EP. 321 สิ่งที่ควรทำก่อนอายุ 60

ไลฟ์ประจำวันอาทิตย์ที่ 3 กันยายน 2566 เวลา 20.00 น.
สนใจเรียนออนไลน์แบบดูวิดีโอด้วยตัวเอง
หรืออบรม online workshop ดูรายละเอียดที่ www.morprawate.com
ติดต่อสอบถาม LINE @morprawate
ฟังไฟล์เสียงซ้ำ Podcast ปลดล็อกกับหมอเวช

[@user-lh7pg8ui5c]

พี่อยู่ ญี่ปุ่น อีก 2 เดือนจะอายุ 65 ค่ะมีความสุขมากและจะปลดเกษียณในอีก 2 เดือนค่ะไม่มีโรคประจำค่ะ มีเงินบำนาญทั้งของตัวเองแบะเงินบำนาญของสามีที่เค้าตายแล้วเงินบำนาญของสามีพี่จะได้เงินของสามี70%ค่ะ ตกเดือนละเกือบเดือนละ 8 หมื่นบาท พี่ยินดีตายทุกเมื่อเพราะพี่ทำประกันชีวิตเอาไว้ใก้หลานๆ 2 คน ชีวิตนี้ไม่กลัวตาย ทุกวันนี้มีความสุขมากจริงๆ อยู่ญี่ปุ่นมา 39 ปีค่ะ

[@laddaprasert6101]

อายุมากขึ้นอยู่คอนโดสะดวกดี คชจ.น้อย ชอบว่ายน้ำ มีสระว่ายน้ำ ฟิตเนส ติดถนนใหญ่ ไปไหนมาไหนคล่องตัว ทำงานต่อเกษียณมาหลายปีและยังชอบทำงาน ทำแค่ครึ่งวันเช้า วันหยุดไปเที่ยวใกล้ สามีกำลังเอารถ freed มา DIY ทำรถนอน และ ซื้อเต้นท์ไว้ด้วย จะได้ขับไปเที่ยวค้างแรมได้ ( ไม่ต้องจองที่พักเพราะบางทีเวลาไม่ลงตัว เคยต้องทิ้งเงินจอง) รู้สึกเริ่มสนุกละ😊

[@jindy24]

50 ย่าง 51 ค่ะ กำลังเรียนรู้กับการสูญเสียญาติ เพื่อนร่วมรุ่น สุขภาพร่างกายที่สังเกตได้อย่างชัดเจนว่ากำลังเสื่อมถอย กฎไตรลักษณ์กำลังแสดงให้เห็นค่ะ

[@pattharapornsinlapachai9047]

56หาเลี้ยงชีพด้วยการรับจ้าง ส่งลูกหลานเรียนจบ4คน แต่ไม่เคยนึกถึงตัวเอง ตอนนี้ดูแลแม่อายุ94ดูแลหลาน1คน ตอนนี้รู้สึกเเสียดายที่ไม่เคยนึกถึงตัวเองเลย ตอนนี้อยากหนี ไปอยู่คนเดียว ไม่อยากรับผิดชอบ ต่อชีวิตใครอีกแล้ว

[@user-uq6mc5mw9z]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ตอนนี้อายุ 60 ปีแล้ว เพิ่งแยกทางกับสามี รู้สึกว่าชีวิตที่เป็นอิสระ ตอนนี้อยู่กับธรรมะ มีความสุข และได้ปฏิบัติธรรม ได้เรียนรู้การอยู่กับตัวเอง มีความสุขมากกว่า ตอนที่ยังอยู่กับสามี มีลูกด้วยกัน 1 คน ลูกอายุ 33 แล้ว กลับเป็นเด็กดีดูแลแม่ อยากให้ทุกท่าน มีความสุขมากๆค่ะ

[@use20567]

ยินดีด้วยค่ะบุญมาถึงแล้วค่ะหมดกรรมตอนแรงเราอ่อนลง

[@premshanapaa7114]

โชคดีจังค่ะ ได้ไปปฎิบัติธรรมโดยไม่มีอะไรต้องห่วง อิสระทางกายทางใจ

[@ajareej6134]

ยินดีด้วยค่ะที่พบความสุขที่อิสระ

[@benjapornmangold8978]

เราคงเป็นคนที่โชคร้าย ญาติพี่น้องหรือแม้แต่ลูก สร้างภาระให้ตลอด จนต้องตัดขาดจากชีวิต

[@ChayaninT.]

ตอนนี้้ อายุ 58 เป็นโสดแล้วค่ะ มีความสุขดีมาก ใช้ชีวิตตามที่เราออกแบบไว้ อืสระ

[@user-xj1lf1zc4z]

60ยังขายข้าวมันไก่ทุกๆวันเลย ชีวิตมีความสูขที่ได้พูดคุยกับลูกค้าได้ยิ้มทุกๆวันค่ะ

[@nk5721]

อายุ 53 อยู่คนเดียว ไปเที่ยวคนเดียว รู้สึกอยู่กับใครมีแต่ความวุ่นวาย มีความสุขดีไม่เหงา

[@user-oq5dx8ve8q]

มีเพื่อนเป็นเหมือนกัน

[@user-ff9qu3dj1l]

ขอถามนะคะ คุณไม่มีสามีไม่มีลูกเหรอคะ

[@nk5721]

ไม่มีค่ะ

[@user-hx4gv9by4h]

เก่งมากเป็นกำลังใจให้คุณจิตใจดีมากค่ะ

[@ajareej6134]

คุณโชคดีเหมือนฉันค่ะที่ไม่มีบ่วงผูกคอ.

