เลิกบุหรี่แบบหักดิบภายใน 3 วัน ทำได้จริง

Рет қаралды 15,851

Күн бұрын

ประสบการณ์จริงในการเลิกบุหรี่ภายในสามวัน มีแรงจูงใจอย่างไร เคล็ดลับที่ทำให้การเลิกบุหรี่สำเร็จ หลังเลิกแล้วเป็นอย่างไร มาเล่าสู่กันฟังในคลิปนี้
#เลิกบุหรี่ #สุขภาพผู้สูงอายุ #สุขภาพดีสร้างได้ #เลิกบุหรี่ทันที #เลิกบุหรี่หักดิบ #อันตรายจากการสูบบุหรี่ #ยกระดับคุณภาพชีวิต #ยกระดับจิต

Пікірлер: 140

@Songpanya-c5b 3 күн бұрын

กำลังเลิกแบบหักดิบครับ ตอนนี้ไม่สูบมา 3 วันแล้วครับ กำลังทรมานแต่ไม่ล้มเลิกเด็ดขาด อยากหายใจสุดปอด อยากแข็งแรง อยากดูแลพ่อแม่ตอนแก่ อยากไปเที่ยวต่างประเทศ ถ้ายังสูบอยู่คงทำอะไรไม่ได้สักอย่าง🎉

@tam-tungstudio7137 3 күн бұрын

@@Songpanya-c5b เอาใจช่วยนะครับ มันไม่ใช่เรื่องง่ายเลย แต่ถ้าใจพร้อมโอกาสชนะมีสูงครับ😊

@golflond 7 ай бұрын

ผมสูบมา 15-16 ปี ล่าสุด กองทิพย์วันละซอง ตอนนี้เลิกได้เดือนกว่าแล้วครับ หักดิบ ไม่ใช้อุปกรณ์เสริมอะไรเลย เครียดแค่ไหนก็ไม่สูบ อยากสูบเหมือนกันนะ แต่ไม่สูบดีกว่า เป็นกำลังใจให้ทุกคนครับ ส่วนผมสู้ต่อไป 😂😂

@tam-tungstudio7137 7 ай бұрын

มาถึงจุดนี้ชนะแน่ๆ ครับ ก้าวต่อไปสามเดือน ต่อไป 6 เดือน ต่อไปหนึ่งปี ปักธงชัยได้เลย เป็นกำลังใจครับ😊

@user-ib6qz5re8e 22 күн бұрын

ผมสูบมา20ปีสูบจัดมาก1-2ซองต่อวันจุดเปลี่ยนคือไปทำงานร้านอาหารญี่ปุ่นออกไปสูบแล้วเข้าไปเขาได้กลิ่นก็โดนบ่นเลยตัดสินใจโทร1600แปลกพอฟังคำแนะนำเขาหลายๆอย่างเลิกได้ตั้งแต่วางหูเลยจำได้ว่าวันนั้นบุหรี่เหลือ7มวนผมทิ้งหมดแล้วก็ไม่เคยสูบเลยตั้งแต่ตอนนั้นจนตอนนี้ใกล้ครบ1ปีเต็มแล้วครับ และที่มั่นใจว่าผมเลิกได้จริงๆคือทำแบบเดิมๆที่มันทำให้เราอยากสูบเช่นกินข้าวอิ่ม เครียด สังสรรค์กับเพื่อนๆใช้ชีวิตแบบที่ทำให้เราอยากสูบแต่ขอบคุณตัวเองที่เลิกมันได่จริงๆ ปัจจุปันที่ห้องแม่ก็สูบบุหรี่ให้ห้องทุกวันแต่ผมไม่ได้มีความอยากแล้ว สุดท้ายนี้ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนเลิกสูบให้ได้นะเอาใจช่วยครับผม

@user-jm8ek8qi4l Ай бұрын

ผมสูบมา40กว่าปีนึกอยากเลิกก็เลิกเลย ไม่สูบเลยไปทำงานบุหรี่อยู่ในกระเป๋าเป็นซองยังไม่สูบเลย มันอยู่ที่ใจ ถ้าใจอยากเลิกก็เลิกได้ ถ้าใจไม่เลิกก็เลิกไม่ได้ ก็เท่านั้นเอง

@tam-tungstudio7137 Ай бұрын

@@user-jm8ek8qi4l ปัญหาคือส่วนใหญ่ตัดใจไม่ได้ครับ โดยเฉพาะที่เพิ่งเริ่มสูบ มันจะเพลินกว่าคนที่สูบมานานๆ

@data220center5 3 күн бұрын

ทำได้ครับใจล้วนๆ เลิกได้แล้วจะเหม็นครับผม^^

@tam-tungstudio7137 3 күн бұрын

@@data220center5 เอาจริงๆ ความเหม็นนี่เป็นปัญหาเหมือนกันนะครับ คือคนที่เลิกมาจะจมูกไวกับกลิ่นบุหรี่มาก บางคนก็ไม่เข้าใจ

