البرنامج الكامل للتعامل مع تمزق العضلات | علاج مزق العضلات ف اسرع وقت

التمزق العضلي من الامور المحبطه للرياضيين ف هذه الحلقه الحل لتسريع شفاء التمزق العضلي والتخلص من الالم تماما
دكتور عضلات muscles doctor هي قناه اتعملت هدفها تصحيح عادات حياتيه خاطئه سواء تغذيه غير سليمه او انماط حركيه خاطئه تؤدي الي امراض علي المدي البعيد .. وتوعيه اكتر عن العلاج الطبيعي ودوره ف حل مشاكل كتيره ف حياتنا .. ومع التوعيه هيبقي حققنا هدف الوقايه خير من العلاج .. دمتم سالمين ❤️
------------------------------------------------------------------------
لينك حلقه علاج قطع غصروف الركبه بدون جراحه : • علاج الم وتورم وطقطقه ...
لينك صفحه الفيسبوك :-
m.facebook.com...
يشعر المصاب بالتمزق العضلي في نفس اللحظة، خصوصا أنها تكون مصحوبة بألم حاد مع اصطحابه ببعض الأعراض التي تؤكد وجود المشكلة، وذلك مثل:-
حدوث تورم ملحوظ وانتفاخ في العضلة التي أصابها التمزق.
الشعور بالسخونة وارتفاع درجة الحرارة في موضع الإصابة.
عدم التمكن من تحريك العضلة بحرية كالمعتاد.
تغير لون الجلد أو ظهور موضع كدمة به.
حدوث نزيف لكن بشكل خفيف ينتج عنه في المعتاد بقع زرقاء اللون على الجلد.
تصلب العضلات وتشنجها وضعفها.
وتختلف شدة ظهور الأعراض وفقا لمدى حدة التمزق، فإذا كان التمزق خفيفا وبسيطا تختفي خلال أيام أو أسابيع قليلة، لكن في حالة ما إذا كان التمزق شديدا وقويا يستمر ظهور العضلات فترة طويلة، ويكون هناك ضرورة لمعرفة كيف تعالج تمزق العضلات واتباع كافة الخطوات.
تمزق عضلات الكتف
قد يحدث تمزق عضلات الكتف بشكل مفاجئ نتيجة أحد الأسباب الاتية:
إصابة الكتف أو الإفراط في استخدامه خلال القيام بالأعمال المنزلية.
إجهاد الكتف بحمل الأشياء الثقيلة.
ممارسة الرياضة من غير تمارين إحماء.
إبقاء الكتف بوضعية واحدة لفترة زمنية طويلة.
ممارسة رياضات معينة تتطلب مجهود جسدي لفترة زمنية طويلة مثل: التنس والسباحة.
التعرض لسقوط قوي أو زحلقه
تمزق عضلات أسفل الظهر الشعور بآلام شديدة في منطقة أسفل الظهر. ارتفاع درجة حرارة الجسم. التورم. تلون أسفل الظهر بيث يكون لونه أحمر مائلاً إلى الأزرق. انخفاض القدرة الوظيفية للمنطقة. الإحساس بالألم التدريجي حيث يبدأ بالازدياد عند الوقوف لفترات طويلة، أو الجلوس في وضع غير سليم. انتشار الألم إلى الأرداف والفخذ والجزء العلوي من الجسم. احتمالية الإصابة بنزيف دموي تختلف شدته باختلاف كمية النسيج المتمزق.
تمزق عضلات الفخذ
بالتزامن مع التمزق يحدث ألم حاد مفاجئ في الجزء الخلفي من الفخذ مما يسبب التوقف السريع عن الجري و القفز على الساق السليمة أو الوقوع. بالإضافة لذلك قد يحدث تورم بالفخذ خلال الساعات القليلة الأولى بعد الإصابة كدمات أو تلون الجزء الخلفي من الفخذ والساق تحت الركبة خلال الأيام القليلة الأولى ضعف في قوة عضلات الركبة ممكن أن يستمر لأسابيع .
التمزق العضلي الصدري
يتميز التمزق العضلي بعدة أعراض، منها:
ألم مفاجئ في الصدر وأعلى اليد.
ألم يشتد مع حركة الصدر، مثل التنفس العميق أو العطس.
الشعور بالضعف عند دفع الذراع إلى أمام الجسد.
ظهور الكدمات في الصدر واليد.
صدور صوت فرقعة عند الإصابة.
تمزق عضلات البطن
يحدث تمزق عضلات البطن عادة نتيجةً لإجهاد الناتج عن استعمال عضلات أسفل البطن.
وغالبًا ما تتطلب بعض الرياضات الكثير من الانثناء والالتواء واستعمال عضلات البطن بشكل عام مما يعرضها للتمزق، ومن الأمثلة على تلك الرياضات كرة القدم أو التنس.
لا يعد تمزق عضلات البطن حالة خطيرة، ولكن في حال تفاقمها فقد تصبح منهكة وتؤثر على الأنشطة اليومية.
وعادة ما تكون الراحة أهم عنصر في علاج تمزق عضلات البطن ولكن ما هو علاج تمزق عضلات البطن
يمكن ان تصاب العضلة الضامة بالشد او التمزق نتيجة الى :
1- الضغط على العصب المغذي للعضلة مما يتسبب في حدوث ضعف في الإشارة و بالتالي خلل في حساسية الأنسجة مما يؤدي الى ضعف الحركة بها .
2- إلتهاب الكيس الزلالي لعضلات الفخذ و يحدث نتيجة للتهيج المتكرر للعضلة القابضة أثناء آداء أنشطة تكون معتمدة على العضلة الضامة .
3- إلتهابات عظمية .
4- درجة الحرارة فالأجواء الحارة تزيد من نسبة الإصابة بالعضلة الضامة .
فيما يخص ​الرياضيين​ و هم الاكثر إصابة بآلام و إصابات العضلة الضامة فإن الإنقطاع عن التدريبات و التمارين يمكن ان يتسبب في الإصابة بالعضلة الضامة .
الأعراض .
يصاحب الإصابة بالعضلة الضامة الشعور بالألم في أعلى الجزء الداخلي من الفخذ،عادة يكون الألم بشكل بسيط
و لكن عند الحركة او التمارين و بخاصة الخاصة بفتح الرجلين و إعادة ضمهما يزيد الألم .
music by : Listen to [No Copyright Music] Chillhop - Chill Hip - Hop Beat FREE (Copyright Free) Music Lakey Inspired by mxps on #SoundCloud
soundcloud.app...