[@ajareej6134]

ฉันเพิ่งครบหกสิบปีพอดี.เกษียณอายุก่อนกำหนดสามปี..ตั้งหน้าเที่ยวและสร้างบุญกุศล.ตั้งใจโสดตั้งแต่วัยรุ่นเลย.เที่ยวทั่วไทยกับกลุ่มทัวร์ผู้สูงวัยแต่มีเพื่อนสนิทหนึ่งคน.วางแผนการเงินมาตั้งแต่เริ่มทำงาน.สร้างทรัพย์สมบัติไว้เพื่อความมั่นคงยามแก่เฒ่า.มีเงินเก็บพอประมาณ.แค่นี้ก็มีความสุขแล้ว..กิน.เที่ยว..ออกกำลังกาย.ไปทำบุญทุกวันพระและเทศกาลต่างๆ..ขอให้ทุกๆท่านมีความสุขค่ะ.

[@kritprathomjintawattana208]

ตัวคนเดียว 50 แล้วครับ เล่นดนตรี ศิลปะ ชอบทำสมาธิ รู้สึกมีความสุขกับการอยู่คนเดียว เดินทางคนเดียว ไม่รู้สึกเหงาเลย ไม่ได้ทิ้งสังคมนะครับ ชอบเดินทางไปที่ไกลๆ ไปดูชีวิตผู้คน เป้าหมายจะเดินทางทั่วอิสาน และขยายไปภาคอื่น ก่อนเกษียณ

[@user-wv3cl8uj9t]

Aze​❤zs3​❤

[@user-nf7ff9yd2k]

มีหลายคนที่อยากใช้ชีวิตแบบคุณ

[@user-lz4kf2sm7i]

เช่นกัน

[@tracyrattanporn3188]

Yeejmh6t7yyrrht 3:57 😅😮😊rt

[@ppratoommanee5640]

ชอบเหมือนกัน ไม่รู้สึกเหงา แต่ต่างตรงเป็นผู้หญิง จึงต้องระวังมากกว่า แต่ก็ชอบไปไหนๆคนเดียว อิสระ เงียบ สงบ ไม่มากมาย มากกว่า 10 ปีก่อน ผู้หญิงไปไหนคนเดียวมีคนดูแปลกๆ แต่เดี๋ยวนี้ค่อยยังชั่ว มีคนทำเยอะขึ้น

[@komolkovathana8568]

46:35 "... รักทะเลอันกว้างใหญ่..ไพศาล รักท้องฟ้าโอฬารแสนสดใส รักท้องทุ่งท้องนาดั่ง.. ดวงใจ รักป่าเขาลำเนาไพรแสนสุนทร รักพฤกษา(คนรักต้นไม้มีเยอะมาก แต่ที่ชอบตัด-ขายก็เยอะ)รุกขชาติที่ดาษป่า รักปักษาร้องกู่บนสิงขร รักอุทัย..สว่างกลางอัมพร รักทั้งรัตติกรในนพดล รักดาราส่องแสงสุดสว่าง รักน้ำค้างอย่างมณี.. มีโภชผล รักทั้งหมดทั้งสิ้นที่ได้ยล.. รักนวลนางรักจนหมดสิ้นใจ.."

[@user-os3fp9gg2x]

❤ สุดยอดเลยครับ😎ผม80÷ แล้ว1 อาหาร OMAD IFงดแป้งน้ำตาล กินถั่วมากแทนเนื้อ 2 ออกกำลังงิ่ง10กม HIIPต่อมาใช้ลู่วิ่ง ใช้ reversion table เลือดไปส่วนหัว 3 เจริญสมถะ & วิปัสสนา เห็นไตรลักษณ์&อริยสัจ4 เห็น1/2 เหลือหลังตายเป็นไง👌😇❤😇🤣🧡🙏ᥬ😍᭄ ᥬ🤗᭄

[@tuxidocat7181]

เมกา ทำงานได้ไปเรื่อยๆ ค่ะ สามารถขอ รับเงินเกษียณตอน 62 ตอนนี้เรา 62 แล้วค่ะ ผ่าน 60 มาแบบไม่รู้ตัว ใช้ชีวิตไปเรื่อยๆ ทำงาน ออกกำลังกาย ดูแลสุขภาพ เที่ยวบ้าง ไม่คบใคร ไม่ชอบความดราม่า ชีวิตสงบสุขดีเลยค่ะ

[@tassaneesajjawong9524]

#สุดยอดคะ❤❤❤❤🍊

[@pasitachanphen4765]

อยู่เป็นโสดเพราะคิดว่าแก่จะสบายแต่ต้องมาดูแลคนป่วยอัมพฤกษ์(เคยมีบุญคุณช่วยเหลือเรามา)ที่พี่เขาก็โสดไม่มีสามีเหนื่อยมากแต่บุญคุณต้องทดแทนไม่ได้ไปไหนเลยจะสามปีแล้ว

[@ajareej6134]

เป็นกำลังใจให้ค่ะ..ฉันเคยผ่านมาแล้ว.

