"เลิกท้องผูกตลอดกาล โดยไม่ต้องทานยา"

(Recorded Liveจากเฟซบุ๊ค "อัจฉริยะสร้างได้")

[@BangBangAlongkorn]

สรุปคือกินพืชผักผลไม้ เท่านั้นมันก็ต้องถ่ายดีอยู่แล้วจ้า! ถ้ากินไข่+ผักใบเขียวหรือเห็ดเข็มทอง+และผักต่างๆก็ขับถ่ายดีค่ะ สรุปช่องนี้แทบไม่ต้องกินเนื้อสัตว์อะไรเลย แบบนี้ระบบขับถ่ายดี+ผิวดีค่ะและแบบนี้ก็ลดความอ้วนได้เร็วค่ะถ้าแบบนี้นะ

[@สมศรีเจ๊ศา]

ถั่วลิสงใด้เปล่าจ้า

[@3pychanel180]

ที่บ้านคือโลกของเราคุณหนูดีชอบความคิดนี้มาก กินพืชผักถั่วรู้สึกชีวิตง่ายมากไม่ต้องปรุงแต่งมากมายเพราะ plant based whole food มีความอร่อยในตัวอยู่แล้ว

[@ประสิทธิ์ขําต้นวงษ์-จ1ป]

ดีใจจัง ฟังหนูดี คนจีเหนียด ไอคิวเฉียด สองร้อย น้อยที่ไหน องค์ความรู้ ชูปัญญา พาตนไป แชร์อนามัย ให้กัน ปันสิ่งดี

[@ประสิทธิ์ขําต้นวงษ์-จ1ป]

รักหนูดีที่ชื่อวานิสษา เคยคุ้นตาว่านี่คนยีเนียส ฟังอิงลิสติดใจคลายความเครียด ทุกพีเรียดละเอียดละออขอตามฟัง

[@ทับทิมพรมวิชัย]

ขอบคุณคุณหนูดีมากคะที่ แชร์ความรู้ดีๆ เริ่มกินแพลนเบส จากดูคลิปแพลนเบสหนูดีนี่แหละคะ

[@smaler9625]

ขอบคุณคุณหนูดีมากๆนะคะ มีประโยชน์เเละเปลี่ยนขีวิตดิฉันเลยค่ะ ช่วยสังคมคนไทยให้มีความรู้ขึ้นมากๆ ขอให้คุณหนูดีมีเเต่ความสุขความเจริญนะคะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤🪷

[@วรานิษฐ์อัศวสิริมั่นคง-ฦ2บ]

ทานแบบนี้มานาน8 ปีแล้ว ขับถ่ายดีแต่ผายลมวันละหลายครั้งๆ ต้องยอมรับ/ทำใจค่ะ

[@suparapremasawatdi1555]

คิดเหมือนที่คุณหนูดีพูด เรามักง่ายกับร่างกายมาเยอะ กว่าจะเปลี่ยนได้ต้องอดทนและใช้เวลาอย่างมากๆค่ะ

[@OppoF-tj4fq]

เป็นคนพูดมีเสน่ห์ น่าฟังมากค่ะ

[@อ้อเจ้านะจ้ะ]

ตอนนี้ทานข้าวต้มใส่ถั่วเหลืองอยู่ค่ะ...อิ่มดีค่ะ

[@kamonsiriwareeudom8744]

ตั้งแต่บังเอิญได้ดูคลิปพี่หนูดี และรู้จักการกินแพลนท์เบส ตอนนี้ท้องไม่ค่อยผูก ระบบขับถ่ายดีมากๆเลยค่ะ ขับถ่ายไม่ต่ำกว่าวันละ2-3 รอบ รู้สึกสบายท้อง หน้าไม่ค่อยเป็นสิว และผิวไม่ค่อยหยาบกร้านเลยค่ะ ยิ้มมาก

[@pansridang3842]

0

[@thailandfinland1973]

ฉันถ่ายแค่ตอนเช้าตื่นนอน ทำไมคุณถ่ายบ่อยครั้งจังเลย แบบคุณถือว่าปกติหรือคะ สงสัย แล้วถ้าเดินทางไกลก็ต้องจอดเข้าส้วมบ่อยๆ นะสิ

[@sarunyasarnpinit9905]

ขอบคุณมาก

[@kanokpornpaitoonrangsarit5143]

