Личный дневник и Рефлексия: инструкция, как применять в жизни

Записаться на первую консультацию с психологом и менять жизнь в лучшую сторону с Zigmund.Online: click.zigmund.online/lelyuk15 (по ссылке промокод на скидку 15%).
Всем хелоу, это я и мой блог!
Понял, что когда-то недоговорил с блокнотами про личные дневники и решил вернуться с базой!
Ссылки, через которые можно познакомиться со мной:
телеграм: t.me/lelyukkk
инстаграм: / lelyukk
Здесь вы найдете много полезного про ведение личного дневника, про реакции на людей, которые почему-то их читают и про то, как все-таки это сделать полезной привычкой, а не местом, где вы просто себя корите.
ВАЖНО: это видео от ФАНАТИКА ведения дневника с многолетним стажем, а не от человека, который ведет их неделю или год, поэтому любая критика этой идеи воспринимается НЕАДЕКВАТНО!!! 😂
(шучу)
Искренне рекомендую всем взяться за ведение дневника и рефлексию. Жизнь станет лучше.
ТАЙМКОДЫ:
00:00 ХЭЛОУ ЭВРИБАДИ
00:14 Заблуждения про личный дневник
01:04 6 причин вести личный дневник
02:20 Почерк, бумага, что если прочитают и время
02:45 Ну это же просто великолепно!
04:49 Как правильно вести личный дневник
05:35 Цель для личного дневника
07:12 Что делать, если кто-то прочитал твой дневник?
09:04 Что сделать, чтобы твой дневник не прочитали
10:50 Бумажный дневник или в телефоне? 11:20 Что такое ведение дневника?
12:09 На какую тему вести личный дневник?
14:12 ЗАЧЕМ ВАМ ДНЕВНИК!!!
14:51 Где найти время на личный дневник?
16:04 Почему дневник нужно вести каждый день?
17:37 Нужно ли перечитывать записи в дневнике?
18:34 Читаю свой дневник за 2020 год
18:50 Пример дневника благодарности
20:38 Примера дневника воспоминаний
21:51 Пример дневника про работу
23:21 Пример рефлексии на тему будущего
24:29 ЖЕСТКАЯ МОТИВАЦИЯ НА ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА
25:18 Лайк, подписка, донат
Счетчик подписчиков: 31 591
Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735
Erid LdtCKc72M

[@vlbzr]

Я где-то в 19, спустя несколько лет узнала, что мама читала какие-то мои дневники, а также смски в незапароленном (доверяла же) телефоне. Плюс еще раньше, в мои 10, она просто, как свои собственные вещи, брала и читала мои сочинения (я в детстве писала детективы) и смеялась над ними. Спустя 20 лет у меня всё ещё есть страх писать прозу, кажется, что я не достойна быть автором, несмотря на все школьные и университетские опыты, заверяющие в обратном. Со студенчества, съехав от родителей, я живу только с людьми, которые ничем мое доверие не обманули, и всегда спокойно оставляю дневники на столе, но до сих пор помню боль такого предательства :(

[@user-go9yd2qh2k]

моя мать тоже читала мои дневники, регулярно силой отбирала телефон и планшет чтобы прочитать переписки. При этом я была абсолютно хорошим ребенком, который никогда не курил, всегда хорошо учился и вел себя. Мои тайны были всегда о невзаимной какой-то любви, смешных моментах с подругами, но делиться ими я вообще не хотела. никакого доверия в семье больше нет, про жизнь мою дома больше вообще никто ничего не знает

[@j1t172]

В детстве мать читала дневник, письма. В 61 год снова решился вернуться к дневнику. Бумажному. Но! Всегда прячу, даже если в туалет отхожу)). Как штирлиц)))). П.с. мать до сих пор не понимает, что читать чужие дневники и письма нельзя.

