Como driblar a vontade de comer doce

Aprenda estratégias para driblar a vontade de comer doce.
Assessoria esportiva (dieta e treino) online e presencial:
www.leandrotwin...
E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular só R$ 39,90:
pay.hotmart.co...
Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje):
pay.hotmart.co...
Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado):
pay.hotmart.co...
Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso):
pay.hotmart.co...
Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação:
hotmart.com/pt...
Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos:
t.me/leandrotwin
Instagram: / leandrotwin
Facebook: www.facebook.c...
Este vídeo é um oferecimento de:
Oficial Farma: www.oficialfar...
Growth Supplements: www.gsuplement...
Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[@LeandroTwin]

Sobre minha assessoria esportiva (dieta e treino), acesse o site: www.leandrotwin.com.br/site/ Monte sua dieta, seus treino, e muito mais o conhecimento dos meus cursos: hotmart.com/pt-br/club/leandro-twin-cursos

[@who6515]

Como esse fixado foi há 2 meses?

[@hugomelo2591]

​@@who6515 ele sempre trabalha adiantado, então pode ter feito esse vídeo há 2 meses e só soltou agora. Isso faz com que tenha mais fôlego pra conseguir produzir bastante conteúdo bom e com calma

[@marciaferreira3192]

Eu como um cacho pequeno de uva roxa e fico feliz de tão docinha 🫶🏼 Perdi 13 kg tirando o açúcar e o trigo da minha dieta há 6 meses, com musculação e aeróbico 😊

[@brenda.cibele]

@@marciaferreira3192Que legal! Parabéns 👏 👏 👏 Eu também tirei o glúten e o açúcar. Emagreci muito e me alimentando bem/saudável 🥰💚

[@thiagomartins6744]

Eu era um doente por doces, comia todo dia. Mas tomei a decisão de me cuidar e já estou a 21 dias firme e forte sem açúcar! Sono melhorou, imunidade melhorou, pele melhorou, humor melhorou, estou perdendo peso e emagrecendo. A melhor parte é que o meu nível de energia Subiu drasticamente, já que meu corpo não contém mais açúcar, ele usa a gordura como fonte de energia, que essa energia é 10x melhor do que a energia ruim e limitada que vem do açúcar, nem pré-treino estou tomando mais pra poder arregaçar no treino de musculação, pedal e corrida. Sem contar a auto confiança e a sensação de que posso conseguir conquistar qualquer objetivo agora, ja que venci meu pior vício. Pessoal, não tem comparação, façam o teste e experimentem isso vocês mesmos!

[@Diniz997]

Eu não sei vc mas depois que cortei o açúcar nas exceções quando faço a ingestão de açúcar fico mal humorada, irritada, uma onça

[@DanielGomes-lf6ym]

Alguma dica?

[@thiagomartins6744]

@@DanielGomes-lf6ym o mais importante é tomar uma decisão, depois que você toma uma decisão genuína dificilmente você para, mas tem coisas que vc pode comer/tomar quando bate a vontade de doce, tipo: água de coco, coca cola zero, frutas em geral, principalmente abacaxi e uva que são muito doces. Tomar café puro sem açúcar também inibe muito a ânsia por comer doces.

[@AlexJonathanFerreira]

Essa de adicionar mais sabores é muito verdade. Depois que comecei a adicionar pimenta e outros temperos na comida parei de comer doce

[@renanschueroff9960]

Somos 2

[@melbraganca3781]

2 profissionais maravilhosos! Obrigada Leandro pelo vídeo! ❤❤

[@filmesemusculacao]

DEPOIS QUE COMESEI A COMER PASTA DE AMENDOIM TODOS OS DIAS NUNCA MAIS SENTI VONTADE DE COMER DOCES !!!

[@geovanesilva7077]

Por incrivel que pareca minha vontade de comer doces sumiu depois que eu comecei a usar whey protein, nao sei se tem alguma causa específica mas foi isso, ate achei estranho

[@Thalle_s]

Comecei a academia com 140 kg em 2022 e em 2023 cheguei a 105 kg porém tive problemas e parei com a academia e voltei a engordar, hj estou com 134 kg e 17 meses parado em casa, queria voltar mais falta coragem 😢

[@stharlly3501]

Força, irmão!

