7วันหายทันที ท้องผูก ขับถ่ายไม่ออก เพียงทำ 5 เทคนิคนี้ | EP339

[@bangkokcinemahouse]

ผมดู หมอท็อปได้ 3-4เดือนละครับ ชอบมากๆ เพราะผมทำตามที่หมอบอก จากน้ำหนัก 105 โล ตอนนี้ผม 78เเล้วครับ ขอบคุณหมอท็อปมากๆครับ

[@Wat_Sak]

เหมือนกันเลยครับ 3-4 เดือน ผม 82 ลดลงมา 68 แล้วครับ

[@chaphanza2456]

ขอโทษคะ แนะนำหน่อยได้ไหมคะ เริ่มดูคลิปไหนของคุณหมอหรอคะ อยากลดน้ำหนักแบบสุขภาพดี

[@bangkokcinemahouse]

@@chaphanza2456 ทุกคลิปเลยครับที่เกี่ยวกับอาหารการกิน

[@chaphanza2456]

@@bangkokcinemahouse ขอบคุณมากๆคะ 🙏😊

[@Paphawarinty]

เก่งมากๆเลยค่ะ

[@slowlylove8915]

ขอเสริมครับ สำหรับคนที่สนใจทานพืชผักเป็นยา ท้องผูกแนะนำให้ทานหัวไชเท้าสดโดยไม่ต้องผ่านความร้อนใดๆ เป็นพืชผักหาง่ายใกล้ตัว โดยนำมาล้าง หั่นเป็นแว่นและปอกเปลือกเฉพาะส่วนที่เราทานในมื้อนั้น ที่เหลือเก็บไว้ในตู้เย็น หาวิธิการทานที่เราชอบ เช่น ทานกับพริกเกลือหลังอาหาร หรือจะซอยเป็นชิ้นเล็กๆทานร่วมกับอาหารอื่นในทุกมื้ออาหาร ในปริมาณที่ปรับเพิ่มหรือลดให้เหมาะสมกับอาการของเราหลังจากทานไประยะหนึ่ง จะช่วยเราขับถ่ายได้ง่ายขึ้นกว่าเดิม ช่วยเสริมภูมิต้านทานและต่อต้านอนุมูลอิสระ ต้านมะเร็งได้บางชนิด ข้อควรระวัง หัวไชเท้ามีฤทธิ์ร้อนควรเริ่มทานในปริมาณน้อยๆไปก่อน ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพดีครับ

[@tanawitjungjaruan9003]

ขอบคุณมากค่ะทื่แนะนำมา

[@รัชดาวัลย์ศตวีระโรจน์]

ขอบคุณจ้า

[@รัตนาจําปาศรี-ฏ5ฬ]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@ชวนชมสันทัดการ]

ขอบคุณค่ะ กลัวก็คือเค้าว่าดูดซึมสารเคมีเยอะค่ะ

[@user-nd4xf1xw5k]

ฟังคุณหมอมาประมาณ 1 ปี สุขภาพดีขึ้นมากๆค่ะ ค่า HDL เพิ่มขึ้น 94 ขอบพระคุณมากๆค่ะคุณหมอ ให้คุณหมอแข็งแรง มีความสุขมากๆค่ะ

[@paulylukey4127]

ทำทุกข้อเป็นประจำคะ เป็นคนทานมังและเดินทุกเย็น แต่พอผ่าต่อมไทรอยด์ออก1ข้าง ท้องผูก เลยทานข้าวโอ๊ดในมื่อแรกของวันหลังทานดื่มน้ำตามอีก1แก้ว ช่วยอาการท้องผูกได้เยอะ

[@ถาวรทิพย์โชติ-ธ4ป]

1.เลือกทานอาหารกากใยสูง -ผักใบเขียวเข้มปลูกบนพื้นดินหรือถั่ว ลิสง อัลมอนด์วันละ1กำมือ 2.ดื่มน้ำเปล่าเพิ่ม ช.3ลิตร3.แบคทีเรียในลำไส้โยเกริตคาร์บไม่เกิน5กรัม 4.เดินให้ลำไส้ทำงาน~8พันก้าว 5.นอนวัน. ตรงเวลา ถ่ายตรงเวลา

