เลิกบุหรี่: เลิกแล้วดียังไง? 🚭 ใครที่ลังเลอยากเลิกบุหรี่ ดูคลิปนี้แล้วมาเลิกบุหรี่กันเถอะ!

[@HDmallcoth]

เลิกบุหรี่แล้วอยากตรวจสุขภาพปอด ดูโปรโมชั่นและราคาบน HDmall: bit.ly/3JID3uU ซื้อแพ็กเกจ หรือให้แอดมินช่วยหาโปรฯ ใกล้บ้านที่ไลน์ @HDcoth หรือคลิก bit.ly/line-hd

[@user-hy7ed6sr5k]

ได้2วันแล้วสู้ๆนะตัวเรา

[@user-rt4mq7rj7q]

อยู่ที่ใจอย่างเดียวบอกเลย ผ่านอาทิตย์เเรกก็ไม่อยากสูบเเล้ว เลิกมา 1 ปี 5 เดือน เเล้วครับ ไม่ต้องพึ่งยา หักดิบเลย ทรมาณเเค่ช่วงเเรกครับ สุขภาพดีขึ้น ไอนีาหายไปเลย วิ่งได้นานขึ้น เร็วขึ้น ทุกอย่างดีขึ้นหมดครับ คนที่ยังไม่เลิก เลิกเลยครับสู้ๆ

[@mysoelove638]

มีอะไรกับแฟนได้นานขึ้นไหมคับ

[@somchaiyodthong3039]

@@mysoelove638 555

[@user-rv8jj4sk9g]

ใช่ครับ

[@user-qv7hn5id6c]

อยากเลิกมากๆ แต่พอเลิกได้สองสามวันยิ่งกินข้าวเสร็จ หรือตื่นนอน ยิ่งยากมากๆเวลาไม่ได้สูบเหมือนชีวิตขาดอะไรไปสักอย่าง แปลกๆยังไงไม่รู้ แค่อยากเลิกให้ขาด ตอนนี้ก็ยังสูบยุอีกวันละ2ซอง lm red 7.1 สูบแบบตลอดทั้งวันอะ แบบว่าปากว่างไม่ได้เลยคาบบุหรี่ตลอด 😭😭😭ตอนนี้ก็หอบๆหายใจไม่ทั่วท้อง เหนื่อยง่าย

[@p9d820]

@@user-qv7hn5id6c โหพี่ของผมวันละซองก็เเทบจะเเย่เเล้วพี่เล่นวันละสองซองเลยหรอ

[@babasz1439]

อยู่ที่ใจจริงๆครับ ตอนแรกผมก็คิดเหมือนทุกคนว่าเลิกยากชิบ ผมสูบมา8ปี หักดิบเลยครับ เพื่อลูกน้อยของผมครับ เอาใจช่วยทุกๆคนครับ

[@BubBleAui]

ผมสูบตั้งแต่อายุ 18 ปี- 38 ปี เฉลี่ยวันละซอง เคยเลิกเป็นร้อยครั้ง เลิกนานสุดได้ 1 วัน ครั้งสุดท้ายเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด ต้องทำการรักษาขยายหลอดเลือดหัวใจแล้วใส่ขดลวด คุณหมอบอกถ้าเราสูบบุหรี่จะเกิดภาวะหลอดเลือดแข็ง ทำใหัมีไขมันเกาะหลอดเลือดเสื่อม อันตรายถึงตายถ้ารักษาไม่ทัน ถ้าไม่มีเหตุการแบบนี้ผมคงเลิกไม่ได้ วิธีเลิกของผมคือผมลางาน 30วัน แล้วกักตัวเองไว้บอกญาติ ห้ามให้ผมออกไปไหน วิธีการอาจโหดหน่อย แต่วิธีเลิกที่ดีที่สุดคือการหักดิบนี้หละครับ มาเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่ตั้งใจเลิก ครับ เพื่อตัว เราเอง และคนที่เรารัก หลังจากเลิกได้สามปี สุขภาพแข็งแรง ออกกำลังกายวิ่งได้คร่าวละ 10 กิโลเมตร ต่างจากตอนที่สูบวิ่งได้ ไม่เกิน 30 ก้าวหอบแล้ว สู้ๆครับทุกคน ขอให้เลิกให้ได้

