Le Zone di allenamento

[@vincenzoavagliano4137]

Buongiorno Costantino ,io ho 64 anni vorrei sapere se è possibile la mia soglia anaerobica teorica . Grazie 👋

[@CoachCostantinoBogani]

Buongiorno Vincenzo, l'età purtroppo non è un parametro che è utile ad impostare una corretta zona di allenamento perchè le diversità fisiologiche soggettive portano a grossi margini di errore. Sarebbe utile effettuare un test di soglia che sia di laboratorio o sul campo per avere dati su cui lavorare per ottenere un dato utile.

[@vincenzoavagliano4137]

Grazie mille Costantino 👍