[@siriporngarden]

สวัสดีค่ะคุณหมอ และเพื่อนๆส.วทุกท่าน ปีนี้ดิฉันอายุ64 ปีค่ะ เคยผ่าตัดมะเร็งระยะแรกเมื่อ4ปีที่แล้ว ปัจจุบันใช้ชีวิตปรกติ ควบคุมเรื่องอาหาร ออกกำลังกายไม่ต้องกินยา ไม่มีโรคประจำตัวอื่นๆ มีความสุขกับการปลูกผักอินทรีย์ไว้ทานเอง ครบเพื่อนน้อย ตัดปัญหา อยู่เดียวมีความสุขมากค่ะ

[@ajareej6134]

ฉันก็คบเพื่อนน้อยมากๆตัดปัญหาเหมือนกัน..มีความสุขดีค่ะ..เพื่อนๆพี่ๆที่พบในทัวร์ก็แค่เพื่อท่องเที่ยวไม่สนิทให้มากพอที่จะคลุกคลีตีโมง.จะพบกันก็ตอนเที่ยวอย่างเดียวแต่ส่งไลน์ดอกไม้ทักทายยามเช้าท่านั้น..ดีใจด้วยค่ะที่คุณมีความสุขกับการอยู่กับตัวเองได้..ถือว่ามีบุญค่ะ.

[@saisuneelimkamolthip]

ตอนนี้อายุ 55 ปี ลาออกจากที่ทำงานที่กรุงเทพฯ มาทำงานบนเขาค้อ เงินที่ได้ก็หมดไปกับบ้านที่ส่งไม่หมด ล้างหนี้บ้าน ไม่มีคู่สมรส เพราะคิดว่า ไม่จำเป็น

[@komolkovathana8568]

การเปิดโอกาสให้ตนได้รู้จัก ความรักนั้นมีประโยชน์ เพราะคุณจะได้รู้จักความผิดหวังที่รุนแรง ไปจนถึงว่า อะไรคือการทรยศหักหลัง (ไม่ใช่แค่ผิดหวังสามัญ) และเข้าใจว่าส่วนหนึ่งคนจึงซึมเศร้า เมื่อเค้าสูญเสียความหมายในการดำรงอยู่.. นั่นคือการพึ่งพา/ผูกพันในความรู้สึกบางอย่าง แน่นอนตอนแรกเรา/คุณพูดว่า "ไม่ต้องการสิ่งใดตอบแทน" แล้วต่อมาจะพบว่าที่ถูกก็" ทำเพื่อไปอะไรวะ"

[@pichetk860]

อดทนและรอคอย คือ ทรัพย์ที่ต้องเตรียมไว้ก่อนอายุ60

[@bmbm3633]

ทุกๆเรื่องที่เข้ามาในชีวิตคือบทเรียน คือความจริงที่เกิดขึ้น อยู่ที่เราเลือกจะวางไว้ที่ใหนจะปล่อยไปอย่างไร ความสุขที่ไม่เบียดเบียรในทุ กๆสิ่ง

[@yesjourney4012]

ไม่คบใครเลย รู้สึกโดนเอาเปรียบตลอดจากเพื่อน ทุกวันนี้ทุ่มเทให้หมาอย่างเดียว ความรักจากพ่อแม่ก็มีเงื่อนไข ความรักจากแฟนก็โดนควบคุม ทะเลาะกันตลอด

[@user-vo7jl1se8l]

แฟนผมไม่คบใครเลย เจอยืมชักดาบ ตลอด

[@yesjourney4012]

@@user-vo7jl1se8l เข้าใจเลยค่ะ

[@user-qh3ep3pl9y]

กลับมารักตัวเองเเล้วเหมือนกันค่ะ บอกตัวเองว่าอยู่คนเดียวได้นะ พาตัวเองถอยออกจากเพื่อนที่เอาเปรียบเราค่ะ

[@jitladaweewong1116]

✌️✌️🌹

[@yingmittrajukhom709]

ขอบคุณมากค่ะ ที่บังเอิญ พบ คลิป ฟังแล้วรู้สึกเบา สบาย แต่ก่อน ไม่เคย รู้ว่าต้องรักตัวเอง พึ่งจะเข้าใจ ตอน อายุ 57 ตอนนี้มีความสุขมาก

[@narisala]

เห็นด้วยอย่างยิ่งเลยค่ะ open, ก้าวข้ามความกลัว (เพื่อทำในสิ่งที่ดี ที่ถูกต้อง) และอดทน (เพื่อทำในสิ่งที่ดี ที่ถูกต้อง)

[@user-wx2kb1lc4n]

62ปีค่ะ เพิ่งตระหนักว่าสุขภาพตกลงมาแบบกราวรูด ต้องตั้งหลักเรื่องนี้แหละค่ะ ตัองจริงจัง เรื่องอื่นเล็กไปเลยค่ะ

[@unyamaneejatuponmattawee2710]

พค.67 เพิ่งเคยพบคลิปนี้เพิ่งรู้จักคุณหมอค่ะ คิดว่าความรู้ที่ได้รับนี้ใช้ประโยชน์กับตัวเองและงานได้ด้วยค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ อยากขอสิ่งศักดิ์สิทธิ์ปกปักษ์รักษาให้คุณอยู่แข็งแรงเป็นที่ปรึกษาชีวิตให้ประโยชน์มหาศาล🙏🥰

[@user-lh7pg8ui5c]

