ลดมะเร็ง ชะลอวัย แก้ลำไส้ไม่ดี ด้วยการทาน 5 สิ่งนี้

[@ksatalee]

เปลี่ยนการกินชีวิตเปลี่ยนจริงๆค่ะ​ พิสูจน์กับตัวเองมาแล้วเช่นกัน

[@chanantornsuksawatt3665]

การทำ auto phagy โดยการทำ if 16/8 หรือ 0mad เอาที่เหมาะกับร่างกาย 5เทคนิคทานต้านโรค 1.ลดการเสี่ยงเป็นมะเร็งโดยทำให้มะเร็งหิวโหยขาดอาหาร ควรทาน ถั่วเหลือง เช่นเต้าหู้ เต้าหู้แข็งจะดีกว่าเต้าหู้นิ่ม นมถั่วเหลืองไม่ใส่น้ำตาล ถั่วแระ มิโสะ , บร็อคโคลี่ กะหล่ำปลี เป็นผักที่มีโปรตีนสูง เป็นผักชั้นดี 2.เพิ่ม,stem cells ได้แก่อาหารที่มี flavonoid สูงได้แก่ ผงโกโก้ ชงโกโก้เข้มข้น , dark chocolate 70%ขึ้นไป ทานแต่พอดี 3.เพิ่มแบคทีเรียชั้นดี เบอรี่ทั้งหลาย ทับทิม(อย่าทานบ่อยน้ำตาลสูง) กิมจิ นัตโตะ ชีส (อาจทานแกล้มไวน์แดง สัปดาห์ละครั้ง สองครั้ง 150mlไม่จำเป็นต้องทาน) โยเกิร์ตจืด 4.กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ได้รับวิตามินดีเพียงพอ เห็ดต่างๆ ,โดนแดดวันละ 20นาที,ทานปลา,น้ำมันมะกอก extra vergin เท่านั้น 5.สร้างเกราะให้ DNA ยืด DNA ให้ยาว โดย มี mindset ว่าจะให้หน้าเด็ก อาหารเช่น ถั่วเปลือกแข็ง เช่น อัลมอนด์ พิทาชิโอ ถั่วลิสง มะม่วงหิมพานต์ ทานทุกวัน วันละ หนึ่งกำมือDNA จะยาวขึ้น,ผลไม้พวกเบอรี่ เทคนิคการทานอาหาร ควรทานอาหารผัก สลัด ก่อนทานอาหารอื่นๆ ขอบคุณครับ

[@aprilputtharaksa1548]

ขอบคุณมากมากคะ ที่ช่วยเขียนสรุป 🙏🏼

[@NohWatchara]

ขอบคุณค่ะคุณหมอมากค่ะที่ให้ข้อคิดดีๆก็แนะนำดีๆ

[@NohWatchara]

งง

[@sudawanbessiere2966]

ประเทศไทยมีหมอดีๆแบบคุณ น่าอยู่ขึ้นเยอะ

[@suwanyan.6699]

ตื่นเช้าฟังคุณ​หมอให้ความรู้​ตอนนี้​ลดแล้ว5กิโลค่ะ​ ขอบคุณ​มากๆ​ค่ะ​

[@kanoky7076]

#ชีวิตที่ยอดเยี่ยม ฟังคุณหมอสอนแล้วดีมากๆเลยในทุกๆเรื่อง นอกจากได้ความรู้ที่เต็มไปด้วยข้อมูลที่มากมาย พร้อมคำแนะนำในเรื่องอาหารแถมบอกยี่ห้อดีๆให้ด้วย และยกตัวอย่างวิธีการกินมื้อเช้าของคุณหมอให้เห็นภาพชัดเจนอีกด้วย ขอบคุณนะคะที่สอนเป็นวิทยาทานด้วย และความปรารถนาดีที่ต้องการให้ทุกคนมีสุขภาพดี แข็งแรง มีความสุข หุ่นดี ตลอดมา ขอบคุณมากๆคะ 🙏

[@กานต์มณีรักษาวงศ์-ฏ9ม]

รักหมอท็อป ที่ให้ความรู้ที่ดีมากๆ แก่คนไทย ทำให้มีสุขภาพแข็งแรง ขอบคุณมากค่ะ ฟังทุกคลิปเลยค่ะ

[@tiyapornschulz9358]