[@alostazmomtaz8960]

الراحة فى اول يومين من الاصابة..الثلج مكان الاصابة لمدة ٢٠ دقيقه٣ لف رباط ضاغط٤ رفع مكان الاصابة فوق مستوى القلب..بع اول يومين من الاصابة تبدء فى حركه خفيفة لتوصيل الدم لمكان الاصابة..تبدء تقوى مكان الاصابة بالتدريب الخفيف..بس لو فيه الم بيذيد وقف التدريب

[@omasim2042]

ممتاز يادكاترة🌟🌟🌟🌟 أداء رائع جدا 🖒🖒🖒 استفدت منكم جزاكم الله خير

[@OmarAli349]

مشاء الله عليكم قمه في الشرح الكامل المبسط المختصر 💪🏼✊🧿 عاش يا دكاتره

[@doctor3dalat-828]

شكرا ❤

[@user-gm7sf1or5q]

تصحيح ما شاء الله وليس ماشاءالله

[@jxu-]

ما شاء الله*. رمز العين اللي حاطها هذي تميمة يستخدمونها المشركين على أساس يحميهم من العين والحسد وهذا شرك أكبر 🤍

[@hiotr6944]

انزين انا ايدي مقدر احركها حتى لو شلت شي او ماشلت شي ارفعها شوي تكون تؤلم بشدة ابي خل

[@nagy8416]

طب عملت ايه انا عندي نفس الكلام دلوقتي وقيد مجرد ما احركها بيحصل وجع بطريقه غبيه

[@eno2084]

​@@nagy8416+1😢

[@user-kz2cd4hi2i]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

[@hilalhm40]

حصل عندي قطع في وتر عضلة الباي، وكان الحل الوحيد هو العملية، والحمدلله على كل حال، النصيحة عند التعامل مع الاوزان الثقيلة: 1) التسخين ضروري جداً (سخن العضلة الرئيسية والعضلة المساعدة) 2) التركيز على التمرين وعلى طريقة الحركة اثناء التعامل مع الاوزان الثقيلة، 3) ابتعد عن ما يشتت تركيزك اثناء التمرين، "وخاصة اذا كان الوزن بيدك" لا تلتفت لاي شخص ولا تفقد تركيزك. 4) اذا شفت شباب صغار كل شوي يطالعون في تمرينك، ارقي نفسك او ابتعد عنهم. وكذلك عند الاصابة بقطع كامل مثل الحالة اللي عندي، فيجب علاجها بسرعة (من 10-14 يوم بعد الاصابة) وذلك قبل حصول تليف في العضلة، وبالتالي يصبح من الصعب علاجها. وبالتوفيق للجميع.

[@eayishuhamalmuminin8505]

وين سويتها بالله تكفى رد ضروري انا عندي عضله ميته بدون الم في الكتف الايمن اضن تمزقت من كثر الحمل اللي حملتها

[@hilalhm40]

@@eayishuhamalmuminin8505 سويتها في الرياض، اي جراح عظام واصابات رياضية يسويها لك.

