Le sport fait-il maigrir ?

A l’approche de l’été, tout le monde se pose la même question : comment perdre les kilos accumulés pendant l’hiver ? Pour y arriver, il n’y a pas 10 000 recettes : du sport et une alimentation adaptée !
Docteur Maton Frédéric, médecin du sport.
Hellebuyck Karine, coach sportif.

[@ismacmoi687]

Moi je fait une diet en essayant de manger propre ...aucun sucre raffiné et matière grasse saturé ..je fait 3h de running le matin a jeun par jour ,1 a 2h heure de marche après ...entre 4 a 6 fois par semaine depuis 6 semaine et j ai perdu 20kg Encore 5kg et je lève le pieds pour m orienter vers de la musculation Le sport fait brûler des calories du coup dire que ça fait pas maigrir je sais pas trop docteur hein 🙄 Sur que la diet fait le principal mais a coté plus on vas faire de sport plus on vas accelerer le processus d amagrissement...☝️ je pense

[@ispahan]

Merci pour ces bons conseils 👍😁 je vais les appliquer pour me remuscler 👏👌

[@jean-philippekouassikone7034]

Merci beaucoup pour ces exercices, je les ferai régulièrement

[@AnnesoNOC]

Moi c'est le contraire je cherchais à prendre du poids du coup j'ai fait de la musculation en mangeant équilibré j'ai réussi à prendre 10 kg de masse musculaire!😊

[@lilim3665]

Pareil pour moi, faire du sport me fait non seulement prendre du muscle et m’ouvre 10 fois plus l’appétit 😅😅

[@Jarodeightstyle]

Dire juste muscle cest bien pas besoin de dire "masse" pour se donner un genre pff

[@yvzan2845]

Moi aussi, je mange de la pâtisserie, des sucreries, de la charcuterie et j'ai pris 10kg de muscle, surtout au niveau du ventre. 😁

[@hindessifer3388]

Ce RAMADAN G FAIT DU HIIT + un autre cours 2heures avant la ruptûre du jeûn. SUPERBE !!!!

[@HassenLeonChelbi]

Toujours du proselytisme ,le ramadan si tu le fais; tu le fais pour toi il ny a rien avoir dans cette seance de sport tu as ecrit ramadan en majuscule pour le remarquer vous ne venez jamais deposer un commentaire sincere si vous ne mettez pas de la M de votre religion.

[@faizaelhaddouchi2712]

Super du coup t as vu des résultats depuis le début niveau perte ?

[@kostysng5296]

@@HassenLeonChelbi Tout à fait, ils aiment bien ce faire remarqué partout avec leur religion, toujours les mêmes, je ne vois pas le rapport entre cette émission et le ramadan. pfff.

[@madibah9105]

@@kostysng5296tu ne vois pas le rapport entre jeuner et perdre du poids ? 😢 comment peut on être debile a ce point

[@didipala9979]

Depuis la reunion bjr,en 2018 j'avais 129 kilos maintenant je suis à 99kilos. J'ai manger équilibré et je marches tout les jours 15000 pas pendant 2h30. On perd du poids en fessant de la marche mais après un stade on stagne il faut diversifier.

[@cyrinebak6377]

oui j'ai expérimenté la marche et c'est juste la marche est bien pr la perte de poids, mais malheureusement je n'en fais plus juste des hiit et ya une grde différence le résultat n'est pas le même

[@didipala9979]

@@cyrinebak6377 mnt je complète avec les abdos gainage et altère, Pour retendre la peau.

[@tahyadidou8201]

Exactement, après il faut manger moins , moi j ai beau faire régime équilibré et sport ..ça ne marche pas je dois manger moins

[@charlottemadadi]

Je me demande ce qu'ils diraient du Dr Amen Ra qui mange une seule fois par jour et fait deux sessions de sport dans la journée...donc à jeun... Pour ma part j'ai toujours fait du sport à jeun et n'ai jamais eu aucun problème. Et j'ai déjà poussé jusqu'à 3h de sport par jours à une époque. Dont 1h de cardiovascular, 30mn de corde à sauter et 30mn de danse...

[@marieremy4455]

Il faut que je m’y mette sérieusement. Je suis pleine de bonnes intentions mais je tiens jamais sur la durée. 😊

[@nanourouch8539]

Je vous rassure je suis pareille.

[@corie621]

Idem 😊

[@tytecalingu]

Le seule problème avec le crossfit est qu'il peut être l'antichambre aux blessures. Parfois, l'envie de faire des exercices à haute intensité, ou comme ils disent AMRAPS, (autant de répétitions que possible), mène à de graves blessures notamment au niveau des genoux, épaules, et le dos.

[@mariemhella7205]

bonjour est quand ou est asthmatique quel sport conseillez-vous ?

[@Kangoo9]

Le reportage aurait pû se résumer à faire un déficit calorique pour maigrir. En plus, je ne comprends pas l’intérêt d’inviter une coach sportive pour parler de santé sachant que le terme coach n’est pas protégé. Même avec mon brevet des collèges, je peux être coach sportif

[@floflo1332]

Il faut une formation, une certification, une carte professionnelle pour exercer en tant que coach sportif.

