Le Froid : les bienfaits et les erreurs ! Léonardo PELAGOTTI

▶️ Résumé de la vidéo :
📖 Dans cette entrevue, vous découvrirez Léonardo Pelagotti, fondateur d'INSPIRE et de l'Académie INSPIRE. Il explique les bienfaits de l'exposition volontaire et graduelle au froid, une pratique basée sur la méthode Wim Hof. Pelagotti détaille comment le froid peut réduire l'inflammation, améliorer le système immunitaire, augmenter la production d'énergie grâce aux mitochondries et stimuler la production d'hormones et de neurotransmetteurs comme la noradrénaline et la dopamine. Il propose des protocoles pratiques, tels que les douches froides progressives et les douches écossaises, pour intégrer cette méthode dans la vie quotidienne, tout en soulignant l'importance de la progression et de l'adaptation individuelle.
▶️ À propos de Léonardo PELAGOTTI :
🎓 Instructeur Wim Hof, Fondateur de l'académie INSPIRE
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[@annieprevost8472]

Merci ❤ je partage. J'ai été tiré au sort pour une découverte de cette methode hélas les dates proposées me sont impossibles. J'ai vos livres et votre formation respiration.❤❤❤

[@SamAPLU-red5]

Charlatanisme. Surtout ne croyez pas ce type de balivernes. Allez voir un "vrai" médecin.

[@ispahan]

Explications 😲🤔

[@annieprevost8472]

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