Le Monde de la MUSCULATION est parti en sucette !

[@KilianHagen]

Pour toutes les demandes de suivis 100% PERSONNALISÉS, c'est sur mon site kilianhagen.be Les meilleurs conseils pour évoluer de la part d'un vrai passionné !

[@MisterPaM]

Je suis complètement d'accord avec toi... Tu es l'un des rare créateur de contenu (avant tout tu es un passionné de culturisme) qui ne transmets pas de bro science mais des conseils clairs, nets et de qualités en allant a l'essentiel. Mes amitiés sportive, Un passionné de 26 ans qui pratique depuis ses 13 ans 🙂

[@KilianHagen]

Merci beaucoup, ça fait toujours plaisir :D

[@sebauthentique3375]

extrêmement bien analyser... j'ai commencé le body il y a 20ans ... les temps ont bien changé helas

[@KilianHagen]

Merci pour ton retour 💪

[@gpeti6968]

J'ai commencé en 2012 et ce qui a évolué c'est la masse de jeunes avec l'emballement pour les filières sport et fitness et aussi beaucoup plus de femmes. Globalement les RS ont changé les habitudes et la vision des autres et de soi-même.

[@MT-nn2ii]

Tu as tout dit, il n'y a jamais eu autant de bordel qu'actuellement, que ce soit les physiques affichés, les pseudos-scientifiques, les pseudos coachs, ceux qui te donne des conseils alors qu'ils sont ou ont été chargés et j'en passe. A l'heure du tout, tout de suite ça rend ce phénomène encore plus vicieux et incontrôlable. Très heureux d'être à l'écart de tout ça, dans mon petit Home Gym tranquille et continuer lentement mais surement. Très bonne vidéo !

[@KilianHagen]

Merci à toi, on est totalement du même avis ! Et vive les home gym pour pouvoir se tenir un peu à l'écart de tout ça :D

[@denisboucher8947]

Tout à fait d'accord! J'ai 67 ans et je pratique la musculation depuis pas mal d'années et je suis entièrement satisfait des résultats obtenu, j'aime bien ton site et les conseils que tu donne, continu comme ça, beau travail!

[@jeanlouisbisschop9447]

Une très bonne analyse...J'ai commencé la muscu en 1978, je m'entraîne toujours, c'est une passion... Et quand je vois tout les guignols sur les réseaux ça me fait doucement rigoler !

[@KilianHagen]

Au top 😁💪

[@floriantinivella332]

Vidéo vraiment très bien tournée en tant que pratiquant de muscu depuis 6 ans je me retrouve dans ton discours et ça fait vraiment du bien de remettre les pendules à l’heure , force à toi continue comme ça

[@KilianHagen]

Merci beaucoup ! 💪

[@soukoun476]

Vraiment Killian, j'apprécie énormément ton état d'esprit, ton franc parler et la justesse de ton propos. En voyant tes vidéos, j'ai toujours l'impression de quelqu'un qui ne raconte pas n'importe quoi, un gars honnête et qui en plus s'exprime toujours très bien. Tu es un très bel exemple pour les jeunes (et les moins jeunes)!

[@-oxidoz-695]

Belle découverte ta chaine, je suis d'accord avec beaucoup de tes videos, tu mérites plus de visibilités !

[@meteor9746]

Salut Kilian je suis tout a fait d'accord avec ce que tu dis dans ta vidéo cela fait plus de trois ans que je m'entraîne 5 a 6 fois par semaine et c'est vrai la progression est plutôt lente au naturel . Je pense sérieusement a faire appel à ton expérience pour m'aider au mieux dans ma programmation sur mon entrainement et mon alimentation. En tout cas bravo pour ton contenu force au non chargé 💪

[@KilianHagen]

Ce sera avec plaisir 💪

[@natsanzay6787]

Comme toujours Killian parle de vrai sujet , sa fait plaisir de remettre sa sur le tapis mais on le dira jamais assez , arrêter d'idéaliser les mauvaise personne ! Merci pour ta vidéos comme toujours !

