البرنامج اللي وصلني ٣٠٠ كيلو بالديدلفت

[@hffhfd1276]

انت احسن يتوبر عندي ونت مظلوم في المتابعين

[@AboodVlog]

من افضل اليويتبر الرياضيين صراحة.. انسان خلوق وصادق.. الله يوفقك يابو الذهب 🌹❤️

[@nadimalhussini3799]

كوتش ياليت لو تسويلنا مقطع عن الطريقه الصح اللي تنقلني من وزن الى وزن دون خطر الاصابه

[@rosiv94]

عليكم السلام متابع لك من 5 سنوات 🌷🌷🌷

[@dahabpowerlifting]

🙏🏻❤️

[@rhmakotb7264]

شكرا جدااا علي المجهود والنصايح استفدت منها ...واكتر حاجه استفد منها هي اني اكون صبورا مش كل حاجه بسرعه ..شكرا اخي والله يعطيك العافيه يارب

[@محبُاللهورسولهْ-غ8ب]

مْنـۈۋۈر •اللّـہ̣̥ يحفظك م̷ـــِْن 🇯🇴🇯🇴🇯🇴

[@محمودالأصفر-ب9ث]

معلم ليش سحب على سلسلة شرح برامج الباور ليفتنج والله سلسلة حلوة كانت ومفيدة انا اول مرة بحياتي بمشي على برنامج باور ليفتنج بعد الفديو تبع برنامج ال٥٣١ نشا الله تكملا والله يوفقك كوتش

[@dahabpowerlifting]

مو ساحب، في مواضيع كثيرة راح اغطيها، جايي دور البرنامج القادم 😊✌🏻

[@محمودالأصفر-ب9ث]

الله يبشرك بل خير 👍🏻👍🏻👍🏻🙏🏻

[@jahitkaradag9108]

الله يعطيك الف عافية

[@حمزةحموي-د3ت]

حبيب قلبي صالح ،جزاك الله عني خيرا، عملت بوحدة من نصايحك و هي: أن تتخيل أنك تثني البار في تمرين البنش بريس صدر مستوي… و لأول مرة شلت 155بفضل الله… و بالفعل هي الجزئية الدقيقة بتغير كل التكنيك لهاد التمرين نحو الأفضل…

[@dahabpowerlifting]

حمزة حموي 🥳🥳🥳👏🏻👏🏻

[@razziell1040]

@@dahabpowerlifting مشكلة كثير من الباورلفتنج مو البرنامج هم يعانون من مشكلة عدم الاهتمام بتغذية الاربطه والاوتار وعدم اعطاء فترة راحه كافيه لها للتشافي خصوصا انها تستشفي خلال فتره اطول من العضلات واغلبهم يركزون علئ المكملات والمكملات ولا شئ مقارنه بالاكل الطبيعي دخل كميه كبيره من فايتامين سي قبل وبعد التمرين من اكل طبيعي زي الليمون الكيوي البرتقال ومكسرات زي اللوز لانه الزنك ممتاز للاربطه والاوتار واشرب اكبر قدر من الماء وزيد الدهون الصحيه مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون الاورجانك organic

[@razziell1040]

@@dahabpowerlifting ونصيحه اذا حاب ترفع بشكل متواصل وما تقدر تمسك نفسك عن رفع الاوزان لابد من كارديو يومي يحرك الدم ويسرع الاستشفاء ويكون بعد التمرين نصيحه ياليت يستفيد منها الكل ودعواتكم لي ولصاحب القناة

[@jacktheblack9879]

مرحبا صديقي احب فيديوهاتك و تفيدني جدا اتمني ان تري تعليقي متابعك من الاسكندرية و كل عام و انت بخير و مشتركيك👍

[@SaS-pk9he]

الرفعة طرب 😍😍😍😍

[@gohncena6849]

كفُوِوِوِوِ وِآلَلَهِ آسًتُمِر 🍒🌹🤞

[@musferalammar]