สวัสดีค่ะขอบคุณมากค่ะคุณหมอท๊อป ที่แนะนำความรู้ดีๆๆมาตลอดทุกๆคริป กินชอกโกแลคมีประมาณ 70%-99% กินวันเว้นวัน ประมาณสามนิ้วมือ ไม่หุงข้าวจะหุงเดือนละครั้งค่ะ จะกินของหลายๆอย่างรวมกันใช้เวลากิน3-4 ซ.มกินไปดูคริปอาจารย์หมอไปด้วยค่ะขอบคุณมากค่ะขอให้คุณหมอและครอบครัวจงประสบกับความสูขความเจริญตลอดไปค่ะ

[@annatexas072]

ชีวิตที่ยอดเยี่ยม จาก 105 กิโล เอามาปรับใช้ได้ 1 อาทิตย์ลดไป 3 กิโล รู้สึกเบาตัวมีความสุข อิ่ม ไม่หิวตลอดเวลา ไม่กินจุจิก ทำ 18/6 ไปด้วยขอบคุณค่ะ

[@violet-on4we]

ชีวิตยอดเยี่ยมขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@pattyphulphol748]

เปลี่ยนจริงๆๆยังไม่ได้เรียน❤❤❤

[@tgfone1201]

ตอนนี้กำลังกินอาหารเช้าอยู่ค่ะ ชอบกินอาหารกับการเลือกดูคลิปดีจะได้กินไปแบบช้าๆและดูแต่คลิปดีๆมีสาระ คลิปนี้ดูเป็นรอบที่สามแล้วค่ะ ขอบคุณมากค่ะ🤩🤩🤩❤️❤️

[@maswa9007]

คุณหมอค่ะ รบกวนทำเกี่ยวกับอาการตาแห้ง ระคายเคืองตา ตาพร่ามัวค่ะ

[@athiyacanary5215]

ขอบคุณมากค่ะหม้อทอปสุดยอดมากความรู้ที่ให้ ยอดเยี่ยมมากๆๆ

[@yossaphanhatsadaecha9203]

ชีวิตที่ยอดเยี่ยม

[@sureeratsrikritsanarat8184]

การกินมีส่วนสำคัญกับสุขภาพมากค่ะ ขอบคุณสาระดีๆจากคุณหมอค่ะ❤❤

[@wavewave4296]

ขอบคุณมาก สำหรับความรู้ แชร์ ประสบการณ์ที่ดี คำแนะนำดี สุดยอดค่ะ

[@สมทรงคําสุข]

ชอบถั่วต้ม/โยเกิร์ตกินตัวเดียวกับหมอทอ้ปคะ

[@ลําพูเปลื้องกระโทก]

ติดตามคุณหมอมาไม่นานทำตามน้ำหนัก หายไป 2กิโลใน2เดือน แค่งดน้ำตาลค่ะ

[@ศิริพรศรีสุทธิกาญจนา]

หมอท๊อปน่ารักมากค่ะ❤❤❤❤❤❤❤

[@วรรณีเกตุรัตน์]

ชีวิตที่ยอดเยี่ยมค่ะ

[@jaisaikit297]

คุณหมอพูดให้การกิน คีโตเป็นเรื่องง่าย มีกำลังใจขึ้นเยอะ

[@bestbest9493]

ชีวิตยอดเยี่ยมมากค่ะ

[@prasan1687]

ชีวิตที่เยี่ยมมาก

[@เมลส์เมลส์]

ชีวิต​ยอดเยี่ยม​ที่สุด​ค่ะขอบคุณ​หมอท๊อป

[@สมทรงคําสุข]

ชีวิตยอดเยี่ยมจร้าาา

[@สิริพรกุลธีรพงศ์ธร]

ชีวิตยอดเยี่ยม

[@วรรณีเกตุรัตน์]

พร้อมจร้า

[@tinhpoo6065]

มีความสุข

[@ChatpolPanpiroj]

มีความสุขมาก

[@วรรณีเกตุรัตน์]

มีความสุขใจร้า

[@ศิริพรศรีสุทธิกาญจนา]

ลุยเลยหมอท๊อป❤❤❤❤

[@luckyruethairat5842]

พร้อมคะ ชอบกินถั่วทุกชนิดคะกินทุกวัน ชีวิตยอดเยี่ยมมาก ขอบคุณคะ

[@naraumonkhongrak6493]