[@marieremy4455]

D

[@cyrinebak6377]

je suis assez sédentaire mais pratique du sport principalement à jeun de préférence le matin, je suis plus efficace l'estomac vide juste le matin je prend depuis des années un verre d'eau tiède citronné et 20 mn après mn sport je prend mn petit déj( mais je ressnt pas la grd faim c'est juste psychique, me nourrir pr l'énergie) mais il est vrai que je stock en graisse en jambe malgré rééquilibrage alimentaire mais je ne pense pas que ce soit lié au fait que je pratique sport à jeun car même en perdant du poids je stock ds cett partie ci... bien au contraire je trouve moins dangereux de pratiquer l'estomac pas rempli que rempli, je fais aussi en paralléle avec Hiit aquagym et une ma séance était à 11h et dejeuner à 9h ca été l'horreur dans ma séance!! remonté géné donc je ne suis pas marathonienne juste une personne sportif 3à 4 séances par semaine... lol enfin sportive ca se voit pas trop mais bon on me dit que j'ai perdu bcp.... pr conclure je ne suis pas d'accord avec ce que vous dîtes sur le sport à jeun je ne suis pas pro mais je le pratique depuis un an et demi et je me sent mieux à jeun pr mon activité sportive

[@mjthunder]

Le sport tout seul dans son coin ne fait pas maigrir… Connerie sur connerie j’en suis la preuve vivante puisque j’ai perdu presque 30 kg juste avec un vélo et sans aucun régime alimentaire… À bon entendeur salut

[@Jarodeightstyle]

De la flote ...

[@mjthunder]

@@Jarodeightstyle je vous jure que non j’ai perdu presque 30 kilo juste avec un vélo sans régime alimentaire particulier..

[@minaouague3993]

@@mjthunder c'est donc bien le sport seul qui vous à fait maigrir.

[@mjthunder]

@@minaouague3993 oui 1h de vélo jour + diminution du sucre et alcool sans privation pour autant ms pas de régime alimentaire particulier

[@21font21]

@@Jarodeightstyle 30 kilos de flotte ? Et ça te choque pas ? Putain mais fermez vos gueules les abrutis

[@SAB21oo]

merci 😄--😉

[@christinerichard145]

avant les beaux jours, tous les ans on nous parle de régime, des livres et des pilulles miracles qui se vendent à gogo !

[@AnnesoNOC]

Mdr moi dans ma salle de musculation tous les ans c'est pareil les gens s'abonnent pour l'été tu les vois trois fois puis ils disparaissent...😂😂

[@christinerichard145]

@@AnnesoNOC on entend en début d'année les résolutions notamment faire du sport, les gens payent des abonnements pour l'année et ils y vont en effet un mois !

[@catherinekeller9416]

Le sport remodele le corps mais le plus important c’est changer son alimentation 😉

[@katcha007]

Merci pour ta vidéo. Je dois perdre du poids moi aussi, beaucoup ! Tu me donnes des idées, notamment manger des fruits plutôt que des légumes moins attrayants ainsi que varier les apports en protéines naturelles :)

[@hindessifer3388]

Pratiquement tous les jours

[@valeriepelucchini]

45 mn de HIIT ? Wow...

[@corie621]

Le sport est pour ce changer les idees , tout simplement. Moi je fait velo et tapis j ai le droit à sa rien d autre 🫣 beaucoup de pathologies

[@tgogots]

Je déconseille de faire les exercices sans comprendre la technique.

[@jeanlucparisel7612]

Oui. Manger beaucoup , c'est une activité qui demande des efforts. Ça fait maigrir

[@Pivoinebleu]

Le sport permet l'endurance et un bon cardio. Le sport ne fera jamais maigrir si vous bouffer comme un goré

[@pouetpouetdaddy5]

Quel dieu, ce Nicolas Bigot!

[@marybertout4847]

Qu'on nous disent ce qu'on a encore le droit de faire c'est plus simple.y'en a marre de toujours tout critiquer

[@emerine6175]

Je ne suis pas d'accord,moi normalement c'était pas possible que je perdes vraiment, mais là où je ne suis pas d'accord, pour moi là où il n'y a pas de secret c que pour maigrir on peut faire du sport et pr moi le sport fait perdre des kilos.

[@sylvainronvel7421]

Pas d’accord avec beaucoup de choses qui sont dites ici

[@avantoicetesquoi6863]

Dernière chose, ne demandez surtout pas de maigrir à un sportif Ses bases ne sont pas les mêmes, ils ont déjà des muscles que vous n'avez pas

[@adrienboudaux7227]

C’est logique. Mieux vos manger sainement sans faire de sport, que de se niquer des pizzas 🍕 en ayant couru 2h00.

[@kostysng5296]

Le sport pour certaines personnes c'est aussi un plaisir, c'est mon cas, c'est pas uniquement que pour perdre du poids ou éliminer certains aliments.

[@HBgv5830]

Very interesting.

[@josfernandes6396]

AVEC ce que l oms a annoncé bientôt plus un problème !!!!! une famine apocalyptique dans les temps a venir

[@Jarodeightstyle]

"Perdre du poids" oui mais quoi ? Eau , gras , muscle ? 🤣😅

[@cococosoin3145]

Gras???