@LaladaKitty 3 ай бұрын

หนูติดบุหรี่ไฟฟ้ามาตั้งแต่15จนตอนนี้17ด้วยความดูดตามเพื่อนจนติด จนมาตอนนี้พึ่งย้ายมารียนประเทศอังกฤษและไม่สามารถซื้อได้เพราะอายุไม่ถึง ตอนนี้หักดิบมา4วันแล้วค่ะ ทรมานสุดๆ😢

@tam-tungstudio7137 3 ай бұрын

คิดซะว่าเป็นช่วงพักครับ ไหนๆ สถานการณ์ก็บังคับแล้ว จะได้ทดสอบตัวเองด้วยว่าไหวแค่ไหน😊 เรื่องบุหรี่ไฟฟ้านี่กำลังทำข้อมูลอยู่ครับ น่าสนใจมาก

@user-bw4xo7qk6e 17 күн бұрын

ทั้งหมด ทั้งมวลขึ้นกับใจล้วนๆ ผมสูบตอนเรียนป.ตรี(ปี 2522) ทั้งเหล้าทั้งบุหรี่เสพพร้อมกัน สูบอยู่ประมา11-12ปี วันหนึ่งนั่งทพงานที่ออฟฟิศถึง2ทุ่ม มองไปที่โถเขี่ยบุหรี่เห็นเป็นคราบดำปี๋เลย ฉุกใจคิดว่านี่ปอดเราคงดำแบบนี้แน่ เลิกดีกว่าตัดสินใจเลิกทั้งเหล้าและบุหรี่พร้อมกันเลย ตายเป็นตายต้องเลิกให้ได้ และก็เลิกได้ทีเดียวเลย

@tam-tungstudio7137 17 күн бұрын

@@user-bw4xo7qk6e "ตายเป็นตายต้องเลิกให้ได้" - 🙏🙏🙏

@kritsadathathong5101 26 күн бұрын

ผมสูบบุหรี่มา7ปีสูบวันละ1-2ซอง(คนเดียว) จุดเปลี่ยนที่คิดเลิกคือมีแข่งบอลโรงงานสรุปคือวิ่งไม่ไหวเหนื่อยเกือบช็อค ตอนนั้นบุหรี่เหลือ3ตัวสุดท้ายพอสูบหมดแล้วผมหักดิบเลิกเลย เดือนเเรกอาการคือมีเสมหะเยอะมาก+กับไอแห้งแสบคอมาก เดือนที่2คือเริ่มดีขึ้นวิ่งได้ไกลขึ้นเหนื่อยยากขึ้นและก็เหม็นกลิ่มบุหรี่มาก ปัจจุบันเลิกมา4ปีแล้ววิ่งกับออกกำลังกายชิวๆเลยชีวิตดีขึ้นมาก เริ่มสูบอายุ13-20 ตอนนี้ผม24-25 ปีรู้สึกคิดถูกมากที่เลิกมาได้ เป็นกำลังใจให้คนที่กำลังจะเลิกสูบครับอยู่ที่ใจล้วนๆ😊

@tam-tungstudio7137 26 күн бұрын

@@kritsadathathong5101 ที่วิ่งเล่นบอลแล้วเกือบช็อคตายนี่เจอเหมือนกันครับ แต่ตอนนั้นอายุ 30 ปลายๆ แล้ว เลยเลิกเล่นบอลก่อนคิดเลิกบุหรี่😅

@kritsadathathong5101 26 күн бұрын

@@tam-tungstudio7137 เลิกช้ายังดีกว่าไม่เลิกครับ55

@jostarchanglek9614 7 ай бұрын

ผมเนี้ย สูบมา 20 ปี ตั้งแต่เรียนจบ ป.ตรี ตอนนี้กำลังเลิกอยู่ เป้าหมายคือ 2024 ต้องเลิกให้ได้ แล้วมันก็ไม่ได้อยากสูบนะครับ แค่ต้องเตรียมตัวให้พร้อม มีหมากฝรั่งไว้บนโต๊ะทำงาน มีลูกอมอดบุหรี่ของโปร่งฟ้าไว้บนโต๊ะ (รสเปรี้ยวๆ อร่อยดี) แค่นี้ก็พอแล้ว ... ผมสรุป สั้นๆ เลยว่า ถ้าข้ามความเคยชิน เวลาดูดบุหรี่ได้ เช่น หลังตื่นนอน หลังกินข้าว เข้าห้องน้ำ ก่อนนอน พวกนี้ได้ คุณก็เลิกได้ครับ บุหรี่ เราไม่ได้เกิดมาพร้อมกับมันไอ้ยาสูบเนี้ย ผมบอกนิดว่า แค่ 2 วัน แค่นั้นแหละการหายใจจะโล่ง สบายจมูก และ เริ่มปอดโล่งสูดหายใจได้ลึก และ ผ่านไป 1 อาทิตย์จะสูดอากาศได้เต็มปอดมากขึ้นๆ แล้วพอ ผ่านไป 15 วัน คุณจะมีคำถามแบบผมว่า ที่ผ่านมากูสูบบุหรี่ทำห่าอะไรฟร่ะ ... เดือนล่ะ 3 พันค่าบุหรี่ 1 ปี 3000 * 12 = 36000 และ 36000 ต่อ 1 ปี * 20 ปี = 7 แสน 2 นี่ผมคิดราคาถูกแล้วนะ ถ้าบวก เหล้า เบียร์เข้าไปนี่ หลายล้าน บอกเลย พอๆ เลิกกันที บุหรี่ เหล้า เบียร์ อาจกินบ้างเวลาสังสรรค์ แต่บุหรี่นี่ขอบาย ถาวร.. 😊

