제로콜라, 제로사이다는 괜찮지 않나요? 인공감미료에 대해 생각해봅니다

[@MediKim-ib5te]

본질에 집중한 참 멋진 설명입니다!! 자기 관리와 건강을 위한 올바른 기준을 세상에서 가장 기분 좋아지는 간결하고 가벼운 설명으로 알려주시니 박사님 영상에는 마구마구 중독되고 싶어요~~❤️

[@user-id4so6wr6c]

하루에 제로음료 1.5 리터씩 마시는데 중독이 된다는 거에 공감합니다ㅋㅋ

[@tankbefor8640]

입달아서 그만큼 먹는건 일반적인 경우는 아니네요 하루 250미리 한캔은 진짜 다이어트에 도움되네요

[@a_cup_of_english]

오늘 영상은 유독 찔리는 내용이 많아 마음이 무겁습니다 ㅋㅋㅋㅋ;;

[@Raphael-rs3oj]

선생님 객관적으로 차분히 말씀해주시고 저 스스로 생각해보게 해주셔서 참 감사합니다

[@user-by1jj1mi2m]

저도 대학 교수님한테 인공감미료 정말 몸에 안좋냐고 물어보니 질문하나만 하겠다면서 너 콜라 평생 안먹을 자신있냐고 물어봄. 그래서 없다고 하니까 그럼 그냥 제로 콜라 먹으라고 하심.

[@repeatp3464]

철학과 교수님께 물어본거같은데 ㅎ

[@Yoyomi9]

정답

[@대한민국인]

콜라 따위야 평생 안먹을 수 있지 않나욥

[@user-ki5vr8xm3s]

미친 교수

[@user-ck5lw1px7y]

​@@대한민국인 콜라뿐 아니라 과당들어간 음료 아무것도 안마실 자신있으면 안마시고 평생 물만먹으면 당연히 좋지. 그런거 아니면 그냥 제로 먹으라는거고

[@SVDNet79]

너무 유용한 내용인데 ASMR 기능까지 추가된것 같습니다.

[@midam7179]

제로음료수는 먹어도 괜찮다고 자위했었는데 선생님말씀대로 단맛의 노예에서 벗어나야겠습니다 운동 끝나고난뒤 무의식적으로 제로음료수를 찾았었는데 저도 모르게 습관이된거같네요

[@user-gl9kz3kg9u]

귀에 쏙쏙 들어와요~~!!! 가끔 표정 변화없는 말씀에 빵~ 터지기도 하구요~ 음료는 중독이다!! 공감합니다~ 좋은 영상 감사합니다

[@user-nq3kh7ur5z]

박사님 점점 젋어지시네요

[@user-bi4fc6vv5u]

박사님 유용한 정보네요 저도 반찬 만드는데 좀 달달하게 바꿨더니 김치 깍두기 이런 것은 별로 맛이 없더라고요 당분 중독인듯요 당뇨 걱정은 하지 않더라도 거기서 자유로울 수는 없겠지요 현대인의 딜레마 음식과 섭취 에효~ 이것도 우리나라를 비롯한 몇몇나라 얘기일 뿐 먹지 못해 굶주리는 사람이 적지 않다는 현실 ㅠ~

[@user-pf1gz5wd8u]

ㅎ~ 아편 같은 단맛! 벗어나야죠!!! 고맙습니다~ 박사님!!

[@user-dh2mj5ix3l]

유익한 말씀 감사합니다. 그런데 박사님은 짧은 머리칼이 더 멋져요!

[@user-mf2bj4yl7b]

제로콜라를 하루 1리터씩 마셨는데 이제 생수로 바꾸려고 노력해봐야겠네요

[@rich725644]

박사님 긴머리도 잘어울리시네요

[@bruny_k]

하루에 스프라이트제로 355ml 한캔씩 먹었는데 이거 보고 남은거 언제 다먹지 싶어지네요

[@RUReddy2ROCK]

뇌졸중 측면에서 말씀하신 내용중 하루 2개이상 마셨던 사람은, 평균적으로 식습관이 거의 안마셨던 사람보다 식습관이 나쁠 확률이 높아서 심혈관질환 걸릴 확률이 높지 않았을까...라고도 생각해봅니다.

