Le 12 regole per lo squat dal corpo libero al bilancere

  Рет қаралды 2,641

Ale Demaria

Ale Demaria

Күн бұрын

Пікірлер: 30
@lorena4541
@lorena4541 Жыл бұрын
Fantastico come sempre!
@lucio5865
@lucio5865 Жыл бұрын
molto illuminante ed utile Grazie!
@h.n.292
@h.n.292 Жыл бұрын
Dopo l'operazione alla bassa schiena (2019) con conseguente problematiche all'anca ginocchio caviglia e una camminata vistosamente preoccupante, nonostante sedute da vari esperti senza un reale miglioramento , con tre semplici esercizi ho risolto molti problemi. Dalla cervicale fino alla caviglia. Tipo " alzati e cammina " Grazie veramente.
@agata7230
@agata7230 Жыл бұрын
Grazie🤩
@ElioDeAngelis-76-
@ElioDeAngelis-76- Жыл бұрын
Molte cose non le sapevo, grazie mille
@AleDemaria
@AleDemaria Жыл бұрын
💪🏻
@elisavezzosi7396
@elisavezzosi7396 Жыл бұрын
Pillole di saggezza corporea e di vita . Grazie Ale!
@AleDemaria
@AleDemaria Жыл бұрын
❤️
@atenamanea7
@atenamanea7 Жыл бұрын
Chi ha fatto un intervento alla schiena sa cos'è la paura di fare uno squat!... Ma grazie ad Ale ho preso fiducia e ho recuperato la mia accosciata completa! La mia schiena ringrazia anche lei Ale!😊
@AleDemaria
@AleDemaria Жыл бұрын
💪🏻💪🏻💪🏻
@raccontidanonna6917
@raccontidanonna6917 Жыл бұрын
Sono iscritta da tempo a movinside e grazie ad Ale le mie ginocchia vanno meglio ed ho imparato tante cose. Approfitto per ringraziarti anche da qui.
@AleDemaria
@AleDemaria Жыл бұрын
❤️❤️❤️
@loris_rz
@loris_rz Жыл бұрын
Utilissimo come sempre 💪 Un prossimo video sui piegamenti in verticale?
@AleDemaria
@AleDemaria Жыл бұрын
Why not 💪🏻
@steefanoable
@steefanoable Ай бұрын
ciao! Una domanda sul punto 11, Hai un video caricato sul canale che illustra l argomento flessibilita/Squat? Cosa devo cercare? Ti ho appena scoperto, bei contenuti, chiari e piacevoli da seguire.
@AleDemaria
@AleDemaria Ай бұрын
Ciao! Si trovi accosciata, esercizi per le gambe e prossimamente uscire altro materiale, lo trovi scorrendo in tutorial
@micheleBABA
@micheleBABA Жыл бұрын
Innanzitutto complimenti per la qualità dei contenuti del/i tuo/i video Ale !! Una precisazione personale. A mio avviso non sono le ginocchia a "guidare" il movimento di accosciata bensì il bacino (grazie all'antiversione) e la conseguente discesa verso il basso che, in virtù di questo, farà piegare le ginocchia --> non sono le ginocchia bensì le anche i fulcri biomeccanici sui quali prestare inizialmente il focus nel movimento di squat, poi chiaramente anche le ginocchia ( soprattutto per i novizi è fondamentale fargli prendere consapevolezza del movimento delle anche e poi delle ginocchia ). Che ne pensi a riguardo !? Grazie in anticipo per la disponibilità
@AleDemaria
@AleDemaria Жыл бұрын
Confermo quanto detto nel video il movimento guida è piegare le ginocchia , fare squat vuol dire “piegare le gambe”. Questo non vuol dire dimenticarsi del bacino e che spesso ci sia un lavoro da fare in quella zona. Se un mio studente non riesce ad antivertere il bacino nello squat, non gli faccio fare squat ma costruiamo prima i requisiti 💪🏻