[@user_madik3675]

Мне нужен был этот комментарий. В детстве я писала что-то похожее на стихи. Они были простые, но для меня очень личные. Временами они даже не были похоже на стих. Мама заходила в комнату, силой шарила в моих вещах и читала мои стихи, для них была отдельная тетрадочка. Это было так унизительно. Я чувствовала себя никчемной и голой. Никогда это не забуду. Теперь меня тригеррит от любых стихов, даже на ютубе перематывают моменты с любыми стихами, не говоря уже о том, что бы писать самой.😢

[@YuliyaAnts]

Больно это читать. Какже возмущает такое беспардонное отношение к чужим личным записям. Если уж не хватило такта не читать, то хотябы делала вид, что не читала. Но прочииать и потом высмеивать - насколько надо быть черствым, чтобы сделать такое 😢 хочу вас поддержать и мысленно обнять. Все это было жутко неправильно (( она не должна была так поступать

[@vlbzr]

@@YuliyaAnts спасибо 🫂

[@VenueforEnglish]

"Лежал целый день" (Лев Толстой 23 сентября, 1865 г.). "Было хорошо, но собрались гости" (Лев Толстой, 22 апреля, 1884 г.). Прочитают когда-нибудь 🙂👌

[@user-uw8bm9si2k]

Веду дневник. Очень помогает очистить голову. Вместо того, чтобы выговаривать «все это говно» в уши близким - лью на бумагу. При этом кайфую от письма перьевой ручкой, от разговора с самим собой. Пишу с датами, иногда пишу записи в стиле послания для сына. Свои мысли, заметки из жизни.

[@focusonplanning1105]

А что у вас за ручка ? Тоже хочу перьевую, но не могу с ней определиться, какую выбрать. Спасибо !

[@user-uw8bm9si2k]

@@focusonplanning1105 основные ручки это pilot capless и lamy vista. Заправлены чернилами разного цвета.

[@blueddog]

@@focusonplanning1105 советую не жмотничать и взять lamy. цена/качество в идеальном балансе, на озоне есть, пользуюсь вот уже несколько месяцев моделью candy, восторг, ни разу не подвела! Стоит заметить, что это достаточно современная модель, и если хочется ощущения старины, можно посмотреть другие, есть еще фирма parker, но у них в несколько раз все дороже, но и выглядит очень престижно

[@MaryFill_]

Даже перьевой ручкой? Вот это концентрация!

[@user-uw8bm9si2k]

​@@MaryFill_ Современная перьевая ручка практически не уступает шариковой в легкости использования, но обладает легкостью письма. Инструмент не требует лишней концентрации при письма. Просто ручка, на которую не нужно давить, чтобы та писала :)

[@nagornyy_di]

У меня сегодня был трудный день, а вечером я сделал себе горячее какао, включил настольную лампу с желтым светом и "пообщался" со своим соулмейтом Женей Лелюком - стало лучше.

[@natapetrova7838]

Возьму на заметку 😊❤👍

[@NibbleHexadecit-lt2db]

Знаешь, когда я хотел начать вести ежедневник, то мне попалось твое видео про них совершенно случайно. Когда я захотел бросать курить, ты в этот же день выпустил про это видос. Сегодня на протяжении получаса я думал, что очень хочу вести личный дневник, открыл ютуб, а у тебя уже вышел про это видос. Твои видео выходят в действительно нужные для меня моменты.

[@lelyuk]

Вау)) Мне кажется, это не совпадения!

[@user-zu3ut6sb7n]

вау я подумала о том что хочу бросить курить и есть ли у автора такое видео и вижу ваш комент 😵‍💫😵‍💫

[@reginabumagina3054]

Начала вести дневник почти год назад, чтобы облегчить тяжелое расставание. Вначале записи напоминали отчёт по эмоциям которые я испытывала в течении дня и список сделанных дел, писала буквально 2-3 предложения. Так я хотела себе показать, что стараюсь жить, а не только сопливить:) В итоге у меня сформировалась отличная привычка которая действительно помогает мне поддерживать психологическое равновесие и фиксировать разные моменты жизни. Сейчас в дневнике (да и в жизни в целом) больше позитивных моментов. Только после начала ведения дневника я почувствовала, что именно я являюсь автором своей жизни. Записи действительно помогают развеять туман в голове, структурировать мысли, сформировать дисциплину и внутренний стержень. Будучи подростком вела онлайн дневник на протяжении 5 лет. К сожалению ни пароль, ни логин от сервиса не сохранился, а так бы хотелось почитать... Поздравляю с первой рекламой ❤ Очень рада, что несколько месяцев назад нашла твой канал. Ощущение, что пришла на кофе к старому знакомому 😊

