Le PIKE PUSH UP ou comment muscler les épaules avec peu de matériel

[@ayoroschevalier1485]

J'en ai tellement bouffé de ces Pike 😂 Un des meilleurs exo...lorsqu'il est bien fait.

[@amplituderealm]

Oui c'est un super exercice ! 👊😉

[@Phili2pe1973]

Arf... le moyens de découvrir post exercice l'existence de certains muscles à ce niveau dont on ne soupçonnait même pas l'existence ... Après on passe au développé militaire mais là c'est à la barre

[@amplituderealm]

Oui le DVM est excellent pour surcharger petit à petit et suivre ses progrès. Il permet également une amplitude maximale dès le départ en démarrant avec de petites charges.

[@FernandoOliveira-ok3mi]

Je ne connaissais pas cette exercice... il doit être un peu difficile....

[@amplituderealm]

Très bon exercice pour les épaules. En cas de difficulté, avoir des pompes et des dips solides apporterons un excellent transfert vers ce mouvement !

[@FernandoOliveira-ok3mi]

Très Top 👍🏻 Merci Coach Logan 👍🏻🙏🏻