جزاك الله خير ياصالح على صدقك

[@zaedhaedr6038]

شكراً لأنك تساعدنا باتمرين ولله يوفقك

[@mostafaem7644]

اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل إبراهيم وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد

[@saahos6892]

شكرا يا صالح على المستوى المميز و الاحترافي للفيديوهات المقدمة... تستاهل مليون اشتراك لأن هناك قنوات تافهة لها عدد كبير من المشتركين ... ولهذا اطلب من المشتركين مشاركة الفيديو في مجموعات الفيسبوك الخاصة بكمال الاجسام و الباور ليفتينغ

[@dahabpowerlifting]

😍😍🙏🏻🙏🏻

[@mazenessam146]

فعلا انا استفد بفكر ابدء فيه تاني

[@medhathelal4681]

ماشاءالله تبارك الرحمان انت احسن يوتيوبر عندي انا اكتبلك تعليق عشان اخذ قلب ❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@monsterkill7541]

😂😂😂😂😂

[@Humamkn]

💙💙💙💙 عاش يكوتش

[@MohamedReda-jz7ph]

زعيم اخوك من الجزائر انا عندي سنة بودي بلدنغ و لاكني دخلت رياضة باور ليفتنغ عندي شهر فيها و ابحث عن برنامج اتماشا عليه

[@user-bk3fk7of1b]

Insta:stump_strenght

[@dahabpowerlifting]

خد لفة على مقاطعي و ان شاء الله تستفيد

[@حسنمحمد-ي8و3ش]

@@dahabpowerlifting استاذ صالح يكدر واحد بال باور لفتنك يصل ٣٠٠ بدون هرمونات ومنشطات يعني انتا طبيعي متستخدم اي شي بس تمرين وأكل😍

[@reemiolo3276]

هل سؤال ياريت حدا يجاوب : بهاد البرنامج يقصدون بالاسبوع لعب كل يوم ولا مرا بالاسبوع

[@alyzoghary8719]

عاش جدا اجيب الحزام ده منين

[@dahabpowerlifting]

الحزام تعبان وغيرته من زمان. حاليا حزامي من SBD

[@hasan96598]

وحش والله❤️❤️

[@ziedgouay3192]

أخي صالح انا عامل نظام في الباورليفتينغ كل أسبوع اعمل تمرين و في الأسبوع مثلا اعمل سكوات يوم واحد بالأسبوع و أحاول ارفع رفعات عالية جدا و بقية الاسبوع اتمرن مرونة و كاليستنيكس و نفس الشيء الاسبوع الثاني اعمل ديدليفت طبعا مثل ما عملت بالسكوات يوم واحد في الأسبوع و أحاول اجيب رفعات عالية جدا و البنش برس نفس الشيء أخي صالح ممكن تعطيني رايك في البرنامج هل هو صحيح أرجو الرد

[@thetop-ru4ye]

انت احلى من ذا روك🙂😂❤️

[@mohammedbawajeeh402]

برامج قصدك تغذيه ولا تمارين لان فيه كبتن اسمو احمد الهذلي ( فتنس ) مرا كويس برنامجه ومعطينا خيارات كل واحد يختار كم احتياجه وباحتياجك تاخذ جدول تغذيتك بس تماريننا وحده حقين الضخامه.

[@dahabpowerlifting]

قناتي كلها تتكلم عن رياضة الباورلفتنج، وفي هذا الفيديو البرنامج باورلفتنج . كلامي ينطبق على التغذية والتمرين.