ไม่มีโรคประจำตัวค่ะ อยู่ญี่ปุ่น 38 ปี สุขภาพดีมาก ทำประกันชีวิต 3 บริษัทเอาไว้ให้หลานค่ะ ทำประกันสุขภาพ ไม่เคยกลัวตายเลย ทุกวันนี้มีความสุขมาก ได้หฟังคุณหมอแล้วสบายใจค่ะ

[@nasbellz2225]

ขอบคุณครับ ผมเคยเปนโรคซึมเศร้าดูช่องนี้แล้ว รุสึกเย็น และมีความรุ้ในการจัดการกับความคิด ทำให้หายขาดจากโรคแล้ว

[@user-dj3fq7cp5z]

ดีมากเลยค่ะตอนนี้รู้สึกเหมือนตัวเองซึมเศร้า

[@kantadechkum6426]

สวัสดีและขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ชอบฟังคุณหมออยู่เสมอๆ ปีนี้ 60 มาหลายเดือนแล้วค่ะ ออกกำลังกายมาตั้งแต่ 40 ปลายๆ จะพยายามดูแลตัวเองเพื่อไม่ให้เป็นภาระทั้งตัวเองและผู้อื่นค่ะ ขออวยพรให้คุณหมอและครอบครัวมีความสุขสุขภาพแข็งแรงอายุยืนทำรายการดีๆแบบนี้ไปนานๆค่ะ

[@infinixphone7660]

อายุ54ค่ะที่ผ่านมาคิดว่าดูแลตัวดีแล้ว แต่ก็ป่วยแล้วค่ะเป็นมะเร็งไทรอยด์ ตอนนี้ต้องมาปรับพฤติกรรมการกินใหม่ ส่วนตัวไม่กังวลอะไร แต่ไม่อยากให้ลูกกังวล เราก็เลยต้องแข็งแรงให้ไวที่สุด

[@byooytravel]

ใกล้60 เข้ามาเต็มที่แล้วค่ะ พยามดูแลตัวเองจัดเลย เพราะเวลาเราน้อยลงๆ ออกกำลังกายแทบทุกวัน กิน เทิ่ยว พักผ่อน เข้าวัด ทำงานหนักเหมือนเดิมค่ะเรายังทำไหว

[@jaruneekabpeng2334]

ขอบคุณมากค่ะที่บังเอิญมาพบคลิปที่สามารถทำให้เข้าใจวิธีคิดและสามารถเข้าใจขบวนการความคิดในการเดินทางต่อไปในวัยจะย่าง😂เข้าวัยชราหรือวัย60 ปีที่รู้สึกกลัวมากเพราะมันจะพรากวัยสาว ความสุข ความสวยงามและความคึกคะนองและความสนุกสนานของฉันไปด้วยผิวพรรณที่เหี่ยวย่น แต่พอมาถึงอายุ 58 ก็พยายามค้นหาชีวิตจริงในวัยนี้และจะอยู่อย่างไรที่จะมีสุขภาพแข็งแรงทั้งกายและใจและมีความสุขกับทุกสิ่งทุกคนบนโล😮นี้ และไม่ป่วยข้อนี้ดูแลมาตลอดค่ะ แต่ตอนนี้รู้สึกว่าความไม่แน่นอนในวัยชรานี้มันอะไรก็เกิดขึ้นได้เพราะร่างกายที่เปรียบเทียบเหมือนรถ อะหลั่ย😂ต่าวๆย่อมสึกหรอ 😂 และที่ผ่านมาไม่ป่วยแต่ตอนนี้ชักหวั่นใจค่ะแต่ก็ยังดูแลสุขภาพมาแต่เด็กๆเพราะว่ามันเป็นนิสัยมาโดยกำเนิดค่ะรักสวยรักงามหุ่นดี สุขภาพดี ชอบออกกำบังกายเล่นกีฬาค่ะ ขอบคุณร่างกายแข็งแรง🎉ขอบคุณที่ยิ่งอายุมาดยิ่งเข้าใจชีวิตมากขึ้นทุกวัน ขอบคุณ😂มากค่ะคุณหมอ

[@saraDD7884]

70หยกๆค่ะ ลองมาฟังดูว่าที่ทำมาก่อนนั้นตรงกับคุณหมอกี่ข้อ ตอนนี้บอกตรงๆเตรียมตัวตายแบบงดงาม

[@krumary3730]

ขอบคุณสิธีคิดดีๆที่มาแชร์ให้ฟังค่ะคุณหมอ ทำได้ตามที่คุณหมอแนะนำหลายเรื่องเลยค่ะ รู้สึกมีความสุขกับทุกวัน มองทุกอย่างตามความเป็นจริง มองหาความสุขเล็กๆที่มีอยู่รอบตัว ตอนนี้อายุ 50 แล้วค่ะ เตรียมตัวเกษียณมาสักพัก โชคดีได้มาฟังคลิปของคุณหมอ เป็นการ confirmed กับตัวเแงว่า เราม่ถูกทางแล้ว ขอบคุณอีกครั้งค่ะ😂😂😂😂

[@lexaum7107]

คุณหมอครับ คนเกษียณ60 มีบำนาญ เหมือนราชการ มีสุข แต่ชาวบ้านแค่600บาท ชีวิตลำบากมากๆๆ ความเหลื่อมล้ำสังคม

[@ajareej6134]

อย่าคิดมากเลยค่ะ..ข้าราชการกว่าจะได้กินบำนาญก็ผ่านความยากลำบาก.ความเครียด..ต่อสู้ปัญหาต่างๆ..สงครามอารมณ์สารพัดค่ะ..ต้องขยันอดทนทุกเรื่องตั้งแต่เริ่มเรียนหนังสือจนกระทั่งสอบแข่งขันเข้ารับราชการ..คนที่บ่นน้อยใจไม่เคยผ่านเรื่องแบบนี้มาก่อน..จะดีชั่วอยู่ที่ตัวเราค่ะ..หันกลับไปมองชีวิตที่ผ่านมา.เราได้พยายามอย่างที่สุดแล้วหรือยัง..ผลมาจากเหตุ.ทุกอย่างมีที่มาค่ะ.