[@เยาวนาถกัลยามงคล-ข9ต]

ขอบคุณนะคะที่แชร์บอกค่ะ

[@mhmh3017]

ขอบคุณคะ จะลองทำตามดูคะ

[@mnritti]

จริงคะ เราทำทุกข้อที่คุณหมอบอก เมื่อก่อนสามสี่วันถ่ายที เดี๋ยวนี้ตื่นเช้ามาแทบวิ่งเข้าห้องน้ำไม่ทัน

[@กาญจนาเลา]

ขอให้คุณหมอพบแค่ความสุขความเจริญ ขอบคุณมากค่ะ

[@prakitpoonpech2482]

ดูเป็นประจำครับทั้งผมและแฟน (แฟนเป็นพยาบาลครับ) พอมีปัญหาก็กดดูเลยครับ ขอบพระคุณคุณหมอมากครับ พวกเราจะเรียกคุณหมอว่า คุณหมอรูปหล่อครับ

[@nufon1917]

ขอบคุณคร่าคุณหมอ..กระจ่างเลยทีนี้ จะทำให้ได้คร่า ท้องจะได้ไม่ผูก

[@คนจนเมือง-ต7อ]

ลุงอายุ 58 ท้องผูกมานานทรมานมากๆ.. คือไม่ถ่าย..ถ่ายอยาก.. อุจจาระเลียบเล็ก บางครั้งเวลาถ่ายจะแสบๆและเจ็บรูทวารด้วยครับ..ช่วยลุงด้วยครับ...(ลุงเคยผ่าตัดมะเร็งลำไส้ ปี58 ก็8ปีมาแล้วครับ)..และลุงส่องกล้องลำไส้ครั้งสุดท้ายเมื่อเดีอน มกราคม ปีนี้ 2566 ครับ หมอท่านว่าปกตินะครับตอนส่องกล้องครับ

[@nonglekkn.9152]

เราก็มีปัญหาท้องผูก เราจะทาน้ำมันมะพร้าวทุกคืนค่ะ จะช่วยบรรเทาอาการอักเสบค่ะ

[@weerasaksit9419]

ก่อนนี้ นมสด หรือ โยเกิร์ต เอาผมอยู่ครับ แต่ตอนนี้กินเปนลิตร ยังเฉยครับ แต่เผอิญ ไม่ผูกครับ

[@thungthambuacha8503]

สัวสดีค่ะคุณหมอขอบคุณสาระ ประโยชน์กับสุขภาพค่ะ

[@LIANGSUNOB]

ผักกับผลไม้กินเยอะมากก็ยังท้องผูก เราว่ามันช่วยไม่ได้นะบอกต้องกินผักก็ยังท้องผูกอยู่ดี

[@พุทธมาลีเลิศมงคล]

ดื่มน้ำน้อยหรือเปล่าคะ ควรดื่มวันละ 2-3 ลิตรค่ะ

[@นานา-ถ9ค3ษ]

ต้องเป็นผักที่มีฤทธิ์นะบาย เช่นตำลึง ชะอม

[@หนามเตย-ท1ย]

ต้องดื่มน้ำ ออกกำลังกายร่วมด้วย และบางครั้งเราต้องพึ่งโยเกิร์ต

[@ppppkklum5961]

​@@พุทธมาลีเลิศมงคลถูกต้อง​แล้ว​ครับ​

[@ppppkklum5961]

ถูกต้อง​ครับ​

[@Pakanangsuai]

คุณหมอคะ หลังทานอาหารหนูง่วงตลอดเลยค่ะ ไม่ได้ทานเยอะแบบจุกๆ ทานพออิ่ม แต่ง่วงทุกครั้งหลังทานอาหารเลยค่ะ ทำยังไงถึงจะไม่ง่วงหลังทานอาหารคะ

[@sawsurat7304]

ขอเผือกนะค๊ะ กินกาแฟเลยคุณ 1 แก้ว เฉพาะหลังอาหารมื้อเช้าเท่านั้นนะ ทำมาแล้ว ได้ผลดี

[@Pakanangsuai]