ขอบพระคุณคุณหมอ ขอให้คุณหมอและครอบครัวมีความสุขความเจริญ มีสุขภาพแข็งแรงค่ะ

[@noijeen1928]

ชอบเสียงหัวเราะคุณหมอมากค่ะ

[@dararatduncan7242]

ฟังคุณหมอแล้วทำตาม ฟังได้1 เดือนนำ้หนักลดลง 5 กล เลยค่ะ ยังไม่พอ มีความรู้สึกแข็งขึ้นมาก เคยทำทุกวิธีให้นำ้หนักลด 30 ปีเห็นผลนิดหน่อยช้ามากกกกกกก กราบขอบ คุณหมอมากค่ะ จากหนัก77 กล เดือนครึ่ง นำ้หนักลดเหลือ 70 กล เงินอยู่ครบ ทำก็ง่ายจะตาย

[@saranyoongamboontham5432]

ชีวิตที่ยอดเยี่ยมคับ(คุณหมอท็อป)

[@praneekunakon3151]

ชีวิตยอดเยี่ยมค่ะ..ขอขอบคุณคุณหมอท็อปมากๆค่ะ

[@Jaidee99]

❤️🙏💐สวัสดีค่ะคุณหมอท็อป

[@สาวใต้ในสวีเดน-ท4ด]

ชีวิตที่ยอดเยี่ยมสุดๆ

[@tgfone1201]

ชอบๆๆๆสุดยอดๆๆซุปเปอร์สุดยอดมากเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ🤩🤩🤩

[@aomsuaychannel3587]

ตั้งแต่ดูมาคลิบนี้สนุกที่สุด สาระที่สุดค่ะ

[@hfhd3867]

ชีวิตยอดเยี่ยม เยี่ยมมากกก

[@maysaloni4]

ฟังคุณหมอได้ความรู้ดีคะ ขอบคุณนะคะ💗💗

[@namfonsongmuang1028]

สวัสดีค่ะตื่นเช้ามาตีห้า ที เมริกามาดูคุณหมอคุยก็สนุกกว่าปีกระเป๋าแล้วเดี๋ยวต้องเล่นโยคะยืดเส้นยืดสายหน่อยค่ะ😊👩‍🍳

[@tgfone1201]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ. คลิปนี้สุดยอดมากเลยได้ความรู้มาแบบเต็มๆเหมาะมากสำหรับคนที่กำลังจะหันมาดูแลตัวเองอยู่ ขอบคุณมากค่ะ🤩🤩🤩

[@atiwatrienthong102]

ขอบคุณครับ

[@ฉวีวรรณจันทคณานุรักษ์]

สุดยอดค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆๆๆค่ะ

[@wilawadeetanidtawanya8160]

ชีวิตที่ยอดเยี่ยม 😆😆 ขอบคุณคุณหมอมากๆ ค่ะ 💓💓💓💓💓

[@tiyapornschulz9358]

ชีวิตยอดเยี้ยม

[@kasiyapornbiegert2640]

ชีวิตที่ยอดเยี่ยมค่ะ❤❤❤❤❤

[@suntharee]

ชีวิตที่ยอดเยี่ยม​ สอนอีก​ ๆๆๆๆ

[@ศิริพรศรีสุทธิกาญจนา]

คูณหมอทอปน่ารักมากค่ะขอบคุณมากนะคะที่ให้ความรู้ดีมากๆค่ะ

[@รัชนีตระกูลลําเจริญ-ภ8ฏ]

ชีวืตที่ยอดเยี่ยม ดีจริงๆค่ะ🥰🥰🥰🥰🥰

[@pawadeesubphawarasin6645]

ขอบคุณคะคุณหมอ

[@wavewave4296]

ชีวิตยอดเยี่ยมมากๆๆๆค่ะ

[@สายรุ้งภาคแก้ว-ฅ2ม]

ลุยลุยลุยลุยลุยย้อนหลังค่า

[@warongkornjaikantar4590]

ชีวิตยอดเยี่ยมที่สุด

[@fghcbn1960]

เยี่ยมมากค่ะคุณหมอ

[@ceteceanyork2961]

ຂອບໃຈແບ່ງປັນສູດເດັດ

[@คุณธนพรอัครเมธทิพย์]

ดีมากค่ะ

[@บุณฑริกาจีระเศรษฐ]

พอฟังเรื่องน้ำทับทิมแล้วถึงกับพ่นเลยค่ะ เพิ่งซื้อมา2กล่อง T T

[@karnbenja9644]

ชอบมากกินทุกวัน

[@kanraweepewnim6367]

เยี่ยมมากเลยคะ

[@kanjanap2096]

ลุยๆๆๆๆค่ะอจ.