[@thitiphornwallner834]

@ajaree j6134 เห็นด้วยอย่างยิ่งค่ะ (ในฐานะข้าราชการบำนาญคนหนึ่ง จบ ป.โท ลาออกตอนอายุ 47 ปี ตำแหน่งชำนาญการพิเศษ) อีกประการหนึ่งนะคะ การศึกษาคือการลงทุนค่ะ สมัยดิฉันเรียนไม่มี กยศ. ครอบครัวต้องส่งเสีย เราต้องขยันหมั่นเพียร อุตสาหะ ในการเรียน การสอบแข่งขัน บรรจุในตำแหน่งหน้าที่ ทำผลงานด้านวิชาการ ความเครียดในการเรียน การทำงาน สารพัดค่ะ แต่ทุกอาชีพก็ มีปัญหา ทุกข์สุข เป็นธรรมดาโลก แตกต่างกันไป ทุกเดือนรัฐหักเงินภาษีเงินได้ของเราไปพัฒนาประเทศ และหักเงินเราอีกส่วนสะสมเพื่อไปลงทุนต่างๆ ให้งอกเงย และจ่ายเราตอนขอบำเหน็จบำนาญ ค่ะ

[@user-mb3dc3lq7l]

คลิปนี้โดนเลยค่ะ อายุ53พอดี มีประโยชน์มากค่ะ

[@user-kq5rx9gb4k]

ทำงานค่ะ ไม่มีงานก็ไม่มีเงิน ไม่มีคนเลี้ยงดูค่ะ ต้องเลี้ยงดูตัวเอง วางแผนชีวิตให้ตัวเองค่ะ ยิ่งอยู่ ตปท. หัวเดียวกระเทียมลีบจริงไปค่ะ แต่สู้อยู่แล้ว

[@user-gy3uq2vq7p]

ผมวางแผนการเงินไว้หลายก้อนสำหรับตัวผมเองและลูกหลาน หลังเกษียณก็ยังมีสินทรัพย์ทำรายได้เพิ่ม ตัวผมเองยังพอหารายได้เพิ่มได้เล็กๆน้อยๆ แต่พอเกิดโควิด19ระบาด ผมก็ปลงๆ เศรษฐกิจย่ำแย่ อีกบ้านเมืองที่ดูจะรุกเป็นไฟยิ่งทำชีวิตย่ำแย่ ผมทั้งปลดทั้งปลง การเงินที่ไม่เคยมีปัญหามันก็มี ผมเลยมองว่าแผนต่างๆที่วางไว้อย่าไปเชื่อมั่นมันนัก ขอบคุณครับ

[@keng8601]

ความแน่นอนคือความไม่แน่นอนจริงๆค่ะ

[@user-nc3wx3fu4v]

65 ค่ะอยู่คนเดียวสบายใจดีค่ะอยู่คนเดียวปล่อยวางมองทุกอย่างสบายๆๆ

[@wilai81_Chanel]

ติดตามคุณหมอ ตั้งแต่ Ep ที่ 1 วันไหนทันไลฟ์สด วันไหนไม่ไม่ทัน ก็ดูย้อนหลังค่ะ ตั้งแต่ติดตามคุณหมอมาชีวิตเปลี่ยนจิตใจเปลี่ยน อยู่กับโลกที่วุ่นวาย ได้มากขึ้นดีขึ้น จิตใจดีขึ้น เมื่อก่อนเป็นพาณิชย์ค่ะ ดีขึ้นมากแล้วค่ะ

[@user-lh7pg8ui5c]

19 มกราคม 2567 จะครบ 65 ค่ะ อยู่ต่างประเทศ และจะปลดเกษียณตอน อายุ 65 สุขภาพดีไม่เคยป่วยไม่มีโรคประจำตัว และทำประกันชีวิต ทำประกันสุขภาพด้วยมีความสุขมากค่ะชอบเสียงคุณหมอและเพิ่งมาฟังครั้งแรกค่ะ

[@wanthipkhamthamon6009]

จริงค่ะ อีก 4 ปีเกษียณ เริ่มกังวล ว่า จะอยู่บ้านและใช้เวลาอยู่กับสามีมากขึ้น จะอยู่กันได้ไหม ทำใจลำบากอยู่

[@user-hx4gv9by4h]

ตอนนี้ดิฉัน 58 ปี ความเจ็บป่วยเริ่มมีเครียดมากจนวันๆ กลัวตายไปจากลูกหมดความสุขไปเลยร่างกายเปลี่นแปรงไม่รู้จะใช้ชีวิตในแต่ละวันยังไงถึงจะมีความสุข

[@SomponRojpasit]