@tam-tungstudio7137 7 ай бұрын

ขอเป็นกำลังใจครับ ถ้าตั้งใจแล้วต้องสำเร็จแน่ๆ ล่ะครับ

@jostarchanglek9614 7 ай бұрын

@@tam-tungstudio7137 ขอบคุณครับพี่ ❤️😊

@user-ij2rm3gp8m 3 ай бұрын

ผมหักดิบได้5วันแล้วคับอาการก็เริ่มดีขึ้นคับ

@chaosshiit8294 12 күн бұрын

ขอบคุณที่มาช่วยบอกกัน แบ่งปันความรู้ครับ🤜🏾🤛🏾🙇🏽☮️

@tam-tungstudio7137 12 күн бұрын

@@chaosshiit8294 😊

@user-iy6mc7gp8y 27 күн бұрын

ผมสูบตอนกรองทิพย์ ซอง20บาท-105บาทเงินเดือน10000บาทมี ลูก3คน อายุ35ผมว่าถึงเวลาแล้วผมหักดิบครับผมใช้วิทีประกาศให้คนรอบตัวรู้ว่าผมไม่สูบแล้วทุกดีใจมากผมเลยไม่สูบเลยจากวับละซองครึ่งทุกวันนี้เห็นเลยครับ

@user-iy6mc7gp8y 27 күн бұрын

เลิกให้ใได้นะครับคุณจะรู้สึกมีเวลามากขึ้นมากครับ

@tam-tungstudio7137 27 күн бұрын

ยอดเยี่ยมเลยครับ เป็นการเลิกแบบคนรอบๆ ตัวก็มีความสุขไปด้วย😀😀😀

@apionthong1377 14 күн бұрын

ผมดูดตั้งแต่สมัยเรียน ม 1 มาเลือกได้ตอนอายุ เกือบ 40 เคยเลิกหลายครั้ง เลิกไม่ได้ ซื้อยาเลิกบุหรี่มากิน เลิกได้มา 10 กว่าปีแล้วครับ กว่าจะเลือกได้ทรมานมาก เลิกมา 3-4 ปี กินข้าวเสร็จยังเผลอเดินไปจะไปดูดบุหรี่ ด้วยความเคยชิน ให้กำลังใจคนที่อยากเลิกครับ

@tam-tungstudio7137 14 күн бұрын

@@apionthong1377 หลังกินข้าวนี่คือสุดยอดของความยากครับ ของผมกลายเป็นคนติดขนมแทนไปเลย

@beerteenakul9940 20 күн бұрын

เราสูบมา 11 ปี เพิ่งหยุดสูบได้ 1เดือนครึ่งเอง ใช้สเปรยนิโคตินทดแทนอยู่ เหตุผลที่ต้องเลิกเพราะป่วย กรดไหลย้อนกัดคอจนอักเสบ เจ็บมากกกก พอรับรู้ถึงความเจ็บ ป่วย เลิกเลย กลัวตายทรมาน ปัจจุบันพยายามอยู่ แต่มั่นใจว่าเลิกขาดได้แน่ ❤🎉

@tam-tungstudio7137 20 күн бұрын

@@beerteenakul9940 โอว...ดีใจด้วยครับ อย่างน้อยก็มาไกลกว่าจุดที่จะกลับไปสูบได้มากแล้ว ยังไงก็เป็นกำลังใจและขอให้หายป่วยเร็วๆ นะครับ 😊

@P4eMxn 7 ай бұрын

ตอนนี้เลิกสูบมาได้5วัน ยากช่วงวันสองวันเเรก ตอนนี้ดีขึ้นเรื่อยๆหาอะไรทำเพลินๆ อยากทำเพื่อใครสักคนตอนนี้กำลังใจล้นหลาม

@tam-tungstudio7137 7 ай бұрын

ถ้าตั้งใจต้องสำเร็จแน่ๆ ครับ แต่ต้องคอยระวังช่วงมั่นใจว่าเลิกได้จะเผลอใจอ่อนนิดนึง😊

@P4eMxn 6 ай бұрын

ตอนนี้จะ2เดือนเเล้วครับ☺️

@Apisitnote 28 күн бұрын

ขอบคุณครับ สู้ๆน่ะคับน้า ผมชอบถ้อยคำน้ำเสียงของน้าจับ ฟังแล้วเพลินดี

@tam-tungstudio7137 28 күн бұрын

@@Apisitnote ขอบคุณครับ😊

@salmajiramitmongkol9472 26 күн бұрын

แค่ห้ามใจก็เลิกได้หาอะไรทำไม่ให้ตัวเองเครียด,คิดมาก🎉...ต้องตั้งใจเลิกทำเลิกสูบห้ามใจตัวเองไว้ตตลอดถึงจะสำเร็จ❤❤😊🎉สูปไปก็เสียเงินไปเสียเปล่า