[@amremadelden350]

عندي إحساس بألم في عضلة الساق من الجهة اليمنى فوق عضمه القدم ألم شديد عند المشي وورم بسيطة بدون تغيير لون ف الجلد كمان يحس بوغز حول عضمة القدم عند أي انحناء فيها ارجو منكم الافاده شكرا ليكم

[@user-jf7xd1on3l]

زوجي عندو الم في اليد وتورم هل الحالة خطيرة ارجو الدعاء له بشفاء العاجل

[@mutter2292]

شكرا يا دكاترة 👍🏻👍🏻👍🏻 ربنا يوفقكم يا رب 🤲🏻🤲🏻🤲🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@ziadshawky1924]

استفد جداااا لاني كان عندي مشكله

[@doctor3dalat-828]

الحمد لله❤

[@sohaireldesouky8563]

الله ينور ي دكاتره😍 ربنا يوفقكم ي حبايبى❤❤

[@doctor3dalat-828]

ياارب يا حبيبتي😍😍

[@yahyasghir5830]

السلام عليكم شكرآ على مجهوداتكم اخي اتعرض للإصابة على مستوى عضلة المرفق ومقدمة الذراع ولا اعرف السبب ولا طريقة العلاج وشكراً افيدوني من فضلكم

[@TouriaEssabty-yb6cw]

ممكن جواب .انا نفس الحالة

[@otmanalem8170]

وقعلي تمزق عضلي في عضلة الفيسيبس وطرايسبس بسسب القيام بتمارين الضغط بدون تسخين وبدل جهد كبير مع اني لم اقم بأي تمرين من قبل لمدة شهرين والأن لا استطيع تني دراعي اشهر بألم قوي ولا استطيع القيام بحركات بسيطة متل غسل الوجه او الأكل اجد صعوبة والم وهدا اليوم التالت وانا على نفس الحال

[@doctor3dalat-828]

طبيعي جدا اديها بس وقت للراحه مع الحركه الخفيفه للدراع واعملهم مساج خفيف بكريم مساج كويس ونام كويس وهتبقي زي الفل باذن الله

[@MADFHJF8IJGGFF]

كيف صارت حالتك وهل تستطيع تحريك يدك انا مثل حالتك وصارلي يومين

[@billoyt5427]

​@@MADFHJF8IJGGFFكييف حالك الا

[@SaadiNourElHouda]

نفس الحالة بالضبط اليوم 3ايام

[@abumalika5531]

انا وقعت على كتفى وقعة قوية شوية بقالى يومين وفى الم شديد جدا وما استعملتش الا ربيلى جيل ولسه فى الم

[@doctor3dalat-828]

افضل ف حالتك دي انك تروح لدكتور يفحصك فحص كويس عن قرب عشان الوقعه دي ممكن متكونش سببت مجرد تمزق ممكن تكون عملت حاجه تانيه محتاجه دكتور يفحصها .. وبردو حافظ ع التلج لو في ورم وحافظ ع راحه الكتف طلاما في الم .. والف سلامه علي حضرتك

[@Pubgfan_7]

دكتور ارجوك ساعدني انا بقالي سنتين عندي تمزق بمفصل الكتف وتكلس وألمي الي في المفصل شبه ناشفه اي علاج يفيدني ارجوكم ارفعوا تعليقي

[@doctor3dalat-828]

بتعرف تحرك كتفك ف جميع الاتجاهات ولا لا؟

[@Pubgfan_7]

@@doctor3dalat-828 ايو بحرك بس اما ارجع لور الم شديد وعلى طوال احس بتشنج وحرقه زي النار. ارجوك عندي طفلين ومابقدر اعمل اي حاجه في البيت بتعب من الوجع ارجوك ساعدني

[@user-eh4ys3jo9r]

@@Pubgfan_7 الله يساعدج ويشافيج

[@blackmian009]

كلام جميل ....هذا هو المحتوي المفيد افضل من مشاهير الفلس .....جميل

[@jamilamuhamed1275]

مجهود يحترم جدا ❤

[@ousamaitani246]

شكرا للمعلومات الثمينة .عمبتمرن ضغط الصدر على البنش وصار معي تمزق بعضلة الصدر لميلة اليمين وعملت متل ماخبرتونا وان شاء الله اتحسن ❤️❤️

[@islam_hadibi]

شكرا على الشرح ❤❤

[@user-ki6gx9xz2u]

عملت 250 تحريكة في الدمبلص و العضلة تمزقت ما اعرف ماتت الان احس اني مشلول ما اقدر أثني اليد اتوقع تقطعت بعض الاربطة لأنني عندما اقاوم و ارفع يدي لا استطيع السيطرة عليها تكون حركتها عشوائية نسبياً❤

[@ahmtq7425]

الحين كيف يدك

[@qqaj928]

عندي الم ف عضاه الفخذ الاماميه احس كانه جرح داخلي كيف اكشف احتاج اشعه ولا سونار

[@user-fu4ud1zv9z]

شكرا شي ء مفيد أتمنى لكم التوفيق

[@abdoullahm..h.b21]

الله يعينكم انا لاعب كيك بوكسينغ و كانت عني ضربة من الدرجة 2 وتعالجت منها في البيت بفضلكم

[@kacimiraouf6787]

كيف تعالجت من التمزق العضلي ؟

[@iviqueen8618]

انا كمان نفس المشكل كيف عالجت تمزق العضلة

[@esraakaram7644]

عاش ي دكاتره الفيديو حلو جداا ♥️♥️

[@doctor3dalat-828]

تسلمي ي اسراء ❤️❤️

[@almusibli1408]