[@Golf67213]

ถ้าแม่ผมอายุยืนถึง95 ผมจะต้องไม่ตายก่อนแม่และพ่อเพราะมะเร็งเด็ดขาด ฟังแล้วมีสาระมากเลย ประโยชน์เยอะมากๆๆๆๆ 7 วันเอง ก็มีโอกาสเลิกขาดได้แล้ว ห้าาาาา น่าลองงงง อยากเห็นตัวเองในแบบที่ฝัน❤

[@pavichaya4684]

ผมเลิกได้1เดือนกับ7วันแล้วสู้ๆน่ะครับสำหรับคนที่เลิกสูบบุรี่

[@niceshot262]

ดูด🏇แทน

[@pavichaya4684]

@@niceshot262 ใจเย็นครับ55

[@user-dc6nb8rw9e]

แนะนำหน่อยคะยากเลิกมาก

[@pravatsuppoj1926]

@@user-dc6nb8rw9e ใช้ใจล้วนๆครับ ใจแข็งก็รอด ใจอ่อน ก็ไร้่ค่า

[@user-jy3ne9ys6r]

เป็นกำลังใจให้ผมเยอะมากครับผม6วันแล้วครับ

[@aphiwatleesupcharoen3777]

ใจจะกระวนกระวายเหมื่อนขาดอะไรไปในหัวจะคิดอยู่ตลอดว่าเราต้องการมันๆ

[@user-uc5sf4qe5i]

เลิกแล้วครับสูบแล้วหน้าแก่มาก55ไม่เลิกไม่หล่อครับ

[@pugjaichannel8983]

อยู่ที่ใจล้วนๆครับ ผมยังเลิกได้เลย เลิกมาหลายรอบละ

[@user-mr8en8mu1n]

ถ้าอยากเลิกจิงๆอย่าปล่อยไห้ปากว่างครับหาลูกอมหาขนมมากินตอนอยากบุหรี่ครับไม่ก็กินน้ำเยอะๆผมใช้วิธีนี้ครับเลิกมาได้4เดือนกว่าๆแร้วครับ

[@user-fs5ds2wv7w]

เข้าวันที่3ครับ กับการหักดิบ ไม่มีใครตายเพราะหักดิบผมเชื่อเลย มีคนๆนึงบอก ผมว่า ถ้าอยากเลิกบุรี่ " ก็ไม่ต้องสูบ" คำนี้ สั้นๆ มันก็จริงของ พี่แกพูด ผมเลยห้ามใจตัวเองได้ สูบมา13ปี จะไม่ขอกลับไป อีก เป็นกำลังใจไห้ทุกคนนะครับ มาเลิกไปพร้อมกับผม❤🎉

[@user-dq1nt4ge8w]

ไม่ขอ ไม่ซื้อ ทำแค่นี้พอครับ เลิกได้แน่นอน

[@plaifam5518]

ได้แล้วครับสองวัน ขอกำลังใจหน่อยครับ

[@somchaiyodthong3039]

สู้ๆนะครับ

[@tanthai-nu2vm]

สู้ไปครับ

[@user-up9vi2gi1l]

สู้ๆนะคนที่ตั้งใจจะเลีกเพื่อสขภาพของตัวเราเองเพื่อครอบครัว✌️

[@HDmallcoth]

เป็นกำลังใจให้นะค๊า

[@user-ue6ec9zz4b]

สู้เว้ยเริ่มจะทำให้ได้ ลองหลายครั้งมาก

[@user-xb6cw5qp2p]

เลิกเถอะครับชีวิตเรามีค่ามากกว่า 65 บาทน่ะครับ ผมหักดิบไม่สูบเลยได้เดือนกว่สจะ 2 เดือนแล้วครับ ✌️✌️✌️

[@thodsapornpartisag2291]

ผมจะเลิกให้ได้ครับสูบมา 10ปีแล้ว

[@HDmallcoth]

HD เป็นกำลังใจให้กับทุกคน เพื่อให้มีสุขภาพที่ดีนะคะ

[@Facttruthtvoid]