@tam-tungstudio7137 26 күн бұрын

@@salmajiramitmongkol9472 ใช่เลยครับ เรื่องใจคือเรื่องหลักเลย

@user-gz6sp3qv6n Ай бұрын

1อาทิตย์เห็นผล สิ่งสำคัญคือใจ อมแค่ฮอลล์หรือเคี้ยวหมากฝรั่งหลังทานข้าว เพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการอยากสูบหลังทานข้าวอิ่ม

@tam-tungstudio7137 Ай бұрын

@@user-gz6sp3qv6n เป็นแนวทางที่ดีมากๆ ครับ

@deardairxy Ай бұрын

เลิกได้อยู่แล้วใจ ล้วนๆ เรานี่อยู่ๆ ก็เลิกเฉยเลย 😂😂 เอาจริงๆเพราะไอจนเลือดออกนี่แหละเลยหยุด หยุดไปหยุดมาเลิกเลย

@tam-tungstudio7137 Ай бұрын

@@deardairxy เห็นเพื่อนหลายคนนึกจะเลิกก็เลิกจริงๆ ครับ ส่วนใหญ่คือเรื่องห่วงลูกเป็นหลักเลย

@user-of8gs9kk3e Ай бұрын

เป็นคลิปที่ดีมากจริงๆ ขอบคุณที่ทำคลิปออกมานะครับ

@tam-tungstudio7137 Ай бұрын

ขอบพระคุณครับ

@user-tk2ec8nc1o 5 ай бұрын

เลิกบุหี่ง่ายมากๆครับผมเลิกหักดิบเลยมันอยู่ที่ใจครับแต่จะมีผลค่างเคียงครับคือเขาเรียกว่าลงแดงหรือเปล่าไม่ทราบคืออาการของมันจะปวดเมื่อยไปทั้ังตัวจนทนไม่ได้จนต้องไปหาหมอตกลงมันหายเองโดยที่หมดก็ไม่ทราบสาเหตุครับนทุกนี้เหเม็นควันบุหรี่เลยตอนนี้ครับเลิกมาจะสามสิบปีแล้วครับ

@chaosukyart Ай бұрын

ส่วนตัวสูบมา 22 ปี (เริ่ม17-เลิก39) สูบวันละซองครึ่ง แรงบันดาลใจมาจากความสงสารลูกสาวที่ยอมสละเงินค่าขนมเพื่อซื้อหมากฝรั่งให้พ่อเพื่อการเลิกบุหรี่ (ลูกสาวเรียนอยู่ ป.2 ได้ค่าขนมวันละ10บาท ให้พ่อ5บาท) ใช้เวลาทำใจอยู่ 3 เดือน(ปกติจะมีสต็อกบุหรี่เก็บไว้แห่งละ 1 เดือนคือที่ทำงาน/ในรถ/ที่บ้าน) เมื่อสูบบุหรี่ที่มีในสต็อกทั้งหมดก็เลิกแบบหักดิบทันทีในวันรุ่งขึ้น ถึงวันนี้ผ่านมาแล้ว 27 ปี ถ้าคำนวณเงินที่ประหยดได้ก็น่าจะมากโขอยู่เหมือนกัน///

@tam-tungstudio7137 Ай бұрын

อานุภาพของความรักครอบครัวคือปาฏิหารย์ครับ❤

@chaosukyart Ай бұрын

@@tam-tungstudio7137 จริงครับ ผมเองยื่นข้อเสนอเป็นการลองใจลูก จึงขอเงินค่าขนมเขาถึง50% ซึ่งนับว่ามากสำหรับเด็ก แต่เขาก็ยินยอมพร้อมน้ำตา ผมจึงตัดสินใจได้ทันทีว่าต้องเลิกเด็ดขาด ซึ่งหลังจากหักดิบก็ไม่มีอาการใดๆ ไม่ต้องพึ่งลูกอม/หมากฝรั่ง หรือกินของหวานมากขึ้นที่จะทำให้น้ำหนักขึ้นเหมือนหลายๆคน เรียกว่ามันอยู่ที่ใจจริงๆครับ

@anyacera7850 Ай бұрын

เริ่มสูบบุหรี่ตั้งแต่ 12-13 มาหักดิบตอนอายุ 35 ปีค่ะ

@tam-tungstudio7137 Ай бұрын

@@anyacera7850 เลิกแล้วสุขภาพเป็นไงบ้างครับ เคสเริ่มสูบอายุน้อยๆ นี่ผมไม่เคยเจอคนเลิกได้เร็วเลย ส่วนใหญ่เลิกยากมากๆ

@anyacera7850 Ай бұрын

@@tam-tungstudio7137 เคยพยายามลดมาแล้วหลายครั้งแต่เลิกไม่ได้ แต่ปีนั้นลูกสาวของเพื่อนรักของสามีคลอด เราเลยตกลงกันว่าจะเอาวันนั้น(06/01/2011)เป็นวันหักดิบเพื่อเราจะมีลูกของเราบ้าง อีกแปดเดือนต่อมาเราทำเด็กหลอดแก้วค่ะ ตอนนี้ลูกชาย 12 ปีกว่าแล้วค่ะ ซึ่งก่อนหน้าที่ยังสูบบุหรี่เคยท้องหลายครั้งแต่แท้งไปค่ะ

