ลดความกลัวและความกังวล | ขุนเขา สินธุเสน เขจรบุตร

[@anurakonpim7169]

ผมเป็นโรคกลัวสังคม มันทรมานจิตใจมากเลยครับ ใช้ชีวิตในสังคมลำบากมากๆครับ

[@eakkk_twoblock5011]

เหมือนกัน ผมขี้อายจนเกินเหตุ คุยกับคนอื่นไม่กล้าสบตา ทนมารมาก

[@darkmagechanel2280]

Eakkk_ Thanawat ตอนนี้นายหายยัง อาการเดียวกับผมเลย

[@ต๋องนอโม]

ผมด้วย

[@จีมอยหีหี]

@@eakkk_twoblock5011 ผมเคยเป็น..ออกไปเจอคนเยอะๆครับตอนนั้นผมได้อาชีพเป็นพนักงานเสริฟ เจอคนเป็นร้อยๆคนทุกวัน ความกลัวความอายหายไปและกับมาคิดอายทำไมเราไม่ได้ทำไรผิดนิ่..

[@eakkk_twoblock5011]

@@จีมอยหีหี ขอบคุณมากๆครับ สำหรับคำแนะนำ

[@Puttawatjana]

สรุปประเด็นก้าวข้ามความกลัว ของคุณภู 1.ความกลัวนั้น ผลที่เลวร้ายที่สุดที่จะเกิดคือ? 2.รู้ผลแล้ว แล้วเราจัดการมันได้มั๊ย ขอบพระคุณคุณภูมากครับ 2 ข้อนี้จะทำให้ผมกล้าทำในสิ่งที่อยากทำอย่างแน่นอนครับ ✌️👍✨

[@chaosorb9287]

จริง ผมกลัวการพรีเซ้นหน้าห้องเรียนมาตลอดตั้งแต่ ม.ต้น-มหาลัย สุดท้ายแล้วมันก็แค่คนล้อ ไม่เคยคิดแบบนี้มาก่อนแม่งเป็นเรื่องที่ไร้สาระสุดๆ. ขอบคุณครับ

[@thanapornkp8926]

เหมือนกันเลยค่ะ แต่พอฟังคุณขุนเขาแล้ว รุ้สึกเหมือนหลอกตัวเองมาตลอด สึดท้าย ถ้าพุดผิดมันก๊แค่มีคนล้อป๊ !!

[@pakhpumdom4580]

Sphynx Kittens ผมคนหนึ่งกลัวการฟรีเซ้นมากแต่มีเคสหนึ่งให้พูดเดี่ยวหน้าห้องผมกลัวมาก แต่ผมใช้วิธีเลือกเรื่องที่เราเข้าใจที่สุดครับ แรกๆออกไปหน้าห้องมองเพื่อนสั่นเรยผมแรกๆก้ก้ำกึ่งสั่นๆ แต่พอพูดไปสักพักเชี่ยตั้งใจฟังกูมาก อธิบายไปเรื่อยๆเราพูดผิดแต่ไม่มีคนรุ้ครับเพราะเรื่องนั้นเราเข้าใจคนเดียวความกลัวกลายเป็นความสนุกเรยครับ(ขนาดผิดเพื่อนแม่งยังโง่อีก55555) เอาที่เราเข้าใจที่สุดพูดเรยครับ สร้างความสนุกให้ตัวเอง ชิวๆเรย และหลายๆเคสต่อมาก้เริ่มสนุกกับมันอิอิ

[@eiei6403]

เหมือนกันเลย ปกติเป็นคนพูดเก่งนะ แต่ทำไมพูดพรีเซนต์ถึงตื่นเต้นก็ไม่รู้ ไม่เข้าใจตัวเองเลย

[@อําไพวรรณสืบแสน]

Chaos Orb ว ว

[@annnaann3236]

Chaos Orb ร

[@VbVb-dv5ed]

ตอนนี้กำลังหัดขับรถค่ะแต่กลัวที่จะออกไปไหนคนเดียวกลัวขับรถออกไปไงมันกังวนไปทุกอย่างเลยค่ะจะทำไงให้หายอาการแบบนี้..ขอรับพลังบวกๆๆๆทำให้หายกลัวค่ะ..ฉันจะจัดการกับมันเอง

[@ppennyuwu]

คุณขุนเขาทำให้หนูมีพลังเสมอ พอหนูฟังวีดีโอจากคุณขุนเขาแล้วเอาไปช่วยเพื่อนเวลาเพื่อนมีปัญหา มันช่วยเพื่อนของหนูได้จริงๆ หนูกลายเป็นคนที่มีทัศนะคติดีขึ้นมาก ขอยคุณนะคะ ที่ทำให้หนูมีพลังและแบ่งปันให้คนอื่นได้

[@rapeepornyunprayong6776]

เราเป็นคนกังวลทุกสิ่ง เพราะเราอยากให้ทุกอย่างสมบูรณ์เเบบโดยที่เราไม่รู้ตัว บ่อยเราใช้ความกลัวความกังวล เพื่อที่จะยอมรับว่าเรามีความสุขได้. ทุกวันนี้พยายามจัดการความกลัว ความกังวลอย่างที่คุนภูบอกค่ะ.

