#LearnHowToMountain

După ce, acum câteva episoade, am povestit despre cum îți alegi și cum porți corect rucsacul, haideți să vedem astăzi ce ar trebui să nu lipsească din rucsacul niciunui monagnard, indiferent de sezon.
N-o să vorbim despre ce îmbrăcăminte să-ți iei cu tine într-o tură de munte; evident, te îmbraci potrivit vremii și sezonului în care te afli.
Veți vedea că sunt lucruri care au legătură, în principal, cu supraviețuirea și cu siguranța pe munte, dar nu numai.
Hai să vedem ce am eu în rucsac în acest moment!
În primul rând, trusa medicală. Fiecare om care merge pe munte, indiferent că participă la o tură între prieteni sau într-una ghidată, indiferent că e o tură de o zi sau una mai lungă, trebuie să aibă la el un minim de medicamente. Ce înseamnă asta? Analgezice, antiinflamatoare, feșe sterile, leucoplast, o sticluță de apă oxigenată, o fașă elastică pentru entorse/luxații, medicamente pentru răceală, medicamente pentru stomac, niște plasturi împotriva bășicilor provocate de încălțăminte. De ce spun că fiecare trebuie să aibă propria trusă medicală? Pentru că, în România, legislația nu permite unui ghid montan să dea medicamente unui client, singurii care pot face acest lucru sunt medicii și farmaciștii.
Apoi, apa. Am explicat de la începutul acestei campanii cât de important este să beți apă suficientă pe munte. O hidratare corectă vă poate feri de afecțiuni gen dureri de cap sau crampe musculare, așa că mai bine previi decât să tratezi.
Folia de supraviețuire vă poate salva viața, de aceea este imperios necesar să o aveți cu voi. E ușoară, e ieftină, e mică, deci n-aveți niciun motiv să vă lipsească din rucsac. Te salvează de arșiță, de frig și chiar de ploaie.
Frontala este foarte utilă, pentru că s-ar putea ca turele să nu se termine întotdeauna când ne-am programat noi, iar o noapte în pădure, pe întuneric, nu este o experiență foarte fericită. Eu am întotdeauna în rucsac și baterii de rezervă. Folosiți o lenternă frontală, care se fixează pe cap/cască, nu o lanternă clasică, pentru că aveți nevoie de mâini pentru alte lucruri.
Ochelarii de soare sunt extrem de importanți atât vara, cât și iarna. Încercați să vă luați niște ochelari de soare cu grad mare de protecție la ultraviolete, pentru că la altitudine aceste raze sunt mult mai puternice decât la nivelul mării și vă pot dăuna. În plus, pe timpul iernii, albul zăpezii reflectă lumina soarelui și vă poate provoca chiar și orbire temporară. Nu uitați husa de protecție a ochelarilor; nu vreți să-i bagați în capacul rucsacului de unde să-i scoateți cu lentilele zgâriate!
Crema de protecție solară este la fel de importantă și iarna, și vara. Așa cum spuneam mai sus, razele UV sunt mult mai puternice pe munte, de aceea e vital să vă feriți de arsurile solare ale pielii sau ale buzelor.
Un briceag multifuncțional și câțiva metri de șnur te pot salva din multe situații neprevăzute care pot apărea pe munte. La fel, o brichetă. Mai există și varianta amnarului cu magneziu, dar acesta e util doar dacă știi să-l și folosești. Ce mai am eu în rucsac tot timpul și m-a ajutat de multe ori să trec peste diverse situații este niște duct tape, sau banda adezivă gen scotch. Nu trebuie să cărați cu voi o rolă întreagă, sunt de ajuns doi-trei metri înfășurați pe un pachet de șervețele, spre exemplu.
Un telefon mobil e vital, pentru a putea apela ajutorul în caz de urgență. Pentru că știm cât (nu)ține bateria unui smartphone, mai ales dacă suntem în zone cu semnal slab, eu am tot timpul cu mine și o mică baterie externă, un power bank.
Pentru că, așa cum spuneam mai sus despre frontală, știm când începe o tură dar nu, neapărat, și când se termină, e bine să aveți în rucsac un mic kit de nutriție de urgență, adică o tabletă de glucoză și unul-două geluri energizante.
În sfârșit, pentru că sunt ghid montan și siguranța clienților este foarte importană, întotdeauna am cu mine un spray împotriva urșilor. Nu e obligatoriu să-l aveți cu voi, dar e util chiar și în cazuri mai des întâlnite gen întâlnirea cu niște câini de stână nervoși.
În final, știu, ați putea spune că toate cele de mai sus adaugă greutate rucsacului pe care îl cărați cu voi. V-aș răspunde că dacă siguranța și chiar viața voastră ar depinde de un kilogram de echipament în plus, eu aș zice să-l cărați!