@@sawsurat7304 งื้ออ ขอบคุณมากๆค่ะ

[@hyperionsang5225]

ถ้าเป็นโรคกระเพาะล่ะคะ จะปรับยังไง ถั่วไม่ใช่ว่าไปสร้างแก๊สเพิ่มกว่าเดิมหรอคะ น้ำก็กินวันนึงได้นิดเดียวเพราะต้องจิบทั้งวัน ต้องปรับพฤติกรรมยังไงหรอคะ😔

[@wullawong]

จะรีบแชร์ให้เพื่อนเลยค่ะ เพื่อนท้องผูกประจำ ขอบคุณค่ะ

[@PP59999]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ถ้าคนที่เดินไม่ได้ จะขยับลำไส้อย่างไรค คะ

[@NV.3069]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​หมอ​ จะพยายาม​นอนให้ตรงเวลาก่อนเที่ยง​คืนให้ได้ค่ะ🙏❤️

[@pawanopatchanee2642]

เป็นปวดหลังร้าวลงขามาเป็นปีแล้วค่ะ จู่ๆก็ถ่ายไม่ออก มา2อาทิตย์แล้วค่ะ ทรมาน

[@nitttayakeawyota8075]

เป็นเบาหวาน ไขมัน นำ้ในหูไม่เท่ากัน ความดันขื่นตา ไ😊ด้คุณหมอแนะนำก็ดีขื้น ชอขอบคุณมากนะค

[@มังคุดแมวเหมียว]

หนูกำลังเป็นเลยค่ะ ถ่ายเองไม่ได้ หนูเพิ่งชาในเชเว่นทุกคืน พอไม่กินชา เวลาถ่ายเอง เลือดไหลตลอด รูทวารฉีด😢😢

[@duangchanduangchan9120]

ผมคนนึ่งที่ท้องผูกบ่อยๆ ขอบคุณมากครับ fcจากสปป ลาว 🇱🇦

[@kwantainthanouhak562]

ขอบคุณค่ะที่มาเเบ่งปันสิ่งดีๆ เเฟนชาวฮอลเเลนด์ท้องผูกมากๆค่ะ ทานอาหารที่มีเเต่เเป้งซีส ไม่เเปลกใจเลยค่ะที่ท้องผูก🇱🇦🇱🇦🇱🇦🇱🇦

[@purim9724]

เป็น​ข้อแนะนำ​ที่ดี​ ขอบคุณ​มาก​ครับ​

[@pimsathon2467]

กินที่มีมะขามเปียก ปรุงรส เช่น ส้มตำ ผัดไทย

[@thongsamutngamsanit1389]

ขอบคุณคุณหมอท๊อปมากค่ะ

[@kwantainthanouhak562]

วอลนัททานดิบๆได้ไหมคะ อากาศเย็นไม่ชอบดื่มน้ำค่ะ(ไม่ดีเลย)

[@nawakit-hm7hq]

ขอบคุณค่ะป้าได้ความรู้มากเลยค่ะ

[@kobkoonindradesa4557]

ขอบคุณสิ่งดีๆที่ให้ค่ะ

[@huggann6390]

คุณหมอ คุยยาวไปหน่อย ชอบสั้นๆกระชับ เข้าใจง่าย มากกว่า ทุกวันนี้คลิปเยอะ เลยไม่มีเวลาดูนานๆ

[@sommaimaita9713]

ขอบคุณคุณหมอท๊อปค่ะ

[@sakonsaidi3711]

ทำแบบที่คุณหมอบอกมา จนอายุ53 ยังท้องผูกอยู่ค่ะ

[@จันทร์เพ็ญสิทธิอาภากุล]

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ👍💕👏

[@กรรวีสิริพันธ์-น9ม]

เยี่ยมมากๆเลยจร้า

[@onanong4112]

ขอบคุณค่ะเข้าใจและไม่เกินกำลัง

[@PJMsIndy]

หมอค่ะ กิมจิ นัตโตะ มันต่างกันอย่างไร กับ ผักดองของไทย และถั่วเน่าทางเหนือ อาหารไทยไม่มีโพรไบโอติกหรอคะ

[@phavineesrisawat]