ถึงตอนนี้จะมีเงินมากมายแต่ก็ยังกินมาม่า ชีวิตตั้งแต่เล็กจนโตมา ไม่เคยได้รู้สึกถึงความสุขแท้จริง ยกเว้นตอนที่บวช สุขและสงบ มาตอนนี้ อยากทำในสิ่งที่ฝันไว้ตั้งแต่ตอนเด็กๆ ผิดมั้ยครับ ถ้าผมอยากได้รถสปอร์ตสักคัน. .🤟🧡👃

[@sumaleesornwichai8175]

ขอบคุณอาจารย์หมอที่มาพูดให้ความรู้🙏 บทสุดท้ายของชีวิตแต่และคนที่แตกต่างกัน การเปลี่ยนแปลงเรียนรู้และมีสติในการใช้ชีวิต มีทัศนคติเปิดรับความเป็นจริง (เปิดรับด้านดี และปิดรับด้านเสีย)

[@TheKittikwan]

ออกจากงานประจำมา ตอน 47 เพื่อมีเวลามาสร้างงานที่เราจะอยู่กับเราจนแก่ ทั้งสังคม ประสบการณ์ รายได้ ส่วนตัวคิดว่า การเริ่มต้น ตอนนี้ช่วงนี้ มีพลัง มีแรงอยู่คะ

[@patcharinsukin6587]

ชอบให้ทาน ปฏิบัติธรรม วัดป่าค่ะ

[@ajareej6134]

อนุโมทนาสาธุค่ะ

[@jaruneekabpeng2334]

กำลังนำความรู้จากคุณหมอส่งต่อให้คนที่ไม่ดูแลตัวเองและไม่รู้จักวิธีดูแลสุขภาพ ขอบคุณที่คุณหมอมาเติมเต็มความรู้มากมายเพื่อทำให้คนอื่นๆมีวิธีคิดเพื่อคุณภาพชีวิตจริงที่ดีและมีสุขภาพแข็งแรงทั้งกายและใจตลอดกาลและเข้าใจวิถีชีวิตได้ดีขึ้นค่ะ พอเพียงค่ะ -ต้องการ อาหารดีสุขภาพดี ปลูกเอง -นอนหลับฝันดี -มีห้องนอน ห้องน้ำ ห้องครัวที่เหมาะสมกับวัยชราและพักผ่อน -ทำเลที่ตั้งอยู่กับธรรมชาติค่ะแต่ไม่โลเทคโนโลยี -มีเพื่อนที่รักสุขภาพร่างกายและมีความสุขในชีวิตไลฟสไตล์คล้ายกันตอนระดมเพื่อนๆมาอยู่ใกล้กันเกื้อกูลกันเพราะลูกๆมีหน้าที่ต้องทำไม่หวังค่ะ -เป้าหมายไม่ต้องการป่วยค่ะแต่กลัวโรคแจ็คพอต พยายามทานอาหารเป็นยาและสร้างภูมิคุ้มกันให้ตัวเองทุกทางค่ะ วันจันทร์นี้ไปตรวจสุขภาพทุกอย่างค่ะเพราะไม่อยากฝากชีวิตไว้กับหมอค่ะ รักคุณหมอมากค่ะ

[@ratchaneepornsiri223]

❤

[@wilai81_Chanel]

ดูย้อนหลังที่เยอรมันนีค่ะตอนนี้ที่เยอรมันนีคือ 65 ค่ะ ถ้าเป็นผู้หญิงจะ 67ค่ะ

[@tipta2229]

เราว่าคุณเขียนผิดค่ะ​ ผู้หญิง65ผู้ชาย67ค่ะ คือคุณรู้ว่าผู้ชาย67แต่มือคุณพิมพ์65

[@tassaneesajjawong9524]

#👍👍👍👍❤

[@samchintaparn5674]

ชอบครับ,สุขภาพดีไม่มีขายอยากได้ต้องลงมือทำ....รายได้คือไม่เป็นหนี้ที่ต้องจ่ายเมื่อสิ้นเดือนกับเงินที่คุณหามาได้...แล้วความสุขในใจจะเบิกบานทุกวัน.....😅😅😅😅😅😅

[@momamhandmade7686]

ตอนนี้อายุ 50 ปี รักตัวเองดีที่สุด แม้แต่รักพ่อ แม่ ก็ลดลงค่ะ ถ้าสร้างแต่ปัญหาให้ลูก เช่น เล่นการพนัน

[@user-qh3ep3pl9y]

สุขภาพเป็นต้นทุนที่สำคัญจริงๆด้วยค่ะ

[@jaruchalindeman5700]

53,สามี70อยู่wisconsinสามีชอบกลับไทยเราต้องอยู่เฝ้าลูก16ยังปล่อยเองไม่ได้ ตอนแรกรู้สึกเสียใจที่สามีไปคนเดียวแต่ตอนนี้รู้สึกสบายใจที่เรามีช่วงเวลาเป็นของตัวเอง

[@Payao60]

สวัสดีค่ะ กำลังฟังย้อนหลัง ยุโรปเกษียณ67ค่ะ ซึ่งตอนนี้แถบสแกนดิเนเวียกำกังจะเลื่อนปีเกษียณไปถึง70

[@star996]

เขาไม่ได้บังคับนิคุณ คุณเกษียนได้ตั่งแต่62แล้วค่ะ

[@tassaneesajjawong9524]

