Lek. Jacek Lach - recepta na maksymalne tętno wysiłkowe.

[@grzegorzkrajewski1095]

W moim przypadku wszystkie znane wzory nie sprawdzają się. Mam 52 lata, bez problemu na finiszu biegu potrafię dojść do 195 bpm. Mierzone pasem na klatce. Wielokrotnie taki poziom osiągałem, bez jakiegoś krytycznego stanu po zakończeniu biegu. Spoczynkowe mam ok. 52-57.

[@ja-fh2oy]

A czy biorac beto zk 25 na nerwice mozna biegac i chodzic na silownie?

[@mirobiega]

Super wywiad i gość, ale… dlaczego prowadzący tak często przerywa rozmowę i uzupełnia za gościa wywód? Długie i wielowątkowe pytania, ale podkreślam -- mega dużo praktycznych i łatwych do przyjęcia informacji