Leg Press - Esercizio più facile e “sicuro” dello squat - esecuzione corretta e errori comuni

Vediamo come si usa la Leg Press, per l’allenamento degli arti inferiori. È generalmente considerato un esercizio complementare allo squat e più accessibile in quanto richiede una minore abilità tecnica.
Fammi sapere nei commenti se hai provato questi consigli 👇💬
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🤔 Chi è Luigi Colbax?
Master Trainer, Docente CONI e Fitness Influencer con 40+ anni di esperienza nel mondo del fitness e con 50+ certificazioni, diplomi e master. Fondatore di diversi programmi di allenamento incluso il Kong Program® (Kong Classic, Pink Kong, Kong Over50, Kong Manubri, Kong Home e Summer Kong).
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Avvertenze: le informazioni contenute in questo video sono divulgative e non intendono sostituirsi a parere medico o di altri specialisti. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica.

[@schiuma78]

Sei l’unica persona a cui mi affiderei se dovessi scegliere il coaching online

[@LuigiColbaxLCX]

Grazie! 🙏 Mi fa molto piacere sentirlo (e posso sempre farti da coach in persona se sei in zona Vicenza 😉 )

[@andrea974p7]

Peccato che sia caro accidentato il suo coaching online

[@bambii4114]

​@@andrea974p7 quanto costa?

[@robertozamponi3831]

Con una cartilagine che mi impedisce di correre, fare affondi e squat, come mi consigli di fare questo esercizio?

[@ildestino6200]

Sei il meglio!!! 🎉

[@MartyCiccone]

Quindi se peso 65 chili devo caricare 65? Cavolo faccio gia fatica con 40..

[@giossss5020]

Anche a me non convince. Penso che anche lui sarebbe d'accordo sul non prenderla come regola generale. Dipende anche dal tipo di pressa che utilizzi.

[@cipaisone]

Fatta mezz’ora fa….potevi caricare il video prima 😅

[@LuigiColbaxLCX]

hahaha! Per la prossima sessione!