เพราะ​ฉ​นั้น​ทานผักให้มากขึ้น​ ดื่ม​น้ำ​ ทาน​ถั่วหรือข้าวโพด​และ​ฟักทอง​ จ้าา

[@กัลย๋ธภัทรทิพย์ช่วยงานดี-ด8ง]

ซื้อที่ไหนจ้ะ

[@Pamona.Denmark]

ขอบคุณมากๆคะที่แบ่งปัน

[@KlomKlomFB]

ขอบคุณค่ะ สำหรับความรู้ดีๆ มีประโยชน์มากเลย ❤😄❤️

[@user-um3bv2tk2k]

คลิปเด้งขึ้นมาดูทันที ของชอบทั้งนั้นเลย ต้องลดหวานมันเค็มทุกชนิดแล้วกินอาหารไฟเบอร์ตามคุณหมอแล้ว ขอบคุณข้อมูลทุกคลิปครับ 🙂🙂🙂🙂🙂🙂

[@pongsritonkambai7172]

เป็นเบาหวานน้ำตาล147ไขมัน370 เปลี่ยนมากินอาหารแบบเชิงชอนพร้อมทำIf กับสาม อ. ออกกำลังกายตอนเช้า1ชั่วโมงดืมน้ำเปล่า600มล. กินข้าวไรช์เบอร์รี่พีชผักกับปลา เต้าหุ้ และถั่วเหมือนที่คุณหนุดีพุด ทุกอย่างลดลงจริงๆค่ะ น้ำตาลลดเหลือ124น้ำหนักลดลง8กิโลภายในหนึ่งเดือน เราได้สุขภาพดีกับมา ขอบคุณอาจาร์หมอและทุกท่านที่ให้ความรุ้ทางเฟสบุ๊คค่ะ

[@lovenature428]

ผักเชียงดา ลดน้ำตาลในเลือด

[@chaluaybj9225]

ขอบคุณ​ค่ะ

[@saranyaphumphakdee4258]

ช

[@บุญศิตาวรธนาคม-ฆ2ผ]

ขอบคุณมากๆค่ะ..ท้องผูกมา4 ปีกว่าๆแล้ว..ต้องอาศัยการดีท็อกซ์สวนล้างลำไส้..ตอนนี้หันมากินไฟเบอร์ที่มีใบโอติกฟื้นฟูลำไส้.. ตอนนี้ถ่ายออกแล้ว แต่ก็ต้องเสียเงินซื้อน่ะค่ะ..ขออนุญาตแชร์นะคะ

[@ounkhamphimphrachanh1378]

ขอบคุณมากเลยจาสุดยอดจริงๆๆๆ

[@ปราณีวิวิธสิริ-ฎ7ญ]

ขอบคุณค่ะ.คุณหนูดี.เพิ่งเข้ามาดูค่ะ.แนะนำดีมากค่ะ

[@มานพพกสิน]

สวัสดี ครับ หนูดี ที่ฟังมามีประโยชน์มาก แล้วคนที่เป็นโรคไต กินแบบที่หนูดีบอก จะเป็นอันตรายไหม ครับ

[@naritchaemsai]

ผมโชคดีจังทำงา​นอยุ่​กับแขกกินถั่วทุก​มื้อเลย

[@จุฑาบัณณ์พุฒคง]

ขอบคุณมากสำหรับความรู้ดีๆ

[@DM-eb6rx]

ขอบคุณ คุณหนูดีมาก ที่ช่วยกันส่งเสริมผลไม้ไทย

[@oomchoo76]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ

[@yumikojo503]

ขอบคุณสำหรับเรื่องราวดีๆค่ะ

[@hongsikwoo]

ขอบคุณนะคะ สำหรับข้อมูลดีดี

[@bualungp4648]

พุทโธขอบคุณโอมอาเมนอามิตาพุทโธ

[@paweenaarch7645]

พูดภาษาอังกฤษเยอะค่ะไม่ค่อยเข้าใจค่ะ ขอบคุณมากค่ะ ชอบความรู้ที่ให้มาค่ะ

[@ลักษณาสงฆ์ชู]

ขอบคุณสาระดีๆจากคุณหนูดี มีประโยชน์มากๆค่ะ

[@uthaiseejan4041]