بارك الله في جهودكما .. استفساري هو هل يتطلب تدخل جراحي لاعادة عضلة البايسبس الى وضعها الطبيعي. علما انها خرجت من مكانها نتيجة تمزق الأوتار الطويلة ذات الرأسين. وفي حالة بقى العضلة خارج وضعها الطبيعي، هل يمكن ان يؤدي ذلك الى ضمور في اليد لاسمح الله؟

[@monssefchfira4959]

سلام عليكم انا إتصبت في عظلة الساعد ومحسيتشي اتناء تمارين الى بعد ايام بدأ يزيد مع تمارين وتوقفت عن تمارين ١٥ يوم تقريبا بدون أي نتيجة انا لم امسك إزازة ماء يوجعني ولم تضهر اي علامة من لخارج ممكن اعمل ثلج او فوطة سخن او اشوف طبيب هي بين من لأول مفيش تمزق لأن لون الجلد لم يتغير إنما وجع من داخل

[@isamalagha716]

جزاكم الله خيرا

[@moonalnabhani5818]

أولًا شكرا على الفديو. ثانيا صارلي تمزق في عضلة الفخذ الخلفية و انا العب كورة. بس المشكلة ان الألم احسه كل يوم فمنطقة فالعضلة الخلفية احيان اعلى و احيان اسفل .. هل الوضع طبيعي و محتاج فقط ثلج و راحة زي ما شرحتوا ؟

[@doctor3dalat-828]

التمزق حصل بقاله قد اي؟

[@moonalnabhani5818]

@@doctor3dalat-828 أسبوع

[@doctor3dalat-828]

ايوا هتحتاج راحه وتلج بس متطولش ف الراحه بكرا مثلا ابدء امشي مشي خفيف بس متجدهاش يعني و ي ريت بقاا لو مساج عليها ان شاء الله هتتحسن

[@moonalnabhani5818]

@@doctor3dalat-828 طيب يا دكتور . جزاك الله خير

[@doctor3dalat-828]

الف سلامه علي حضرتك

[@emankhalifa3929]

ربنااا يوفقكواا يااارب عاااااش جدااا❤️❤️❤️

[@doctor3dalat-828]

عشتي ي ايمان 💪❤️❤️

[@ahmedfares5470]

احلي دكاتره بالتوفيق ⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@doctor3dalat-828]

عيشت يا احمد تسلم❤❤

[@ahmednader8549]

لو سمحت بعد اذنكو انا حصلي قطع بس الحمدلله لم بنسبة كبيرة بس في مكانه تليف مش بيروح خالص ومش عارف اعمل ايه ومضايقني جدا في الحركة ومخلي العضلة شكلها وحش وكل ماروح لدكتور مايدنيش حل

[@docgsm3345]

جميل.💙💙 معلش ممكن تقولوا بتصوروا ازاي وبتضيفوا الصور ع الفيديو فضلا💖🌸🥺

[@doctor3dalat-828]

شكرا جداا ❤️ بنصور بالفون وبنضيف الصوره عن طريق برنامج ادوبي بريمير دا ال احنا بنستخدمه ف المونتاج

[@tasneemwael1969]

طيب لو حصل تمزق واتعالج وبعد كدا بفترة حسيت بشكة في العضله؟

[@abo-mustafaa]

دكتور ارجو الرد جزاك الله خيرا اضطررت للعمل في معمل لدهان الحديد لفترة شهر فقط كان عملي هو على ماكينة الزمبارة وهي آلة على شكل قرص دائري يستعمل لإزالة الصدا عن الحديد وإعطاءه سطح املس قبل الدهان وكانت الماكينة اكبر من حجم يدي بحيث كنت امسك الماكينة لساعات طوال قابضأ بيدي عليها بقوة خلال العمل وبحركة ثابته كما كنت اساعد العمال في رفع القطع الحديديه ذات الوزن الثقيل إلى الفرن الحراري والٱن وبعد تركي للعمل اشعر بالم عندما احاول ان اغلق يدي بشكل تام او عندما احمل بعض الاشياء والتي ليست ثقيله جدا او عند بعض الحركات في اليد هل من الممكن ان يكون هناك تمزق بعضلات اليد علما بانه لايوجد ورم في راحة اليد ولايوجد الم الا عند محاولتي الإغلاق او حمل الاشياء انا عمري 64عام جزاكم الله خيرا

[@mn-gaming1560]

أنا عندى تمزق عضلي بعد لما أحط ثلج أدفيها ولا لأ

[@doctor3dalat-828]

لا متدفيهاش حط التلج كل ساعه 20 دقيقه وبس

[@user-nh4ex5db4z]

شكد صارله عندك التمزق

[@user-gb4zj6mf7r]

ربنا يحفظكم ويبارك فيكم

[@doctor3dalat-828]

ربنا يخليك ي رب ويباركلك ❤️

[@ahmadhazem6898]

انتو عسل صافي ...بس انا ببكي من وجعي عظله الظامه 😢😢😢😢😢

[@doctor3dalat-828]

الله يكرمك ي احمد .. اشتغل تلج عليها هيريحلك الالم ..هو التمزق بقاله كام يوم

[@alhousinyabdelghany852]