[@tahyadidou8201]

Manger moins même si c'est équilibré et faites un sport dynamique et du gainage . Le gainage c'est très très bon .

[@folan978]

On nous dit manger bouger depuis plusieurs décennies et l'obésité ne cesse pas d'augmenter ... alors continuer avec ce genre d'absurdité

[@rgrfranck9976]

Ou est l absurdité ?

[@folan978]

@@rgrfranck9976 J'étais pas très claire ... manger un peu de tout et bouger, on disait ça aux gens depuis les années 70, une personne obèse a appliqué cette méthode des dizaines des fois et il continue à grossir cette "manger-bouger" ne marche pas ... l'obésité ne cesse d'augmenter depuis, ça intrigue pas ces gens tellement intelligent

[@rgrfranck9976]

@@folan978 le problème est simplement que nous sommes dans une société nous faisant saliver pour tout et n importe quoi. La mal boufe importé par les états Unis dans le monde nous facilite la tâche pour grossir. Et le sucre se cachant dans tout produit industrielle y est également pour beaucoup. De plus nous n avons aucun enseignement scolaire qui permettrai de nous cultiver un minimum des nos plus jeunes âges...

[@ispahan]

@@folan978 c'est la mal bouffe et les sucres qui font grossir...pas bouger...manger 😁 faut manger équilibrer et marcher 👍

[@folan978]

@@rgrfranck9976 au mal bouffe vient s'ajouter le stress, la peur de demain ...

[@GPT4PRO]

C pas vrai wj'ai maigri seulement par le sport sans régime alimentaire, mais c un sport intense judo et footing

[@Kimsam04]

La sportive parle super bien, par contre la dame blonde n’a aucune éloquence. « pas écraser l’oreillette » une bourinne quoi

[@tahyadidou8201]

Programme jusqu'à l'été ??? Programme toute l'année.

[@kostysng5296]

Exactement, oui toute l'année.

[@AD-xq8jd]

c’est faux j’etais forte je fais de la gym sans regime j’ai 63 ans on me donne 48 ans je suis jolie ni cigarette ni alcool je suis magrebine il faut bouger je vous garantie une bellr silhouette

[@isobeljames1328]

Ça va les chevilles ?

[@kesellelion7042]

Depuis qu ils ont raconté des mensonges sur le Corona dans cette émission j ai plus envie de les écoute il travaille pour Big pharma

[@lafamensana5596]

Le sport m'ouvre l'appétit ça ne me fait pas maigrir.

[@rzchidkola902]

ton sport n'est pas assez haut en intensité ...

[@psycho-feline2628]

Pareil

[@psycho-feline2628]

@@rzchidkola902 non c'est aussi psychique...c'est un tout

[@marjoriedeps4586]

Nager ❤❤❤❤

[@Jarodeightstyle]

Faire la course sur tapie alors qu'on â la street loool ....

[@marie-angedumoulin7948]

Quoi ?

[@fortounattoremi2835]

Le sport,c'est trop physique.

[@jacquesgermond2559]

Bonjour je bois beaucoup d'eau gazeuse esse bien

[@kapilair1770]

Pour roter et vous attaquez l estomac oui

[@qwertyytreza4074]

@@kapilair1770 🤣🤣🤣

[@hitozma]

Si vous tolérez bien aucun soucis, et ça permet de réduire très légèrement les courbatures (Rozana, Vichy Célestins sont top, Badoit aussi). Si reflux gastrique ou remontées acides par contre c'est à oublier par contre.

[@AnnesoNOC]

C'est toujours mieux que du coca ou du jus d'orange ou autre boissons conneries comme ça....fait juste attention au sel

[@jacquesgermond2559]

@@AnnesoNOC bonjour je ne bois pas de sucré, même dans le café

[@jog4513]

Bikini body ?? Hein ?? Ce corps dans lequel on se sent bien?? Alors je n’ai pas de kilo en trop mais je parle au nom des femmes qui seraient mise dans la mauvaise case qui ont du poids.. je suis désolé mais je connais plein de femmes pas mince mais ronde voir très ronde et qui se sentent bien dans leur corps qui sont très féminines et qui sont heureuses comme ça. A part ça le sport pour moi à un impact sur la santé pas sur le poids.. des femmes par exemple font de la danse et sont ronde. Alors le « bikini body » imposer directement en guise d’ouverture de votre émission n’est pas à mon sens très adapté.

[@loubantu78]

Mais la blonde là devrait se mettte au sport.

[@glorflindel33]

Commentaire inutile

[@avantoicetesquoi6863]

Non, le sport fait du muscle J'ai perdu 60kg en 6 mois sans sport, arrêté de raconter des bêtises Vous êtes pathétique à parler de régimes ou de sport lambda, si vous voulez savoir comment perdre du poids demandez moi, moi aujourd'hui je sais

[@AMJBOWIE]

J’adorerais en savoir plus svp

[@almartin7753]

Ceux qui font du sport,des gens de bureaux ou chômeurs.