ดีจังเลยค่ะเพราะเป็นคนที่ไม่ค่อยจะทานเนื้อสัตว์มากนักเพราะว่ากระเพาะอาหารไม่ค่อยย่อย เลยชอบกินผักผลไม้ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆ

[@chalongratchartprasert8258]

เป็นคนชอบกินถั่วอยู่แล้วค่ะ คุณ หนูดี ยิ่งรู้ว่ามีประโยขน์มาก ตะกินทุกวันเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ

[@pum8735]

JayJC,jjj,jjjjj,jjj,,+j,jjjjjjjjjjjjj,jjjjj,jj,jjjjjj,,+JJ ink jkjbjj+++Jenj,,JJ,bbbb,BG,CV,,,,,BG,b,c+vj,+,cicc,jccjjjjjjjjjjjjjjjjhhjjhjjhjjjbjjjjbjjhjhjjbjjjjjjjjvjjjjjjhjjjjhjjhjvjjjhhjhjhjvjvbjjjbjjbjjjbbjjbjhhjjjbjhjbjbjjjjbjhhjjjhbjbbjvjvvvjjjjhbjjjbjbvjjbjhbbjbhbjjbjjbjvvvjvjbbjbjhbbjvbbjbjjjhjbjbjjvbjbbjvvvbhjjvbbbbhbbhbbbhhjjjbhhjbjjjbjjjvvjbbjbjjbjjjbjjjbj+jjjjjjjjjjhjhjhjhjjjjjjjjjbjjjvvvjjjbbbjjhhjhbjbjbbjjjjjjjjjbjjjjhjbjbhbjjbjjbjjjhjhhjbbjhjbjbhbbjbjhbjbjvbbjjhhbbvjvjjjbjhbjjjjbjjjhjjhjjhvbbbjjjhjjjjhjbbjbhbhvjhvjvjjjjjhbjjjjjhvhjjjhhhjjjbhjjvjjhbjjvhhjhjbvhhjjjhhjjjhjjjhjjjjjjvjjbjjjjjjbjjbjvjjbjjjjbvjvjvvj+jjjjjjjvhhvjhbjvjjjjvjjjvjjjhjjbvhvvjvjbjjjjjbhhjbvjjhjbjjjjvj+jhbjjvhhjjjvjjhjhjjvjbbvhbjhbhhbh+bjjjjjh-jhjjjjjvbjjjjjhjjjjjjjbbbbjjjjvvvbvbjjjjbbhhjjjbvjh,jhjjvjbjbjbhjhjhjbjjjjbhhjjhjhhhjvjjjbjbhvhjvjhhbjjbjhbjjbjjbj,bubhhjbhbbbjbhhhhhjhjjvjjjb-jhjjvbhjjjjjjjjjjbjbhjbhhbjvjjhhjbbvvjbjjbbvvbvjjjhjbhjjjvjbjjjjvbjjvvbjbjjjbvjhbvjjbjvjjjbjbvjvjbjbjbjjjjhbjbbvbvjjjj,h,,b,j,vjjjjjbj+jjjjjjjjjijjjvhjjjjj,,ijkbjjjjkkkjkjkjikjkkkkjkjikikjkkjjijjjjjj+jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjijjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjkjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjbbbbbbbbbbbbbbbbbb,,

[@pum8735]

Jhhhhhhhhhjhhhhhjhjjjjhhhhhhhhhhhhhhhhj

[@pinkkyworld8406]

ขอบคุณมากๆค่ะ ชอบความรู้จากคุณหนูดีมากๆค่ะ

[@อัญชลีอมรประดิษฐ์กุล]

ดีค่ะ ปกติก็ทานแบบนี้อยุ่นะคะ แต่ฟังแล้วจะทำตามเพิ่มจากเดิมให้มากขึ้นและหลากหลายขึ้น คือเลือกหน่อย ❤

[@กนกนุชทองนอก]

พูดได้ดีมากคะ ท้องผูกจนต้องสวนเลยคะ จะลองทำดูคะ

[@ประไพพรรณอ่อนสมา]

หนู๋ดีน่ารักมากๆ สำหรับเรื่องนี้

[@peppermintzz5805]

มีประโยชน์มากๆค่ะ ขอบคุณคุณหนูดีสำหรับความรู้ดีๆค่ะ

[@aphinyachat7679]