[@oatguccigang8741]

ขอบคุณคับพี่ คือ ผมเป็นคนที่อยู่แต่บ้าน ทำงานที่บ้าน วันๆ ไปไกลสุดก็แค่ ร้านค้าตรงข้ามบ้าน แล้วทีนี้ เวลาไปเจอคนมากๆ เกิดอาการ ตื่นคน ไม่ค่อยมั่นใจในตัวเอง มือสั่น เหมือนคนผิดปกติ ซึ่ง ผมก็ผิดปกติจริงๆนั่นแหละ ตั้งแต่เริ่มดูคลิปพี่มาหลายๆคลิป ผมมีอาการดีขึ้นมากเลยครับ ขอบคุณครับพี่ ถ้าไม่เจอคลิปพี่ ผมคงต้องไปหาจิตแพท ^^

[@chunattichada6646]

โอ๊ต cover now ค่อยๆเริ่มจากออกไปนอกบ้านทีละนิดค่ะ ไปให่ไกลกว่าทุกวันทีละนิดละหน่อยเวลาเดินพยายามมองหน้าคนอย่าก้มหน้า ทำแบบนี้เรื่อยๆจะดีขึ้นนะคะ

[@superwoman6914]

โอ๊ต cover now จริงเหรอคะเราไม่ต้องพึ่งหมอเหรอคะเพราะเป็นอยู่ค่ะ จะไปทำอะไรร่วมกับคนอื่นมีอาการกลัวไม่มั่นใจเครียดมาก ทุกวันนี้ก้อยังเป็นอยู่ แล้วเข้าสังคมยากมากค่ะ ทรมานมากค่ะ

[@oatguccigang8741]

surasiang eve คับผมขอบคุณมากคับ ทุกวันนี้ ผมปกติทุกอย่างแล้วคับ พยามมองโลกในแง่ดี ทุกอย่างก็ดีขึ้นคับผม ^^

[@oatguccigang8741]

Super Woman พยามมองโลกในแง่ดีครับ เริ่มจาก ครอบครัวก็ได้ครับ อย่างเช่น ไปหาพี่หาน้อง พบปะผู้คนบ่อยๆ เราจะได้ไม่รู้สึกแปลกแยกครับ มองโลกในแง่ดีครับ ผมทุกวันนี้ ก็ปกติดีครับ บางทีอาจจะมีอาการ ในบางที่ ที่ไม่คุ้น แต่เราก็อย่าไปวิตกครับ มองโลกในแง่ดี ทุกอย่างก็ดีขึ้นครับผม

[@oatguccigang8741]

Super Woman อ่อ แล้วก็อีกอย่างนะครับ พยามอย่าเก็บตัวครับ พยามเจอผู้คนบ่อยๆ เดี๋ยวก็ดีขึ้นตามลำดับครับ ไปหาหมอ ก็อาจช่วยอะไรได้ไม่มาก ขึ้นอยู่กับตัวเราเองครับผม สู้ๆครับผม^^

[@aquavessnopell4106]

รู้สึกกลัว เครียด กดดัน อะไรหลายๆอย่างช่วงนี้ค่ะ รู้ดีว่าความเครียดไม่ค่อยดีต่อร่างกาย แต่ก็อดคิดวนเวียนไปมาตลอด จะพยายามผ่อนคลายและก้าวข้ามสิ่งนี่ไปให้ได้ ขอบคุณมากนะคะ สำหรับสิ่งดีๆ :)

[@sujunkuntee7067]

กังวลกับงานที่เข้ามามากมายและคั่งค้าง บ่อยๆ

[@lilo1676]

ตอนนี้หายกังวลยังครับ

[@อาร์ตี้พาไปเรื่อยเปื่อย]

ผมเป็นคนไม่มีความมั่นใจในตัวเองมากถึงแม้ว่าบางที่ดูเหมือนมีความมั่นใจเพราะทำเป็นมั่นใจแต่ลึกๆแล้วกลัวมากกลัวนั่นกลัวนี่กลัวคนนั้นจะคิดยังไงคนนี้จะคิดยังไงบางครั้งก็เลยเลือกที่จะไม่ทำอะไรเพราะรู้สึกปลอดภัยกว่า...พยายามจะเปลี่ยนความคิดแต่มันก็ไม่ง่ายเลยทำได้เป็นพักๆแล้วก็จะมีเสียงเล็กๆเข้ามาตลอดว่าทำแบบนั้นแล้วคนนั้นเขาจะคิดยังไง ทำไงจะแก้ไขได้แบบหายเป็นปลิดทิ้งเลยได้ไหมคัฟ??

[@K.S.Khunkhao]

(แอดมิน) ลองนำคลิปไปปรับใช้ดูได้ค่ะ ถ้าสะดวกลองกดลิ้งค์ข้างล่างนี้ฟังได้นะคะ ^_^ kzbin.info/www/bejne/hmnKeoycq8ufea8 kzbin.info/www/bejne/e53dmKuKaLKribc kzbin.info/www/bejne/e2TNhnuibc-ZiJo ขอบคุณค่ะ ^^

[@TheOipk]

SUPPER wizz kalifha คุนก็เปนเหรอครับ

[@ความดีไมัมีขายยากได้ตอ้งคิดเอง]

SUPPER wizz kalifha นิกวาจะมีแคผมทีเป็นแบบนีผมกอเป็นเหมึอนทีคุณเล่ามาเลยครับใช้ชีวิดลำบากมากแต่ยังงัยกอสู้ๆนะครับผมกอจะสู้เหมึอนกันครับ

[@mr.f5624]

SUPPER wizz kalifha เหมือนผมเลย

[@honeybeekh6242]

SUPPER wizz kalifha เราก็เป็นแบบนี้เหมือนกัน ทำตัวร่าเริง มีความมั่นใจ แต่ลึกฯกลับรู้สึกกลัวอยู่ตลอดเวลา

[@buchyybuchror9871]

ถ้าความกลัวของเรามันหายไม่ขาดละค่ะ อยู่ดีๆบ้างครั้งมันก็เข้ามาทำให้เรากลัวอีก ควรทำยังไงดี ไม่อยากรู้สึกแบบนี้เลย มันทรมานค่ะ

