Lekarstwo Na PROKRASTYNACJĘ, O Którym NIE CHCESZ Usłyszeć

Рет қаралды 13,707

Күн бұрын

👉KURS KREATYWNA PRODUKTYWNOŚĆ wojciechpytlar...
👉TRANSKRYPCJA FILMU wojciechpytlar...
Lekarstwo na prokrastynację, o którym nie chcesz usłyszeć.
algorytm: (nie czytaj):
Czy często łapiesz się na tym, że odkładasz ważne zadania na później? Czy prokrastynacja staje na drodze do Twojego rozwoju osobistego? Jeśli odpowiedziałeś "tak", to ten film jest dla Ciebie. Odkryj "Lekarstwo na prokrastynację, o którym nie chcesz usłyszeć" i zmień swój sposób podejścia do zadań i celów życiowych. Poznaj skuteczne strategie, jak pokonać prokrastynację, przestać odkładać na później i jak radzić sobie z tym powszechnym problemem. Dowiedz się, jak nie marnować czasu i zacząć działać efektywniej już dziś. Ten film nie tylko dostarczy Ci praktycznych wskazówek, jak przestać prokrastynować, ale także zainspiruje do podejmowania działań, które przyniosą realne zmiany w Twoim życiu. Dołącz do naszego rozwijającego się podcastu o rozwoju osobistym i zacznij swoją podróż ku lepszej wersji siebie!

Пікірлер

@Nygus-se2ke 10 ай бұрын

Ależ trafiłem dziś w temat, akurat przed włączeniem Twojego filmu pojawiła się obawa prokrastynacji. Miałem do pomalowania 50szt. drewnianych pędzelków, jednak ciężko by mi było to zrobić w ciszy a więc włączam zwykle jakiś film, wykład i zabieram się do pracy. Pędzelki pomalowane a i w między czasie napompowany wiedzą, poznaniem nowych słówek... a jeżdżąc traktorem mam podobnie, zwykle nic nie słucham bo jest za głośno ale mam dość rozwiniętą wyobraźnię i po 6godzinach jazdy mam zwykle gotowy schemat układu elektronicznego lub rozwiązany inny temat technologiczny nad którym musiałbym siedzieć wiele godzin, czemu więc nie wykorzystać czasu siedząc w traktorze. Wielkie dzięki za tą dawkę wiedzy, troszkę mnie podbudowałeś.

@marcinkaminski476 10 ай бұрын

Dodaję komentarz w nadziei na polepszenie zasięgu dla tego materiału. I pozdrawiam

@fogii 10 ай бұрын

Niby proste i oczywiste a musiałem to usłyszeć. Świetna robota! Piąteczka

@wojciechpytlarz 10 ай бұрын

dzięki :)

@Katarzyna_Erdanowska 10 ай бұрын

Czekam na Pana filmy, bardzo mi ostatnio pomogły. Dziękuję

@zuzaserwa9271 10 ай бұрын

Witam Już nie odkładam po obejrzeniu poprzednich filmów pana przy tym wyrobiłam s rutynę i mam teraz spokój ducha i radość. Dziękuję za pana pracę i poświęcenie 😊

@yurekgie1 6 ай бұрын

Nie byłem w więzieniu, ale wyobrażam sobie, że gdybym miał być zamknięty w izolatce, to najpewniej zamknąłbym oczy i zaczął medytacje. To bodaj jedyny i najlepszy sposób. Nie raz zresztą robiłem tak w metrze pełnym ludzi. Działa. :)

@evieartchantress227 10 ай бұрын

Super filmik! Dziekuje :)

@rem5854 10 ай бұрын

Ciekawy temat, szkoda, ze spłycony tylko do nudy jako motywatora unikniecia bólu i nawyku, a to tylko część prawdy. Bardzo duża część prokrastynacji wynika z emocji (unknięcia bólu) ale z zupełnie innych stanów niż nudy. Gro ludzi odwleka jakieś działania, ponieważ boi się: sukcesu, porażki, utraty statusu, odrzucenia (znajomi facebook), niepewności (newsy, twitter), to dużo śilniejsze stany emocjonalne niż nuda.