[@KilianHagen]

Avec plaisir ! Merci à toi 💪

[@kent110791]

Carrément vrai ta vidéo, sur les réseaux il y a tellement de dopé qui assume pas et du coup ca fruste toi tu t'entraîne comme un dingue avec des résultats très lent

[@KilianHagen]

Exactement 💪

[@hisoka5735]

Encore une fois, clair, limpide, juste ! Bravo pour ton physique et merci pour ton partage, qui aide beaucoup de personnes !

[@KilianHagen]

@@hisoka5735 merci beaucoup 💪

[@gunnergreg1867]

Golden speech, amen, tout est dit 👌

[@KilianHagen]

Merci 💪

[@julienm8804]

Salut Kilian , je te suis depuis le tout début , je t’ai eu en coaching aussi , et vraiment rien à dire , tu es carré dans toutes tes vidéos et tes suivi personnalisé ! Une idée pour les prochaines vidéos , un sujet que tu as parlé une seule fois il me semble , et sa serai top d’en parlais en profondeur . La mobilité au hanches pour tout ce qui ont mal en bas du dos , et qui sont raides des hanches , et aussi l’utiiiqarib d’un chaise à lombaire . Voilà merci par avance 🙏

[@frankfluckiger1383]

"Tout donné pendant très longtemps et en restant droit dans ses bottes jusqu'au bout"... Voilà quoi de plus... On vit dans un monde où on valorise la performance, un monde où l'ego à pris le dessus... J'ai commencé à soulever de la fonte à 20 ans à 27 je pesais 90kg pour 182cm jamais chargé, mes idoles l'étaient et certains en sont morts... Est-ce que je l'ai fait pour moi sans doute mais parce que, j'étais complexé, j'ai voulu me donner de l'assurance et me construire un physique, une "armure" j'y suis arrivé... Il n'y a rien de plus gratifiant, j'aurais connu les blessures, les frustrations, mais aussi la camaraderie, une deuxième famille... Y'a pas meilleure sensations que de sentir ses muscles travailler... J'avais pour ambition d'avoir le même physique pour mes 60 balais qu'a 25 ans, les aléas de la vie m'ont freinés, pleins de pensées positives pour tous les proches aidants qui luttent pour leurs familles... Ça m'a freiné mais pas arrêté... Peu importe votre motivation ce que vous faites, faites le en conscience et prenez soin de votre santé on a qu'une vie... Frank/Epalinges/06:03am

[@KilianHagen]

Très beau message, je valide !

[@frankfluckiger1383]

@@KilianHagen Merci à toi, super contenu que tu nous offre, les gens vont trouver ça normal parce qu'on s'habitue à l'excellence mais ça ne doit pas nous empêcher d'êtres reconnaissants de bénéficier de ton expérience 👍 Frank/Epalinges/09:05am

[@LeVeilleur1234]

J'ai connu des personnes qui prennaient des "produits" fin années 80 début années 90, 30 ans plus tard, sur une dixaine de cas, la quasi totalité d'entre eux ont eu de gros soucis de santé, plusieurs en sont mort, la plupart ne s'entrainent même plus.

[@KilianHagen]

En effet, le temps fait souvent la différence. Et c'est assez facile à vérifier quand on regarde un peu.

[@LeVeilleur1234]

@@KilianHagen oui l'important c'est de durer, pas d'être une étoile filante. Je ne fais que 43 de bras avec le reste en proportion, j'ai mis 8 ans a construire un physique athlétique, mais je m'entraîne toujours à plus de 50 ans, maintenant je m'entraîne plus pour le plaisir de m'entraîner, cela fait partie de moi, je ne peux pas vivre sans. Au cours de ma vie je me suis arrêtée a deux reprises pour l'essayer à d'autres activités sportives, mais a chaque fois je suis revenu à la culture physique, dans les 2 ans qui ont suivi et à chaque fois, j'ai repris mon niveau en 2 ou de 3 ans. Dans les autres sport je trouve que tu as très vite fait le tour, alors que la culture physique, il y a tellement de possibilités de varier ton entraînement et de l'adapter à tes envies, que cela peut te prendre toute une vie.