@sittiponhanthaweetong7661 4 ай бұрын

สูบมาตั้งแต่ ม.2 สูบมา30กว่าปี...หักดิบเลยวิธีนี้ได้ผลสุด

@tam-tungstudio7137 4 ай бұрын

คิดซะว่าได้สูบมาเต็มที่แล้ว ถึงเวลาเลิกก็ไม่มีอะไรค้างคาครับ😊

@narongritpunpuek75 5 ай бұрын

ผมหักดิบมาได้ 2 วันแล้ว กระวนกระวาย นอนไม่หลับ ใจสั่นมือสั่น ไปหมดเลยครับ แต่ใจยังแข็งอยู่ครับ

@tam-tungstudio7137 5 ай бұрын

สู้ๆ ครับ ช่วงแรกหนักหน่อย ถ้าอยากเลิกจริงๆ เดี๋ยวก็ผ่านไปได้ครับ ยิ่งสมัยนี้คนเลิกกันเยอะ ก็จะมีกำลังใจมากขึ้น🎉

@user-kr6tp9yp8z Ай бұрын

ผมเลิกยาได้เลิกท่อมได้เเต่บุหรี่รู้สึกยากสุดๆเลยครับ สูบตั้งเเต่14ตอนนี้20เเล้วครับ

@tam-tungstudio7137 Ай бұрын

@@user-kr6tp9yp8z เลิกเมื่ออยากเลิกครับ ไม่ต้องเร่งตัวเองมาก ยังวัยรุ่นอยู่ ฝืนเลิกแล้วกลับไปสูบที่สุดแล้วจะท้อใจไม่อยากเลิก😅

@user-wi7ux6yw3f 18 күн бұрын

ไหวผมเลิกวันเดียวเลย สูบเหม็นผิดกรรมเลยครับ ผมว่าเอาจริงเลิกได้ 😊

@tam-tungstudio7137 18 күн бұрын

@@user-wi7ux6yw3f ผมเลิกหลายรอบอยู่ครับ ครั้งหนึ่งผ่านไปสองสามเดือนนึกว่าได้แล้ว กลับมาสูบอีกหลายปีเลย😅

@kgu7636 2 ай бұрын

ผมเลิกโดยไม่ไช้อะไรค้าแบบบ

@HizeCH 3 ай бұрын

ผมสูบมาตั้งแต่ อายุ 21 ตอนนี้ย่าง 28 กำลังเลิกยุครับ หักดิบ กำลังฝืนกับพฤติกรรม ดูดหลังกินข้าว ดูดก่อนนอน ไรงี้

@tam-tungstudio7137 3 ай бұрын

ตัวก่อนนอนนี่ตัวดีเลยครับ มันทำให้การหลับไม่ลึก น้ำลายเป็นกรด ถ้าเลี่ยงตรงนี้ได้จะดีมากๆ😊

@HizeCH 3 ай бұрын

@@tam-tungstudio7137 ตอนนี้ไม่สูบมา 2-3 วันแล้ครับ ผมตั้งเป้าไว้จะเลิกตอน 25 เลยมา 2 จะ 3 ปีแล้วก้ยังดูดยุ โดยผ่อนผันมาเรื่อยๆ แต่ตอนนี้คือมาย้อนคิดดูว่าควรพอได้แล้วก่อนอายุ 30 เหตุผลที่อยากเลิกเพราะ ผมรู้สึก ทำอะไรก้เหนื่อยไวไปหมด ออกกำลังกายวิ่งแปปๆเหนื่อย ร่างกายไม่เหมือนเดิม เลยอยากจะตัดขาดกับมันสักที

@narongsak3868 4 ай бұрын

ผมสูบตั้งแต่14ตอนนี้17พยามเลิกหลายครั้งแล้วแต่มีสังคมเพื่อนฟูงที่สูบบุหรี่เยอะมาก เวลาไม่ได้สูบรู้สึกหงุดหงิดง่าย ผมตั้งเป้าจะเลิกก่อน18ครับ

@tam-tungstudio7137 4 ай бұрын

เข้าใจความยากลำบากเลยครับ ช่วงวัยรุ่นจะมีปัจจัยเสริมหลายอย่าง ถ้ายังเลิกไม่สำเร็จก็กำหนดปริมาณการสูบไม่ให้มากเกินไปก็ได้ครับ บางทียิ่งเราตั้งใจเกินไปมันก็ยิ่งทำให้ทุกอย่างยากขึ้น

@mickmick8525 8 ай бұрын

ผมก็เคยเกือบติดบุหรี่ คือสูบแต่ไม่ติด แบบแก้เซ็งแก้เครียด อย่างมากสุดหลังดื่มเบียร์เกือบ 10 มวล เป็นพวกสายมิ้นท์ เช่น LM เขียว ปัจจุบันจะเรียกว่าเลิกเต็มปากก็ไม่ใช่ แต่ขาดมันได้ แต่ก็มีบ้างที่มีงานเยอะแล้วสูบ เพื่อให้สมองมันโล่งๆ ประมาณว่าเดือนละ 1-2 มวล