ขอบคุณสาระ ประโยชน์ ที่แบ่งปัน ค่ะ

[@JularutDew]

ขอบคุณมากๆนะค๊า สุดยอดเลย เดวจะทำตามที่แนะนำนะค๊า พี่หนูดีคนสวยคนเก่ง สู้ๆๆๆ

[@pairfarchom]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ ลูกสาวท้องผูกบ่อย ข้อมูลมีประโยชน์มากครับ

[@ลําพองแก้วอินตะ]

สวัสดีคะ ขอบพระคุณสำหรับข้อมูลดีดีคะ

[@somza2214]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆที่แบ่งปัน เสียงเพราะมากค่ะ

[@punlopy]

ชอบเสียงหัวเราะ ขอบคุณคุณหนูดีมากๆครับ จะฝึกตามที่แนะนำครับ

[@grisdalp4105]

ยอดเยี่ยมครับ ได้ความรู้ดีมากๆ

[@chaophorhed]

ขอบคุณพี่หนูดีมากๆครับ ช่วยชีวิตมนุษย์ได้มหาศาลเลยครับ

[@kwanphone2692]

ท้องผูกมาหลายปี 4-5วันยังไม่รู้สึกว่าอยากจะถ่ายเลย ต้องกาหาตัวช่วยหลายอย่าง จนมาฝึกในการถ่ายตอนตื่นนอน นั่งส้วมต้องโยกไปข้างหน้าข้างหลังซ้ายบ้างขวาบ้าง มีความรู้สึกว่าเริ่มถ่ายได้ วันต่อไปทำแบบนี้อีก มันเริ่มจะเห็นผล ขับถ่ายออกมาไม่เป็นก้อนเล็กๆอีกแล้ว ถ่ายออกมาเริ่มลื่น ต้องฝึกทุกวันมันจะชินไปเอง ดีใจจังถ่ายเป็นปกติได้โดยไม่ต้องใช้ตัวช่วยเลยค่ะ

[@วาสนาเกิดแก้ว-ถ5ด]

เป็นเหมือนกันเลยค่ะต้องต้มสมุนไพรกินทุกคืนต้องลองทำตามบ้างแล้วค่ะ..

[@thanakonthanakon5874]

ดีดีมากๆตค่ะขอบคุณค่ะ

[@วรัญญูอ้นทอง]

ขฃ่ถ

[@pimlada4335]

ลูกสาวท้องผูกมากค่ะ..แต่ทุกวันนี้แม่ให้น้องกินน้ำลูกพรุนดีมากๆๆค่ะ

[@สุภาภรณ์อุ่นศรี-ง3ฅ]

สุดยอดคะ

[@ไอเดียร์-บ4จ]

ขอบคุณมากค่ะ เกิดมาจนอายุ33ปีเพิ่งรู้ว่าถั่วมีไฟเบอร์สูงกว่าผัก ปกติขับถ่ายดีอยู่แล้วค่ะ กำลังทำif16/8 กิน2มื้อ ต้องลองกินถั่วกับข้าวกล้องดูแล้วค่ะ😊

[@จิตเสนกุลวิภากร]

(ห้ามเก็บ ส่งต่อแล้วรวยๆ)

[@นิคกี้ศรีธัญญา]

ติดตามตั้งแต่ดูคลิปแรกเลยครับ สุดยอดมากๆ love เลย

[@SakdaTappan]

มันสำปะหลังมีประโยชไม้คะที่บ้านมีมากแล้วถั่วลอิสงมีปนะโยชไม้คะชอบกินถั่วลิสงคะ แล้วทางเดินการกินแบบนี้จำเปนตอ้งทำไอเอฟคุไปดว้ยไม้คะตองทำการพักทางเดินอาหารตามสุตดวั้ยไม้คะตบหน่อยนะคะ😊😊😊

[@ศศิการเดชธนโชติ]

ดีจังถ้าปั่น จะกินได้ ง่ายมาก และได้ทุกอย่างครบ ผักหัวชอบ ฟักทองนึ่ง ชอบ

[@sujittraphon5168]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​ ความร​ู้ดีมากค่ะ🙏😘

[@จันทิมาพรหมโชติกุล]

ได้ตวามรู้ดีมาก ขอบคุณมากๆค่ะ

[@swisstime88]