[@hbs3313]

คุณหมอช่วยตอบด้วยนะค่ะพอทานยาไปประมาณ3 เดือนกว่าพอน้ำตาลลดคุณหมอที่รักษาบอกว่าที่ลดนะยาครับตัวเองรู้สึกว่าทร่เรามีวินัยในการที่ทำให้น้ำตาลนี่มันไม่มีค่าอะไรเลยหรอค่ะรู้สึกเศร้ามากเลยค่ะขอบคุณนะค่ะ

[@yanisavisuta4310]

โอลีฟคนไม่เวอจิ้นกินได้ไหมค่ะคุณหมอ😆หยอกคะขอบพระคุณสำหรับคำแนะนำคะ!ดีๆๆ

[@varaponhomngam3377]

รักอาจารยยังไม่ได้สมัครอายุ52 แต่หน้า30

[@บุญหมั้นแก่นเกื้อ]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@บุญหมั้นแก่นเกื้อ]

ชีวิตที่ยอดเยี่ยม,

[@ChatpolPanpiroj]

ซื้อเกลือชมพูที่ไหนครับ

[@ChatpolPanpiroj]

พร้อม

[@แดงแดง-ท1ฌ4ผ]

คุณหมอคะ่ฉันอายุมากไม่มีกำลังคะ่ขา ออ่นแรงคะ่ ทานอะไรคะ่

[@ChatpolPanpiroj]

ชอบ

[@ทัศมณคิดชนะ]

โดนแดดตลอดวันเลยค่ะ

[@ณรงณ์คงอยู่เดิม]

ยิ่งกว่ายอดเยี่ยม

[@วรรณีเกตุรัตน์]

ดีดีดีดี

[@มานิตย์กงสพุกส์]

เห็นด้วยครับ

[@karnbenja9644]

พร้อมๆๆๆๆ

[@ChatpolPanpiroj]

ดี

[@wavewave4296]

Amazing course,Thank you so much ..Doctor !!

[@โกวิทบัวคลี่-ธ3ร]

ลุยค่ะ

[@sairungroekyai4807]

ลุยๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆจร้า

[@wiboon4835]

ลุย ลุย ลุย ลุย ลุย.

[@nattachaikhoweamphairoj5215]

ลุยๆๆ

[@karnbenja9644]

ตากแดดครึ่งชมค่ะ

[@กนกวรรณสุวรรณคํา-ธ8บ]

สวัสดีค่ะ

[@karnbenja9644]

ดีๆๆๆๆๆๆๆ

[@แพรพล้ฟฟ์]

❤❤❤❤

[@ศิริศักดิ์คําประดับ]

ลุยๆๆๆๆๆ

[@ศิริพรศรีสุทธิกาญจนา]

ชีวิตยอดเยื่อมๆๆๆๆๆ

[@adisornkamnerdsiri911]

ลุยครับ

[@luckyraphee4574]

ลุยๆลุยๆ

[@วัลยาผลเกิด]

ลุย ลุย ลุย ลุย ลุย

[@ศิริพรศรีสุทธิกาญจนา]

ลุยๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

[@warongkornjaikantar4590]

ลุยเลย

[@ChatpolPanpiroj]

Ok

[@Supunneenanakhon]

ลุย

[@อนุพงษ์บํารุงสุข]

ลุย ลุย ลุย ลุย ลุย..😁😁😁

[@mrs.walaiphan9344]

ลุยยยย

[@LuNar2398JC-T]

ช้วงเวลาใน if โกโก้ ไม่ปรุงรส กินได้มั้ยคะ

[@noijeen1928]

น่าจะไม่ได้ค่ะ เท่าที่ฟังมา จะมีชา กาแฟไม่ใส่น้ำตาล น้ำเปล่า น้ำเปล่า+แอฟเปิ้ลไซเดอร์ค่ะ

[@runningricklin1353]

👍👍👍👍👍

[@ceteceanyork2961]

ຊີວິດຍອດຢຽມ

[@dhjx8067]

ลุยลุยลุยลุย