[@Françoisvanoverberghe]

Bonjour, je suis complètement d'accord avec votre analyse. Des explications claires et précises avec lesquelles j'adhère complètement🙏🙏🙂

[@KilianHagen]

@@Françoisvanoverberghe merci beaucoup 💪

[@kayzertony]

Le problème du dopage c’est ceux qui n’assument pas et dont ça se voit tellement. Sans pour autant dire qu’ils ne bossent pas. Mais ils ne doivent pas se venter d’être naturels.

[@KilianHagen]

On est bien d'accord que c'est un problème. Le fond du problème c'est qu'on a tendance inconsciemment à associer l'image de quelqu'un de musclé à quelqu'un qui a des connaissances proportionnelles à son niveau.

[@thebitcoinner]

Non frérot , ce chargé c'est la facilité et rend beaucoup plus facile la prise de muscle , les chargé des réseau vont font croire le contraire que c'est encore plus dur de prendre du muscle alors que NON sinon il tricherait pas !!!! Regarde la définition des stéroïde , Clenbuterol , Trenbolone et la GH et reviens me voir ici 👍 ils vous la mettent dans le C*l avec leur blabla de discipline charge mentale

[@carlvalentin183]

Merci pour ta vidéo et pour ton message, comme j’ai toujours dis : “La musculation n’est pas un spring, et des étoiles filantes j’en ai vu durant 20 ans” finalement ce qui est le plus important sera la durée dans le temps.

[@rockmarcoux9995]

Merci pour ces paroles remplis de sagesse.

[@KilianHagen]

Avec plaisir !

[@alexismichaud3851]

De mes 28ans avec 10 ans de Entraînement je n avais jamais vu les chose sous cette angle ça vient peut-être du fait que je vais rarement sur les réseaux sociaux

[@yngmwbakiii7825]

Tu explicites clairement les faits. Les jeunes d'aujourd'hui veulent tout avoir rapidement. Hors comme on le dit: Rome ne c'est pas fait en un jour. La réelle clé de la réussite est la discipline, détermination et régularité. Les produits permettent juste de "gagner" un trophée au détriment de ta santé. Et comme tu le dis ne pas avoir la santé c'est la pire chose. J'espère que cela fera réfléchir certains!

[@vioz36]

Salut, merci pour t'a vidéo, et oui aujourd'hui est un vrais paradoxe, l'information est toxic limite..

[@KilianHagen]

Avec plaisir! Et malheureusement, on est bien d'accord !

[@VIVIEN-haha]

Bientôt 5 ans que j'ai commencé la musculation. 2 semaines un gamin de la salle m'a demandé combien je faisais au développé couché. je lui ai dit que je ne m'entraînais pas à la barre, mais seulement aux haltères. Et qu'actuellement j'en étais à 4 séries de 8 répétitions à 40 kg. Il a trouvé ça peu pour un pratiquant de 5 ans. que ce soit vrai ou pas, je suis très fier de ce résultat. Tu as raison, les gens ne font plus attention à leurs propre parcours, ils ne font que se mesurer les uns les autres autres.

[@selkanerbay1804]

Excellente vidéo, tu as tout très bien résumé 👏

[@KilianHagen]

Merci 💪

[@gtman-v1o]

Salut je suis un ancien 60 ans j’ai commencé jeune 😊et c vrai que le monde en général a changer et pas en bien cela a pour moi commencer en 2000 avec l’arrivée d’internet et beaucoup de dérive tous plus pourries les une que les autres 😊 une autre époque et sans parler de la mentalité 😅 merci pour ton discours juste et bienveillant 😊👍💪🏻

[@Nicodelilla01]

Tellement vrai 👍👍👍. Triste réalité 😔..... On verra dans 10 ans.... Les jeunes chargés ou ils seront.... Merci Kylian pour cette superbe vidéo

[@KilianHagen]

Ils auront disparu... 😅 Le nombre de mecs chargés connus il y a 5 ans et qui ont totalement disparus.