[@user-fu6tt8qq4v]

박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕

[@user-ce3wg3iv1j]

아니 영상 처음 봤는데 뭐이리 듣기가 편하지 지루할까봐 걱정했는데 너무 듣기 편해요..... 감사해요

[@user-uj1gg6bw2w]

콜라 일년에 두잔정도? 많이 절제하고있는데 안심됩니다 오늘 정보많이 유익했습니다 제로콜라? 굿~~^^♡

[@user-xg7ik9sj2k]

명쾌한 정리 감사합니다. 말씀대로 그 음료수 2잔과 함께 먹었을 음식들은 과자, 햄버거, 치킨, 피자일 가능성이 농후하니 제로로 약간의 짐을 덜고 다른 것들 많이 먹으면 의미가 없긴 한 것 같네요.

[@user-bv9et5xq5f]

제로사이다 한캔으로 모든걸 끊음.. 매일먹던 맥주,과자,젤리,초콜릿,사탕 식단 제대로하고 마지막에 먹는 제로사이다 한캔이 만족감 대박임... 그대신 첨엔 소화 잘안됐음...ㅋㅋㅋ

[@heeya9830]

정말 안먹다가 여러번 먹어버릇했더니 단맛에 지배되어 자꾸 찾게되요. 무서운 일이에요 다시 멀어져야겠어요😉

[@a_cup_of_english]

오늘도 너무 좋은 정보를 나눠 주시니 덕분에 행복합니다♡ 감사해요 박사님

[@2012SSG]

계속 궁금하던 내용이었는데 동영상 올려주셔서 감사합니다~

[@User-ef2hu]

오히려 제로만 몇년 먹으면 입맛이 변한건지 초콜릿같은 설탕제품들이 안땡김 논문같은데는 칼로리섭취를 속인거라 그만큼 폭식을 하게 유도한다고 하는데 설탕+제로 하이브리드로 먹는게아닌 제로만 먹는게 오히려 건강상의 이점이 더많은듯

[@800702b]

이재성 박사님 사랑합니다 ^^♡♡♡♡

[@hmb05]

즐기기위해서 가끔씩만~

[@user-vk7qk5rz2x]

박사님 혹시 비닐장갑이나 빨대, 주방용 위생봉투에서 미세 플라스틱이 나온다는 연구 결과는 없나요? 있다면 그것도 알려 주시면 감사하겠습니다.

[@user-ur7es9gv5g]

정말 맞는 말씀이에요! 제가 한동안 저탄고지 다이어트를 한다고 고기를 많이 먹으니 속이 느글느글해서 제로음료수를 많이 먹었는데.... 지금은 비정제음식 위주 다이어트로 바꾸면서 음료수도 덜찾고 그러니까 자연스럽게 단맛과 멀어지게 되었는데 전문적인 건 잘 모르겠지만 여튼 몸이 더 좋아진 기분이 들어요!

[@biddy1009]

늘 명쾌하고 친절한 설명 감사합니자 ! 두둥탁! 🤍🤍

[@user-vk5mw6rc8q]

목소리 넘 멋져요

[@user-eu4mw3gg3x]

1:03 무설탕 단맛 첨가 인공감미료 콜라 : 수크랄로스. 아세설팜칼륨. 1:09 수크랄로스. 아세설팜칼륨. 아스파탐. 1:13 칠성사이다 : 액상알룰로스. 수크랄로스. 아세설팜칼륨. 1:14 스프라이트 제로 : 에리스리톨. 아세설팜칼륨. 수크랄로스. 1:19 수크랄로스는 설탕보다 600배 단맛. 아세설팜칼륨 과 아스파탐은 200배 단맛. 1:45 설탕이 아닌데도 인공감미료는 인슐린 분비를 자극하여서 인슐린 감수성이 낮아지고 인슐린 저항성이 유발될수 있다. 장내미생물에 악영향이 있을수 있다. 2:10 심근경색 협심증 뇌경색 1.3배 증가.

[@kyongcha6416]

박사님 좋은정보. 감사합니다 항상 응원 할게요 ♻️

[@oir3863]

제로콜라.... ㅎ 가끔만 마실께요. 갑사합니다 ~ 많이많이

[@freeman4823]

전 물만 먹습니다..다른음료 생각자체가 없어요..그냥 식당에서도 물,운동후도 물 만 마시니..다른 음료는 아예 생각이 없습니다..제로음료는 양과 습관으로 인한 중독성 유발이 핵심이군요..