#นั่นซิคะ..เกษียณ.อายุ70..คือโหดร้าย..เกิน..นนนนคะ❤❤❤❤❤😂

[@supattrawalker4259]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ดิฉัน 62 อายุควรจะเกษียณแล้วที่อเมริกาถ้าต้องการเกษียณแบบ full benefits จะต้อง 67 ปี ดิฉันยังทำงานสนุกอยู่ค่ะ ขอบคุณคุณหมอค่ะ ❤❤❤

[@emilolofson5139]

สวัสดีค่ะ เพิ่งเข้ามาดูครั้งแรกค่ะอายุ 55 อยู่ที่สวีเดนค่ะกำลังจะเข้าไปหาติดตามคุณหมออยู่นะคะที่ในเฟสขอบคุณมากค่ะ

[@premshanapaa7114]

ยุอังกฤษค่ะที่นี่ผู้หญิงเกษียณ66ปีค่ะ❤

[@pikulunroen8158]

56แล้วครับ จะเกษียณ60 แต่ลูกยังเรียนมหาวิทยาลัยคนโตปี3 คนเล็กปี1 ตอนนี้รายจ่ายมากกว่ารายได้ต้องนำเงินเก็บมาใช้ เครียดครับ

[@pakaranansomsin530]

ใกล้จะ60เหมือนกันค่ะ สุขถาพมาก่อนอันดับแรก อาหาร และการออกกำลังกาย ทุกวัน สวดมนต์ ทุกวัน ตักบาตร ตอนเช้า ทพใจให้สบาย รู้สึก สงบ และมีความสุขกับชีวิตดีค่ะ เย็นๆเดินออกกำลังกายทุกวัน เป้าหมายคือไม่เป็นโรค... 7:54

[@byooytravel]

ใช่ค่ะ เหมือนกันเลย

[@ajareej6134]

​@@byooytravelเหมือนกันค่ะ.เข้าใจชีวิตอย่างมีความสุข.

[@lalitakhongkhamworn9133]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอที่ให้สาระดีๆดูยอ้นหลัง จากฝรั่งเศส

[@OppoOppo-pw8in]

อยู่ตัวคนเดียว ใช้ชีวิตลำพัง อยากไปอยู่บ้านพักคนชรา แต่ลูกไม่ยอม ทำไงดีครับ

[@user-wk4bm3fn4e]

สวัสดีค่ะ ฟังแล้วมีความหวังค่ะ แต่คนที่เขาไปมีโอกาส และไม่มีลูกเขาเหล่านั้นจะทำอย่างไรดี ขอบคุณค่ะ

[@xShOt2k]

46ค่ะ ขอบคุณคุณหมอสำหรับแนวทางชัวิตในปั้นปลาย ที่เหลือ

[@aoy8770]

50-60 เสียชีวิตเพราะมีโรคมากขึ้น

[@user-wy8bs3qg4v]

49 ค่ะ ยังทำงานประจำค่ะเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวลูก 1คน กลัวการเริ่มต้นใหม่ในชีวิตคู่ค่ะไม่กล้าเปิดใจ

[@kanoklakk8090]

เสียดายมากที่ฟังช้ามากค่ะคุณหมอขอบพระคุณมากมายเลยค่ะ

[@startasun]

จะดียิ่งๆขึ้น ถ้ากระชับ กำหนดประเด็นเด่นชัด ไม่เยิ่นเย้อมากไป

[@jaruneekabpeng2334]

ทานอาหารเป็นยามาตลอดค่ะเพราะความโชคดีที่เกิดมารักตัวเองค่ะ ตอนนี้ทำงานดูแลคนชราค่ะ และมีความสุขกับการได้ช่วยเหลือคนชราได้มีรอยยิ้ม สุขสันต์ที่ได้ช่วยเหลือคนที่มีความทุกข์มันท้าทายมากค่ะ

[@jaruneekabpeng2334]

ขอบคุณมากค่ะอาจารย์พยายามฟังทุกคลิปมีประโยชน์และต้องฟังหลายๆรอบถึงจะจะตามทันค่ะ โดยเฉพาะเตรียมตัวเข้าสู่ในช่วงชีวิตของแต่ละวัย และดิฉันกำลังกังวลใจกับชีวิตหลังจากเกษียณโดยเฉพาะเลข60 ปี-7 0 ปี นี้มันคงจะยากที่จะยอมรับความเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่เหี่ยวย่น และเตรียมรับมือกับโรคแจ็คพอตด้วยค่ะ

[@user-qs9zo7yr6s]

ดูย้อนหลังจากแอลเอเพิ่งฟังครั้งแรกชอบมากๆค่ะ ดีใจค่ะ

[@user-yc3ii9fl5o]

สวัสดีคั่ะเพิ่งเข้ามาฟังครั้งแรกคั่ะ.ได้ความคิดดีๆเยอะเลยคั่ะ.ขอไห้มีสุขภาพดีทุกคนนะคะ.