@matteolaricchiuta1903
@matteolaricchiuta1903 Жыл бұрын
Una domanda...col sissy squat si potrebbero avere dei miglioramenti per quanto riguarda la mobilità della caviglia ?
@AleDemaria
@AleDemaria Жыл бұрын
Non è quello che ti farei fare, meglio lo split squat
@eleonorabasile5056
@eleonorabasile5056 Жыл бұрын
Buongiorno Ale! Ti volevo chiedere, io non riesco a tenere i talloni a terra con le gambe chiuse nello squot e la schiena incurvata in avanti! Come potrei migliorare? Grazie mille
@AleDemaria
@AleDemaria Жыл бұрын
Ciao Eleonora può lavorare sulla mobilità di anche e caviglie, trovi entrambi gli argomenti nel canale :) tenendo a mente che le gambe non devono essere unite e la schiena può curvarsi
@marcocapezzera1798
@marcocapezzera1798 Жыл бұрын
Grazie Alessandro. Cosa ne pensi Dell accosciata statica (squat completo) e dello squat a corpo libero come esercizi per chi ha ernie lombari?
@AleDemaria
@AleDemaria Жыл бұрын
Ottimi, ma fatti in un percorso personalizzato
@cesarebellantone764
@cesarebellantone764 Жыл бұрын
Come fare per avere un percorso personalizzato per lo squot?
@AleDemaria
@AleDemaria Жыл бұрын
@@cesarebellantone764 ciao Cesare puoi guardare come funziona il nostro metodo in questo video di approfondimento: go.moveinside.it/vsl-optin-form?el=instagram-ale dopo di che puoi prenotare un’analisi gratuita con un nostro esperto per valutare il percorso migliore per te
@rosannalanzi5747
@rosannalanzi5747 Жыл бұрын
Ma tutto questo va bene solo per persone giovani ...a 65 anni che si può fare?????
@AleDemaria
@AleDemaria Жыл бұрын
Tutto, non cambia niente, ti consiglio di visitare il nostro sito www.moveinside.it
@27gigetta
@27gigetta Жыл бұрын
e chi ha problemi di artrosi e cartilagine consumata?
@AleDemaria
@AleDemaria Жыл бұрын
Deve fare un lavoro specifico e i carichi sono ottimi, usati con metodo
Come imparare lo SQUAT correttamente!
7:56
Project inVictus
Рет қаралды 165 М.
GUIDA COMPLETA: Trazioni
18:55
Ale Demaria
Рет қаралды 2,6 М.
Will A Basketball Boat Hold My Weight?
00:30
MrBeast
Рет қаралды 141 МЛН
Это было очень близко...
00:10
Аришнев
Рет қаралды 7 МЛН
Yay, My Dad Is a Vending Machine! 🛍️😆 #funny #prank #comedy
00:17
Come risolvere il mal di schiena: La grande bugia
11:36
Ale Demaria
Рет қаралды 20 М.
ECCO COME SBLOCCARE L'ANCA PER MIGLIORARE LO SQUAT!
3:37
posturAle PT
Рет қаралды 29 М.
SQUAT: 3 esercizi per mobilità di anche e caviglie
11:37
Ale Demaria
Рет қаралды 4,1 М.
Fai questi 4 esercizi per vivere a lungo
11:07
Dott. Nicola Triglione
Рет қаралды 154 М.
Macchine, pesi o corpo libero
10:12
Ale Demaria
Рет қаралды 2,4 М.
8 LIBRI Che mi Hanno Cambiato la Vita
19:04
Ale Demaria
Рет қаралды 2,6 М.
Quando è Meglio Fare Stretching?
8:26
Ale Demaria
Рет қаралды 2,7 М.
Mal di schiena: come raccogliere i pesi
4:08
Ale Demaria
Рет қаралды 2,9 М.
Will A Basketball Boat Hold My Weight?
00:30
MrBeast
Рет қаралды 141 МЛН