[@Steeloisfemale]

밥 먹으면서 텁텁할 때 한 모금 쫙 마시면 진짜 천국의 맛임

[@sookwoo7749]

저는 탄산음료 안 마셔요 탄산이 있는 미네랄 물 마시지요 유리병에 담긴 걸로요 감사합니다 플로리다에서🏝🏖

[@cogitatute23]

설탕은 나쁘지 않다 많이 먹는것이 문제다. 단순하지만 진리네요

[@user-ir2eg9nz3i]

설명잘듣고갑니다.^^

[@user-ut6xj6kc3q]

탄산때문에 마시는데... 탄산수는 먹기힘든 맛이라..

[@user-gu6vj2po3i]

샘이 강조하는게 당독소 잖아요 저도 요즘 뭘살때 성분표에 당류부터 보게됩니다 나트륨은 하루제한섭취량이 있는데 당도 하루제한섭취량이 있나요?

[@nyomnyom2]

WHO가 권장하는 일일 권장 섭취량은 25g 입니다

[@kimyounha9207]

저는 빵, 과자 중독인것 같네요. 줄여야겠네요😊😊😊

[@JJajangDaddy]

습관을 바꿔야겟네요 ㅠㅠ

[@bubbletea_OSH]

요즘에는 제로제로라고 제로 슈가 + 제로 카페인 콜라가 많이 나오는데 그러면 이 제로제로가 더 나은건가요…?? 제로제로콜라도 리뷰 해주세요..!!!

[@khashy0219]

콤부차 스틱을 먹고있는데 에리스리톨 수크랄로스가 들어있네요 흠 좀 무섭다요

[@user-wr5oc9di3k]

박사님 말씀에 힘이 납니다 건강을 위해 ~ 화이팅 !!

[@HawaiianPoKE]

감사합니다!!!

[@superbaby_1]

몸과 마음이 병든 상태에서 제로콜라는 축복입니다

[@shorts_funny9]

유용한정보 감사합니다

[@eunicejj2298]

박사님 ~ 제가 워낙 탄산음료수 는 안마십니다! 다만 요즘 매실 장아찌 관심있어요. *** 씨를 그대로? 반드시 빼야한다? 신뢰하는 박사님말씀 듣기원합니다🙏

[@user-dj5jk5td3y]

감사합니다~♡

[@user-qu9ry2rc8k]

너무 정답같은 대답이라서.. 되려 실천하기 더 어려워졌음 ㅋㅋㅋ 뼈아프네... ㅠ

[@user-mu5rj6ty9v]

한 2~3일 정도 담백하게 먹으면 그 이후로 단게 먹고싶다는 생각이 드는데 이게 단맛에 길들여진 습관때문일까요? 이 시기를 참아야 히는 걸까요?

[@user-bb2ki5xc1i]

장내 유익균에 문제가 있다면 하루종일 피곤하겠네요 ㅠ

[@user-pt2jf6in5i]

제로 음료수를 마시는 사람의 뇌졸증 확률이 30% 더 높다는 결과는 제로 음료수가 원인이 아니라 그 사람의 다른 식습성이 원인일 수 있다는 생각에 극히 동의 합니다. 결국 살 찌는 사람이 제로음료수를 먹으니까요.

[@user-go2ht1df6m]

제로콜라로 인해 단맛의 노예가 된다고 해도, 다른 음료 절대 안먹고 제로콜라만 먹으면 딱히 상관없지 않을까요?

[@user-br1lq3eb3f]

인공감미료가 많이 들어간 제로콜라 마시는 사람들이 채식을 좋아할까요 고기나 라면같은걸 좋아할까요 ㅋㅋㅋ 매일 제로든 아니든 탄산음료 2잔이상 마시는 사람이 건강식을 할지 ..

[@user-ln8sw7ww4p]

설탕값에비해서 인공감미료는 훨씬 가격이 싼데도 상품값은 똑같이 받는다는거.

[@user-jw3bt9zc4r]

전 이상하게 수크랄로스 먹으면 머리가 멍해지는거같아서 안먹으려고해요..

[@10minutetoys23]

요약하자면 대체감미료는 설탕보다 훨씬 좋지만! 살안찐다고 긴장안하고 많이 마시다간 단맛에 중독될수있으니 (그러다보면 제로음료뿐만아닌 초콜렛 도넛같은 설탕들어간 단것들을 추가로 먹게됨) 애초에 물을 먹는 습관을 갖자

[@helloareyouthere]

스쿠랄로오스라면 아스파탐보단 낫지않을까요...

[@GalaxyForest90]

제로콜라 먹고 뱃살이 빠졌습니다. 커피믹스 같은 음료는 죄다 빼고 유일하게 제로콜라만 먹고 있죠. 일반화는 어렵지만, 제게 있어서는 제로콜라는 축복입니다.