[@lelyuk]

💛

[@ChAanast]

Ооо! «Веду дневник, когда мне плохо» - откликнулось) тоже похожим образом чаще делала, только скорее когда было сложно, чтобы пережить такое непростое время. А еще очень здорово перечитывать старенькое - такой телепорт в ту прошлую меня. Очень теплые чувства к себе вызывает ❤

[@user-xp5mv3cc1g]

Я не мастер писать много, поэтому пару недель назад купила дневник впечатлений на 5 лет)) 5 строчек в день для меня самое то, чтобы написать самое запоминающееся и важное. Про тебя пару строчек сегодня напишу!))) Спасибо за контент🌹🤝

[@danat4424]

У меня тоже такой есть!!! Вот уже год пишу

[@MaryFill_]

Это только начало😏

[@user-zk6zr7lk5i]

про прочтение дневника. Не очень сложно расстаться с другом, который полез в дневник. Значительно сложнее сделать это с родственником или родителем, когда ты мелкий и буквально зависишь от него

[@user-uz2oh3uy3j]

ага, а еще сложнее, например, если твой дневник прочитает твой ребенок...тут тоже вряд ли получится расстаться=))

[@elizabethmikunova8483]

Прекрасное видео. Помню как долгие месяцы смотрела подобного рода ролики, но никак не могла приступить к ведению своего собственного дневника. Моментом икс стал как раз день, когда папа принёс мне маленький золотистый блокнот и сказал "Вот, на работе дали. Тебе не нужен?". Я ответила "Да, давай". И когда за ним закрылась дверь в мою комнату, я услышала как он очень радостно и искренне сказал маме "Лиза забрала". До момент произнесения этой фразы я относилась к этой вещице как к очередной книжечке с пустыми страницами у меня на полке. Но ровно в ту секунду я решила для себя, что нужно обязательно найти этому блокнотику достойное применение. Его размеры и приятный цвет обложки натолкнули меня на мысль, что он может стать отличным местом, после взаимодействия с которым я смогу испытывать такую же степень счастья, как мой папа, когда он отдал мне то, что мне действительно нужно. С этого дня я начала фиксировать в блокнотике свои размышления и впечатления дня. Пока ещё не получилось добиться постоянства в этом занятии, но я предпочитаю не кормить себя за это, а просто обращаться к блокнотику, когда чувствую необходимость очистить голову и облегчить ношу на душе.

[@elizabethmikunova8483]

Поразительно то, что я остановила видео и написала этот комментарий ровно перед моментом, когда говорится о том, почему не стоит обращаться к дневнику только в моменты плохих мыслей. Возьму на заметку и попытаюсь таки вести дневничок каждый день. Ну и конечно же, финал видео это просто взрыв эмоций, описание невероятнейшего опыта, хочу быть как Женя, когда вырасту!!!

[@user-sd4xk2ru8x]

В детском я придумала свой алфавит, чтобы я смогла спокойно вести дневник. Так я решила проблему с тем, что мой родитель позволял себе читать дневник. Выписала все буквы и придумала, какими символами их заменить, хорошо заучила свой вариант, и личный дневник стал действительно личным

[@Rart_agni]

Вау, это круто!