@radosawmach8293 10 ай бұрын

Większość prokrastynacje to wynik złego wychowania i chęć uniknięcia chwilowo cierpienia, mimo, że wiąże się ono później z większym cierpieniem.

@wojciechpytlarz 10 ай бұрын

Odwróciłeś kota ogonem. Jest oczywiste, że przyczyn prokrastynacji jest wiele. I właśnie dlatego, że jest ich wiele i atakują z każdej strony, przestaje mieć znaczenie dlaczego odwlekasz. Innymi słowa: zawsze znajdzie się dobry powód, żeby czegoś nie zrobić. Ta perspektywa jest wśród ludzi bardzo popularna, bo daje wrażenie związku przyczynowo-skutkowego. To skutek tworzenia wyłącznie bardzo wąskiej, wewnętrznej perspektywy. Jeśli zwiększysz perspektywę - np. muchy na ścianie - to mucha nie zobaczy twoich lęków, niepewności i innych negatywnych emocji. Mucha zobaczy, że zamiast pracować, oglądasz Netflixa. Z jej perspektywy, problemem jest zachowanie, a nie stan emocjonalny. Mucha podpowiedziałaby Ci, żebyś wywalił Netflixa i inne ciekawe zajęcia dla twojego mózgu. I mucha miałaby rację. Kiedy nie masz dostępu do rozproszeń, jest większe prawdopodobieństwo, że zrobić, co jest do zrobienia. POMIMO tego, jak się z tym czujesz. Celem jest pracować pomimo obaw, bo znając życie idealny stan do pracy występuje rzadko. Rośniesz nie wtedy kiedy jest lekko, ale kiedy jest ciężko.

@rem5854 10 ай бұрын

@@wojciechpytlarzNic nie odwrocilem. Prosty przykład aby lepiej zobrazowac to, co chcę przekazać. Ludzie potrafia wysprzątać cały dom i podjąć calą mase innych zajęc (również tych uważanych za nudne w normalmych okolicznościsch) tylko po to, żeby nie podjąć tego najważniejszego, które popchnie ich plany do przodu. To w ogóle nie wynika z nudy, a z innych stanów. Nuda jest potrzebna, owszem, ale bardzo często trzeba poszukać głebszych przyczyn prokrastynacji. Zrozumienie dlaczego odkładam (ukryte przyczyny emocjonalne) + stan nudy/skupienia + akcja = realizacja zadania.

@niewiadowogdzie 10 ай бұрын

Super Materiał 👍 Dobra i zła wiadomość wydaje mi się... Że obie są DOBRE 😉

@lidiakubicka9584 5 ай бұрын

Z wdzięcznością dziękuję ❤

@Kruger6 3 ай бұрын

dobry film

@margarethalindblad8451 10 ай бұрын

Dziekuje

@radosawmach8293 10 ай бұрын

Większość prokrastynacje to wynik złego wychowania i chęć uniknięcia chwilowo cierpienia, mimo, że wiąże się ono później z większym cierpieniem. Boje sie isc do pracy bo musialem codziennie godzinami pomagac ojcu ktory tylko wrzeszczal albo mnie bil w podziece. Matka nauczyla mnie myc podloge i robilem to juz od lat. Jak ojciec zobaczyl jak myje (mialem z 10lat) zaczal sie wydzierac, ze jestem idiota i tak sie nie myje, kazal inaczej. Czyli niezaleznie czy robilem cos dobrze czy zle efekt byl taki ze w wiekszosci wypadkow dostawalem opieprz, bo rodzic wiecznie nie w chumorze. Do tego bylem atakowany za to czego nauczyl mnie drugi rodzic. W kazdej pracy do ktorej poszedlem przewlekle balem sie oceniania i niezadowolenia. W ogole budzilem sie co rano z lekiem, ze musze tam isc. Najdluzej chodzilem gdzies pol roku i rzucalem bo nie wytrzymywalem psychicznie. Boje sie tez siedziec w domu bo za nic nie robienie tak samo wrzeszczeli. Panie Wojciechu to jest prokrastynacja. To co Pan mowi to inna sprawa. Bardzo cenne ma Pan rady ale tutaj Pan nie trafil.

