Le protocole Physiovélo pour trouver une selle de vélo confortable!

[@matthieu-leone-prepa-mental]

Une des vidéos les plus complètes sur le sujet! Bravo 👏

[@physiovelo]

Yessss! Merci de votre confiance Mathieu.

[@julienst6509]

@@physiovelo je seconde ! tout est dit ! Tres utile Merci !

[@physiovelo]

Merci Julien

[@jean-francoisguilbert9900]

Que des bons conseils, merci ! Et les selles en cuir type Brooks, Berthoud ou Selle Idéale, vous en pensez quoi ? Il y a beaucoup d'ultra cyclistes connus et reconnus qui les utilisent.

[@physiovelo]

Effectivement un choix de selles durables si on les entretient bien et qu’on les retentionne (selle Brooks) au besoin 🫡

[@physiovelo]

Débuter par la bonne largeur de selle et ne pas oublier le positionnement 🙌

[@jean-francoisguilbert9900]

@@physiovelo Selle Idéal ne produit qu'un seul modèle de selle en 150 de largeur et 255 de longueur, pourquoi ce choix unique selon vous ?

[@JeanRoR-g2f]

Bravo et merci et effectivement le choix est toujours difficile, depuis 2 ans j'ai une selle de 134 mm Prologo sur les bons conseils de mon vélociste après test sur la boîte à mesurer les ischions et pourtant je suis "tanké" 1m87 pour 85 kg !!! comme quoi ...c'est pour moi le choix le plus compliqué en vélo.

[@physiovelo]

Tellement vrai! C’est la pierre angulaire du confort cycliste et c’est toujours un défi 🤯. Bravo à votre vélociste pour vous avoir bien accompagné

[@damiencelle2992]

Merci pour cette vidéo, c'est toujours de très bonne qualité sur votre chaine. Personnellement, j'ai une gène dans le haut de l'ischio-jambier sur une seule jambe au pédalage (avec une petite gène à l'ischion du même côté), principalement en position plus "agressive". Et c'est très difficile de savoir si ça vient de la position de la selle (j'ai essayé pleins de réglages sans solution miracle), du modèle de selle (Selle Italia X3), ou d'un problème plus physiologique (souplesse + force des fessiers/ischios, que je travaille pourtant régulièrement). Il y a très peu de contenu sur ce type de gène en particulier. Si vous avez des conseils je suis preneur.

[@physiovelo]

Une bonne évaluation physio/kiné combiné à une étude posturale pourra sans doute vous éclairer davantage

[@jackobolo1012]

Bravo pour la vidéo et une irritaion de la peau bilatéral dans la zone molle des branches ischios pubienne = selle trop large ou trop étroite (ischion 115mm) une idée

[@physiovelo]

À quelle partie faites-vous référence par « zone molle » ??

[@jackobolo1012]

@ la partie qui enveloppe les ischions la peau

[@physiovelo]

@@jackobolo1012 Si c'est en interne, nous vous suggérons une selle plus large, mais dans tous les cas, vous pourriez débuter par tester la selle 5mm plus basse pour évaluer l'effet de la hauteur de selle sur vos symptômes. Ps. avez-vous présentement une selle entre 140-150mm?

[@jackobolo1012]

@@physiovelo j'ai une Prologo Nago R4 Pas 147 et une Italia Novus SuperFlow Endurance en 149

[@jackobolo1012]

Bonjour et pour des irritations entre les ischions quelle type de selle favorisé (bec étroit, bec large ou évidé) ?

[@physiovelo]

Des irritations au niveau des haines (intérieur des cuisses)??? Les ischions sont les tubérosités osseuses sur lesquelles vous devriez normalement être assis.

[@jackobolo1012]

@@physiovelo oui sur la partie molle qui envelloppe les ischions et quand suis en bec de selle cela va mieux !

[@batteuràpeuprès]

Il y a aussi l’histoire du cuissard qui est important. Et qu’en est-il des selles en cuir d’artisans?

[@physiovelo]

Oui mais attention ‼️ un bon cuissard ne pourra pas compenser pour une selle inadéquate.

[@physiovelo]

Merci de votre confiance envers notre contenu 🙏

[@yacineboukhelif4594]

Boring, ca sert a rien d’intelectualiser le truc. Faut essayer apprendre repeter… au final une selle pour savoir si c’est la bonne va falloir s’asseoir dessus.

[@physiovelo]

Bien d’accord. 👌 c’est essentiel d’essayer des selles pour trouver la bonne 🫡