[@Nicodelilla01]

@@KilianHagen c'est clair !!! J'arrive pas à croire comme la mentalité en musculation à changer ces 10 dernières années.... Je m'entraîne sérieusement depuis 2008 et jamais touché au produit anabolisant.. J'ai fait 7 compétition toujours en étant naturel et je dois dire que les autres compétiteurs de ma caté n'étaient pas naturel.... Aujourd'hui, j'ai 39 ans et je reste sec à l'année entre 7 et 8% de BF toujours naturel 😉

[@KilianHagen]

@@Nicodelilla01 tu géres 😁💪

[@Nicodelilla01]

@@KilianHagen merci beaucoup Kilian ☺️🙏. J'essaie... Je lève le pied actuellement car depuis 3ans entraînement 7/7 et deux à trois fois par jour.. J'espère que l'on se verra dans une compétition 😉👍

[@RajaWehbe-hn8do]

Très bon message, merci!

[@SaHuGsx]

Sage parole, merci Kilian

[@KilianHagen]

Avec plaisir 💪

[@vato694]

J'ai commencé la muscu i y a peu et c'est trés simple: je m'entraîne, je laisse mon corps décider de ce à quoi il voudra ressembler et ça prendra le temps que ça prendra. En attendant je m'amuse avec mes exercices

[@KilianHagen]

Très bon choix 💪

[@lecuistodemoniaque5425]

Meilleure vidéo

[@KilianHagen]

😁💪

[@mo7800]

Tout est dit, amen 💪 !

[@jehanlecarme1484]

Super vidéo !

[@leonepiece9762]

Personnellement je fais mon sport a la maison, traction pompe dips,élastique et cardio a haute intensité tout les 2 jours j'ai peut être pas le physique de quelqu'un de la salle mais je m'en sort bien pas de ventre et un peu tracé et quelques formes par contre vu que je m'entraîne a la maison je suis régulier et je profite de ma famille

[@KilianHagen]

@@leonepiece9762 parfois, le fait de s'entraîner à la maison permet de se préserver de la bêtise ambiante :D

[@64matthieu64]

slt super physique team , on connait le truc de base. force a toi et a tous les vrais !!!!

[@victormaximin5567]

J’ai déjà fait 10 reps à 100kg au DC je pensais que c’était une perf de merde.. merci Kilian tu régales

[@KilianHagen]

C'est une perf énorme. Il m'a fallu 3 ans pour l'atteindre 😂

[@MonkeyDLuffy-tb3jt]

Pareil j'ai fais la même cet été et je me trouvais lambda finalement 😢😅mais bon c'est parce qu'on voit trop de perf hallucinantes autour de nous et sur les réseaux ... C'est malsain 😅

[@jeannoelnaturel818]

Bonjour toujours pertinent

[@yoshi4777]

Bonjour, il faut faire du sport pour soit pas pour les autres c’est simple ! Personnellement ayant eu 50 ans je fais de plus en plus attention à mon alimentation ( même si j’aime la très bonne nourriture ) !

[@jeremielesne7715]

Bonjour, 48 ans, environ 15 ans de musculation. J’apprends tous les jours et je pense pouvoir discerner les bonnes pratiques des mauvaises mais j’évite aussi l’excès de confiance !

[@EPPOTOAHOTU]

merci !

[@KilianHagen]

Avec plaisir 💪

[@o2roche869]

C'est tout à fait exact ! Quant à ceux qui répondront faut bien mourir de quelque chose le regretteront amèrement

[@KilianHagen]

Le truc c'est que les mecs vont pas mourir direct mais vont devoir subir et accumuler les problèmes pendant des années.

[@o2roche869]

@@KilianHagen oui c'est ce que je sous entendais

[@KenishiroMashiba]

Après quelques années de musculation, quand je vais sur instagram, j’ai l’impression que tout le monde est plus musclé que moi. Quand je vais à la piscind ou à la plage, je constate objectivement que tout le monde est moins musclé que moi. Moralité : moins de réseaux sociaux, plus de piscine ❤

[@KilianHagen]

Magnifique constat de la preuve que la réalité n'est pas sur les réseaux 😁💪

[@Vrbg35-mb5fv]

Ayant commencé début 2007, je comprends tout ce qui est dit dans cette vidéo....