[@ไอ้ลูกหมอง]

ฟังเเล้วน้ำตาไหลเลยครับ พูดให้กำลังใจดีมากเลยครับ

[@pattarapitchapat415]

เป็นแพนิคค่ะ รักษาต่อเนื่องมา6เดือน 2วันที่ผ่านมาอาการพีคมาก คือ ใจสั่นรัวๆ มือเท้าเย็น หายใจไม่อิ่ม แน่นหน้าอก โคลงเคลง กลับมาเป็นมากกว่าเดิมทั้งๆที่กินยาหมออยู่ ภาวะนั้นคือคิดว่าตัวเองจะตาย กำลังจะขาดอาการหายใจ ทุกครั้งที่เกิดแพนิคจะไปรพ. เข้าห้องฉุกเฉิน ครั้งนี้ก็เช่นกัน ความดันขึ้น167/99 หัวใจเต้น120ครั้งต่อนาที แต่พื้นฐานไม่มีโรคความดันอะไร พอเจอความดันขึ้นสติยิ่งแตก กลัวไปหมด ทั้งที่หมอพยาบาลชิวๆกับเรามาก หมอเราไม่เป็นอะไร ตัวคลื่นไฟฟ้าหัวใจก็ปกติ ปอดปกติ ออกซิเจนปกติ (แต่ตัวเองกลับรู้สึกว่าเรากำลังจะตาย) หมอก็ย้ำๆกับเราว่าไม่เป็นอะไร นอนห้องฉุกเฉิน3ชม.ก็ให้กลับบ้านได้ เป็นแบบนี้ทุกครั้ง จนคนรอบข้างเฉยๆกับอาการที่เราเป็น มันกลัว กังวล ขึ้นมาอย่างไม่มีสาเหตุ อยู่ดีๆก็เป็น อยู่ดีก็ปรุงแต่งความคิดลบขึ้นมา มันทุกข์มาก ทุกข์มากจริงๆ ทุกวันนี้พยายามฝึกสมาธิ เพราะคิดเสมอว่าตนเป็นที่พึ่งเเห่งตน

[@ชื่อนีมนิ่-ฤ6ฬ]

ผมมีอาการ แบบนี้เลยครับ และการวิตกกังวลแบบนี้ด้วย

[@สมาร์ทโฟน-ย2น]

นั่งสมาธิค่ะ หายใจเข้า4วกลั้นหายใจ 8วิ หายใจออก8วิ ลองแค่วันละ5นาทีก่อนหายใจให้สุดสดืจะลดความกลัวลงได้ถึง70%

[@weerawanhemtanon9888]

ดีจ๊ะ นั่งสมาธิทุกวันนะจ๊ะ

[@isoonsiriphan8256]

หลงรักคนนี้ขึ้นเรื่อยๆ (รักชื่นชมครับ) ขอบคุณมากๆที่ทำคลิปดีๆไว้ในโลกนี้

[@polkqwas7845]

สุดยอดมากเลยค่ะ หนูฟังแล้วรู้สึกคิดได้ ขอบคุนมากๆ หนูกังวลจนนอนไม่หลับมาหลายวัน จนวันนี้นอนหล้บแล้ว ดีใจมากๆ

[@wasanasangangam8341]

กลัวความตาย กลัวไหลตาย อยู่ๆความคิดนี้ก็เข้ามาในหัว ทุกข์ทรมานมากค่ะ 😭

[@tataXD2552TH]

เหมือนกันครับ😔

[@kedsara9717]

นักจิตวิทยาที่ พูดเพราะพูดสุภาพ บางคนพูดแบบอหังการมาก ชอบพี่ขุนเขาที่สุด

[@namhathaivagoativej3010]

ลองใช่แล้ว สุดยอดมากพี่ หนูลืมหมดเลยเลย เรื่องเเย่ๆ ความกลัวหายไปหมดแล้ว เหลือแค่ความกล้า. พี่สุดยอดมากค่ะ ขอบคุณนะค่ะ

[@thanos3603]

ชอบมากๆๆ

[@notesimon1063]

บอกตัวเอง​ว่าไม่มีใครหรืออะไรสมบูรณ์​แบบไปทุกอย่าง​หรอก กลัวตรงไหน​ไปตรงนั่น​ ให้รู้ความจริงของสิ่งนั่นๆแล้วคุณ​จะไม่กลัวอีกเลย

[@ploenploen7997]

งั้นกลัวผี ต้องไปใหนครับ😂😂

[@captainthop9684]

@@ploenploen7997 ป่าช้า

[@shenacheng9203]

@@captainthop9684บ้า

[@lersakkaenthip2912]

ดีมากๆๆๆๆๆ....ด้วยความกลัวและจินตนาการ.จนใหญ่โต....มันเหมือนเกราะกำบังให้เรา...ขณะเดียวกันมันขังเรา.....