@wojciechpytlarz 10 ай бұрын

Ciekawe jest to, że ma Pan świadomość swoich traum i tym tłumaczy Pan prokrastynację. Z tego co Pan opisał wygląda jakby posiadał Pan gotowe wytłumaczenie na własną bezsilnność. Stawia się Pan (głównie przed samym sobą) w roli ofiary. Taka postawa zabiera Panu w życiu sprawczość. Odbiję więc Panu piłeczkę licząc, że może pomogę. Moja teza brzmi tak: Pana problemem nie jest przeszłość, którą usprawiedliwia Pana bezczynność. Problemem jest narracja jaką nadał Pan wydarzeniom w swoim życiu i które Pan w sobie kultywuje, chociażby takimi komentarzami. W pracy z przekonaniami pierwszym krokiem jest zrozumienie, że nie mamy wpływu na przeszłość (BRAK KONTROLI) , ale możemy nadać im nowe znaczenie pracą nad przekonaniami (KONTROLA). Jak mawiał William James: Człowiek jest tym, kim myśli, że jest. Póki nie zacznie Pan łapać się na destrukcyjnym dialogu wewnętrznym, będzie Pan wciąż tym małym chłopcem, na którego krzyczał ojciec. P.S. współczuję Panu, ale póki nie zmieni Pan nastawienia, przeszłość dalej będzie kultywować stare nawyki, a Pan będzie nazywał je przeznaczeniem.

@marekzielinski3695 10 ай бұрын

Komentarz dla zasięgów. Pozdrawiam.

@arkadiuszzacheja7610 4 ай бұрын

Fajny materiał. Bez lania wody. Sam konkret. Ważne sprawy! Dzięki

@krystianwycka6176 9 ай бұрын

Ja oszukuję system. Jak muszę pomyśleć to wrzucam muzykę na koncentrację albo wszystko wyłączam a jak wykonuję coś mechanicznie na komputerze co twa kilka godzin wtedy puszczam w tle audiobooka lub podcast wtedy i robota jest zrobiona i książka przesłuchana. Polecam i pozdrawiam :)

@tomaszk.2918 9 ай бұрын

Bardzo, bardzo odkładałem na później obejrzenie tego filmu... Ale już słucham uważnie! 😁

@dorotatrusinska5241 9 ай бұрын

Super. Jestem na zaległym urlopie i slucham podkastow. Mając słuchawki na głowie sprzątała i gotuje. Dziekuje❤

@jadwigamalec3156 10 ай бұрын

Dzięki 😊😊

@pomichowemu2879 10 ай бұрын

Dzięki za ten materiał. Kolejny puzel

@konrad_se 4 ай бұрын

@wojciechpytlarz Dla osób które zmagają się z ADHD czyli około 15% społeczeństwa jest to jeszcze bardziej skomplikowane. Wynika to z fizycznych zmian w budowie mózgu. Strukturalne zmiany takie jak cieńsza kora mózgowa prowadzą do trudności w koncentracji, regulacji emocji i impulsowości. Niedobór dopaminy, kluczowego neuroprzekaźnika, jest wynikiem tych zmian. Relacja między cieńszą korą a poziomem dopaminy jest złożona i obustronna, co podkreśla znaczenie zrozumienia tych zjawisk dla opracowania skutecznych strategii terapeutycznych i leczenia farmakologicznego. W przypadku tych 15% a jest to bardzo dużo, potrzebne jest prawdziwe lekarstwo.

@donpedro2107 10 ай бұрын

Dokładnie 👍 też słuchałem Asbiro, Rozwojowca i wiele wiele innych

@pm0607 10 ай бұрын

👍👍👍👍👍

@adaml.7930 10 ай бұрын

Dobry materiał. Leci subskrybcja 😁

@ana999100 10 ай бұрын

Wszystkie Twoje filmy są świetne, ten chyba najlepszy...Dodałabym jeszcze do nudy emocje takie jak niepokój, lęk, uczucie przytłoczenia, żalu i pretensji do siebie. Jestem "zawodowym" odkładaczem, wiem co piszę niestety.