บุหรี่ขอบคุณที่เป็นเพื่อนเรา แต่ขอจากกับแกนะเพราะดูดมาเยอะละ(ไม่ถึงปีแต่คิดว่ามากพอละ)กลับมาออกกำลังกายดีกว่า

[@wasantube]

ผมเลิกวันนี้แล้วครับ ทิ้งทุกอย่าง กลัวหัวใจวาย

[@songsong9243]

เลิกทรมาน​มากช่วงแรกๆอยู่ใจสัจจะ​ในตัวเอง.เลิกได้6ปีแล้วก็ไม่ยากสูบอีกเลย.ตอนที่เคยสูบจะเพลียและเหนื่อยล้า.แต่ตอนเลิกได้แล้วมีเรี้ยวแรงดีมากครับ

[@HDmallcoth]

HDmall ขอเป็นอีกหนึ่งแรงสนับสนุนว่าการเลิกบุหรี่เป็นการตัดสินใจที่ถูกต้อง เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงนะค๊า

[@user-od4mj9wh5y]

ผมสูบตั้งแต่อายุ23แล้วคระบ จนตอนนี้ก็อายุ23เพราะผมเพิ่งเลิกได้1ชั่วโมงแล้ว

[@TheGreen17399]

ผมเลิกได้ครึ่งเดือนแล้วครับ สู้ๆครับทุกคน

[@Sicario5156]

เหลือซองสุดท้ายแล้วครับ ของกำลังใจหน่อยครับ

[@HDmallcoth]

จิ๊บและทีมงาน HDmall.co.th ทุกคน ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ

[@user-gt5pi6rd9s]

ดูดมา25ปึดูดตั้งแต่ปึ40ถึงปี65ผมเริ่มเข้า รพ.ตอนปี63เข้าเพราะวูบหมดสติ พอเลิกบุหรี่หันมาออกกำลังกายแทนไม่มีเลยอาการวูบ

[@lanslot777]

ผมเลิกได้ 27 รอบแล้วครับ

[@Dazzmanhandmade]

ผมยังพยายามอยู่ครับ

[@user-joyy]

เลิกได้1ปี5เดือนแล้ว ขอบคุณโควิด ที่หายใจไม่ออกแล้วได้ขาดบุหรี่ หายมาก็ดูดต่อ แต่มันเป็นความอยากในใจ เราต้องฝืนว่าไม่ดูด

[@HDmallcoth]

เก่งมากๆ เลยค่า ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ

[@eternallychampmies]

Day 1 ครับ

[@iamjob1431]

เลิกครับ เริ่มตั้งแต่นาทีนี้ครับ เคยเลิกมา1รอบแล้วครับ รอบนี้ต้องทำได้

[@user-rn8sz2ot7u]

สองวันคือกันครับ

[@user-ln3nt7hs5o]

ผมมีอาการหัวใจเต้นเร็วมีอาเจียนด้วย เกียวกับเลิกกบุหรี่มั้ยคับ

[@amnat333]

หักดิบไม่ยากอย่างที่คิด ก็แค่ไม่สูบ

[@user-vm4uy8dh5b]

ยากคับ

[@monkeydluffy3749]

@@user-vm4uy8dh5b ยุที่ใจคับสู้ไปผมก็จะสู้เป็นเพื่อนคับ

[@user-tk4om4yz2d]

ให้มันเป็นตัวสุดท้ายของคุณเถอะ ผมรู้คุณทำได้

[@HDmallcoth]

มาร่วมเป็นกำลังใจให้กับทุกคนที่กำลังเลิกบุหรี่ให้สำเร็จด้วยกันนะคะ ^^

[@flukkup2314]

ผมพยามอยู่คับ ผมขอกำลังใจหน่อยคับ

[@himejisnow2379]

ตอนนี้กำลังจะเข้าวันที่ 3 แล้วครับ TT

[@JRMaha-yq8xd]

มาหากำลังใจดูครับ

[@user-hq3nv3qe1f]

เเล้วถ้าเลิกมันจะไม่เป็นต่อหรอครับสารอะไรมันยังคงอยู่รึปล่าว

[@HDmallcoth]