[@shokops.p.r7803]

กลัวแบบ​ คือตอนแรกเป็นคนชอบบบบบบบบบ​ โลกมาก​ ชอบ วิทยาศาสตร์ชอบความลึกลับ พอผ่านมาเข้าเดือนนี้ กลับกลัวและกลัวมากว่า โลกกำลังจะแตกแน่นอนเอ้ยทำไมมืดช้าจังโลกหลุดจาก โคจรรึป่าว ใจเต้น​ เหนื่อย​ จับหัวใจตลอด​

[@geephone6370]

ผมกลัวตอนพีเซ่นหน้าชั้นเรียนมากคับกลัวว่าจะทำอะไรผิดละโดนด่าโดนเพื่อนหร้อแต่มาเจอคริปนี้บอกเลยว่าดีขึ้นคับ ให้กำลังใจดีมากเลยคับ ขอบคุณคับ

[@miwonderme9902]

กลัวตอบคำถามไม่ถูกค่ะ แต่จะพยายามเชื่อมันในตัวเอง และ ก้าวผ่านความกลัวนั้นไปให้ได้ค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ 😊

[@AprilandP]

ก็ยังกลับมาดูอีกครั้งและได้ประโยชน์จากคลิปคุณขุนเขาเสมอ ขอบคุณมากนะคะ .. ขุนเขาเป็นคนที่พูดได้กระชับ ชัดเจน และพูดในทางจิตวิทยาได้แบบดีที่สุดคนนึงเลยค่ะ

[@ptc073]

ขอบคุณมากนะคะ หลายครั้งเลยที่วีดีโอขุนเขาช่วยบอกทางออกให้ ทั้งในสิ่งที่เราหาทางออกไม่เจอ หรือเวลาที่ความคิดมันตัน เหมือนเป็นพระมาโปรดเลยค่ะ 😂😂❤

[@bolyachailee598]

ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ

[@วริทธิ์ธรจุทะแสง-ฟ5ฆ]

ฟังแล้วสบายใจดีครับ ขอบคุณครับ จะพยามฝึก

[@newkingdom3853]

ก่อนที่จะมาดูคลิปนี้ผมนี่ กังวล เรื่องงานใหม่ที่จะเริ่มสิ้นเดือนนี้ พอมาดูคลิปแล้วเอามาคิดเอ้อออ เราจะกลัวไปทำไม รู้สึกขำตัวเองว่า เอ้อมันไม่เห็นหน้ากลัวตรงไหน ออกจะไร้สาระ ดูแล้วได้ข้อคิดดีๆเยอะมากครับ ขอบพระคุณคร้าบ

[@นุชสราว]

กลัวและกังวลมากๆตอนนี้ กลัวว่าจะทำงานออกมาไม่ดี กลัวในตำแหน่งหน้าที่ที่สูงขึ้น ไม่มั่นใจในตัวเองอย่างมาก ต้องทำยังไงค่ะ

[@pabestchanel5073]

ผมกลัวเรื่องเพื่อนท้าต่อยอะคับเเละมีคนมาลุมขอบยุผมเลื่อยๆอะคับต่อจากนี้ผมจะคิดให้ใกลเเละก้อด้ายผลว่าก้อเเค่โดนเพื่อนล้อเเค่นั้นเองขอบคุนสาระดีๆนะคับ รักช่องนี้มากคับขอบคุนครับ

[@lovehappy1495]

ทุกครั้งที่ฟังคลิปนี้ หลายๆ ครั้งรู้สึกคลายกังวล ขอบคุณมากนะคะ xx

[@ชื่อจริงนามสกุล-ฆ4ฅ]

หาซื้อหนังสือเล่มนี้ได้ที่ไหนครับพี่ขุนเขา 🙏🙏🙏 ขอบคุณล่วงหน้าครับ

[@K.S.Khunkhao]

(แอดมิน) หนังสือมีจำหน่ายตามร้านหนังสือชั้นนำทั่วไปค่ะ เช่น ร้านนายอินทร์ B2S ซีเอ็ดบุ๊ค ดอกหญ้า ศูนย์หนังสือจุฬาฯ kinokuniya ฯลฯ (หากไปที่ร้านแล้วไม่พบหนังสือหรือหนังสือหมด สามารถสั่งจองกับพนักงานได้เลยนะคะ เผื่อหนังสือมาพนักงานของร้านจะโทรไปแจ้งค่ะ จะเป็นการประหยัดเวลาเราด้วยค่ะ ^^ ) หรือถ้าสะดวกซื้อผ่านออนไลน์ก็ได้เช่นกัน (แถมได้ส่วนลดด้วยค่ะ) หนังสือ "รู้มากไปทำไม... รู้ใจก่อนดีกว่า" (Best Seller) ซื้อออนไลน์ทาง goo.gl/Mm7XaY หนังสือ "สมองสงสัย ใจตอบ" (Best seller) ซื้อออนไลน์ทาง goo.gl/KgSgdl หนังสือ "กรรมตามสมอง" (Best Seller) ซื้อออนไลน์ทาง goo.gl/BfuXyd หนังสือขุนเขาเกาสมอง ซื้อออนไลน์ทาง goo.gl/cfz5CB หนังสือ "สมองเศรษฐี" ซื้อออนไลน์ได้ทาง goo.gl/xDXA3S หนังสือ "อัศวินอุตุกับปีศาจ ทั้ง 8" ซื้อออนไลน์ได้ทาง goo.gl/rHmBXf เเละหนังสือ "สมองทองคำ" ซื้อออนไลน์ได้ทาง goo.gl/rF3kyh แต่หากชอบอ่านหนังสือทางแท็บเล็ตก็สามารถดาวน์โหลดเป็น e book ได้ผ่านทาง หนังสือสมองสงสัยใจตอบ bit.ly/14leQHQ หนังสือกรรมตามสมอง bit.ly/14lf81r หนังสือขุนเขาเกาสมอง goo.gl/RwrG6V หนังสืออัศวินอุตุกับปีศาจ ทั้ง 8 goo.gl/xECy90 หนังสือสมองทองคำ goo.gl/9XE1mo ขอบคุณค่ะ ^_^

[@ชื่อจริงนามสกุล-ฆ4ฅ]

ขุนเขามีคำตอบ ขอบคุณมากๆครับ🙏🙏🙏

[@Huawei-cg5rm]

ฟังแล้วเข้าใจง่ายเอาไปใช้ได้จริง สุดยอดเลยค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆแบบนี้ช่วยคนได้เยอะเลย