بالتوفيق بإذن الله ❤️❤️

[@doctor3dalat-828]

اللهم آمين ❤️❤️

[@BadBoy409]

يب كنت اتمرن باثقال و لما وصلت لمرحلة الارهاق العضلي تجاوزتها با 5دقائق

[@user-eu1ej9si2i]

اليوم هو اليوم الرابع بعد التمزق ولم اقم بأي من هذه الخطوات والورم ما يزال في تزايد كيف الان ؟

[@ahmadhazem6898]

رجاءا تكلمو عن العضله الضامه بين الفخذوالحوض ....هي اصعب شئ .لان ليس كل الاصابات سببها لاعبو الاثقال فانا مثلا عامل

[@doctor3dalat-828]

انتظر الفيديو ال جاي باذن الله ي احمد ❤💪

[@3bdallah136]

عاش يادكاتره ربنا يوفقكوو❤❤

[@doctor3dalat-828]

تسلم ي بيدو ي خوياا ❤️

[@user-ou4bk6os8s]

اناعندي اصابة بالباي بيدي اليمنى وخدت راحة ورجعت اتمرن بس مافيش فايدة والالم مش قوي زيادة بس بحس بيه حتى وانا بحركها

[@mahmuthuseyin4377]

وانا ايضا

[@hamadaezo6602]

السلام عليكم انا عندي مزق في القدم اليمين بدون الم بس بعرج لما امشي واهملته 3 شهور وبعد كده وروحت الدكتور عطاني شويه ادويه كده بس مفيش تحسن

[@mohamedsultan6672]

هو انا جالي طرقعه مرتين في العضله الاماميه بس هو ممكن التورم مايبانش لأنه بالظبط عند الاتصال بالحوض وبقالي شهر ونص والفيديو رائع والله ينور

[@mohamedhaleem6324]

دكتور انا كنت متوقف عن الجيم لمدة 10 شهور ولما رجع من يومين كنت بلعب ضهر وباي وخلصت والباي كانت شده علية شويه فمجاش في بالي أنها فيها حاجة وقولت اكيد ده وجع في العضلات عادي زي اي تمرين ولما نمت وصحيت مبقتش قادر افرد دراعي بس مفيش ورم ولا اي حاجة الالم كلو في اخر الباي يمين شويه والمفصل مش قادر افتح دراعي

[@Millioners_Vip01]

انا ايضا هل شفيت

[@Ahmed-es1il]

كنت عامل عمليه من 6سنين ونزلت جيم والخياطه مزقت وبقالي 6شهور ومخفتش اعمل ايه

[@doctor3dalat-828]

عمليه اي !

[@Ahmed-es1il]

عمليه في الكلي ورحت لدكتره كتير وكل واحد يكتب مسكنات وعملت اشعه وطلع الخياطه سليمه تنصحني اعمل ايه

[@user-gz8gg5nc2r]

السلام عليكم انا عندي تمزق بعضلة الساق صار عندي منذ مدة طويلة والألم عندي يتعافى ويرجع ماذا افعل

[@user-id9wf4wn9t]

سلام عليكم دكتور انا قبل سنتين صار معي حادث وكانت الصابا في صدري الحمدالله تشافيت من الصاب بس بقت عضله الصدر السفلى ماتتحرك وضعفت كلش كيف اعرف انها مقطوع لو لا واكون لك من الشاكرين

[@doctor3dalat-828]

هتعرف من اشعه الMRI هي دي ادق حاجه موجوده

[@mohamedkalid3291]

الله يبارك فيكم

[@user-fq7rg3tu6r]

كيف افرق بين المزق والاجهاد العضلي

[@doctor3dalat-828]

قريب جدا هنعمل فيديو عن الموضوع دا باذن الله❤

[@mo.adam4397]

جزاكم الله كل خير ❤

[@user-lh4co2ci3f]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخي الكريم ممكن استشارة جزاكم الله خيرا اريد التواصل معك جزاك الله خيرا

[@user-lu6ub6tz7g]

السلام عليكم دكتور صار عندي تمزق في العضلة الرباعية ورحت لدكتور وعملت جلسة علاج طبيعي وادوية واخذت ابرة واليوم صار 22 يوم من الاصابة واليوم مارسة كرة القدم عند الاحماء ماكو اي حاكة لكن حسيت شوية الالم في المباراة لكن الالم مااستمر قليل يعني اي اسوي وانا عندي مباراة مهمة كدا بعد 3 ايام ارجو الرد دكتور ؟!💔❤️

[@doctor3dalat-828]

راحه بس وكمادات سخنه ومساج بكريم مساج وهتبقي كويس .. ومتحملش عليها كتير الماتش الجاي

[@user-vx1rs7gm6s]

يادكتور انا عندي تمزق في عضل الكتف وبحس في الالم علي رقبتي ويدي ممكن تساعدني عشان والله ٱلللم رهيب

[@doctor3dalat-828]

ممكن تتواصل معانا علي رسايل صفحه الفيس بوك ..m.facebook.com/doctor.3adalat/?ref=bookmarks

[@HadilJalal-jj1ly]