[@popescuadrian4170]

multumim

[@nedeavasile]

Bine spus ! 👏👏👏👏👍👍👍👍

[@andreitudor6799]

Mare domn, mare caracter! Multumim mult pentru informatii, am urmarit toata episoadele LHTM si LHTS. Ajuta enorm. Un link cu ochelarii? Multam

[@catalinsegarceanu4524]

un mare domn sunteti!

[@costinmiu]

Mare boier, mare caracter, cum ar veni. Mulțumesc, Cătălin!

[@alltoone]

Salut, crezi ca ai putea sa faci un video in care sa prezinti cateva tipuri de unelte pentru gheata? Sau eventual cum se alege un piolet, ce fel de tipuri de unelte de gheata sunt, etc.

[@MariusGabrielRusu]

In cazul in care imi este mai grea procurarea unui spray de ursi, pentru cainii de stana poate fi util un "pistol" cu ultrasunete pentru alungarea cainilor?

[@costinmiu]

Marius, nu știu ce să zic, nu le-am încercat. Totuși, dacă există vreunele care funcționează în cazul câinilor de oraș, nu văd de ce nu ar fi bune și pentru ăia de stână, tot câini sunt și ăia, chiar dacă mai mari. :))

[@claudiunedelca7553]

petardele sunt utile impotriva cainilor si ursilor?

[@pinetreewoods7515]

cele de ferentari, rahova, da! nu m'as baza pe cele din zona unirii, mihai bravu

[@alexanderdrago9852]

Am fost la omu acum ceva ani si meream de sete avand pe fundul rucsacului 2litri de apa 😅😅

[@alexfrunza6021]

Ai idee de unde pot face rost de gel energizant ?

[@MariusGabrielRusu]

Gel energizant am gasit, pana acum, in Mega Image (nu stiu cat de bune or fi, dar decat deloc sunt mai bune) sau in Decathlon. Evident, poti gasi totdeauna si pe situri cu specialitate in alergare, fiind foarte folosite de alergatorii de distanta lunga. Sper sa fi ajutat informatiile :)

[@liviuiuonac1075]

@Bogdan Balauca OLX, eMAG, Decathlon...

[@gigibecali5909]

Decathlon,acolo gasesti cel mai ușor și de încredere. Eu mereu îmi iau niște piureuri energizante de fructe ca snacksuri in drumetie care sunt efectiv geniale ca gust,am văzut ca au și gel care are de 2 ori mai multe calorii dar e și mai scump

[@georgepotcovaru913]

Salut ! Prezentarea ar putea fi ceva mai finisată, într-un final e o înregistrate.. N-aș îndemna pe nimeni să-și pună viața în baza spray-ului împotriva urșilor. Pentru ham-ham mai merge, însă un urs iritat..

[@costinmiu]

George, am prieteni în Salvamont care l-au folosit și-l folosesc în continuare. Dacă pentru ei e bun zi de zi, cred că e bun și pentru alții.

[@minervarizea2912]

Ce marca folosesti si de unde este luat.merci

[@gabimar2005]

M-ar interesa un spray de urs dar am găsit niște prețuri pe internet nu prea atractive..

[@costinmiu]

Da, nu sunt prea ieftine, al meu a fost cam 100 de euro.

[@gabimar2005]

Costin Miu cam așa le-am găsit și eu.. la prețuri de peste 300 de lei.. la 400ml..

[@costyconstantin3814]

Si nu o mentiune despre saci de gunoi. Ei putand sa ajute in multe feluri. De la carat gunoi la izolat picioarele dupa ce a intrat apa in bocanc si afara e frig

[@paiame9896]

pai probabil nu a zis de saci pentru ca te poti descurca si fara. vin cu o completare, pe langa saci de gunoi, ar fi utila si o scrumiera portabila.