[@KilianHagen]

@@Vrbg35-mb5fv ça fait plaisir de voir que mon constat est partagé 💪

[@jymesnil]

je fais de la musculation depuis 6 ans et plus, depuis le premier jour et en autodidacte j'ai absolument fréquenté que ma salle perso, donc personne n'est la pour juger et jauger, outre le temps gagne vu que pendant 3 ans j'ai fait environ 700 heures/an (6j/7 en splits) et depuis les 3 dernières années juste 4j/7 en plus depuis 6 ans de 10-12 kms de marche rapide, certes j'ai du temps mais je le fais juste pour moi et ce n'est que pour ma santé (et cela donne vraiment de ce cote) ...la musculation, la marche rapide sont des médicaments mais pas rembourses par la sécu :-) le problème du fitness en salle c'est je pense les autres et puis c'est la que les fournisseurs doivent vagabonder...surtout les muscles ...

[@KilianHagen]

C'est bien de faire les choses pour soi :D La base de tout !

[@lapoopcestducaca]

Je partage entierement ton avis, heureusement je suis parti des salles commerciales à temps pour faire mon homegym. Des que quelque-chose devient populaire, ca devient en general de la merde en beaucoup de points parceque c'est denaturé de l'objectif principal, ici comme tu dis l'amélioration de soi est remplacé par du show off et du business a crever ..

[@KilianHagen]

En effet, plus un domaine va toucher du monde, plus il risquera d'être dénaturé malheureusement. Top pour le home gym 😁💪

[@KilianHagen]

En effet, plus un domaine va toucher du monde, plus il risquera d'être dénaturé malheureusement. Top pour le home gym 😁💪

[@joelalves7647]

Et oui , dans notre époque ce sont les tricheurs qui sont valorisés, c’est comme ça est-ce qu’on reviendra en arrière !!!!!

[@empereurantoine]

Merci beaucoup

[@KilianHagen]

Avec plaisir 💪

[@Lakitu1446]

Bonne piqure de rappel (sans mauvais jeu de mots ;)) J'étais très frustré aujourd'hui j'ai carrément régressé en pensant mieux faire que la semaine dernière au DC (de 70 j'ai du descendre à 60) alors que ça fait 8 mois (pas forcément très réguliers) que je m'entraîne pour perdre du poids et gagner en force, tout mes potes ont passé les 100 sans trop de problème et je suis là à bloquer sans raison à première vue, surtout que j'ai l'air musclé sous mon gras (après je suis en gros surpoids et très sédentaire depuis quasiment toujours ça joue pour beaucoup je pense) Bref je vais essayer de me concentrer sur ma vie et ma perte de poids les 100kg viendront quand ils viendront.

[@KilianHagen]

@@Lakitu1446 tu as bien raison ! Et entre nous, passer 100kg au développé couché avec moins d'1 an de pratique et même avec un programme correct, c'est rare.

[@MisterPaM]

Un conseil : Le jour avant et après les pecs, n'entraine pas ton haut du corps. Aussi, en bonus, prends 1g de sel avant ta séance et pendant, tu m'en dira des nouvelles :)

[@Lakitu1446]

@@MisterPaMD'accord je vais essayer de mettre ça en place merci ;)

[@Lakitu1446]

@@KilianHagenOui effectivement je vois pas mal de gens qui fréquentent souvent la salle et seuls ceux qui ont l'air d'être des anciens font des séries à plus de 100kg la plupart font entre 60 et 90kg

[@jif42000]

J’ai 26 ans j’ai commencé à 16 ans, et rien qu’avec cette petite expérience j’ai vu des changements ces dernières années . J’aime plus que tout la muscu, le mode de vie et la discipline qu’elle demande quotidiennement. Mais en même temps je la déteste quand je vois les conseils bidons, les réseaux, les pseudo coach, l’hypocrisie et autres bullshits qui en font désormais parti…

[@therockEJC]

Tu as raison... Instagram est devenu un repère où les petits jeunes de 17 ans, musclés, s'improvisent coachs... Y en a même un qui fait la promotion pour des gummies qui font grandir!