[@tethidapoosarn5443]

ขอบคุณนะคะ ช่วยได้มากจริงๆ

[@taro9751]

ฟังแล้วน้ำตาไหลเรยคับ ขอบคุณที่ทำให้เห็นความกลัวที่แท้จริง

[@gnm_my5342]

ตอนนี้หนูกลัวการสอบมากเลยค่ะ สอบเข้ามหาลัย เครียดเป็นวันเลย

[@화송은]

ช่วยได้เยอะมากค่ะ ตอนเเรกกลัวมากกกกกกกกกก ตอนนี้หายกลัวแล้วค่ะมันไม่มีอะไรน่ากลัวเลย

[@teeradetjn3274]

ขอบคุณมากครับ 🙏 สบายตัวขึ้นเยอะเลย

[@nekomusic8200]

แต่ก่อน อายที่จะต้องออกมาหน้าห้องกลัวว่าจะโดนเพื่อนล้อ โดนครูทำโทษ กลัวว่าจะผิดทุกอย่าง พอดูคลิปนี้เริ่มมีความกล้ามากขึ้น ขอบคุณคับ

[@tanes5999]

ขอบคุณมากครับ

[@newyearpeemai8514]

ณ "จุดกำเนิด" ของความกลัว มีเพียง "เงามัวๆ" ของจินตนาการ... -ขุนเขา สินธุเสน เขจรบุตร- ชอบมากค่ะ ขอยืมไปใช้ในงานเขียนนะคะ^^

[@ImaginaG]

ตอนนี้เป็นโรคซึมเศร้า ตอนแรกก็พบจิตแพทย์แล้วอาการก็ดีขึ้น แล้วอยู่ๆก็จิตตกอีก พยายามหาสาเหตุอยู่ แต่ก็ขอบคุณคลิปนี้นะคะ จะพยายามไม่กังวลและกลัวอะไรนะคะ อยากจะสู้ให้หายสักที

[@memyidear7976]

มีสาระมากคะ 👍👍 หนูชอบกังวลมากคะพอมาได้ความรู้ทำให้หนูเลิกกังวลเลยคะ

[@พี่พี่ไก่]

ขอบคุณ​ค่ะ​กล้าขึ้นมาเลย

[@GuidingLightTarot89]

ขอบคุณภูมากนะคะ มีประโยชน์มากเลยค่ะ

[@สุรไกรชนะมี]

อนุโมทนาสาธุครับ

[@เอกสิทธิ์สังข์ทอง-ข9ร]

อยากให้คุณภู ลงคลิปทุกๆวันเลย ผมดูทุกวัน จนหมดแล้ว อยากให้ลงคลิปมีวามยาวๆมากๆ และใหม่ๆน่ะคับ ขอบคุนครับ

[@K.S.Khunkhao]

+เอกสิทธิ์ สังข์ทอง (แอดมิน) แวะเข้ามาชมในแชนแนลนะคะ คุณภูอัพเดทคลิปใหม่ๆ อยู่เรื่อยๆ เลยค่ะ ^_^ kzbin.info

[@kanjanaiyara6531]

ขอบคุณข้อคิดดีๆนะค่ะ

[@iamonce.fc.nuttyjyp.3821]

จนตอนนี้ก็ยังดูคุณอยุ่และวิธีของคุณก็ช่วยหนูได้เสมอค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ ฟังจนเป็นส่วนหนึ่งในชีวิต แต่ละเรื่องแต่ละปัญหาที่เข้ามามันแปลกมากๆ นะคะ แค่ฟังก็แก้ไขได้..♡♡♡

[@oui41375]

พี่เป็น แพนิค เกือบ 20 ปีทรมารมากค่ะสาเหตุที่ทำให้เป็นคือพี่คลอดลูกแล้วตกเลือด อาการสาหัสคุณหมอบอก 50-50 ค่ะจนคุณหมอช่วยชีวิตไว้ทัน พอฟื้นขึ้นมาตั้งแต่นั้นพี่เลยมีอาการกลัวและวิตกกังวลตลอด เวลามีอาการกลัวขึ้นมามันจะมีอาการ ใจสั่นรนแรงเหมือนคนจะขาดใจ เวลาพี่ขับรถขึ้นทางด่วนเวลารถติดมากๆจะมีอาการอึดอัดเหมือนคนจะเป็นลมแต่ก็ไม่เป็น จนทำให้ตัวเองคิดว่าเป็นโรคหัวใจ ทรมารมากค่ะไปหาหมอกี่ที่หมอก็ให้ยาคลายเครียดมากินเป็นมาเกือบ 20 ปีค่ะจนทนไม่ไหวโชคดีของพี่ที่เปิดใน ยูธูบ ไปเจอ คุณหมอจิตเวชท่านหนึ่ง เขาออกมาพูดถึง อาการแพนิค พี่ดูแล้วตรงกับอาการพี่หมดเลย เลยตัดสินใจไปหาท่าน สรุปคุณหมอท่านบอกว่าพี่เป็นอาการแพนิค ท่านเลยจัดยามาให้กิน ตอนนี้พี่เลยหายค่ะเหมือนตายแล้วเกิดใหม่ ที่สำคัญต้องออกกำลังกาย แล้วคิดสู้กับมันค่ะ

[@K.S.Khunkhao]

(แอดมิน) สุดยอดมากค่ะ สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ ^___^

[@jihun7]

พี่ยังทานยาอยู่ไหมครับ

[@พระจันทร์ยิ้ม-ฌ9ผ]

ขุนเขามีคำตอบ หนังสือที่กล่าวในคลิปชื่ออะไรครับ โทษทีครับผมฟังไม่ทันมันเป็นภาษาอังกฤษ

[@K.S.Khunkhao]

(แอดมิน) รายละเอียดของหนังสืออยู่ช่วงนาทีที่ 2.23 นะคะ ส่วนชื่อหนังสือค่ะ "feel the fear and do it anyway " ค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@natchanan47]

surasak pholdeeyiam คุณหมอท่านใดคะ? ขอลิงค์ยูทูปที่เคยดูได้มั้ยคะ? อยากดูบ้าง

[@bekind1433]

ขอบคุณค่ะ ฉันจะจัดการกลับมันเอง!!!