หมอคะ เคยผ่าตัดซีสต์ในรังไข่มา 3 ปี อยากออกกำลังกายลดน้ำหนัก อยากทราบว่ามีกีฬาประเภทไหนที่ควรเลี่ยงไหมคะ

[@samsungsamsung-b6r8i]

เป็นโรคไต ท้องผูกมาก กินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นได้ใหมคะ

[@aasffgfsgj2231]

ขอบคุณรายการดีดีค่ะคุณหมอ🎉❤

[@ກຸມພັນອິນພະຍາຣາຊ]

ดร.ทอบทีรกแพง. ขอโทดหลายผมขยนพาสาไทยไม่เปนผมต้องกานหมอชว่ยเลีองท้องผูกกะรุนาตืดตอ่ด้วย

[@piak-x7q]

ผักใบเขียว/คนที่เป็นไตเสื่อมทานมากไม่ได้ใช่ไหมครับ/ตอนใช้ทางเลือกอื่น

[@samsungsamsung-b6r8i]

กินยากมากค่ะ เป็นไตเสื่อมกินอย่างที่คุณหมอไม่ได้เลย กินได้แต่ผักกาดขาว กระหล่ำ ท้องผูกมากๆค่ะ

[@samsungsamsung-b6r8i]

ป้าก็เป็นไตเสิ่อมนะคะ ดูเพจหมอปุ้มนะคะ ทานผักใบเขียวได้ทุกอย่างเลย งดเนื้อสัตว์

[@nanachannel9394]

ถั่วอัลม่อนกินดิบได้ไม๊ครับ เห็นเขาพูดกันว่ามีสารไซยาไน

[@มณฑาคงธนสัจจาพร]

ติดตามดูอยู่ได้ความรู้ดีมีประโยชน์มากๆเลย ขอบคุณหมอท๊อบ

[@nookburanasiri1840]

วันนึงควรกินทานอาหารที่มีโปรไพโอติกเท่าไหร่คะ

[@mustaphadziril3244]

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ

[@hotreplay]

ขอบคุณครับ กำลังมีปัญหานี้เลย เดียวจะลองทำดูนะครับ ^^

[@somjai099s6]

ขอบคุนหมอมากๆจร้า

[@สายฝนสิงคิบุตร]

สวัสดีค่ะขอบคุณค่ะ

[@เสวยพิมสนิท-ว5ฟ]

🙏ขอบคุณครับคุณหมอ❤️

[@Jon-dd6rm]

คุณหมอครับ อะไรก็เอาผมไม่อยู่ มีอย่างเดียวคือ มิ้ลอ๊อฟแม็กนีเซียม ลองมาหมดแล้วครับ ซดน้ำมะขามเปียกเป็นชามก็เฉยๆ เหนื่อยกับตัวเองจริงๆ

[@prawunrutpawago8816]

ปวดเข่า คุณหมอแนะนำให้งดอาหารที่มีถั่ว

[@บุญเตรี่ยมคําฟู-ฑ9ฉ]

ไม่ถ่ายและเป็นโรคไตจะทำไรดีคะ

[@patcharasukluan3314]

ขอบคุณค่ะหมอพี่เป็นตลอดเลยค่ะอาทิตย์หนึ่งถ่าย3-4วันเองค่ะ

[@keawjaichotikam8555]

คุณหมอท็อปค่ะ ได้ดูคลิปนี้แล้วเป็นประโยชน์มากๆๆค่ะ ติดตามคุณหมอมาสักพักใหญ่แล้ว ตอนนี้มีปัญาขออนุญาตปรึกษาค่ะ คือแม่อายุเยอะ 81 ปี มีปัญหาเรื่องขับถ่าย มีอาการแน่นท้องพาไปพบคุณหมอๆแนะนำให้อัลตร้าซาว เอ๊กเรย์ ทำแล้วไม่พบปัญหาใดๆของอวัยวะ เช่น ตับ ไต ดีหมอ ให้ยากลับมาทาน แม่ก้อบอกยาจะหมดอาการก้อไม่ดีขึ้น ต้องรักษาอย่างไงดีค่ะ รบกวนคุณหมอแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณมากกค่ะ🙏🙏

[@saisawatjivacate7636]