[@KilianHagen]

@@therockEJC haha mince alors 😅😂

[@hyogab.272]

La philosophie de ceux qui pratiquent la musculation est différente lorsqu'il s'agit d'un sport complémentaire ou d'un sport principal. Dans le second cas, il ne faut pas se mentir, la plupart des pratiquants ont un but esthétique et sont prêts à prendre des risques pour combler leur faille narcissique et attirer le regard admirateur des autres. Les réseaux ont popularisé ce qui était plus marginal avant. La recherche de l'amélioration personnelle existe dans ce sport mais la première quête est le développement esthétique pour attirer le regard des autres.

[@gokuintheair5549]

Salut à toi ! Ta salle est un rêve pour moi et mes amis, on fait actuellement nos études pour nous permettre d'avoir une salle plus tard (kiné et soudeur), penses tu qu'il va y avoir une baisse des prix des machines ? Ou que ca va continuer de monter ?

[@KilianHagen]

@@gokuintheair5549 salut 💪 Honnêtement, très difficile à dire. Pour le moment ca fait plus d'1 an que c'est haut. Selon moi, ça devrait un peu diminuer mais je ne pense pas que ça reviendra comme avant malheureusement.

[@fabcc8944]

vu la tendance économique actuelle, les prix vont au mieux restés stables et au pire augmenter. Rarement vu les prix descendre, quelque soit le domaine...

[@jmk.3943]

J'ai commencé la musculation en 1989. A l'époque c'était pas à la mode. Les anabolisants étaient disponibles en pharmacie française mais seulement les personnes qui faisaient des compétitions en prenaient 😉

[@d3fcom765]

Personne qui fesaient de la compétition, le problème c'est que les gens pense que les bodybuilders, leurs idole ce charge à l'année ! Prendre des produits si tu es sur d'y aller en compétition et encore en France c'est pas vraiment un trucs vraiment développé par rapport au usa. Du coup ont ce retrouve avec des débiles qui ce pique toute l'année 😂 même arnold la plupart du temps il était en off

[@monnomestpersonne478]

Je me suis mis à la musculation à 38 ans sous les conseils du médecin, et il a eu raison, mes problèmes physiques ont quasiment disparus

[@KilianHagen]

Un très bon conseil en effet !

[@LeVeilleur1234]

J'ai commencé en 1985. Dans un type de salle qui ressemblait à celle que l'on voit dans pumping iron. Pas de machine que des poids libres et poulies.

[@KilianHagen]

@@LeVeilleur1234 la bonne époque :D

[@LeVeilleur1234]

@@KilianHagen oui c'etait vraiment incroyable, c'était une salle plutôt orienté force athlétique, mais il y avait aussi des pratiquants de culture physique. Les gars, ils sortaient de l'entraînement, et en guise de complément, ils passaient chez le boucher pour acheter 200gr de hachis. Ils y avait aussi 3 ou 4 compétiteurs de culturisme, ils étaient de petite taille, car avoir une forte densité en étant naturel, ce n'est pas possible, ils avaient de beaux physiques genre sec à 70kg pour 1m60. Le gars qui avait le plus beau physique de la salle faisait 88kg pour 1m78, une bonne définition (abdos apparents lorsqu'ils sont contractés) et un 44.5 de bras sont point fort, surtout les triceps. Il avait des triceps longs qui gonflaient comme des ballons. J'avais 15 ans et je rêvais d'avoir les mêmes bras.

[@sébasgtienbarcet]

l'important c'est le chemin pas la destination

[@luvima671]

Salut Kilian, tu penses quoi du programme Wolf de Bodytime (et des autres programmes, de manière générale, qui proposent des séances globales, non personnalisées) ? Est ce que c'est une bonne chose ? Ou rien ne vaut un vrai programme personnalisé en fonction de ses aptitudes, pathologies, etc.. ? Ça rejoint un peu ce que tu dis dans ta vidéo non ? Que tous ces trucs là sont pas ce qu'il faut ?

[@KilianHagen]

@@luvima671 pour quelqu'un qui veut de mettre au sport et avoir une petite routine sympa pourquoi pas. Mais si le but c'est de rentabiliser les choses et clairement avancer, c'est pas optimisé du tout.