أنا بنت ، عمري 13 سنة ، شفت ألتيرات بابا كتلة 2kg و جربت أرفع دراعي بيهم و أنا مو عاملة تخسين ، بعدين حسيت ألم خفيف كل مرة أتحرك ، ممكن حل و شكرا ❤

[@samehrabea3005]

عندى مزق فى عضلات الظهر العميقه بالناحيه اليمين. ومش عاوز يتحسن وبيزيد

[@ABOMALEK-jl9tv]

السلام عليكم لو سمحت يا دكتور عندي ألم في الباي سبس والساعد المتصل بها أثناء ضم الوزن وحتى بدون وزن خالص السبب أني لعبت عقله بدون تسخين وظهر الألم من أول عده حتي الآن ثلاثة شهور مستمره ما الحل ألم شديد عند الاستيقاظ ولا استطيع لعب العقله ولا شيل أوزان نهائي

[@fayrouzahmed4463]

عااااااش ❤️

[@doctor3dalat-828]

عشتي ي فيروز ❤️

[@nasrotlb7354]

شكرا طبيب أنا عندي مشكل كلما أحمل اشياء ثقيلة يوجعني قفص صدري وضهري هل يوجد حل شكرا

[@doctor3dalat-828]

يمكن تكون الطريقه ال حضرتك بتشيل بيها الحاجه التقيله غلط .. بس دي مش معلومات كافيه اني اقدر اقولك ممكن تبقي المشكله فين

[@nasrotlb7354]

@@doctor3dalat-828 وعندي توتر كبير دائما ممكن هوا؟

[@mohamedabdelrahman9208]

أنا حصلى آلم فى عضلة الزراع وورم بس مفيش أى حاجه تانيه تقدرو تقلولى هو ده خطر ولا عادى

[@doctor3dalat-828]

لو الورم خف ومبقاش فيه الم دلوقتي خلاص متقلقش

[@hakou2737]

انا لاعب كمال اجسام وعندي تمزق ف عضلات ظهر ومتوقف عن تمارين مدة تسع اشهر.جربت كل شي 😞😞😞

[@user-rb9ph5ce1p]

الله يشافيك

[@haadtv2484]

‏كيف جاك

[@ahmedelgohary3996]

انا اتصبت ف عضله الباي وتجاهلتها نهائي واتمرنت ولما حسيت بوجع بطلت جيم وبقالي شهرين ودلوقتي حسيت بوجع تاني والم جامد بالذات في الليل ومش قادر اشيل عليها حاجه تنصحوني بايه

[@flitdouaa4513]

اسف والله بس عندي تمزق عضلي قديم عضلة ساقي وهيا منفوخة ومبينا ساق عضلتا اكبر من ساق وما بتوجعني بس ماعرفت كيف سوي معاها وبدي ترجع احسن شوفلي حل الله يفرح قلبك 💔❤

[@Roselin93]

نفس حالتي الانتفاخ الداخل والاصابة قديمة بسبب حادث وانا توجعني بس اضغط عليها

[@mohammedothman4103]

يعطيكو العافية

[@mahmoudbeo9188]

طيب التهاب وتر ف كتف الامامي

[@irenyyouhanna9406]

أنا عندى تمزق اسفل ظهر و كان عندى اعوجاج بس مكنش بيوجعنى جالى تمزق من جيم و عملت علاج طبيعى بس لسة بحس بتقل من ورا 😢

[@jiihadssalhi8334]

السلام عليكم عندي تمزق في لكتف كنت ألعب رياضة كمال الأجسام ما كنتش متسخن 5 mois ما لقيت حتى نتيجة 😊

[@user-jn2fs4iv2m]

احلي دكاتره ولا ايه 😍🥰

[@doctor3dalat-828]

احلي حنون😍😍

[@s3hsmostafa615]

لو سمحت انا جالي مزق في عضله السمانه الخلفيه بس المشكله اني كنت فاكر إن الألم هيروح مع الوقت ولكن الألم بيزيد.. علشان فضلت العب بعد المزق ومريحتش خالص ولكن هو لسه من الدرجه الاولي الحمد لله وإنا بعد 4 أيام اتفرجت علي الفيديو بس كل شويه أحط تلج ورباط ضغط والوجع لسه مارحش هل فيه حاجه لازم أعملها ولا ابدأ من جديد كأني لسه ممزوق الي هو فتره الراحه و التلج وكده

[@s3hsmostafa615]

@دكتور عضلات - doctor 3dalat

[@user-nn4ts6wc7l]

يا ليت لو شلت الموسيقى لأنها لا تجوز 💛

[@wehaty]

الاختصار الاختصار الاختصار سر النجاح

[@mobenduy8405]

أني عندي تمزق بالاربطه صالي 8اشهر الم ورم عندي كنت مجبستها فترة واخذت علاج السؤال ياوقت اعمل تمارين للقدم. ارجو رد عليه.. أريد ارجع اتمرن وزني زاد

[@doctor3dalat-828]

هل الالم والورم خف ولا لسا؟

[@mobenduy8405]

@@doctor3dalat-828 الم عندة مشي ورم بعدة

[@boudjenahaek6199]

