Le tutoriel pour maîtriser les Double Under en CrossFit (Double saut à la corde)

[@antoine2207]

Après 2 ans de pratique crossfit, je passais toujours pas les DU. Au premier confinement je me suis entraîné tous les jours, j'ai du regardé votre vidéo 10fois, et ils ont fini par passer petit a petit! Aujourd'hui je tape un PR a 111 DU en 1mn, merci pour votre vidéo ! Conseil que j'ai a donner persévérance, patience et rester calme

[@tomytoo44]

Le rester calme est important 😂 Bien joue à toi sinon 👊🏼 moi j’en suis au stade d’apprentissage encore

[@ilyanaleclerc5505]

Max est vraiment très forte

[@encyclope]

Le tips a 2:02 est très très bon c'est exactement ce dont j'avais besoin pour améliorer ma coordination

[@mira_wate]

Dont do this double under and one jump. People really struggle to get them done in a row. Very hard to get that out of your coordination. Happy to help you guys to also jump with more technique than strenght. :) Regards from Germany, your jump rope expert Mira

[@senek4663]

Haha excellent, bien placé le "peut être". Plus sérieusement très bon tuto ;)

[@willFree2]

merci pour la vidéo, je commence en faire quelques-unes avec cette technique très instructif avant je n'y arrivais pas du tout . ps Max toujours au top 😉

[@JacksTeam]

Wilfried Mulpas super content que tu progresses ✌️

[@lionelvdp]

J ai attaqué le CF depuis 2 mois. Je gère les single maintenant. Merci pour tes tips je vais essayer. À chaque jour sa p'tite victoire.

[@JacksTeam]

C'est le bon mindset ! :-)

[@Takalahau]

Ben voila en ajustant la position de mes mains avec le "arrière-arriere-avant" grâce a cette video RÉSULTAT 50 DU Unbroken ! merci jack’s team :)

[@JacksTeam]

Trop bon ça ! Félicitations :-)

[@fabska7172]

merci beaucoup pour vos cours, j'ai appris énormément avec vous. Continuez 👍🏼👍🏼👍🏼, je souhaiterais un cours avec les double under, criss cross et autres , les enchaîner pendant un entraînement pendant 1 mn. Ex : ( corde 1 mn + squat + corde + Fentes + corde + pompe) = 1 round

[@clairedesaintefoy-conchon1148]

merci pour ce beau tuto, ça donne envie !

[@axelleartiguenave5400]

Ça y est !!! 🍾🍾 J'ai enfin passé mes 1ers DU grâce à vous !!! 🤗🤗🤗So happyyyu

[@Maty21410]

72 dble under en 1 minutes 😁 j'ai commencé la corde à sauter début février

[@JacksTeam]

Magnifique 👍

[@laurentmaillot1099]

Merci pour ce tuto j'ai passé mes premiers DU grâce à vous

[@legerpatrice1534]

je confirme super tuto . on apprend tous les jours. une vrai bibliothèque la team. merci

[@JacksTeam]

Merci Patrice ! :-)

[@naima97410]

Waaaw superbe vidéo explications claires et utiles. Après la vidéo, sans trop croire en moi j'ai essayé et VICTOIRE !! Y'a plus qu'à continuer... Merci merci merciiii

[@PositivShort]

Merci pour ce tips 🫡

[@MrReivilos]

Merci pour les explications.

[@JacksTeam]

Avec plaisir !

[@HellChewb]

Merci pour la vidéo, j'ai pu passer mes premiers DUs grâce à vos conseils 😁

[@clarkent83700]

Jack! énorme la pression que tu mets à cette demoiselle, à 3'51!!! Merci pour cette vidéo! Que penses tu, de proposer cette progression à un athlète débutant qui ne sait pas faire les DU par ex, un jour lors d'un tutoriel? Histoire de s'apercevoir de ses réactions au fil des "drill"...

[@JacksTeam]

+steve petrovic on s'est bien marré 😊 Oui c'est une très bonne idée !

[@dimitridelaporte7343]

Instructif... et très drôle.

[@JacksTeam]

+Dimitri Delaporte content d'aider... Et de te faire rire 😁

[@fabska7172]

Merci pour les conseils. Je souhaiterais voir une vidéo " comment faire les croisés à la corde à Sauter" merci d'avance.

[@Lucas-ws8tu]

Je vais m’abonner

[@samirkerrouchi6810]

Vidéo au top, merci a vous 2...