[@user-vg1qw6hy8x]

영량정보 보면 하루 권장량에 11%라고 써 있는데요. 그럼 1.25리터 콜라를 한병 다 마셔도 하루 권장량 당류는 초과 하지 않는건가요? 각설탕 55개라니까. 엄청난 양 같은데 그것도 하루에 먹으면 부담 없다는 뜻이 맞나요?

[@sikbo]

일회 섭취량에 대한 비율일 것이고요, 하루 중에 다른 음식을 통해서 먹는 당류의 양을 고려해야 하겠고요, 즉 당류섭취의 총합이 중요하겠고요, 1.25리터의 콜라를 마시더라도 한 번에 다 먹는 일은 피하셔야 하겠고요.

[@user-vg1qw6hy8x]

@@sikbo 제가 묻고 싶은 것은요. 1.25리터를 다 마시고 아무것도 먹지 않는다면 하루 권장량의 당류를 넘지 않는지 궁금하네요~

[@vchonnomv]

탄산수 달고 사는데 탄산은 몸에 괜찮나요?

[@user-fi5rv9up6z]

공유 30년뒤랑 닮으셨어영ㅎㅎㅎ

[@Allday09]

좋은정보 잘보고 있습니다.박사님 목소리톤이나 말하시는게 asmr같은것도 해도 좋을듯 합니다.불면증치료를 목적으로요 ㅎㅎ

[@user-ld4sh3ku5k]

좋은 영상 잘봤습니다~~ ^^

[@Tv-sc4nr]

그냥드세요 다이어트할때 정말 도움됫음 인증가능 제로콜라매일마시는데 다이어트쭉쭉됨

[@rothgo5119]

서너달에 한 두번 콜라 마십니다. 괜찮겠죠? 단 거 안 좋아해요.

[@TOP.EUGENE]

결론은 인공감미료로 대체하기만 한다면 관계 없다는거네.. 절대값으로 결론을 내줘야지 복합적인것보다는..

[@rizavv6725]

인체 적용인데 절대 값은 무리입니다 단순 체질뿐 아니라 뇌를 자극하는 정신적인 면도 적용해야 하니 복합적인 값에 각자의 신체, 환경 조건을 적용하는 지혜가 필요한 부분입니다

[@user-zm5bb4yj1i]

감사합니다❤❤

[@valencia74]

연구결과 하루 2개가 용량이 얼만지 궁금하네요

[@user-tn6ld5mv1f]

단맛을 먹으면 더 추구하게 된다는데 왜 저하고 우리 가족은 안그렇죠?

[@user-ul3yl2rk8e]

설명 감사합니다 저는 항상 밥먹고 식후 직후에 탄산음료 목넘김이 좋아서 항상 식후에 탄산음료 칠성제로사이다 500미리짜리를 서너모금 마시고 물을 마십니다 그500미리를 하루에 한병 다마시는건 아니고 남은건 다시 냉장보관해놓고 다음식사때 또 식후에 서너모금 마셔요 그렇게 2일만에 500미리 한병을 먹어요 하루에 한두병 이상을 마시지는 않는건데 저의 습관은 어떨지 궁금합니다..

[@sikbo]

행동을 반복하면 습관이 된답니다. 습관들이기 나름이지요.. 따듯한 차를 마시는 행동을 반복하면 또 그렇게 바뀔 겁니다.

[@user-hp9xw8sq3f]

잘보고 갑니다

[@Bushpilot.]

너무 목소리가 좋으십니다

[@user-cf1nt2es9u]

박사님 하루 2개이상이면 한병당 500ml기준인가요???

[@user-rs3wi5xg1t]

요즘 콤부차라고 많이 선전하는데 그건 좀 괜찮을까요?

[@MorakanoCarry]

성분이 문제가 아니라 분해가 안되는게 문제지.. 중금속과 다를게 있나

[@33ttt35]

그것이알고싶다인줄 ㅋㅋㅋ 괜히긴장하면서봤네ㅠ

[@user-tw9ci7tv2g]

청량음료보단 제로음료 제료음료보단 물... 당뇨 진단받고 약먹기시작한지 2주된사람인데.. 항상 콜라끼고살던사람이었는데 안먹으니까 또 안먹게되더라구요.. 2주바께안댔지만...ㅋㅋ

[@user-tl6me3no5i]

제로음료수는 혈당은 안올라가더라구요 몸에 안좋다는고 모르겠지만 물드시는게 제일좋겠지요

[@hommage8543]

박사님! 과일 자몽편도 해주세요.