[@منوعاتحولالعالم-ب2ج]

كابتن هل عضلات البطن تفيد في رفعة البنش وانت كم ترفع بالبنش

[@pharmacydrug7024]

كابتن منين ممكن احصل تجهيزات بورليفتنج بسعر مناسب

[@alial_jbouri2022]

اخي الكريم ارجو الإجابة. أنا من ارفع اوزان اعاني من تشقق جلد في راحة اليد يتشقق . كيف اتمرن من أن يتشقق الجلد

[@dahabpowerlifting]

مرطب واستخدام الرباط وقت الوزن العالي

[@عدناناسد99]

كلام منطقي

[@aminena674]

عايشين بالهولولولو 😹😹😹😹😹😹 كارثة انت يا صالح 😹😹😹

[@dahabpowerlifting]

🌚

[@salar-sohail]

هل انت شلت بجهة اليمين ٣٠٠ وجهة اليسار ٣٠٠ لو مجموع الجهتين يساوي ٣٠٠

[@mohamedmaher2658]

280 الناحيتين و البار 20

[@simonhadad8311]

ذهب يا ابو الذهب 🌷🌷🌷

[@unlimitecoach3908]

كابتن انا عندي رفعه وحده ١١٥ كيلو يصير اتمرن بهاد البرنامج عشان اتحسن

[@yosefhusam5700]

يا شباب انا عمري ١٥ طولي ١٧٦ وزني ٦٠ لكن هل تنصحوني استمر العب حديد مع اني العب كورة واسبح وحتى كروسفت العب والعب حديد لكن مو بشكل مستمر فا هل تنصحوني استمر ولا انتظر الين يصير عمري ١٨/١٩ إذا الله أراد .

[@ahmd._44]

العب حديد مافي مشكلة

[@khaledhafez1255]

تنصحني العب الديتلفت وانا عمري ١٤ سنة

[@حسنمحمد-ي8و3ش]

أستاذا صالح يكدر واحد بال باور لفتنك يصل ٣٠٠ كيلو بدون اي هرمونات او منشطات طبيعي بسس عل اكل يصعد بتدريج

[@thetop-ru4ye]

ليش صالح مثلا ماخذ هرمون؟؟

[@khalidali4881]

هل لعبة رفع الاثقال الضخمة ، هي تفيد بالدفاع عن النفس ؟ 🙂

[@johanbks]

نعم كثيرا

[@harithrahim4467]

شكرا

[@msharihd5536]

البرنامج اللي حاليا تتبعه هل اللي شرحته 5×3×1

[@progames7326]

يصير اني العب ديت ليفت لأن عمري 13 سنه الديت ليفت مناسب لعمري؟ 🤗

[@فيصلالقيوضي-م6م]

ايوه بس لازم مدرب تسفيد منه

[@hamzabahaida8876]

حبيبي الوقت للي كنت تنبه فيه الناس من استعمال البرنامج أكثر من الوقت الي شرحت فيه البرنامج

[@dahabpowerlifting]

في سلسلة لعبت فيها البرنامج، وتقدر تشوف التفاصيل لكل اسبوع. "الرحلة الى ٣٠٠ كيلو"

[@mohammedhamzi7527]

لانه التنبيه اهم من البرنامج ولو ما نبه الناس وشرح عن البرنامج كان الناس تحسب انهم رايح يتطورو في شهر

[@nasro25madrid61]

بعد عملية الفتق رفعت 300 كلغ

[@dahabpowerlifting]

رفعت ٣٠٧ كلغ بعد العملية

[@abdulrahmankhalid8660]

استمر

[@asemtariq6655]

انا بجرب٥٣١ ناو النتيجه بعد العيد

[@jaafarwathiq]

انا رفعت 250 كيلو وعمري 20 زين ولا لا

[@nasro25madrid61]

واصل واصل زين

[@محمدالربيعي-ه2ج1ز]

ليش متسوي رحلتك بل السكوت نفس الدادليفت

[@dahabpowerlifting]

احتمال 🤔

[@Marwanbak-y69]

طيب كيف الواحد بحدد اذا هل جدول مناسب الو او لا؟؟

[@dahabpowerlifting]

لازم تشوف حجم التمرين بالبرنامج وتقارنه بتمرين الحالي. تعطيك فكرة لو هو مناسب لك او لا

[@sultan8851]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@salehkw5740]

هرمون اسرع طريقه

[@dahabpowerlifting]

معصوب افضل

[@mohammedsaeed5318]

اول