Tutoriel TOES-TO-BAR : exercices et conseils pour progresser en CrossFit !

[@gabrieldiot1858]

Un grand merci pour ces conseils que je vais tester très rapidement. Pour ma part c'est les cuisses qui travaillent le plus avec mes avant bras.

[@mathieuvanderpas3185]

Parfait les petits tips, perso c'est les fléchisseurs de hanche qui lâchent et donc je perds le kipping, à un certain moment c'est comme s'il y avait un bouton off et puis impossible de les enchaîner, obliger de les faire 1 par 1. Good job!

[@John-B-296]

J'adore tes vidéo, je progresse bien grâce à tes conseils. Max est génial aussi. 💪 Peace

[@JacksTeam]

Génial! Content que la vidéo t'aide 👍

[@yanbal1969]

Génial le bêtisier...Super vidéo en général....

[@abjack9499]

Superbes tips. Merci. Les flechisseurs de hanches faiblissent en premier et la douleur au main due au frottement sur la barre.

[@math6887]

je viens de passer mes premiers toes to bar 😭😍 perso c'est les épaules qui me lâchent en premier et le grip !

[@stephaniefluhmann5684]

Pour l’instant je monte seulement les genoux, sur le moment ce sont les mains qui lâchent et le lendemain je sens mes fléchisseurs de hanches. Sinon merci pour toutes ces vidéos! Elles sont au top!

[@patriciaulve9223]

Thanks very good😊

[@faroukafroune8869]

Super merciiiiii

[@sophiev4976]

Pour répondre à ta question, ce sont mes bras qui lâchent en premier musculairement sur les t2b

[@marcle6742]

Salut Jack Bonne vidéo comme d'habitude. Pour moi c'est les bras puis les épaules qui faiblissent en premier. Peace

[@pascalbrun550]

Super Tuto ! Merciiiii ;-)

[@braillonpierre-edouard2835]

C'est la sangle abdominale pour ma part. Je vais essayer de progresser sur la deuxième technique. Merci

[@freddmi5212]

Toztoubar!

[@Mouzren]

Bonjour Pour moi, je sens une faiblesse et une grande fatigue au niveau de mes mains (grip)

[@MrLivResse]

Perso je fais toujours mes lever de jambes avec des sangles pour abdos que j'ai achetés sur amazon. J'économise mon grip pour faire les pull ups.

[@mouflash07]

Bonjour pour ma part je le travaille en serie 10-12 rep par serie de 4 à la fin je sent la sangle abdominale congestionnée et bien sur les avants bras car je verrouille sur la montée. Bien à vous

[@sarahbodin7584]

Merci pour les astuces ! Pour moi ce sont les épaules qui lâchent en premier sur les T2B, ce qui m'empêche de les faire en kipping au bout de peu de temps et je finis à chaque fois en strict, une par une :/

[@JacksTeam]

Sarah Bodin renfo des dorsaux avec les activations des épaules (check sur la chaîne, il y a une vidéo dessus) et ça va aller beaucoup mieux

[@sarahbodin7584]

Merci !!! =D Je vais regarder ça ;)

[@aliasalias7986]

Quels sont les alternatives pour celles ki n ont pas ce material?? Merci

[@nacermansouri8203]

franchement tres didactique

[@JacksTeam]

Merci !

[@shinigamikun100]

C est peut etre bien pour la "compet" mais pour progresser musculairement, rien ne vaudra les mouvements strict... et je ne suis pas convaicu que ces mouvements soient bon pour les lombaires, l acromio et les epaules qui subissent beaucoup de choc niveau tendineux

[@guiom7066]

Va faire du crossfit sérieusement au lieu de critiquer sans savoir.

[@YohanFortry]

Ce qui n'est pas bon pour l'acromion et les épaules c'est de ne pas les entrainer et de ne pas les entrainer dans ces angles. Perte de mobilité et de souplesse de l'épaule. Le strict est en effet plus intéressent musculairement à savoir qu'au crossfit nous faisons les deux. Et je ne vois pas en quoi les lombaires seraient mis en danger?

[@savateboxefr6316]

Super vidéo , pour ma part je sens plus le fléchisseur de anche .

[@sauvage775]

savate boxe fr Normal contract tes abdos

[@aminanedjari5301]

Je suis nouvelle au crossfit et je n ai aucune notion sur les tractions.pouvez vous nous montrer les toutes premières étapes pour les nuls.merci

[@aminanedjari5301]

Merci jack pour la réponse!!!!!!!!!

[@michie5414]

Bonjour je viens de découvrir les vidéos,moi je n arrive pas lever les jambes du tout , on mon coach me dit que c est parce que je ne suis pas musclé au abdominaux et mon kinésithérapeute lui me dit que du à un problème de mobilité ,Il faut travailler sa mobilité pour pouvoir réussir à relever ses jambes. Quand j exécuté l exercices au bout de 8 répétitions mes jambes et le bas du dos/ bassin deviennent raide.

[@lostbob88]

au top le petit bêtisier........ en plus de tout ces conseils bien sur

[@JacksTeam]

lostbob bob content que ça t'amuse autant que nous 😊 Et merci pour le commentaire !

[@dominiquerauzduel5661]

Bonjour pour les abdominaux

[@Alexane-uj2mv]

Problème de difficulté a garder le Kipping sur le mouvement 😕

[@JacksTeam]

Regarde ma nouvelle vidéo sur le sujet 👍

[@issamelsayd]

Quel est l'intérêt de cet exo?

[@damonedash]

Les abdominaux sont fortement sollicités dans les TOES TO BAR. Surtout le Grand droit de l'abdomen, Psoas iliaque, Tenseur du fascia lata.

[@matlindell5022]

Jamais vu des toes to bar aussi mal réalisés !!allez voir des vidéos de street workout ou calisthenics pour ne pas vous blesser!

[@werewolf.of.wysteria7698]

Mat Lindell deux sports différents comme comparer du foot et du rugby

[@E-delweiss]

Je suis le premier a tailler mais pour le coup elle est blessé, un peu de fair-play :)

[@Kitchissime]

Que de blabla. Al Kavadlo fait plus clair et sobre en moins de 2 minutes /watch?v=RfgWnoPoo-o