[@sikbo]

이게 자몽 얘기입니다. kzbin.info/www/bejne/fn2Unml5gdqXnqc

[@hommage8543]

@@sikbo 박사님~감사합니다~♡

[@healthbitch]

그래도 저는 콜라포기못해서 제로콜라로 다이어트 성공하긴했습니다ㅋㅋㅋ

[@MyMadG]

과유불급 모든지 적당히!

[@ok533]

정말로 단거싫어하고...탄산먹는건 별로이지만~ 간혹 .. 햄버거가 땡길때 제로콜라 꼭 같이먹어요.. 1달에 1~2번 어쩔수없는 상황에 먹는건 갠찮겟죠?! ㅎㅎ 주위에 습관처럼 탄산음료. 커피믹스 먹는사람들 보면.., 습관이 정말 무섭다는거 다시금 알게되네요..ㄷㄷ

[@lecic9624]

햄버거에 콜라는 못참지

[@lecic9624]

+ 피자

[@KKuKKuKKaKKalovebird]

재석이형 폼 미쳐따

[@playnana88]

타채널에서 다른 감미료나 들어간 것들은 다 괜찮은데, 캬라멜색소/최종당산화물이 혈관 여기저기 들어가서 안빠지고 몸을 엄청 늙게 만든다고 하더라구요 이부분도 궁금해요!!

[@goldenknowledge4051]

주관적 경험이지만 사이다보다 콜라가 배가 더 나오더라구요. (물론 당 함량 차 때문인지, 카라멜 색소 때문인진 모르겠네요. 카라멜 색소도 당이긴 하죠. 우리나라 자장면이 달은 이유가 까만 춘장 때문에라죠. 원래 춘장은 갈색인데 한국인이 카라멜 색소를 넣어서 그게 한국식 춘장이 됐다고 하네요)

[@user-qm2dh9up9j]

그래서 뭘 마시라는거임? 각설탕 55개 VS 아스파탐

[@user-Wexr]

당연히 아스파탐이죠ㅋㅋㅋ

[@user-tx9qb5no2w]

요즘 종종 제로콜라를 거의 물대신 마시는 사람들이 증가하고있습니다. 칼로리가 제로니 부담없이 마구잡이로 먹는거죠 이런사람들에게 물어보면 백이면백 변을 볼때 깔끔하게 못봐서 잔변이 많이 남아 휴지로 여러번 닦는다고 합니다

[@user-gc9wt6uu2l]

그건 그냥 한국 밥상구색으로 봤을때 콜라섭취=육류섭취가 많아서 그런거 아닌가요.님주변의 결과로 단정짓기는 어려워 보입니다

[@sukjin8603]

콜라엔 패스트푸드

[@user-ku5im1bm9u]

선생님궁금한게있어요 기초대사량이상은 먹어야 하는건지요? 기초대사량이1420인데, 활동대사량까지 하면 총1705칼로리가 나옵니다. 여기서 다이어트를 하려면 10%~20% 덜 먹으라고 어디서 본것같은데 20% 덜먹으면 1364칼로리가 나와요. 기초대사량보다도 적게 나오는데 이렇게 먹어도 문제가 없을까요?

[@user-ou3dc6tb9k]

근데 오히려 제로콜라 먹으니까 단거 안찾게 되던데요?

[@user-cy8xo1wk9l]

우리는 모두 중독의 시대를 살고 있지요 술,담배, 마약,탄수화물...............

[@user-pr8qm3pk6o]

🤗🙆

[@user-xq5mp5ls5g]

이 박사님 길어진 머리카락이 적응이 잘 안되네요.

[@kimkyeongeun]

수크랄로스가 안좋다던데

[@krauskim7662]

요즘 한식이 세계화가 되면서 공통적으로 하는 말이 한식은 달다 라는 말이죠.

[@user-ye6qw9qv4h]

2024년. 입니다. 세상은 제로입니다.

[@TV-co4vj]

1.3 배면 내가 1 일날 뽑은 10 명과 2 일날 뽑은 10 명 중 1 일날 뽑은 10 명이 2 일날 뽑은 10 명 보다 일찍 죽을 확률이 1.3 배 높다 가 확률이 더 높을듯

[@Cyk_9831]

발포비타민 제제에도 인공감미료가 들어갔던데 그것도 먹으면 안되겠네요😢