😅😢 15:44

[@saisawatjivacate7636]

😅 15:44 15:44 15:44

[@รินทร์รินทร์-ธ2ฉ]

สาธุค่ะ

[@ppll7314]

ดื่มน้ำ จนท้องแน่นแล้ว ยังไม่ถ่ายผักกินแล้ว ท้องผูกเหมือนเดิมค่ะ

[@snzsnz1817]

จริงงงงง

[@kritsanajongsuksantikul216]

เหมือนกันค่ะ

[@ชวนชมสันทัดการ]

เหมือนกันค่ะ

[@สุภาภัครชาญณรงค์]

ท้องผูก เพิ่งมาเป็นเมื่อสูงวัยแล้ว ไม่ถ่ายสองวัน ปกติก็ทานน้ำเยอะแต่อาจเป็นเพราะทานยารักษาโรคหลายตัว ซื้อยาสมุนไพร มะขาม...จำไม่ได้ เป็นแคปซูล

[@natsuda7098]

โยเกิร์ตธรรมชาติ ในเซเว่น

[@kanyaratjongudomngeun1277]

สู้ๆๆๆ คุณหมอ สมควร ก ท ม

[@dode7813]

ผมชอยรายการคุณหมอมากครับ

[@วิชัยไกรวงศ์-ผ1ง]

ขอบคุณครับ

[@ศักดิ์-ฟ8ถ]

คนเป็นผโรคไตระยะ3Bกินเผือก มัน ผลิตภัณฑ์นมได้มั้ยครับ

[@บุญเตรี่ยมคําฟู-ฑ9ฉ]

หมอคะเป็นโรคไตทานได้ไหมคะ

[@greenblue8674]

ขอบคณุค่ะ

[@กาญจนาหนูชูด]

ขอบคุณมากครับคุณหมอครับ

[@tdccdff14]

หมอท้อแกินนำขิงดีำม่ค่ะ

[@nathkanitnathkanit1285]

ขอบคุณมากๆคะ😢😂❤😅

[@siripornsiripisankul5551]

วันนึงควรถ่ายกี่ครั้งคะ

[@แก้วใจมหพันทิพ]

ถามไม่ตอบสักข้อเนอะ

[@marstuan5541]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ 🙏

[@Infectivor]

เข้าเซเว่น หาโยเกิร์ตที่มี Carbohydrate น้อยกว่า 5 กรัม ไม่มีเลยครับ แนะนำยี่ห้อไหน สูตรไหน ดีครับ

[@ninewlove5863]

รสธรรมชาติ

[@Infectivor]

@@ninewlove5863 ขอบคุณครับ ตอนนี้ ซื้อแต่บัลแกเรีย รส ธรรมชาติ ตลอดเลยครับ 🙏🏻🙏🏻

[@mongkolhuangngam2968]

ถ้าเข้ากะในการทำงานหล่ะครับ ต้องทำอย่างไร

[@nutthapol9]

ใครที่ไม่ได้เป็นประจำ ให้แก้ที่ต้นเหตุ ด้วยการดีท๊อกซ์ครับ กาแฟ5ช้อน ใส่ขวดน้ำอุ่น1ลิตร ใส่สายเสียบก้นเลย นอนรอสักพักมันจะปวดมาก ค่อยวิ่งเข้าห้องน้ำ😄😄😄

[@kimmoo2957]

ถ้าครบ 7 วัน ต้องทำอีกต่อไปเรื่อยๆ หรือครับ หรือลดจำนวน ก้าว กับวันลงดีครับ

[@pogdeng9958]

ถ้าทำ IF ทานวันละ1มื้อถ่ายวันเว้นวันปรกติไหมครับ

[@kira555007]

ทำ if ยิ่งท้องผูกครบ

[@sisakhonevilayphone8087]

Thank you ❤😇🙏

[@pimchaipuengwoothi167]

คุณหมอชอบบอกถั่วที่ราคาแพงๆ แบบราคาถูกมีมั้ยคะ

[@เยาวนาถกัลยามงคล-ข9ต]

ขอบพระคุณคุณหมอท๊อปค่ะ

[@Numyai]

ขอบคุณมากครับ

[@donutcute2955]