@wojciechpytlarz 10 ай бұрын

Żeby poruszyć wszystkie elementy prokrastynacji potrzebowałbym kilku godzin 😉

@marcin632 9 ай бұрын

Dopóki kręcimy się jak chomik w swoim kółku to ciężko cokolwiek zmienić i zobaczyc .

@mariuszkusmirek6130 10 ай бұрын

Super odcinek. U mnie prokrastynacja wynika ze "zmęczenia materiału". Zakończenie jednego zadania pociąga za sobą kolejne i wszystko się zapętla. W pewnym momencie nie pragnę niczego innego niż "święty spokój". Nawet nuda mnie nie nudzi😀. Nie ma motywacji do podjęcia działania. Żadne pieniądze nie są motywacją. Wyłącznie opierd.... wybudza mnie z anabiozy.😂

@wojciechpytlarz 10 ай бұрын

dzięki za komentarz.

@adamgawronski3755 10 ай бұрын

Kolejny konkretny materiał. A jest mozliwosc\plan słuchania Ciebie np na spotify? Żeby np w aucie albo przy zwykłych czynnościach w domu można było Ciebie słuchac? Pozdrawiam

@lucyliuszskornik2633 5 ай бұрын

Chciałem początkowo napisać, że film zawiera kłamstwo, bo wyjaśnienie jest tym, co chciałem usłyszeć XD Ale potem przypomniało mi się, że ja lubię siedzieć w pomieszczeniach, gdzie nic się nie dzieje, bo odpływam w wyobraźnię i to jest mój rozpraszacz i używka, którego nie odłączę, tak jak mogę odłączyć internet. W dodatku ja muszę mieć telefon i komputer z internetem podczas pracy, bo używam ich do tej pracy. I wtedy media społecznościowe wzywają ze zwielokrotnioną siłą. Chyba jestem stracony XD Jednak nie chciałem usłyszeć tego wyjaśnienia XD Powinienem pracować w chwili, w której piszę ten komentarz XD

@wojciechpytlarz 5 ай бұрын

Wiesz wszystko jest dla ludzi, kwestia posiadania samokontroli, kiedy rozpraszacze przejmują twoją uwagę

@GPF2024 10 ай бұрын

Wszystko rozchodzi się o zaangażowanie. Jak jest zaangażowanie w rzeczywistość to ten telefon czy TV nie jest taki ważny. W latach 2008-2014 moje życie to było praca, Discoverychannel (przecież to takie ciekawe i edukacyjne😂) i galeria handlowa w niedzielę. Jak sobie teraz pomyślę jaki byłem ociężały jako młody mężczyzna a ile teraz robię jako 43latek to mi się słabo robi. Ale było minęło. Kanał mega może jak uwonię trochę czasu to i kurs kupię. Pozdrawiam

@AnonymousDeveloper1 9 ай бұрын

Co jeśli ktoś może wytrzymać bez telefonu, komputera, internetu, słuchania muzyki itd., bo wystarczy mu/jej położyć się i zrobić drzemkę lub po prostu leżeć czy pójść spać? Na swoim przykładzie mogę powiedzieć, że zdarza się, że mając dostęp do rozrywek po prostu nie chce mi się nawet tego robić. To nadal prokrastynacja, czy coś zupełnie innego?

@andrzejmasalski6256 6 ай бұрын

Witam Proszę o przesłanie zapisu nazwiska myśliciela z końca filmu. Bardzo zaciekawił mnie cytat i chciałbym bardziej poznać tego autora. Dla zapisu "Michali Sigszanta MICHALI" nic nie znalazłem, faktycznie trudne nazwisko. Pozdrawiam

@wojciechpytlarz 6 ай бұрын

Mihaly Csikszentmihalyi

@Tymi-f5b 10 ай бұрын

Co jeśli muszę uczyć sie korzystając z strony internetowej?