ดีมากๆๆๆๆเลยครับ ขอบคุณครับ❤

[@successmind9797]

ขอบคุณ มากค่ะเริ่มกินมาได้สักพักแล้วค่ะ โชคดีที่ได้มาเจอหนูดี

[@pa8245]

พึ่งดูขอบคุณมากๆค่ะ

[@kunakornkanta810]

🙏🏻ขอบคุณค่ะสิ่งดีๆที่รู้ จะต้องทานทุกวันไหมค่ะของในจานที่มีเห็ดอยู่ ค่ะ🙂

[@คุณธนิสรแจ้งสนอง]

ข

[@somboonmeesiri6700]

คนเป็นไต กินยากมากๆค่ะ..ของที่แนะนำแสลงกับคนเป็นไตแทบทุกอย่าง ค่ะ..

[@สุรภีสุณาวงษณ์]

ถ้าเราไม่กินเนื้อสัตว์ กินถั่วแทนเราจะได้โปรตีนครบมั้ยค่ะจะลองเปลี่ยนดูเป็นคนท้องผูกมากก ขอบคุณนะคะ

[@noodeebrainworks1793]

ครบแน่นอนค่ะ และมีสารต้านแก่ชะลอวัยด้วย มีแต่ดีกับดีค่ะ

[@program7826]

เยิ่นเย้อมากไปสาระมืนิดเดียว

[@ณัฐชลัยย์เฟื่องกาญจน์]

กินถั่วต้ม ได้ไหมคะ

[@kwannaphattranat6817]

ชอบสุดๆ อยากให้ลากออกมาเลยค่ะะถ่ายทุกเช้าแต่อึดอัดมากไม่หมดใจ ทั้งที่เป็นคนกินพืชผักไม่กินเนื้อโชคดีจังค่ะที่เจอไลฟ์คุณหนูดี🌹❤🥬🥒🍄🥕🍆🥦🫑🌶🥑🍠🌽🥝🍓🍍

[@อรุณีแสนจันทร์-ท6ญ]

คุณหนูดีสวยมากเลย ขอบคุณมากค่ะวิธีแก้ปัญหาท้องผูกตลอดกาล..

[@AlphaLife120]

ข้อมูลยอดเยี่ยมครับ ขอบคุณหนูดีมากๆ ครับ ❤

[@aisoonintarasalee]

ขอบคุณมากครับ เคยดูคุณหนูดีแบบผ่านๆแล้วก็หายไป อยู่ๆช่วงนี้ก็ถามตัวเองว่าทำไมเค้าถึงห้ามแป้งกันนักทั้งๆที่โบราณเค้าก็กินกันมาและกินเนื้อสัตว์น้อย แต่เค้าก็ไม่ป่วยไม่อ้วนกัน วันนี้เปิดมาดูเจอคำตอบจากคุณหนูดี เปิดโลกได้คำตอบเลยครับ ขอบคุณมากครับ ทั้งเก่งทั้งสวยครับ

[@fifiuruggj5716]

กินประจำค่ะชอบมากประเภทนี้้ ผักมันข้าวโพด

[@pamaratsaisin8369]

ขอบคุณมากๆค่ะ ฟังได้สองนาทีก็ได้ความรู้มากมาย พูดเก่งพูดดีมากค่ะ แต่ขอโทษสมาธิสั้น ยาวไปหน่อย จะค่อยๆฟังวันละนิดค่ะ แค่2 นาทีก็เข้าใจแล้วค่ะ ขอบคุณ…

[@SellIt-y4w]

คุณเข้าใจก็ดีแล้ว แต่คุณเค้ามาแบบเป็นการพูดคุยไง เลยไม่ต้องรีบไง

[@julies2320]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลทำมานานแล้ว❤

[@jliengkul]

ผมอายุ74 แล้วท้องผูกเป็นประจําผมอยู่ที่ฮาวายของที่ว่ามานี้หาได้ไม่ยาก ผมจะลองดูจะเลิกทานยาเสียที

[@kemeclark7225]

Thank you Dr we love you 😘 🙏

[@flower3344]

❤❤ ชอบกินข้าวโพด,ถั่ว,มัน,ฟักทอง แต่ไม่ค่อยชอบกินเนื้อสัตว์ มีคนบอกไม่ได้โปรตีนเลย

[@nene4382]

ทุกอย่างที่บอกชอบกินหมดเลยค่ะ แต่อยากรุ่ว่าเราควรกินปริณานไหนดีคะ แล้วกินช่วงเวลาไหน ดีคะ

[@a2nnanna841]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ยุทธภูมินามสว่าง]

เยี่ยมมากครับผม

[@phawisar2055]

ขอบคุณค่ะคลิปนี้มีประโยชน์

[@สันติพันธ์อภิรติ]

มะขามเปียก1ฝักในน้ำอุ่น ก็จบจ้า !