@smartdentallab2200 8 ай бұрын

สูบแบบนี้มีผลดีมากกว่าผลร้ายครับ จุดประสงค์จริงๆ ของสารเสพติดในโลกนี้คือสันทนาการ ถ้าไม่ใช้เกินขนาดทุกอย่างก็มีคุณค่าในตัวเหมือนกัน

@user-ql6tk9cr5b Ай бұрын

ผมก็หักดิบครับ เลิกมา31ปีแล้วครับ

@tam-tungstudio7137 Ай бұрын

@@user-ql6tk9cr5b ผมคิดว่าเป็นทางเลิกทางเดียวครับ ไม่เคยเห็นคนค่อยๆ เลิกทำสำเร็จซักคน

@user-wg4po8ir2z 4 ай бұрын

สบาย อยู่ที่ใจ สูบตั้งแต่ม3.เลิกตอน30 เป็นช่างตัดผมพอดีโกนหนวดลูกค้า ลูกค้าบอกเหม็นบุหรี่ มือ คิดในใจถ้าจัยึดอาชีพนี้ ตัอง เลิก ดูดหมดในเย็นวันนั้น เหยีบทิ้งเลย นั้ยตั้งแต่นั้นมาก็ไม่ดูด ใจล้วนๆ

@tam-tungstudio7137 4 ай бұрын

คิดถึงใจเขาใจเรา แถมรับผิดชอบกับหน้าที่ สุดยอดครับ😊

@nicotine81 2 ай бұрын

หักดิบมา 1 ปีแล้วครับ อ้วนขึ้นเยอะเลย กินของจุกจิก 😅

@tam-tungstudio7137 2 ай бұрын

เหมือนกันเลยครับ ยิ่งอายุเยอะต้องดูแลเรื่องค่าไขมันด้วย เป็นผลประทบอย่างหนึ่งเลย

@user-pr4hz5by6i Ай бұрын

ผมสูบตั้งแต่ป.1ตอนนี้50+หักดิบหลังอาหารเลิกได้สบายเฉิบมีหงุดหงิดบ้างใน3-5วันแรก

@tam-tungstudio7137 Ай бұрын

@@user-pr4hz5by6i เหมือนกันเลยครับ หลังอาหารนี่เลิกยากสุดๆ😅

@user-pr4hz5by6i 23 күн бұрын

@@tam-tungstudio7137 แต่มาติดใบกระท่อมแทน555

@user-zt3dt9yf3w 2 ай бұрын

ผมสูบ วันละ10มวน นานไหมก็ว่าจะติดผมสูบมา 2ปีละ ผมคิดว่าเลิกหักดิบไม่ยาก เเต่ตอนนี้ไหมเคยคิดจะเลิก

@tam-tungstudio7137 2 ай бұрын

บุหรี่มันแปลกครับ คือมันไม่ติดจริงจังแบบยาเสพติด แต่มันหยุดสูบไม่ได้ เพราะมันคุ้นเคยมากกว่า

@user-sn6ev4eh4e 4 ай бұрын

จริงครับท้องอืดอึดอัดมาก

@tam-tungstudio7137 4 ай бұрын

ผมเกือบตายตอนนั้น หายใจไม่ได้เลยบางที

@user-mm6xj2kj9p 4 ай бұрын

ตอนนี้ผมหักดิบมา7วัน ทำอะไรนิดหน่อยเหนื่อยถึงเหนื่อยมาก หายใจไม่เต็มท้อง เหมือนสั้นๆทั้งตัว แล้วเหมือนร่างกายจะอ่อนแรง อันนี้อาการหลังเลิกแบบหักดิบมา7วัน ผมต้องไปหาหมอสักหน่อยไหมครับ ผมอายุ27

@tam-tungstudio7137 4 ай бұрын

@@user-mm6xj2kj9p คิดว่าลองให้เวลาร่างกายฟื้นฟูอีกสักหน่อยก็ดีครับ พยายามผ่อนคลายถ้ามีอาการเกี่ยวกับการหายใจ บางทีมันมีเรื่องการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนด้วยเหมือนกัน แต่ถ้าอยากเช็คดูความจุปอดรอผ่านซักเดือนนึงดีกว่าครับ สัปดาห์เดียวมันไม่ค่อยชัด

@ROCKY-dm4ff 4 ай бұрын

ผมสูบมา10ปี เลิกได้เกือบ2ปีล่ะ เลิกแบบหักดิบ

@tam-tungstudio7137 4 ай бұрын

แบบนี้น่าจะสำเร็จแล้วล่ะครับ

@DfDf-qx8kx 7 ай бұрын

สูบไปด้วยฟังไปด้วย โครตฟิน😂😂

@tam-tungstudio7137 7 ай бұрын

จริงครับ ทำคลิปเสร็จยังอยากกลับไปสูบซักสองซองแล้วค่อยเลิกใหม่😂

@user-yj6le3jk3i 5 ай бұрын

ผมเลิกบุหรี่ไฟฟ้ามา5วันแล้วครับมันไม่หยากเท่าบุหรี่ธรรมดานะผมว่า เคยเลิกแบบธรรมดา2วันแค่นั้นละไม่ไหวจริง