[@tassika4172]

ฟังคลิปคุณภูแล้วรู้สึกดีมากๆ เลยค่ะ ขอบคุณค่ะ ☺️🙏🏻💕

[@thegun8617]

ผมดีใจที่ได้ฟังพี่ ผมคุณครับ

[@wineewiner574]

ขอบคุณมากๆที่ให้วิธีคิดดีๆ หนูสบายใจขึ้นมากเลยค่ะ☺☺

[@markthailand450]

ขอบคุณครับ ผมก็กำลังกลัว กลัวในสิ่งที่ยังมาไม่ถึง กลัวในสิ่งที่ไม่มีไรเลย

[@panadda.inta33]

หนูกลัวเวลาต้องเข้าห้องตรวจพบหมอ บ้างทีไปรอทั้งวันพอถึงคิวก็แอบหนี้กลับ​ กลัวหมอมากกกกก

[@niwat9616]

ขอบคุณมากๆๆๆๆๆๆๆครับ

[@sspnatacharomanof]

กังวลมากเลยคะ ท้องอืดแล้วผายลมตลอดเลยคะเวลานั่งในห้องประชุมแล้วอึดอัดมากและพอฟังพี่ก็รู้สึกคลายเครียดได้จริงๆ

[@คนจะรวยช่วยไม่ได้-ฎ1ป]

กลัว กลัวที่เธอจะทิ้งกันจากไป ลืมคนที่เคยบอกรักกันลืมทุกๆอย่าง

[@นัทธมนดวงศรี-ฎ3ษ]

กลัวความมืด กลัวผีสุดๆไม่กล้านอนข้างบนคนเดียวถ้าไม่มีใครอยู่บ้านต้องนอนหน้าหิ้งพระชั้นล่างด้วยความทรมานจนร้องไห้บ่อยๆเวลาอยู่คนเดียว

[@alcohxll]

เป็นเหมือนกันค่ะ ตอนนี้เหมือนประสาทหลอนแล้วค่ะTT

[@tanawatsaelee1964]

ผมก็เป็นครับขนาดที่ว่ามีพ่อแม่น้องนอนอยู่ข้างๆยังนอนขดตัวสั่นนอนไม่หลับทั้งคืนเลย

[@chitmylaw6110]

ขอบคุณค่ะ ช่วยได้เยอะเลย

[@kwanddscu8079]

อยากให้สอนเรื่องลดความตื่นเต้นลงได้ทันทีได้ยาวนาน วันนี้สอบวิชาคณิตศาสตร์พอเดินเข้าไปตื่นเต้นมาก จนเข้าไปในห้องสอบกลับทำได้ไม่เต็มที่ ทำไม่ได้ ทั้งๆที่เตรียมมาพร้อมมากๆ เสียใจมาก ทำไมถึงทำไม่ได้ ทำไมคนอื่นทำได้ ไม่ตื่นเต้นเหมือนเรา

[@ฐิตาพรดวงสิม-ฝ3ต]

ของหนูตื่นเต้นตลอดเลยค่ะตัวสั่นๆด้ยวค่ะดูเหมือนจักจี้ขาด้วยค่ะตื่นเตทรมานมากค่ะ😩😣😢

[@eakpanu1543]

ขอบคุณพี่มากเลยคับ💙💙💙

[@ธีระพัฒน์นุ่มกระโทก-ฟ8ฏ]

ผมเป็นคนที่ไม่ค่อยพูด เจอหน้าคนอื่นก็ไม่กล้ามองในใจผมคิดว่าตัวเราไม่มีไหวพริปปัติภารทำอะไรก็ช้าคิดก็ช้า แต่ผมคิดว่าถ้าเราทำตัวให้มี ระเบียบวินัย จดสมุดทันทึงเรื่องราวที่เราต้องแก้ไขตัวเอง เช่นลืมของปรับเรียงการพูดให้เสียงดังขึ้นทำเชีวิตของเรา จะได้ไม่เสียดายเวลาจากไปเวลาที่มีเกิดมาเป็นมนุษย์นี้แสนยาก

[@exsosit1860]

ผมเป็นคนที่ขี้กังวลมากครับ ทำไงก็ไม่หาย ผมเครียดเรื่องโรงเรียนผมที่ผมพึ่งย้ายมาใหม่ๆจนนอนไม่หลับ บางทีก็แอบร้องไห้อยู่คนเดียวในห้อง...มีใครเป็นเหมือนผมไหมครับ (T>

[@krschueanil2745]

เป็นนะครับผมเป็นผมพึ่งมาดูละก็พึ่งเป็นด้วย

[@concode5667]

เป็นครับ..และเป็นหนักด้วย..ไม่มีความมั่นใจเลยจะสอนหนังสือ...ทำไงดีน้อ...ไม่หายสักที.