[@luvima671]

@@KilianHagen ok merci !

[@weshy38]

J'en vois énormément de jeune à la salle avec des string de pecs (stringer 🤮), une tonne de boutons / pustules sur le dos et avec des physiques top. C'est triste mais bon chacun voit midi à se porte.

[@MonkeyKong38]

On avait pas tous ce corps non plus quand on a commencé lol 3:40 tellement facile de voir le potentiel ici

[@davidt3183]

Je regarde autour de moi dans la rue ou au travail, en plein été : les mecs musclés, c'est une minuscule minorité. Les mecs tellement musclés (et sûrement chargés, pour le coup) que ça se voit même quand ils sont très couverts en hiver, c'est infime. J'ouvre youtube (mon seul réseau social, et sûrement le moins pire de tous), ils restent relativement minoritaires mais sont tout de même bien plus visibles (uniquement parce que le sujet m'intéresse, pendant des années ils étaient quasi inexistants avant que je m'y mette). Bref les gens, ouvrez les yeux dehors, et pas seulement sur votre écran ou à la salle.

[@vegetossgss1114]

genre toi, assidu de la muscu, t'as jamais été tenté voire a pris temporairement (par ex pour une compétition) des frouits? haha, allez, entre nous :) Par contre bro ne grossi pas le trait. Mes cousins et moi on s'entraîne depuis des années et pourtant on a jamais affiché un physique exceptionnel. Ca prend plus que du temps de progresser. Connaissances, bonne génétique, régularité, bonne testo et pas de médicaments qui intérfèrent et feraient baisser la testo, diète...

[@michelatedjoe5708]

C'est exactement ce qu'il dit . À quoi sert ton commentaire ?

[@aragot6966]

tres bien d'en parler mais ca changera rien maleureusement! sinon oui je valide a 100%

[@KilianHagen]

Nier les choses est la meilleure chose à faire pour que ça continue. En parler permettra de sensibiliser quelques personnes. Si ça peut permettre ne fusse qu'à un seule personne de ne pas tomber dans un piège, ce sera déjà ça de pris.

[@PunishedWolf]

La gen Tok tok, ils ne vivrons pas vieux.

[@KilianHagen]

En effet !

[@fh-lk3fp]

Ben oui. Par contre les physiques chargés n'ont pas toujours existé, seulement à partir des années 70. Avant, il existait des drogues (toujours d'actualité) qui permettaient de ne pas sentir la douleur pour continuer à s'entrainer. Oui, dans les années 60/70 et 80, la musculation c'était qualifié de gonflette (les reportages étaient toujours à charge contre cette activité non qualifiée de sport, juste un complément pour pratiquer un vrai sport). Il a fallu Schwarzy et quelques films (sans oublier les jeux vidéo) pour que les jeunes changent d'avis sur la musculation. J'allais oublier, l'émergence de la presse homosexuelle (et les métrosexuels) qui ont instrumentalisé le corps des hommes pour générer de l'argent. C'est un fait de société: le corps est une marchandise. Les physiques musclés se vendent mieux que les physiques d'hommes soja.

[@misterpaul3792]

Penses-tu que la popularité de la muscu est une mode passagère ou que ça va persister dans le temps ?

[@KilianHagen]

Pour ma part ça va clairement s'installer dans les habitudes des gens. Mais peut être progressivement réduire de quelques adhérents jusqu'à se stabiliser. Mais ça ne redeviendra jamais comme avant.

[@sebastienestorgues1069]

Quand j'ai commencé la muscu en 1996 ...

[@cedricidziak]

Bonjour On avait plus de place et c'était pas une compétition

[@VpourMickaelVendetta]

Merci, j'en peux plus des jeunes qui se filment façon coach à la salle au bout de 2 ans de sport...

[@KilianHagen]

Et encore, 2 ans, t'es gentil 😂 Pour certains ils sont coachs après moins d'1 an

[@deafrost72]

C'est pas le monde de la muscul qui part en sucette, mais le monde tout court!