@tam-tungstudio7137 5 ай бұрын

พอเลิกไปซักพักมันจะมั่นใจแล้วกลับมาสูบอีก ต้องคอยระวังช่วงนั้นแหละครับ

@user-eh2gz7ts7y 2 ай бұрын

ผมหักดิบ ต้องใช้ใจจริงๆ

@tam-tungstudio7137 2 ай бұрын

ชัยชนะที่ยิ่งใหญ่คือชนะใจตัวเอง😊

@user-jm8ek8qi4l Ай бұрын

ถูกครับ

@MegaRawis 8 ай бұрын

ผมว่าคลิปนี้มีโอกาสแสนวิว

@tam-tungstudio7137 8 ай бұрын

ภาวนาและขอบคุณครับ จะได้มีกำลังใจเล่าเรื่องสุขภาพอื่นๆ ต่อไป ยังมีอีกหลายเรื่องเลย😊

@n24kcss10 2 ай бұрын

ใช้เลยหักดิบเป็นหวัดเลยเจ็บคอมาก😢

@tam-tungstudio7137 2 ай бұрын

ช่วงแรกๆ จะโดนท้าทายหนักหน่วงอยู่ครับ ต้องตั้งใจจริง

@n24kcss10 2 ай бұрын

@@tam-tungstudio7137 หยุดมาได้สองวันละครับทุกทรมารมากๆเจ็บปวดตามร้างกายมากสติจะไม่อยู่แล้ว😥😥

@dearsusa3980 2 ай бұрын

ใบจากกับบุหรี่เหมือนกันไหมค่ะ

@tam-tungstudio7137 2 ай бұрын

เป็นกลุ่มของยาสูบจากการเผาไหม้ เหมือนกันครับ แต่ในฐานะที่เคยสูบสมัยเป็นวัยรุ่น ต้องบอกว่ามันดุดันกว่าบุหรี่อีกระดับ😅

@user-pb2hm9bq9m 8 ай бұрын

ขอวิธีเลิกดื่มหน่อยครับ

@tam-tungstudio7137 8 ай бұрын

เคยเห็นคนพลาดเสียชีวิตเพราะหักดิบเลิกดื่มเร็วเกินไป เอาเป็นว่า ดื่มเบาๆ อย่าเมาหนักก็น่าจะดีนะครับ😊

@user-up9yh7lc5r Ай бұрын

ตอ้งไปวัดถํ้ากระบอกน่ะ

@tam-tungstudio7137 Ай бұрын

@@user-up9yh7lc5r ไม่ยากขนาดนั้นครับ😅

@dissbrith8287 2 ай бұрын

หักดิบได้ 2 อาทิตย์ คนคุยเทเลยกลับมาสูบต่อ😅

@tam-tungstudio7137 2 ай бұрын

555 คราวหน้าว่ากันใหม่ครับ😅

@user-po9dm9pd3s 8 ай бұрын

ผมหักดิบ 3แล้วคับยังมีอาการอยากยุกี่วันจะหายอยากครับ

@tam-tungstudio7137 8 ай бұрын

ความอยากจะมีอยู่เรื่อยๆ ครับ ไม่มีวันหายอยาก แต่ถ้าตั้งใจจริงลองพยายามอดทนให้นานที่สุด อย่างน้อยให้ได้ซัก 2 สัปดาห์ก่อน แล้วค่อยสูบซักมวน แล้วอดต่อ ทำแบบนี้วนไป ยืดระยะเวลาออกไป เป็นกำลังใจครับ

@suranthaneevirieska3845 8 ай бұрын

พวกคุณหักดิบไม่ได้เพราะคุณไม่ใช่ลูกผู้ชาย ง่ายๆ ผมอ่ะลูกผู้ชายตัวจริงหักดิบมาได้ 1 วันแล้ว

@smartdentallab2200 8 ай бұрын

ยากที่สุดตอนวันแรกนี่แหละครับ ถ้ามีวันแรกก็มีโอกาสมีวันต่อๆ ไป

@golflond 7 ай бұрын

ผ่านวันแรกได้คือจบครับ วันต่อไปไม่สูบได้แน่นอน

@Chaiyapos 20 күн бұрын

บุหรี่ผมเลิกสูบนานแล้วครับ ผมเอาไว้ยำอย่างเดียว😮😂

@tam-tungstudio7137 20 күн бұрын

@@Chaiyapos เปิดเสรีแล้วลองช็อปกัญชาดีๆ ดูครับ ยำเองเสียรสชาติหมด

@user-qt7if3rb5g 4 ай бұрын

ผมเลิกวันที่ 4 แล้ว

@yeahhboii8766 5 ай бұрын

คุณลุงครับผมอายุ17ผมได้ยินคำพูดที่ว่าพอเครียดก็หาเรื่องสูบบุหรี่มันคือการประชดตัวเองเออหว่ะก็จริงของลุงเราไม่ได้มีเหตุผลอะไรให้สูบเลยแต่ละวันที่สูบแม่งโคตรทรมาณเลยทั้งนอนไม่หลับทั้งตัวเหม็นจนแม่บ่นแถมยังกังวลในแต่ละวันด้วยว่าการที่ผมเอาบุหรี่ไปสูบที่โรงเรียนแล้วถ้าวัน1เกมขึ้นมาเราแล้วโรงเรียนเรียกผู้ปกครองจะไปรบกวนเวลางานแม่เราไหมเวลาที่เป็นเงินเป็นทองของแม่เราต้องมาชะงักเพราะเราสูบบุหรี่มันสมควรหรอ