[@Fab-cz6ub]

Top merci pour ces explications

[@compsos_d_shiki2091]

Magnifique bro. Super team

[@JacksTeam]

Merci 🤙

[@savavgeX]

Merci. C’est super bien expliqué. 👍

[@anthonymeaux1010]

Je gère à peine les single unders (j'ai réussi jusqu'à 45 mon record d'affilée), mais je pense qu'en faisant pas mal ça va venir. J'essaierai de faire ces petits exercices en salle.

[@JacksTeam]

+Anthony Meaux Yes, le tout c'est de trouver ton rythme

[@RyGaProD]

Super VideO, moment trop marrant le "Peut-être" ihihihihihi Merci pour les vidéos elles sont au top et pendant les Wod je me remémore les diffèrent conseil qui fonctionne au TOP!!! Merci

[@JacksTeam]

Super content d'aider :-) Et c'est vrai qu'on s'est bien amusé ;-)

[@atariibrahim6944]

Très bonne vidéo continuez ces bon 💪💪

[@JacksTeam]

Merci beaucoup !

[@atariibrahim6944]

Jack's Team j’ai réussi les double juste après avoir vue la vidéo ! Avant j’arrivais pas à enchaîner deux d’affilée maintenant 40 50 ces devenu trop facile

[@MrBoytman]

Merci!!!

[@Jeff_Vdr]

Génial 🤣🤣

[@hakunamatata4457]

Salut jack' et max , merci pour le tuto je mis met des demain ;-) tu n'as pas parlé du choix de la corde ? est ce qu'il y a des facilités avec certains modèles ? peace !!!!

[@chavesbenoit7434]

Hakuna Matata perso il faut en tester plusieurs, essaiye celle de tes potes, j en ai testé pas mal, vropes fire, elite surge2, sr1 rogue etc... mes meilleurs sensations sont avec celle de xenios usa

[@JacksTeam]

+chaves benoit je pense que la simplicité, effectivement le fait d'essayer et enfin de choisir quelque chose qui te convienne à toi ! Perso j'aime bien les cordes un peu plus lourdes en général.

[@gabriellevery871]

merci pour ces conseils je vais les mettre en application :D

[@vasilehandro4590]

merci beaucoup je vais le faire

[@JacksTeam]

Top ! ça va t'aider :-)

[@Lucas-ws8tu]

Merci 👍

[@gaetanmottin1703]

super video merci pour le partage

[@yanbal1969]

J'aime, je kiffe, j'adore :::PEACE

[@JacksTeam]

Trop fort 😄 merci Yannick ✌️✌️✌️

[@emouvtoilesportpsychomot1956]

Hello. Ça me parait tellement impossible haha deuxième challenge avec le handstand... je vais pas m’en sortir 😭

[@bureauattinfo2305]

bravoo

[@JFEET]

Super tuto ! J'ai découvert les single ce midi et j'ai commandé une corde pour bosser parce que c'est pas jojo 🙄

[@JacksTeam]

Merci !

[@linof1]

C'est pour quand le tuto pour les triple???

[@CF7SportNutritionEsthetique]

allez on s y met.il faut qu on le maîtrise

[@bdesachy]

3:52 .... Jack à tué le crossfit games mdr !!!

[@JacksTeam]

Baptiste Desachy le revoir quelques mois plus tard ça m'a fait pleurer 😂

[@johnnytest42]

Un pouce bleu rien que pour la blagues

[@pereetfilleencuisine]

Comment avoir la bonne longueur de corde?

[@oujdakamil1273]

Coucou mon pote , j'ai réussi une fois 101 en 1 minutes mais depuis je n'y arrive pas..!!! C'est quoi le problème..??

[@oujdakamil1273]

Et je précise un truc c'était en fin de wod en after..!!!!

[@JacksTeam]

+Oujda Kâmil l'idée c'est de te rentrainer avec régularité à des séries unbroken et reprogresser petit à petit vers des max plus haut

[@Saralala694]

Et la respiration??

[@nicolasfronteri1740]

Une année de CrossFit et je n y arrive toujours pas 😅 (même avec 3 séances par semaine) je suis découragée 😞

[@JacksTeam]

Ceci va t'aider ;-) kzbin.info/www/bejne/kHy4c5uip9iZi8U

[@meganega3248]

80 DUs en une minute à peu près

[@neyziisbateau8858]

Je peux faire 97 double under en 1 minute

[@JacksTeam]

Costaud