[@ลาโม]

กลัวคนรังแก

[@chompoo0648]

เป็นเหมือนกันนนนน ปวดหัวว

[@channelsoji86]

จะลองนำไปใช้ดูครับ ขอบคุณมากครับ

[@BaBeLL03]

ปีใหม่นี้ อยากเปลี่ยนแปลงนิสัยแย่ ๆ ของตัวเองใหม่มาก ขอบคุณมากครับ :)

[@I_B_520]

ขอบคุณนะคะ ขอบคุณจริงๆ

[@artitmeephuek230]

ถามให้สุดแล้วหยุดคิด...ขอบคุณครับ

[@พรพิมลเพชรคง]

กำลังเผชิญกับความกังวล ถึงชีวิตคู่ในอนาคตค่ะ. 😢😢

[@alwayshungryboi1903]

มันหายเลยค่ะ ขอบคุณมากเลยนะคะ

[@เดอะฮอล์ฟ]

ความกลัวที่เกิดจากความคิด เราเลิกได้ครับ แต่อาการทางร่างกาย เราควบคุมมันไม่ได้ เช่น เวียนหัว ตาลาย คลื่นไส้ มือสั่น เหงื่อแตก เป็นต้น มันคืออาการที่เกิดขึ้นทุกครั้งที่แสดงตัวต่อหน้าสาธารณชน อาการทางกายแน่ยากมากครับ อยากทราบวิธีแก้มากครับ

[@Todsaratp]

ผมก็เป็นครับ แก้ยังไงดี

[@sinorita646]

หาหมอทานยาดีกว่านะคะ

[@naivebunny5916]

กลัวผี ผมเป็นคนกลัวผีมากตั้งแต่เด็ก กลัวกว่าเพื่อนวัยเดียวกัน แค่เห็นอะไรที่คล้ายคลึงกับผี ผมก็ไม่อยากมองแล้ว จนวันนึง ผมได้มาเจอคลิปนี้ ซึ่งถ้าจำไม่ผิดน่าจะประมาณ 12 ขวบ และผมก็เอาชนะความกลัวผีได้ ตอนนี้ผมจะ21ปีแล้ว ผมยังเอาเทคนิคจากคลิปนี้มาใช้อยู่เลย เอามาใช้เรื่องกลัวอาหารบางประเภท กลัวสัตว์บางประเถท แมลง และเรื่องอื่นๆ ผมเลยอยากขอบคุณ คุณขุนเขา มากๆเลยนะคับ ผมเคารพคุณมากๆ

[@BEUSchannel]

กลัวแมลงสาบ แย่ที่สุดเลย ...คือมันบินมาเกาะหน้า

[@nancha7840]

กลัวเหมือนกันกลัวมันกัด

[@lookkokojang]

แต่ก่อนผมก็กลัวตอนนี้จับแม้งเลย

[@isaballascarletgg7985]

เราเคยฝันว่ามีแมลงสาบบินมาเกาะเป็นฟูงด้วย ในฝันคือเราหยิบมันออกจากหน้าแล้วปามันลงที่พื้น....จากนั้นมันก็ตาย

[@Morninghohoho]

เมื่อก่อนเราก็กลัว จนกระทั่งวันนึงเราไม่ใส่รองเท้าแล้วแมลงสาบมันอยู่แถวนี้ กลัวอะ ใจมันกลัว จะทำยังไงดี ระบบซิมพาเทติกเลยเริ่มเข้าทำงาน ทำให้สั่งการให้สู้ เราเลยเหยียบแมลงสาบเท้าเปล่า!!!! OMG!!! เราทำได้ ดีใจมากเลยยยยย -,.-

[@ichotch108]

ฉันจะจัดการกับมันเอง

[@ຕີ່ແພງດາລາ]

ขอบคุนสำลับคิลบดีๆแบบนี้👍👍👍

[@kimmyindie.s5715]

หนูกลัวประยุททำไงดีคะ

[@DaDaHumYai]

ไม่รู้ครับน่าจะ......... ทหาร:หยุดแล้วยกมือขึ้น ช่วยด้วยม่ายย!

[@lego36]

kimmy .s 555อย่าเล่นแบบนี้

[@otadew4332]

จ้างจอห์นวิคไปฆ่า

[@ชีวาทัยเรสสิเดนซ์อโศก]

ทำใจ

[@yaniphon8658]

ຜົມກົວສັງຄົມ ກັງວົນຈິດໃຈ

[@sunnysister8723]

วิธีคิดแบบนี้มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ ได้ผลมากค่ะ ขอบคุณนะคะ รู้สึกโชคดีที่มีโอกาสมาเห็นคลิปนี้

[@coconut6161]

อยากได้คำตอบด่วนค่ะ ทำผลงานเละและเอาไปส่งครู ครูให้พรีเซนงานหน้าห้องแล้วอาย กลัวเพื่อนหัวเราะผลงานทำอย่างไรดีค่ะ กังวลมากค่ะ

[@wolfzzero9353]

ขอบคุณครับผมมีกำลังใจไปพูด ประธานนักเรียนแล้วขอบคุณมากครับ

[@ดาพาทัวร์-ฎ6ฬ]

ถ้าเรากลัวการที่ต้องทำอะไรคนเดียว ทำงานกลับมาห้องนอน หุงหาทำอะไรคนเดียวโดยที่ตลอดมีแม่อยู่แต่ก้รุ้ว่าท่านอยุ่กับเราไม่ตลอดจนตอนนี้ก้ยังรับไม่ได้เมื่อไม่มีท่าน บอกเลยว่าอยุ่ไม่ไหว แค่นิดก้ทำใจไม่ได้แล้ว กลัวอนาคต กลัวทุกอย่างมันสับสนไปหมด

[@anntibody5305]

เป็นเหมือนกันค่ะ

[@ดาพาทัวร์-ฎ6ฬ]

Annti body สู้ๆนะค่ะ

[@prangsong5001]

เราเคยกลัวแบบนี้ กลัวจนลมหายใจสุดท้ายของแม่หมดไป แม่จากไปแล้วก็เรายังอยู่ค่ะ ทำวันนี้ให้ดีที่สุดนะ