@wisanuzaosuep6691 8 күн бұрын

ผมสูบตอนอายุ15ตอนนี้46เลิกมา5ปีแล้วเลิกแค่คืนเดียวเองเพราะเข้าโรงพยาบาล3วันออกมาก็ไม่สูบเลยจนถึงวันนี้

@tam-tungstudio7137 8 күн бұрын

@@wisanuzaosuep6691 ผมคิดว่าคนที่สูบมานานจะมีความเด็ดขาดกว่าเด็กๆ ครับ ซึ่งเป็นเรื่องที่ดีมากๆ😊

@user-dn4ts4ww8p 23 күн бұрын

จริงทำมาแล้วเลิกมาแล้วหักดิบเลยครับ

@user-rx7dj2ig8z 13 күн бұрын

สูบตอนอายุ15ถึง35หักดิบเลยตอนนี้55แล้วยู่ที่ใจอย่างเดียวครับ

@tam-tungstudio7137 13 күн бұрын

@@user-rx7dj2ig8z เลิกได้เร็วแบบนี้ร่างกายได้ประโยชน์มากครับ😊

@user-oy5cq6vo1m 4 ай бұрын

ผมสูบมาเกือบ30ปีพึ่งหักดิบตอนปีใหม่ตอนนี้เลิกสนิทมา5เดือนแล้วครับไม่ยากถ้าจะเลิกครับ

@tam-tungstudio7137 4 ай бұрын

ยอดเยี่ยมเลยครับ ยิ่งเวลาผ่านไปร่างกายก็น่าจะ recover ได้มากขึ้นเรื่อยๆ ขอให้มีสุขภาพที่ดีขึ้นครับ😊

@pongsathronsk2599 2 ай бұрын

ผมเลิกเพราะนกเขาไม่ขัน🥲

@tam-tungstudio7137 2 ай бұрын

😱

@ChakkriKonram Ай бұрын

พยามแล้วครับเครียดที่รัยลุคขึ้นมาดูดต่อครับ

@tam-tungstudio7137 Ай бұрын

อย่าคาดคั้นตัวเองมากครับ เงื่อนไขสำคัญของการเลิกจะมาถึงในที่สุด แต่ถ้ายังไม่ทำไม่ได้ก็ไม่ใช่ความผิดอะไร🙂

@naphatguitar1768 4 ай бұрын

วันนี้ยังไม่ได้สูบซักตัวเเต่สูบพอตนะปกติดูดเป็นซองค่อยๆลดมาเรื่อยๆ

@tam-tungstudio7137 4 ай бұрын

เรื่องพอตนี่น่าสนใจครับ อยากทำเรื่องนี้อยู่เหมือนกัน

@naphatguitar1768 4 ай бұрын

@@tam-tungstudio7137 เเต่ปัญหาคือจะเลิกสูบพอตยังไง55

@prayutbunnawat8100 3 ай бұрын

ผมสูบมา20ปีและเลิกมาเกือบ20ปีเพราะหักดิบ

@tam-tungstudio7137 3 ай бұрын

เป็นวิธีที่ได้ผลที่สุดแล้วครับ😊

@crocodile69 8 ай бұрын

ไม่ได้ถ้ายังยุกับงานเดิมๆเพื่อนชวนก็หิวละ

@tam-tungstudio7137 8 ай бұрын

ใช่ครับ สิ่งแวดล้อมมีผลมาก ยิ่งทำให้ยากขึ้นหลายเท่า

@zizo6982 8 ай бұрын

ผมก็สูบมา20ปีวันละเกือบ2ซองก็เลิกได้ครับ

@tam-tungstudio7137 8 ай бұрын

คนที่เลิกได้เองคือสุดยอดของหัวจิตหัวใจแล้วครับ ของผมถ้าไม่ป่วยยังไม่รู้จะสำเร็จมั้ย

@user-po9dm9pd3s 7 ай бұрын

เลิกสูบแล้วยังอยากสูบอยู่ใหมครับ

@tam-tungstudio7137 7 ай бұрын

อยากครับ ช่วงปีแรกๆ มีสูบตอนดื่มบ้างมวนสองมวน แต่ก็ไม่รู้สึกว่ามันทำให้สบายเหมือนตอนสูบประจำ หลังจากนั้นก็เลยเฉยๆ กับบุหรี่ มาชนะขาดหลังเลิกได้เกิน 1 ปีครับ

@zizo6982 7 ай бұрын

ไม่ยากนะครับต้องตั้งใจจริงผมเลิกทีเด่วพร้อมกับเบียเลยครับ

@zizo6982 7 ай бұрын

@@user-po9dm9pd3s ไม่นะครับ