หลังจากหยุดสูบบุหรี่ 1 วัน ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ (CAD) จะลดลงเช่นเดียวกับความเสี่ยงที่จะเกิดอาการหัวใจวาย เลิกสูบบุหรี่ได้ 2 วัน การรับรสและการรับกลิ่นจะเริ่มดีขึ้น ปลายประสาทเริ่มฟื้นตัวขึ้นมาใหม่ เลิกสูบบุหรี่ได้ 3 วัน สารนิโคตินจะไม่เหลือในร่างกาย ทำให้มีอาการถอนนิโคติน เช่น คลื่นไส้อาเจียน ปวดศีรษะ กระวนกระวายและหงุดหงิด ระยะนี้เป็นระยะที่ยากที่สุดในการหยุดสูบบุหรี่ แต่อาการเหล่านี้จะหายไปภายในประมาณหนึ่งสัปดาห์ เลิกสูบบุหรี่ได้ 10 วัน การไหลเวียนของเลือดบริเวณเหงือกและฟันจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจน เลิกสูบบุหรี่ได้ 3 สัปดาห์ - 3 เดือน การไหลเวียนของเลือดในร่างกายจะดีขึ้น เลิกสูบบุหรี่ได้ 1 ความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจลดลงครึ่งหนึ่ง

[@jinooppo2962]

20 นาทีสู้ๆตัวเรา

[@user-oh1hp5gx6h]

เริ่มเลิกได้5วันล่ะ

[@user-gs8jp2kn2m]

ตั้งใจว่าอีก2เดือนจะเลิกแต่เปลี่ยนใจแล้วเลิกเลยดีกว่า

[@_aeamazingth_5047]

เวลาเลิกไอมากมากครับ ไอจนเขาว่าเป็นโควิต

[@Pureguitarlab]

เลิกเเล้ววันนี้ วันที่ 1

[@taninthongtam2718]

เสียดาย คลิปแบบนี้คนดูน้อยมาก

[@HDmallcoth]

ช่วยเป็นหนึ่งเสียงที่แชร์ไปให้คนที่เรารักดูนะคะ ^^

[@user-tk2ec8nc1o]

การเลิกบุหรี่ง่ายมากมันอยู่ที่ใจครับ

[@4240t]

มันยากมากแต่ผมจะพยายามให้มากกว่านี้

[@poppy9247]

ตอนนี้กุ 40 ถ้าเลิกตอนนี้ 55 ปีกุถึงจะกลับมาปกติเหมือนคนที่ไม่เคยสูบหรือนี่

[@bankkfourteen14]

ดูดมา10 กว่าปี ร่างกายแย่ วันนึง ร่างกายจะบอกเราเอง ว่าควรพอ ควรหยุด ควรเลิก เลิกได้ 1 วันแล้ว 55

[@p9d820]

เลิกได้ยังครับ

[@weerachaicheiywchan8980]

เลิกแล้วดีไม่เสียเงิน และทำให้ไม่เกิดการเสี่ยงที่จะเกิดโรคอย่างอื่นตามมา

[@hassadeeponghasadeepong6325]

เลิกมาห้าวันถึงอยากก้อต้องทนต้องทำได้สิตัวเรา

[@Jaturapat0608]

ผมหยุดได้ 2 วันละครับตอนนี้ หลังจากสูบมา 20 ปี ติดต่อกัน พยายามต่อไป 😂😂😂😂😂

[@golflond]

เลิกได้ยังครับตอนนี้

[@imatfreestay7794]

ผมเลิกใด้5วันแล้ว

[@tongautomotive6762]

เลิกขายเถอะงั้น

[@user-nh1xl5xj2b]

ผมพึ่งเลิกได15นาที

[@user-hj6pj2cy4l]

2วันแล้ว

[@Audtattoo]

ผมเลิกได้4วัน หงุดหงิดมากเลยคัฟ อยากรุ้ว่าต้องเลิกกี่วันถึงจะหายอยากคัฟ

[@user-lr2ms7vq7p]

หงุดหงิดให้ตั้งสติ ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ หากไม่ดี อาบน้ำสระผมช่วยได้เยอะค่ะ

[@STM02]