[@Samsung-ty4xn]

Panida Kunthasung

[@moozoo3004]

ขอบใจ ผมต้องสู้ต่อไปครับ

[@busterx2838]

ขอบคุณมากครับ😅😅

[@Metavesuksawat]

เราเคยกลัวว่าถ้าเราเข้าไปในสังคมนั้นๆเค้าจะเกลียดเรารึเปล่าการ ที่เค้าไม่คุยกับเราเค้าเมินเรา เรากลัวว่าเค้าจะไม่ชอบเรานั้นเองเเต่ในความจริงเเล้วเรา เเค่คิดไปเองเราลองเอาวิธีของพี่เค้าไปเราสามารถเข้าสังคมนั้นเเละ เราก้ข้ามผ่านความกลัวนั้นเอง เอาเป้นว่าเราเเค่คิดไปเองเท่านั้น มนุษย์จะมีการคิดความรู้สึกที่ปรุงเเต่งไปเองนั้นคือเรื่องจริง

[@mrdunpurin]

ขอบคุณมายเซตดีๆครับ เดียวฉันจะจัดการกับมันเอง❤

[@sillsolasing]

ขออนุญาติเเชร์นะครับผม ^__^

[@apinya3305]

ขอบคุณมาก นะคะ

[@panathongsirthong]

ผมอายุ18ผมกลัวความตายตั้งแต่14มันคอยหลอกหลอนทุกครั้งเวลาที่นึกถึงมัน ผมกลัวมาก ผมกลัวทุกครั้งที่หลับตานอนต้องทำให้ลืมทำอะไร้สาระเพื่อทีจะลืมไม่หลอกหลอน ผมเลือกที่จะหนีความจริง ช่วยด้วย

[@Nuengsoil]

แล้วกลัวสังคมล่ะคับ

[@ลุงตู่ศุกร์13]

ธนากร สวนไธสง ใช่ค่ะ

[@Kagenou332]

Mink 555 ดูคลิปจบแล้วได้ไรมั้งครัล

[@tonky96]

เรียนคณิตรศาสตร์แทน

[@natta5867]

@@tonky96 กลัวสังคมโลกภายนอกค่ะ

[@DAVID_2545]

@@natta5867 5555 พอดีเลย พอดีผมเป็นคนเก่งด้านดูคยและช่วยเหลือหาทางแก้ปัญหา

[@chaingamtk3587]

ใช่ ชอบคิดไปเอง แล้วผิดหมด

[@nathwatmonrit1352]

กลัวโดนคนแกล้งโดนรังเกลียดไม่ชอบขี้หน้า เวลาไปหางานใหม่หรือประสบการณ์ใหม่ๆทั้งที่เราไม่ได้ไปทำอะไรเขามาก่อนเลย. กลัวคน

[@ปริสค๊อบ]

Nathwat Monrit ความรู้สึกเดียวกันเลยค่ะ ตอนนี้เรากลัวจนร้องไห้ไม่อยากไปทำแล้ว เราเริ่มงานพรุ่งนี้ จบแค่ม.6 เป็นสาวโรงงาน สังคนที่เลือกไม่ได้ 😭😭😭😭

[@jackyjcooling855]

ปริส ค๊อบ เหมือนกันเลยครับ เปลี่ยนงานบ่อยเพราะความกลัวคนจะมองไม่ดี กลัวการเข้าสังคม กลัวคนเยอะๆ ใครพูดอะไรก็คิดมากไปหมด ทำมากไปก็กลัวจะหาว่าสร้างภาพ ทำน้อยไปก็กลัวว่าจะไม่เอาไหน ผมก็วุฒิแค่ ม.6 ตอนนี้ก็เป็นอยู่ กังวลไปหมด ทั้งเพื่อนร่วมงาน หัวหน้า ป้าข้างร้าน วินมอไซต์ข้างร้าน ทุกอย่าง เห้ออออออ!!!!

[@got0007]

@@ปริสค๊อบ สู้ๆนะ

[@ปริสค๊อบ]

สู้ๆนะคะ ตอนนี้เราได้งานที่ดีมากๆ เพื่อนร่วมงานที่น่ารักมากๆ เราขอให้คุณเจอเพื่อนร่วมงานดีๆ ที่ทำงานดีๆนะคะ สู้ๆ

[@ปริสค๊อบ]

Natthasilp J Cooling ขอบคุณงับ

[@บิวตี้บิววว]

ดูคลิปนี้แล้ว เหมือนเราใด้ชีวิตใหม่เลย ขอบคุนจากใจค่ะ❤

[@nurfateehahdaoh1549]

กลัวสอบไม่ติดค่ะ😭😭😭

[@dionoob4364]

ขอบคุณครับผมสบายใจเเละ

[@satidpong78]

กลัวผู้หญิงครับแต่ไม่ทุกคนนะ แต่กลัวโดยเฉพาะคนสวย ยิ่งสวยมากยิ่งกลัว แต่ถ้าให้ไปคุยกับเพื่อนแม่หรือป้าๆกลับพูดคุยได้ปกติ มีใครเป็นมั่งรึเปล่า

[@นายสุนหมากาไก่]

ดีมาก ขอบใจจ้าา ถามให้มันสุด

[@washichanel1642]

2019คับมีสาระมากคับ

[@pochcher287]

ของคุณครับ

[@patsornlookrat447]

ผมกลัวการขับรถครับ พรุ้งนี้ต้องขับรถไป ไกลมาก

[@sukritstory]

พอผมฟังคลิปนี้จบ ทำให้ใจผมดีขึ้นเลย ขอบคุณนะขุนเขา