[@Fe_cj2nx]

Thalles, baixa um aplicativo de contar calorias, eu uso o macro (gratuito) , lá vc coloca as suas informações, escolhe a fórmula de harris e benedict e já faz um déficit de calorias … pesa tudo e começa de algum ponto , qdo estiver mais motivado já procura um nutri . Enquanto isso vc já está fazendo alguma coisa. Investe em você, cara . Não deixe nada externo tirar seu foco, seu amor próprio. 🙌🏻

[@BatiDoceDeLeite]

Man volta cuidado, consiga ajudar de um nutri e personal, ver vídeo dos cr louco da Internet, quando tô desmotivado, uma dose de ronnie coleman me deixa doido

[@nimelloq]

não é fácil, mas torço pra chegar o momento em que vc deixe de esperar a coragem aparecer, levante e vá contrariado e sem coragem mesmo. o resto, você sabe que o tempo vai te proporcionar.

[@brenda.cibele]

Quando me dá vontade de comer doce, eu tomo 1 xícara de café SEM açúcar... Corta na hora, a vontade do doce 😊

[@gabrielarnasc97]

O Leandro já falou sobre isso bem legal , Leandro twim mais cafeína

[@underkiev6514]

O ruim é que fica viciado em cafeina

[@brenda.cibele]

@@underkiev6514 Sim, mas o doce é pior que cafeína.

[@underkiev6514]

@@brenda.cibele mas irá continuar fazendo efeito apos meses?

[@brenda.cibele]

@@underkiev6514 Eu eliminei o açúcar e o adoçante desde janeiro. Até hoje tem dado muito certo. Quanto menos doce/açúcar você comer, menos vontade de comer doce vc vai ter. Só nos primeiros dias é mais difícil para quem tem o paladar mais viciado em doce. 21 dias sem nada de doce ou açúcar, vc já dá uma limpada no seu paladar.

[@DenisScarly]

*Agradeço pelo vídeo,Twin!* ❤

[@qmjonatas]

Otimo video! Bem detalhado e explicado. Vou colocar em pratica. Obrigado!

[@GustavoSantos-nk7fg]

A gaveta das bolachas no escritório hahah me identifiquei

[@robelsonsantos8254]

Vídeo maravilhoso

[@nadhyacaroline9823]

Eu estava conseguindo controlar o doce, chocolate nem ligava mais, porém comecei a treinar para minha primeira maratona e comecei a consumir muita rapadura, pois amamento e não queria usar gel de carboidrato diariamente, enfim, tenho vontade de comer toda hr, e mesmo a rapadura sendo natural eu engordei 2 quilos😮

[@Diniz997]

Essa vontade de comer toda hora é por causa do pico de insulina seguido de hipoglicemia

[@Bl4ckZ69]

Meu doce diário: 3 bananas picadas 3 ovos 12 gotas de adoçante Mistura tudo num pote 1 minuto e meio no microondas.. Vira uma espécie de mingau, papinha, sei la.. Só sei que é doce, gostoso e protéico..

[@thaisdias8616]

Essa nutricionista é maravilhoso, já vi um milhão de vídeo dele 😁

[@pattyverde47]

Sensacional 👏👏👏

[@matheusbertelli]

Floquinho sempre querendo um carinho 😅😂

[@cesinha204]

Veio numa boa hora kk

[@ricardosato1954]

Então ....se isso é isso, o tal do jejum intermitente não é uma boa opção nunca. nem do ponto de vista clinico nem estético. Certo?

[@variosmundosedimensoes9927]

Comer evitar a vontade de comer doce? Comendo um doce.

[@renatavallone1729]

Fico super bem sem o açúcar 😅

[@Everton-rl4qk]

Eu comendo agora batom garoto 🍫🍰🍩

[@Jesamari293]

Eu só como natural, deu vontade de doce como morango com mel, ou aveia com mel.... Mel natural 😵‍💫😁

[@poderosoexcalibur-yp3kl]

eu não gosto de doces, meu caso é sal, como que diminuo o sal na dieta sem ter vontade de matar mais de mil? sem sal ou muito pouco (que é o que os nutricionistas recomendam) a comida fica com um sabor nada ok. obs.: eu não sou hipertenso, não como “besteira” nem fastfood e ultraprocessados, salada é meu inimigo natural

[@Diniz997]

Vc tem que diminuir gra-da-ti-va-men-te de modo que seu corpo não perceba🤫

[@DenisScarly]

❤

[@ResidencialArvoredo]

floquinhos ta preguiçoso chegando no final

[@gleycyoliveirasoares5762]

pesquisei leandro twin + crugivorismo e não achei nada kkk

[@matheusinfante1216]

Eu ando com um frasco de zerocal, sempre que tenho vontade de doce eu pingo no dedo e passo na língua

[@salatielneto1244]

Tá fazendo nada

[@iamNivs]

Majin buu não concorda

[@cidasalles9930]

❤