[@chavalitfoodtrakul9160]

เพราะคลิปนี้ผมกดเป็น fc ให้หนูดีครับ

[@noodeebrainworks1793]

ขอบคุณมากๆ นะคะ ❤️🙏🙏

[@samsungjaymart837]

ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ

[@jittimajumpaman7278]

ได้รับความรู้มาก ๆ เลยค่ะ

[@NikkyBobo]

จะลองทำตามดูนะคะ ❤❤

[@รัชดานัคเร]

ขอบคูญคำแนะนำดีดีคะ

[@mayureekulab4791]

กินถั่วประจำ ทุกชนิด แล้ว ท้องผูก และ ผายลม ทั้งวัน แต่ก็ชอบกินถั่ว

[@loveneverdies3056]

จากน้ำหนัก47พออายุมากขึ้นแตะ40น้ำหนักก็เพิ่มตามแตะไป55เริ่มหาวิธีลด ลดแป้งแทบจะไม่กินข้าวเลย ลดของหวานแทบไม่กินหวานเลย ทำif16/8 กินแต่เนื้อสัตว์มากเพื่อจะได้โปรตีน สุดท้ายท้องผูกหนักมา3 วันไม่ถ่ายต้องจบที่ยาถ่าย ตอนนี้ไปถึง67 เครียดมากเลยค่ะ หาทางลดน้ำหนักทางยูทูปจนมาเจอช่องของคุณหนูดี รู้สึกว่าฟังแล้วน่าสนใจมาก เอาค่ะ!! จะลองทำตามนะคะ ได้ผลยังไงจะมาบอกค่ะ ของติดตามนะคะ หวังว่าจะได้ผลค่ะ

[@lovenature428]

เราก็เป็น

[@somluckongwatanagasem9453]

ขอบคุณค่ะ ตอบคำถามในใจแบบค่อนข้างละเอียด คลายข้อสงสัยแบบไม่ต้องถามเลยค่ะ👍💐♥️💐😊

[@Irin1117]

ขอบคุณคลิปนี้ค่ะ หนูท้องผูกมาหลายปีแล้ว ต้องกินมะขามแขกแคปซูนทุกวัน😭

[@นิพลจันทร์อ้าย]

กินติดต่อกันนานๆไม่ได้นะคะ

[@Irin1117]

@@นิพลจันทร์อ้าย ใช่ค่ะ พยายามจะเลิกกินแต่พอไม่กิน ก้ไม่ถ่ายเลย 3-4 วันค่ะ

[@thailandfinland1973]

ต้องทานผักเยอะๆนะคะ เพิ่มผักผลไม้

[@prangthongboonthurn8608]

เหมือนกันคะกินมาเป็นสามสิบกว่าปีละ ท้องผูกตั้งแต่เป็นสาวรุ่น นิสัยกินอาหารรีบ ไม่ชอบดื่มน้ำ กลายเป็นท้องผูกเรื้อรัง

[@kanokpornmartinez9609]

ดีมากจ้า ผักผลไม้กินทุกวัน่าา

[@sjon994]

กว่าจะรู้ต้องดูตั้งครึ่งชม. มีย่อๆกระชับๆมั๊ย

[@thidapornkhumngern2478]

ลองกินแพลนต์เบสตั้งแต่ต้นปี ตอนนี้ระบบขับถ่ายดี รู้สึกสดใสทุกเช้าเลยค่ะ แต่ถ้าจะกินให้ดีและประหยัดต้องแบ่งเวลาเตรียมอาหารเองสักนิด😄

[@sugarcane9425]

ดีจังเลยค่ะ กำลังปรับอยู่เลยค่ะ

[@noodeebrainworks1793]

ใช่เลยค่ะ 🥰

[@วันเพ็ญมีเมธี]