[@KilianHagen]

Je ne dirais pas le contraire malheureusement 😅 Mais bon, mon sujet c'est la muscu donc je ne parle que de ça.

[@gunnmgall1850]

Dans un monde ou on a tout, tout de suite, tu commandes et te fait livrer la bouffe chez toi, tu mates un film en vod, maintenant tu grilles (essayes de griller) les étapes en prenant de la sauce anabolisante. Tout ça pour briller un peu plus que son voisin. Je suis dépiter par tant de faiblesse et de connerie. Le gout de l'effort se perd.

[@GeorgeAbitbol33]

"...Et vas-y que je te sors ma marque de compléments et que c'est la meilleure"

[@KilianHagen]

😂💪

[@lilty5938]

il y en a toujours pas mal qui disent que la musculation n'est pas un sport.

[@KilianHagen]

@@lilty5938 Triste pour eux 😂

[@rolandtoussaint6309]

Kiki a pas le gilet en corrélation avec son physique. On dirait Alfred le majordome qui fait une vidéo au lieu de préparer le petit dej de batman

[@KilianHagen]

Haha 😂 le jour où je vois un majordome avec un gilet comme ça, je me poserais quand même des questions.

[@raphaelpetit5397]

Je déteste le monde de la muscu et le crossfit, la force. Que les gens sont narcissiques. Les femmes comme les hommes. Pour moi la muscu c’est pour vieillir moins vite, rester en forme le plus longtemps possible. Voir les gens se mater devant la glace m’agace au plus au point. Après chacun sa façon de penser et de percevoir ce sport je respecte et chacun sa vie. Pour moi le Life style.

[@KilianHagen]

@@raphaelpetit5397 on est d'accord sur le fait que la muscu c'est pour la santé :D Pour l'excès de matage devant le miroir c'est pas trop mon truc non-plus mais dans une certaine mesure, il est normal de parfois se regarder car il s'agit d'un sport accès en partie sur l'esthétisme également.

[@jeanmarcel6947]

​@@KilianHagenle miroir permet egalement de corriger une mauvaise execution de mouvement

[@raphaelpetit5397]

Les voir faire les pecs en cambrant le dos me fait mal pour eux . Ils le payeront plus tard que c’est pas un mouvement naturel.

[@KilianHagen]

@@raphaelpetit5397 pour le coup, si ils se placent correctement, il est normal de former un léger pont lors de son développé couché :) J'ai fait une vidéo complète sur le sujet si ça t'intéresse.

[@dptt44]

Ponter c'est ce qui m'a sauvé les épaules au contraire, avant j'avais constamment des douleurs, maintenant très peu

[@KilianHagen]

@@dptt44 on est bien d'accord 😁💪

[@bouchonvincent9332]

Quand tu fais '' les pecs'' il n y à oas, de pression sur la courbure lombaire. C est les courbures excessives avec une charge qui fait pression qui est dangereux. Moi aussi je suis un ancien, et on avait pas raison sur tout. Loin de là.

[@pen-pusher]

Lol j'adore le titre venant d'un gars qui avec ses potes de super physique ont fait leurs buisness plan sur le mensonge ... Fake natty. Après je n'ai rien à redire sur le reste de tes propos

[@valenchon6785]

J'attends tes preuves :D

[@pen-pusher]

@@valenchon6785 aucune preuve n'est nécessaire... D'ailleurs c'est amusant quand ils parlent des perfs a 100kg 'extraordinaires' qui sont devenues une norme (ce qui est vrai), ça vaut pour son physique... J'ai commencé en 1993-4 ... Alors je me fous des preuves quand certaines choses sont évidentes... De toute façon , j'aurais fait pareil si mon business était en jeu

[@loloworkout8828]

Pourquoi tu dit que tu es natty 😂

[@TheSt0ne33]

Ok du coup tu assumes quand que t'es chargé ? XD

[@someonewhowatch]

Je vois des gamins de 20 ans voir moins, avec des physiques de mecs barraqués comme jamais, avec 10 ans de muscu ds les bras à 20 ans lol

[@KilianHagen]

De plus en plus fréquent en effet...