[@lelyuk]

Все на что хватило меня в детстве: ктосо эсэтосо посонясял, тосот крусут всесем стасарисикасам присивесет, насадесеюсюсь васам свеселосо осолдскусулысы 😂

[@lo7t605]

​@@lelyuk олдскулы свело немного, не без этого))

[@TaniaTanich]

Потом сам заколебешься расшифровывать или даже писать😂

[@bortatyana1274]

У меня тоже был свой алфавит))

[@ecaterina_st]

Эх, о ведении личных дневников могу говорить много и сама очень люблю это дело) Но самое прикольное то, что никаких рамок в его видении нет. Это обычно самая простая тетрадь, формата А5 (самый удобный для меня формат), в которой я пишу все, что меня тревожит на данный момент времени. Вот просто поток мыслей, отвратительным почерком, без знаков препинания, с сокращениям и тд 😂 Для меня бумага, еще со школы, стала местом, где я делюсь своими мыслями, злюсь, рефлексию, мечтаю и изливаю душу, просто потому что еще подростком была достаточно закрытой и мало кто знал, что я чувствую на самом деле. Сейчас, спустя много лет, я по-прежнему имею такую тетрадь, но не веду ее каждый день и меня это абсолютно устраивает. Дневник это лишь место разложить по полочкам ситуацию, посмотреть на нее со стороны, разгрузить навязчивые мысли, ответить (иногда очень неожиданно) на волнующие меня вопросы. К слову, свои записи никогда не перечитываю, дневники выбрасываю и абсолютно не переживаю, что их кто-то прочитает, так как сама не всегда могу разобрать, что я в них написала 😂 Но при этом, я абсолютный адепт бумаги, люблю писать от руки - это самая настоящая медитация для меня. И еще, мне абсолютно не важно, на чем и когда писать: очень часто могу писать на клочках бумаги на работе, когда что-то бесит или злюсь)) И как итог всей этой истории: ваш дневник - ваши правила! разгружайте мозг и живите счастливо. Всем добра))

[@puretanga]

Утренние страницы - когда проснулся и начал писать дневничок - очень крутая штука, здорово помогает разгрузить голову и разобраться в себе.

[@elizlazar4642]

Мне все равно мало твоих видео про блокноты. Можно еще 💯

[@grishakudashov3899]

+

[@velewyn]

+++

[@nika-nf9hx]

Расскажу свой пример. Примерно чуть больше года назад решила вести дневник, но почему-то через пару записей забросила,. Естественно записи там были «не от хорошей жизни». 2023 год. Мне случайно на глаза попадается этот самый блокнот, открываю, читаю записи и о ужас, НИЧЕГО НЕ ПОМЕНЯЛОСЬ. В записях тогда как будто описала свой сегодняшний (на момент прочтения в 2023 году) день. Между тем мне казалось, что я делаю столько всего, чтобы поменять удручающее положение дел, но перечитав записи поняла, что просто топчусь на месте (а по ощущениям казалось, что я много всего поменяла) Было очень отрезвляюще. Итог: когда абсолютно все внешние обстоятельства поменяются, внутри может остаться тоже самое Всем любви ❤

[@misssunflower8731]

А теперь что-то поменялось в вашей жизни? Помог дневник?

[@SnezhanaVolkova]

Добрый день. С 14-ти лет вела дневник, не всегда каждый день. Я закрытый человек и не откровенничаю даже с друзьями, вот и выговаривалась на страницах дневника. Потом я экспериментировала со стилем изложения, это зависило от чувств. Если проживала возвышенные чувства, то и писала соответственно, порой даже стихами. Ну а если гневалась то и матом. Повзрослев остепенилась и научилась гневаться культурно, а потом научилась не гневаться совсем😀 Порой так хочется поймать на карандаш то как прекрасен мир в какой-то миг, рассказать о незнакомом случайно встреченном человеке, то что вызвало восхищение или по рассуждать о фильме или спектакле. Характер записей с годами изменился от внутренних душевных переживаний к восхищению миром в котором живу. А идея дневника благодарности великолепная! Обязательно заведу себе такую тетрадь.

[@LizabetCervantes]

Предлагаю писать дневник прямо тут, в комментариях к ролику прекрасного ютубера лелюка! И каждую неделю подводить промежуточные итоги за недельку 🌚

[@inbash9352]

Какая же крутая идея!

[@user-zt4le1pb3t]

Где 4 итога?