ขอบคุณ​มาก​นะ​คะ​กับข้อมู​ล​โชคดี​ที่​ได้​ฟัง

[@sanitbuaphuean1174]

@@noodeebrainworks1793 ถั่วลิสงละครับกินแบบใหนดี

[@chuntamaneecroesom3109]

❤❤❤ดีค่ะชอบๆกินถั่วบ่อยๆค่ะ

[@อารีรัตน์สารีโท]

สาระถูกใจมากค่ะ

[@แสงดาวแสงแก้ว-ร7จ]

ขอบคุณที่เจอคลิปดีๆค่ะ

[@siriluckworsfold]

Great narrative, superb clip, Thanks 😊👍🙏👌 Regards, Siriluck from Dover, Kent, UK

[@patchareepaijit3793]

ขอบคุณข้อแนะนำดีดีนะค่ะ

[@flower3344]

ท้องผูกมากกินมะขามแขก มาตลอด ขอบคุณ คุณหนูดีมากค่ะ

[@sukhwutsukhwut5004]

มะขามแขกและยาถ่ายห้ามกินทุกวัน จะทำให้ลำไส้ดื้อยาครับ

[@vinandafudewaki824]

ให้ความรู้ดีมากคะ แต่คลิปยาวไป ทำให้ไม่มีเวลาฟังที่เดียวจบ และทำให้เบื่อ ถ้าแบ่งเป็นตอนๆได้คงจะดีมาก

[@noodeebrainworks1793]

🙏 ทุกคลิปของหนูดีจะประมาณ 30 นาทีค่ะ ไม่ค่อยมีแบบสั้นๆ ต้องขออภัยมากๆ เลยค่ะ เนื้อหามันซับซ้อน พูดสั้นๆ มันอาจตกหล่นได้ค่ะ 🙏🙏

[@thanananmazeedi7318]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ

[@onwadeekorbur9666]

ขอบคุณมากๆคะยายท้องผูกบ่อยมากๆคะ

[@pingpingt.l6087]

ขอบคุณ​นะคะ​ ไม่ชอบสักอย่างแต่พยายามทานค่ะ​ คุณ​หนู​ดี​ อยู่​ตปทแพงมากกกพวกหัวๆผลไม้ปีนี้ยิ่งแพง​ แต่ก็ซื้อพยายามทานเลยค่ะ

[@ชูชาติเทียมดาว]

แล้วเบาหวานไม่ขันหรือ

[@แก้วดี-ฮ5ข]

เราชอบกินเหมือนคุณบอกมากๆเลยค่ะผักผลไม้ถั่วกิน 60%ที่เหลือเป็นข้าวและอื่นๆค่ะดีมากๆเอวหายไป 4 นิ้วน้ำหนักลดไป 9 โลเลยดีมากๆ

[@VivoVivo-hv4tj]

ขอบคุณสาระดีดีมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก ขอบคุณครับ คุณหนูดี คนสวย!

[@วรัญญาญ์รุ่งแจ้ง]

ชอบมากค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@ubonwankhongduang8509]

สวัสดีค่ะชอบมากค่ะ

[@savetech2099]

ขอบคุณข้อมูลดีๆนะค่ะ

[@lekrlee8390]

ท้องผูก​ประจำค่ะ ขอบคุณ​ที่ได้เจอคุณ​หนูดี ได้ความรู้ทำตามค่ะ

[@ratthanapaengmark4623]

กล้วยต้มหรือกล้วยปิ้งหละคะ คุณหนูดี ช่วยในด้านสุขภาพแบบไหนบ้างคะ จริงๆ ชอบกินของแนวนี้ plant based อยู่แล้วคะ แต่ว่าได้ความรู้และเข้าใจดีขึันตอนที่ฟังข้อมูลจากคุณหนูดีมาเรื่อยๆ นี่หละคะ ขอบคุณนะคะ อ้อ อาหารประเภทนี้ต้องต้มใช่ไหมคะ ถ้าเป็นของทอด เช่น มัน เผือก กล้วย ถั่วทอด ก็ไม่ควรใช่หรือไม่คะ

[@phairojmahavic3070]

😢ขอบคุณข้อมูลจาก คุณหนูดี จะนำข้อมูลไปปรับปรุงระบบ การกิน ประจำวัน จะได้สุขภาพดีครับ