ขอบคุณค่ะ

[@deadmanwonderland8586]

ทำไมคนเป็นริดสีดวงกับท้องผูกกันเยอะ คำตอบอยู่ที่อาหารในตลาดและข้าวในนา หาคำตอบกัน

[@kwantainthanouhak562]

เเฟนเป็นเบาหวานมานานค่ะ

[@wanthanaellburg3535]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@Notphone-n3o]

ผักทานสดได้ใหม่ครับ

[@นารีรัตน์เดชยศดี]

เป็นกรดไหลย้อนทานถั่วได้ไหมคะ

[@yaneenatchaownammong1690]

อาการหนักกว่าเดิมค่ะเป็นอยู่

[@Air-rd3sq]

เม็ดมะม่วงหิมพานต์ได้มั้ยคะ

[@Sittichart-channel]

แล้วผมต้องทำงานเข้ากะดึก 1 อาทิตย์เปลี่ยนกะต้องทำไงครับ😢😢 ขอทำแนะนำด้วยครับ

[@Chaba-gn6gi]

มันดื้อมากค่ะคุณหมอ ผูกแน่นจริงๆ เงื่อนอะไรของมันก็ไม่รู้ แก้ไม่ออก😭😭😭

[@DoctorTop]

ขอบคุณมากที่ติดตามและช่วยแชร์ความรู้ทางการแพทย์เพื่อให้คนไทยสุขภาพดีครับ #หมอท๊อป🥰

[@ฐิติมณฑน์อินทรประดิษฐ]

เป็นเหมือนกันค่ะไม่รุ้จะทำยังงัย

[@Lamsamkaew_recreation]

555 ตอนนี้ลูกสาวก็เป็นค่ะ

[@กฤษติญาบุญนอก]

กินหักทองได้ไหมคะ ท้องผูกมาก

[@fukuooh6805]

อาการปวดท้องหนักแต่ถ่ายไม่ออกมีลมเยอะออกมา เหมือนมีอุจจาระหน่วงที่รูทวารตลอดเวลา มันคือ อะไรครับคุณหมอ

[@เอฟเชฟเปอร์]

กินน้ำ3ลิตร ควรกินตอนไหนบ้าง

[@tkjlifestyle2722]

Thank you so much for yr recommend

[@Wm-qv3se]

ยานี้ขวดกี่บาทคะ

[@ลําพูดอกกุหลาบ]

ทานถัวอยู่ค่ะ 1 กำมือ น้ำอีก 1 แก้วใหญ่อยู่ค่ะ

[@bsvhsvsbbsvsjvfj8708]

หมอคะคนขาหักจะทำอยา่งไร

[@kanoky7076]

รับทราบ ขอบคุณนะคะ

[@somlakvatanapahu5043]

ขอบพระคุณคุณหมอที่แนะทางสว่างให้ค่ะ ❤

[@พิสมรมร-ฑ6ฝ]

ผู้เป็นไตเสื่อมระยะ 3 กินผักสีเข้ม และธัญญพืช เช่น ถั่วต่างๆ แก้ท้องผูกได้รึไม่

[@บ้านนอกเข้ากรุง-ฟ4ล]

ไม่แนะนำคะ ควรหลีกเลี่ยง

[@จินดาต้นจันทร์-ซ9ถ]

เป็นโรคไตทานผักใบเขียวไม่ได้ค่ะ

[@太田ナウ]

ทำตามคุณหมอมาได้2เดือนแล้วค่ะแค่ลดแป้งและนำ้ตาลทานเนื้อแดงและผักสดทุกชนิดได้ผลมากๆเลยค่ะนำ้หนักลด15กิโลได้หุ่นในฝันขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@sfthio8277]

ก็ดีนะผักต่างๆคือถั่วดื่มน้ำ

[@siripornsiripisankul5551]

ควรถ่ายก่อน7 โมงเช้าใช่มั้ย

[@ภาณุภัทรปันติคํา]

ข้าวหมากได้ไหม

[@เอโมบาย-ช1ฅ2ร]

เคยได้ยินแพทย์แนะนำเหมือนกันครับ ผมทานวันละห่อครับ