exercises for forearms I really have skinny forearms
@akshararajesh69473 жыл бұрын
Will these workout help for high leg raise poses??..
@daleksupreme9227 жыл бұрын
Can you make a video of sort of an under 30 minute cardio workout?Been doing this one during my break at work
@lazydancertips7 жыл бұрын
Hey Delek, yes more cardio coming soon, have you tried this one already lazydancertips.com/workout/swan-lake-fitness/ ? Let me know how it goes ! Ciao Alessia
@Sara-fy6hv8 жыл бұрын
Grazie mille :D
@lazydancertips7 жыл бұрын
Ma non c'e di che !!!! :D Bacioni !!! Alessia
@elizabethyun31896 жыл бұрын
I already have really strong calves and ankles but they are really bulky. Do you recommend doing this to get them leaner, or do you have any other tips/pieces of advice?
@lazydancertips6 жыл бұрын
These exercises are fine for you and I highly recommend deep stretches to elongate the muscles at the end of the workout :) Love Alessia
@latoletole186 жыл бұрын
So cute! I love your chanel!
@lazydancertips6 жыл бұрын
:)
@sofiation824 жыл бұрын
Hi, I have cankles. Can I get rid of them doing this?thanks
@angelstarfire6 жыл бұрын
Thank you so much!! We do this in class but I feel much more confident because of your video (^~^ )
@lazydancertips6 жыл бұрын
Bravo Angel!
@mariaminarimanidou31424 жыл бұрын
I have really big calves will it help me to slim down them? I don't want muscles please answer 😞🙏🙏❤️❤️❤️
@user-ms5mo3rp9g7 жыл бұрын
Could you please do workout for upper knee zone?
@lazydancertips7 жыл бұрын
Coming soon!!! :)
@wumblebumblebee6 жыл бұрын
Hey Alessa, Im not a dancer but I want to tone my calves and get them slimmer 😊 I love this vid but Im not sure what Im supposed to be squeezing 🙁 Can you advise me? Thx
@lazydancertips6 жыл бұрын
Try placing a pillow between your knees when in parallel position, squeeze bum, tummy and don't let the pillow fall :) Love Alessia
@CaiteXDZombie6 жыл бұрын
quick question how often would you suggest doing this?
@lazydancertips6 жыл бұрын
As many time as you want or can fit in your daily routine :)
@doudouledoux48313 жыл бұрын
Goodbye cankles!
@rania9912r7 жыл бұрын
I have stick legs , can this exercice makes my culves bigger ?
@lazydancertips6 жыл бұрын
They will certainly help with muscle tone Rania :) Love Alessia
@benoxevangelista99967 жыл бұрын
hi 😊could this make my calves slim?
@lazydancertips7 жыл бұрын
Absolutely! Great for a lean shape! Have Fun! Ciao Alessia :)
@givenchymontana5995 жыл бұрын
Will it make your ankles grow? Can they they even grow?
@ellawinberg16 жыл бұрын
Do all your videos build lean muscles or do the make the muscles bulky?
@lazydancertips6 жыл бұрын
There is no bulking up here! :D:D all safe, beautiful and lean :D
@ellawinberg16 жыл бұрын
+Lazy Dancer Tips Thank you so much for makig such beautiful workouts! You are AMAZING!
@lazydancertips6 жыл бұрын
😍☺️
@chenxin22046 жыл бұрын
Does this help slim the calves? Thanks
@lazydancertips6 жыл бұрын
It can, yes. :)
@chenxin22046 жыл бұрын
Thanks☺️
@lazydancertips6 жыл бұрын
:D
@the5thhouse_6 жыл бұрын
your cute.. lol. I love it thank you. It has helped a lot! :)
@lazydancertips6 жыл бұрын
:D
@annxiao77213 жыл бұрын
the "schqueeze" and "i've lost count bc i'm schqueezing" literally made me roll i had to halt the video
@sssss-di3vy4 жыл бұрын
0:37
@ironlungs43424 жыл бұрын
hehe🤭 ~Michael Jackson
@ratubs607 жыл бұрын
will this help me lose my muscular calf? i mean one of my calves is bigger than the other bcs of that damn muscle. please reply my comment :((
@lazydancertips7 жыл бұрын
Ratu, do few extra rep on the smaller calf and keep on stretching them out. :) Love Alessia
@claudianawenberg77457 жыл бұрын
😥👍
@lazydancertips7 жыл бұрын
And you DID IT!!! GOOD !!!!!! :D Ciao Alessia
@amenaamir4808 жыл бұрын
where is your cat :-)?
@lazydancertips8 жыл бұрын
Sleeping...for once!!!!! :D ahhaha
@Jesus-Lord2822 жыл бұрын
Lazy my foot🥴
@emlinegar4 жыл бұрын
Goodbye cankles
@marthaguevara74637 жыл бұрын
:D ouch!
@lazydancertips7 жыл бұрын
Hope it was a good ouch! :D :D :D:D
@amenaamir4808 жыл бұрын
hmmm :-D
@lazydancertips7 жыл бұрын
lol :)
@ashmurdock52343 жыл бұрын
S H Q W H E E E E Z E ~
@bobapink39524 жыл бұрын
Your workout really amazing ,but I just think.the Buddha isn’t a good idea to be a decorated ya know.🤔🤔
@violettas.54026 жыл бұрын
Am I the only one who can feel the burn in my butt too?