عندي 3اشهر وانا نعاني بتمزق عظلي وزرت الطبيب مرتين لكن بدون جدوى

[@user-zy5wi7vw9i]

مش عارف اطرقع صوابعى . ممكن الحل

[@doctor3dalat-828]

متطرقعهاش😁😅

[@Mina-ol6mw]

طيب انا عندي تمزق في عضله الباي و مش بقدر احرق ايدي خالص إلا حركه خفيفه اوي و مش قادر استحمل الالم + ان مافيش ورم خالص ف دي كده مش الدرجه التالته

[@s6.6]

شكرا لكم

[@midoelatar6176]

لو سمحت دكتور انا السمانه كانت حصل فيها فرقعه وانا بلعب كوره وبقالي شهر وكنت كشفت ولسه فيه وجع وخايف اشتغل وموقفه الدنيا معايا

[@doctor3dalat-828]

طلاما فيها وجع يبقي هناجل اللعب شويه ونشتغل استرتشات مع المشي ولو المشي مفيهوش الم ..جرب الجري الخفيف وهكذا لغيت اما تاهلها للرجوع للملعب تاني

[@user-kf5zn9zx1h]

انا جاتني تمزق في الكتف من جهت الصدر من تمرين 🏋️‍♀️ جربت كل شيء ولا فادني شيء 💔😞دعواتكم لي بالشفاء 💔💔💔💔

[@YassenMohamed-ej5vo]

ازاي اعرف ان في تمزق ؟ ده تاني يوم ليا بس بعد ما روحت بشوية لقيتي ايدي شادة اوي مش قادر افردها عالاخر ومفيش الم الا لو حاولت افردها ومش اسند عليها

[@user-ro6lt2kw6p]

انا عندى العرقين على بعضها عشان مسكت حاجه تقيله عليه ازى اتعمل معها

[@aliatmeh5543]

شكرا

[@doctor3dalat-828]

العفو❤

[@user-zn6dk5cg3e]

انتم اخوات؟

[@doctor3dalat-828]

اه اخوات 💗

[@nashwahassan342]

ممتازين بس غيروا الخلفية وشيلوا المزيكا لو سمحتم

[@majdachanel1394]

انا كنت اتشاجر مع رفيقتي وشوية رحت لمنزلي و حسيت انو كتفي وذراعي تشنجو و ذراعي يرتعش و يؤلمني كتيرررر شو اعمل

[@doctor3dalat-828]

راااحه وكمادات ساقعه لمده يومين وابدأي اعملي استرتشات للكتف

[@MaxMax-tf7gq]

والله مشكلتي مشفتهاش قبل كدا المهم .. انا شغال في مساعدات اللاجئين وانا في المانيا كنت بحمل شنط كتير علي الدراع اليسار وبعد فترة سمعت منه انه العضلات تقيت سمعت الصوت ورحت كشفت قلي شويه وجع وخلاص كنت باخد ادوياه كتير اوي المهم احسن شي معي هوه حقنة الكورتيزون لما كنت بخدها كانت بتريحني ٣ تيام ويرجع الوجع اكتر من الاول وكنت باخد تاني وبعد ٥ سنوات رحت لي دكتور جراحة عظام .وقلي عندك تمزق اربطا وخلاني اعمل العمليه ...وعملت عمليه في دراعي وبعد العمليه القلم والوجع زاد بعد العمليه عملت علاج فزيائي اكتر من ٤ اشهور وعملت كل شي تتعلق بل دراع وعمل الرنين المغناطيسي علشان اشوف شو الوجع ده والمشكله مش بعرف انام مش بعرف اشتغل مش بعرف اشيل شي مش عارف اعمل ايه رحت لي دكتور كتير الي يقولي العمليه فشلت والي يقولي العمليه تمام بس هطول في العلاج وانا مش عارف اعمل ايه مش بنام بسبب الوجع بيدوني ادويه مخدره ومش بتعمل معايا حاجه هل يوجد حل مشبتش طبيب مسبتش حاجه مرحتهاش بسبب دراعي هل يوجد حل ..شكرا ..قصتي كلها

[@lynamahi8666]

ربنا يشفيك يا رب انا حاسة بوجعك انو عندك مشكلة و ما تعرفش توصل لحل ربنا يشفيك. و يدلك

[@loubnael2855]

الله يشافيك

[@salimsalem4265]

ماشاء الله عليكم .ربنا يوفقكم .عندي تمزق في عضلة لوح الكتف من الاسفل واحس بتنميل في ذراعي الايسر هل هناك تمارين استطيع القيام بها حتى تلتءم العضلة مع العلم ان الالم منذ سبعة اشهر .