[@user-yg3xp8gy2q]

แต่สุขภาพเราดูแลดีมาก ไม่เคยเจ๊บป่วย นอนโรงพยาบาลเลย แต่ไม่มีเงิน พอใช้

[@sukhonpk7178]

ขอบคุณค่ะคุณหมอสำหรับคำแน่นำแต่ต้อนนี้เลย67แล้วค่ะแต่ไม่มีอะเป็นปันหาเข้าใจธรรมชาติดี

[@amarinbrennan5012]

สวัสดีค่ะคุณหมอ จากออสเตรเลียค่ะ ดีใจค่ะที่เปิดเจอค่ะ จะ 60 แล้ว แต่ในออสเตรเลีย ยืดวัยเกษียรยาวไป 67 ค่ะ แต่จะพยายามปรับเปลี่ยนชีวิตให้เหมาะกับสุขภาพค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ

[@athitayaweerakun3581]

ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ ฟังแล้วมีประโยชย์มากจริงๆ

[@user-nr2ui1nl2w]

อายุ50กว่าทำงานหนักเพื่อได้เงินเลี้ยงตัวเองตอนแก่แต่ขาเริ่มเจ็บเรื้อรังได้เงินก็ต้องจ่ายค่าหมอค่ายาอดทนยืนทำงานวันละ8-10ชั่วโมงอยู่ต่างประเทศอายุมากขึ้นมองหาจุดยืนของตัวเองค่ะ

[@user-pm7gr8kh1o]

ดีมากค่ะ​ ได้รับความเข้าใจอะไรไมากขึ้นค่ะ​ขอบคุณ​ คุณหมอค่ะ

[@mimosa-qj1sg]

อายุ 43แต่เข้ามาฟังค่ะ 😊

[@user-rm8jr4iq9g]

ขอบคุณค่ะ..เป็นแนวคิดเตรียมเข้าวัย60ปีค่ะ..ดิฉันยุ่ในวัยที่อีกสี่ปีก็ครบ60ปีและที่ดิฉันยังไม่มีโรคประจำอะไรเลยค่ะ

[@jaruneekabpeng2334]

ตอนนี้ 58 ปีแล้วค่ะ จะเกษียณงาน70 ปีค่ะ จะทำงานที่รักและสามารถทำได้อยู่ค่ะเพราะ

[@user-lh7pg8ui5c]

บริษัทญี่ปุ่นที่ทำอยู่เค้าให้ทำงานถึงอายุ 70 ค่ะ😊

[@orawanbureerak]

สวัสดีค่ะ 57 แล้วค่ะ ไม่มีลูกอยู่กะน้องหมา 14 ตัว

[@user-st9uk2de2t]

อายุ56 ปวดขา ขาบวม กินยาแก้ปวดมาก ไตไประยะ 2 ไม่รู้ตัว

[@DD-ft7ez]

การใช้คำของคุณหมอเป็นวิชาการและเป็นรูปแบบจนฟังและเข้าใจยาก

[@sumaleeschreiber4133]

ขอบคุญคะ

[@user-bv7qq8fx2g]

อายุ57 หย่าร้าง อยู่ลำพัง เลี้ยงหมาเหมือนลูกมา13ปี เดือนที่แล้วน้องหมามาตายจากไป ตอนนี้รู้สึกชีวิตไม่มีเป้าหมายอะไรเลย ว่างเปล่าไปหมด

[@naturalgentlelife1213]

หาเวลาไปวัดปฏิบัติธรรม ใช้เวลาที่เหลือฝึกสมาธิพัฒนาจิตนะคะ รุ่นเดียวกันเราเลี้ยงหมาเยอะชอบเก็บหมาจรมาเลี้ยงได้เรียนรู้ปลงสังขารจากเหล่าหมานี่หละค่ะ

[@naturalgentlelife1213]

เราโสด อยู่กับน้องชายแต่คนละบ้านในสวนเดียวกัน

[@user-se3hj2tt6h]

ปีนี้59ปีแล้วกลับมาอยู่บ้านนอกคนเดียวไม่มีครอบครัวเหงามากๆครับ..แปลกมากตอนอยู่กรุงเทพคนเดียวกลับไม่รู้สึกเหงาโดดเดียว

[@forphonemobile5695]

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ อายุ 52 ปี เกษียณ งาน มา 2 ปี แล้ว คะ

[@user-fj3pq8ie1t]

สวัสดีค่า

[@user-mz9qh6le2n]

อยากให้มีคลีนิคฉีดยาให้กับคนที่อยากไปอย่างสงบไม่ทรมาน เพราะทุกคนคิดเหมือนกันคือไม่อยากอยู่เป็นภาระใคร ถ้าต้องป่วยหนัก

[@sriratdecha8809]

ขอบคุณครับ!

[@jaruneekabpeng2334]

ตั้งเป้า5 ปีทุกอย่างอุดมสมบูรณ์ค่ะทำตามแผนที่วางไว้ จะทำงานจนกว่าจะไม่สนุกค่ะเพราะงานเอ็นเตอร์เทนได้พูดคุยเคลื่อนไหวร่างกายค่ะ

[@prateepwakeley7756]

สวัสดีคะคุณหมอ

[@kamonthornaranwutikul6653]

ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ

[@homepakpakorn6461]

ขอบพระคุณ​คุณ​หมอ​มาก

[@user-qh3ep3pl9y]

กลับมารักตัวเองค่ะ...มองไปถึงชีวิตที่เหลือพยายามใช้สติให้มาก บอกตัวเองเสมอว่า สิ่งที่โลกติเตียนจะไม่ทำค่ะ

[@use20567]

❤❤ขอบคุณค่ะ❤❤

[@user-qu8rb6em8q]

ขอบพระคุณค่ะ

[@user-mr7xy4gh6w]

ชอบแบบจัง

[@Numyai]

ขอบพระคุณครับ

[@soshi6775]

ขอบคุณมากนะค่ะ

[@user-oh6zf4sl9l]

ขอบคุณที่แบ่งปัน