ผมเพี่งเลิกได้2วัน อยากลี้มลองรสชาติมันอีกคั้งจัง

[@kanyaphatsetchoduk7692]

ไม่ทราบว่าจะขออนุญาติเอา VDO ไปใส่ subtitle เป็นภาษาอังกฤษจะได้ไหมคะ

[@kira555007]

ทำไมไม่พูดถึงระบบย่อยอาหารกับปัสสาวะด้วยครับ

[@user-gk8hb7ne8r]

เลิกบุหรี่​ดีขึ่นคับ

[@user-ot3ix3mx3l]

อยากหนักมากหยุดมา2เดือน

[@user-sw3qy6md5g]

มาดูคลิปนี้ ผมผ่านไปแล้ว 3 วัน

[@user-mv9mn7ke3e]

กลัวไม่หล่อค้าบผมเลยจะเลิก

[@puchongpomanee]

ผมกำลังหักดิบครับ ผ่านมา 1 อาทิตย์

[@natchapolnice4132]

เลิกไม่ยากครับ เลิกหลายรอบแล้วครับ XD

[@SPD-un2pv]

ผมจะเลิกให้ได้ ไม่น่าสูบเลยขอโทษนะพ่อกับแม่และยาย ที่ผมออกนอกกรอบที่ตั้งไว้

[@HDmallcoth]

เป็นกำลังใจให้ฝ่าฟันทุกอุปสรรคนะคะ

[@poseidon6570]

ต้องรอถึง5ปีเลยหรอหลอดเลือดถึงจะดีอะ

[@napee362]

ผมจะมาเม้นทุกวัน ในการเลิกบุหรี่ วันที่1

[@lowclass7512]

หมดซองนี้ผมจะเลิกแล้วครับ

[@user-go4dd4er4e]

ผมเลิกได้3วันละครับ

[@clown5110]

ตอนเลิกมันรู้สึกไงแล้ว1เดือนเราเสียไปกี่วัน

[@rddudujdd3956]

เลิกบุหรี่ปวดท้องมาก

[@oat.1991]

ผมไม่เคยสูบบุหรี่เลยครับ

[@user-jk5dz8jh9d]

หยุดมาได้1อาทิต รู้สึกดีขึ้น แต่ ทรมานจัด 😭

[@HDmallcoth]

เป็นกำลังใจให้นะคะ

[@user-jk5dz8jh9d]

@@HDmallcoth ขอบคุณครับ

[@user-pc7sz5nx7j]

ขออนุญาตนำคลิปไปใช้ทำงานส่งอาจารย์นะคะ เดี๋ยวใส่เครดิตให้ค่าา

[@HDmallcoth]

ยินดีค่า

[@oasis7791]

i​ ll​ show

[@wavesaharat9489]

เลิกได้แล้ว10นาที่

[@killergamec9327]

20 นาทีแรก ตอนนี้สบายๆครับเดี๋ยวลองดูซัก1วันพรุ้งนี้ผมจะมาบอกอาการนะครับ

[@HDmallcoth]

แอดมินเป็นกำลังใจให้นะคะ

[@user-pm4vc6iv9k]

ใช้โปรแกรมอะไรตัดต่อครับมีใครพอจะทราบไหมครับ

[@WaraPhon-pf6ty]

😀

[@kawinngamsangem3997]

😅😊😮

[@user-Mr.heartrocker]

20 นาทีแลกเลยคับขอกำลังใจให้ผมด้วยอยากเลิกมากๆ ให้มันจบที่มวนนี้

[@evosxo403]

1

[@pornchaiphisutthiphanphong7775]

เลิกมาใด้10เดือนแล้วเลิกเพราะพักหลังสูบแล้วไอหนัก

[@JeeChaAem]

กำลังเลิกละลดครับปกติดูดวันละซองถึง2ซองครับตอนนี้ลดเหลือวันละ5มวนค่อยๆเป็นค่อยๆไปลองหักดิบแล้วสุดท้ายแพ้ครับ

[@mugenjin6332]

ดูดมากทำให้กระดอแข็งน้อยลงจริงครับเพราะบุหรี่มันทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดีผมว่าผมเป็นตื่นเช้ามามันไม่แข็งเหมือนตอนอายุ20ต้นๆ