[@doctor3dalat-828]

اللهم آمين ي رب تسلم ي سالم ❤️ .. 7 شهور مده كبيره جدا المفروض علي تمزق ممكن تكون مشكله تانيه غير التمزق .. تواصل معنا ع رسايل صفحه الفيس بوك ان شاء يكون الرد سريعا اللينك الكومنت الجاي

[@doctor3dalat-828]

m.facebook.com/doctor.3adalat/?ref=bookmarks

[@salimsalem4265]

واو اول مرة اشوف الرد بسرعة والله باين انكم جادين في عملكم وبتحبو الخير للناس .الله يوفقكم ويكون في عونكم امين .انا ساحاول الالتحاق بكم على الفايس حتى اشرح الحالة اكثر .شكرا على الاهتمام ( من كان في عون اخيه كان الله في عونه ) .

[@doctor3dalat-828]

الشكر لله يا فندم والف سلامه علي حضرتك

[@hiyamaboalhassan8108]

@@doctor3dalat-828 السلام عليكم يا ريت تردوا على بسرعه ان سقطت على الدرج انكسر راس الكتف عندي وفلت المفصل وانكسرضلع بالقفص الصدري ورحت رجعولي المفصل والي شهرين بحس بوجع كبير من راس الكتف لعند الكوع اخدت مسكنات قويه جدا بس لحد الان متالمه عندي سرطان وسكري وضغط وتسارع بضربات القلب يا ريت تعطوني طريقه اتريح فيها من الالم وادا في اى مضاد اخده مشان اقدر انام لاني بحس بتمزق بايدي تحت الكتف ب ١٠سم يا ريت تتجاوبوا معي

[@souler8655]

اخي اني لاعب كمال اجسام اتمرنت بوزن شوي ثقيل لاكن يستهدف عضلة صدر ورا ما روحت للبيت حسيت العضلة الدالية فيها وجع ومستمر لمدة ١٠ ايام هل هذي إصابة ولا شنو وكيف اشخصها اصابه من اي درجه اتمنى انك تجاوبني اريد ارجع مستواي بأقرب وقت مع علم تمارين عضلة داليه عندي قليلة وليست صعبة مع علم اني هذي عشرة أيام ما ارتاحيت فيها كنت اروح للجم هس اني تارك جيم مدة يوم وفي تحسن كبير

[@reemhussin2666]

طيب اقدر استخدم كمادات حاره لتمزق ؟؟

[@doctor3dalat-828]

اه تقدري بس بعد م يعدي اول يومين من الاصابه ولو فيه ورم بلاش لحد م يخف

[@nahas4ever]

انا عندى مزق فى ظهرى والم فظيع أسفل الضهر

[@Wessoooo]

ياربي انا في بلد اجنبي صرلي من بداية رمضان لهلأ الم رهيب في كوع ايدي من الجهة الأمامية عند العضلة رحت لاكتر من دكتور عربي يوصفلي ادوية لكن دون فائدة وانتقل الالم للايد التانية كاسة شاي مافيني احملها😭😭😭😭😭

[@user-xq6iw9lj4m]

اسال الله العظيم ان يشفيك اذا لم ينفع العلاج فعليك بالرقية عليها

[@user-dd8gk6fv9o]

ماشالله يبارك الله ربي يسعدكم حسيت من كلامكم انكم صادقين عندي الباي احس انه تمزق ألم شديد لو. رفعت شي ثقيل مع اني َلعب اجسام

[@doctor3dalat-828]

تسلم ي رب .. يعني لما تشيل وزن تقيل بيظهر الالم

[@user-gm7sf1or5q]

تصحيح ما شاء الله وليس ماشاءالله

[@mazen1elsony160]

انا كنت في تمرين كوره و صاحبي تدخل عليا تدخل جامد ف رجلي من تحت اتنت بس كل ما احركها رجلي من فوق توجعني جامد برضو اعمل ايه

[@user-ju4xq3dx2i]

عندي الم فى عضلة الزراع الايسر وضعيفه جدا ايه الحل لو سمحتو

[@ailail9795]

السلام عليكم دايما يصير عندي تمزق بعضله السمانه عند ممارسه تمارين القفز ما الحل مع العلم اني اعمل احماء واطاله

[@user-ss2gx6sj2c]

طيب عندي إصابة في الصدر العلوي بتجعني مع العمل اعمل اي يا دكتور ربنا يباركلك

[@kareemdarag4384]

نفس المشكلة

[@moumennouri1766]

انا بقالي 7 اشهر ومافيش شفاء صارلي فصل بين العضلات الفخد لو كنت راحة بكون ريحت بس العب كورة ترجع

[@MADFHJF8IJGGFF]

مرحبا انه دخلت قاعة حديد ولاول مرة اول يوم رفعت 50كيلو غرام والان الم في يدي اليسرى في وسط اليد وعندما احركها الم متوسط ممكن وصف لحالتي وهل هي خطيرة وتحتاج الى طبيب لا استطيع ثني يدي ولا اقدر اكل فيها

[@mohamedali-qq2cq]

جالي تمزق في الأربطة في نفس مكان ركبتى اللي فيها قطع جزئي في الرباط الصليبي وخائف جدا من أن يكون تضرر الصليبي

[@relaxingrr9448]

انا عندي أعراض تمزق في الدراع مع انتفاخ و الم كلما عملت مجهود و لو بسيط، ممكن نصائح من فضلكم و شكرا بزاف بزاف

[@zouhairhaddiou2277]

هل شفيت