@kapitanplaneta4776 10 ай бұрын

Jajco

@yuup6020 10 ай бұрын

Tramadol zajebisty jest na prokrastynacje

@rafas3601 10 ай бұрын

😊

@zombii777 7 ай бұрын

od ponad 25 lat marzyłem o własnym biznesie .. rodzice: idz na etat .. bo nic wiecej do mózgów nie dochodziło , była okazja bła kasa ale nie czułem ze sam dam rade zwlacza że to nie były biznesy na jedna osobę , znajomi bali żabę , bo etat lepszy .. Zonie mówiłe 12 lat temu róbmy biznes ..ale miała faze na etat .. teraz skacze mi do gardła bo ten ma biznes bo tamten ma biznes ... 12 lat temu robiłem strony php frontend ,,, Zona że zostaw te komputery , nie naiwidzi komputerow i co z nimi zwiazane niedawno gdzie pada branza IT programistow, startupy uciekaja do indii ...nie wiem moze cos tam sie poprawiło w ciągu 20 lat a Zona mowi szukaj tematow na programistę .... ku r... jak można być 15 lat w plecy ze wszystkim ???

@wojciechpytlarz 7 ай бұрын

Wychodzi na to, że najpierw słuchałeś rodziców, potem żony, a na końcu siebie. Wnioski sam wyciągnąłeś.

@basiaperska3702 10 ай бұрын

Temat bliski dla mnie

@radosny4056 3 ай бұрын

co to za gadanie? w wieku nastoletnim zdarzało mi sie prokrestynować, jednak mam rozum i oczy. odłożone sprawy tylko się nawarstwiają ja ich nie wykonując mam wyrzuty sumienia. czuję sie jak dzieciak i to taki głupi. wiem że nikt mnie nie bedzie poważnie traktować. sam takich ludzi nie chce znać. wybór pył jeden. zacząć być poważnym odpowiedzialnym człowiekiem a nie jakimś szczylem. raz na zawsze z tym zerwałem, od tamtej pory nigdy mi sie to nie przytrafiło, ponieważ to zachowanie idiotów a ja nie chcę być idiotą

@TrenerZ 7 ай бұрын

Lubię czasem jechać autem bez żadnej muzyki, podcastu itp. Czasem lubię się po nudzić 😅

@wszszler 7 ай бұрын

Mądry wykład, nie słyszałam o takim podejściu do prokrastynacji. Trudno uwierzyć że jest pan rolnikiem.

@carolinedrezler 5 ай бұрын

Ja się nudzę oglądając film dłuższy niż kilkusekundowy 😢 TT tak na mnie wpłynął 😢

@wojciechpytlarz 5 ай бұрын

to masz rozwiązanie: odinstaluj go.

@obserwator0nieba 10 ай бұрын

Ja chyba jakaś inna jestem. Jak mi się nudzi wymyślam historie w głowie, albo medytuję więc nigdy się nie nudzę 😅

@Rangerka1 9 ай бұрын

dodalabym zminimalizowanie przestrzeni usuniecia wszystkich rozpraszaczy taki minimalizm

@marsu191 9 ай бұрын

odstawienie glutenu polecam 👍🏻

@pgtril83 9 ай бұрын

To jest zbawienie dla kierowcow tirow .oni beda mega inteligentni jak zaczna sluchac odpowiednich kanałów

@dorotakarwath3621 10 ай бұрын

Musialbym usunac KZbin i telefon oddac gdzies na miesiac, moze wtedy cos drgneloby...narazie nie jestem chyba na to gotowa 😅

@wojciechpytlarz 10 ай бұрын

to trudne, fakt. ale korzyści są fenomenalne.

@YoshiYoshiyuki 10 ай бұрын

Cal Newport - Cyfrowy Minimalizm

@annanowak8021 9 ай бұрын

Slucham pana w traktorze

@krzysztofmarc6145 8 ай бұрын

@Tomasz_St 10 ай бұрын

To ja jestem jakis dziwny, bo lubie sie nudzic. Moge lezec gapiac sie w sufit i bynajmniej nie boje sie bycia sama na sam z myslami.

@lukaszsuchodolski7864 10 ай бұрын

to jest nas dwóch :) mam identyko

@JK-nj3bt 10 ай бұрын

Zazdro

@michalweles4708 10 ай бұрын

Mam podobnie, dodatkowo staram sie nie myśleć o niczym. To jest jak balsam na moją dusze, czuje się po tym odświeżony i co ciekawe wpadają nowe pomysły i rozwiązania niektórych problemów.