[@luanjes]

@@user-zt4le1pb3t😂

[@vilumna2105]

Поздравляю с первой интеграцией! Рада, что у тебя появились рекламодатели :)

[@MaryFill_]

А я тоже вела дневник когда мне было плохо, материлась там, как никогда в жизни, злилась, очень помогал этот метод выписывания мыслей. Но! Я заметила, что после этой выгрузки мне хочется себя похвалить, а где я молодец. Есть такая техника "зато". День выдался говно, зато успела поспать в дневной сон ребенка. И так переварачиваешь свои мысли, а потом стала замечать, что в жизни больше фокуса внимания стало на хорошем, я даже больше стала шутить и понимать юмор других людей. Мне стало легче! Поэтому вот такая техника прям на ура работает. Сначала пишешь что бесит, по-честному только, а потом где в этом хорошее. Цели тоже люблю писать, мечтать, погружаться мыслями в эти ощущения. Это прям как медитация получается. Но не каждый день пишу, честно иногда сил нет, падаешь спать и встаёшь как зомби, сразу в дела. Могу днём писать, когда есть свободная минутка. Мне тоже нравится писать буквы рукой, выводить шрифт так сказать

[@bulochka_s_varenem]

Хочу поделиться опытом ведения блокнотов. Мне очень нравится вести бумажные дневники, запах и текстура страниц незаменима. Записываю всё перьевой ручкой, заправляю ее разноцветными чернилами. Всю жизнь обожаю канцелярию, стоит целая стопка красивейших пустых и заполненных блокнотов, не могу устоять и не купить. Так же увлекаюсь писательством и обожаю прописывать в таких блокнотах сюжеты или идеи. Скрапбукинг отдельная любовь, наклейки, картинки и оформление для меня очень важно, не могу я разводить грязь там где изливаю душу. Люблю их перечитывать и любоваться на оформление. Высматриваю ошибки и прошлый опыт и вспоминаю многие моменты. Очень помогает очистить голову. А такие видео всегда очень вдохновляют! Люблю смотреть на чужое оформление, почерк, особый способ ведения. Спасибо за такие видео, смотрю и душа радуется❤

[@irinaaleekseeva4793]

Потрясающая и очень мотивирущая история, Женя- зачем нам нужен разговор с самим собой через дневник. Спасибо!

[@AnastasiyaOnline]

Классное видео! Я веду дневник с 2017, чтобы сохранить воспоминания: через пару лет хранения мозг их изменяет. Такие дневники храню. Чувства и переживания на бумагу тоже регулярно изливаю, но подобные блокноты выбрасываю.

[@7Natashenka7]

После видео села и выписала то, что беспокоило. Нравится этот метод, я всегда пишу в формате фрирайтинга. И для меня это способ выплеснуть мысли, эмоции, без рамок и отрефлексировать

[@IrynaNikitina]

Женя, как же вовремя попался твой канал и в частности это видео! Спасибо тебе за то, что ты делаешь и делишься

[@user-xc4jp2eb8m]

По твоим рекомендациям почти месяц назад купила блокнот и тоже начала его вести. Я так же как и ты заметила, что пишу только негативчик и обидки, сейчас 9:35 утра и я сяду и буду писать, что у меня все в порядке :) Дневник как будто и правда напитывается плохими эмоциями и уже красивая голубая обложка выглядит не так красиво.. Я так благодарна тебе за твои ролики, ты как тот тихий голос внутри, ктр направляет и не даёт ошибаться ❤

[@chyveria]

поздравляю с первой интеграцией!💫 спасибо за видео🫶

[@user-dk8uu8cy6d]

Жень, очень круто все сказано, я ждала это продолжение, я тоже ценитель личного пространства, понимаю, как это важно. Все вопросы раскрыты, просто вау, мастер слова :) убеждаюсь в этом каждое видео

[@nellikim2313]

поздравляю Вас с первой интеграцией!🎉 успехов Вашему каналу!

[@valerieolar6397]

От вас веет невероятным спокойствием. То самое ощущение, когда кажется, что человек на своем месте и будто он создан для того, чтобы снимать подобные видео, что-то доносить людям, быть полезным или просто болтать о своих мыслях, и они обязательно в ком-то отзовутся и кому-то помогут. Такая легкость от вас, необъяснимо! Пожалуйста, продолжайте :)

[@mayra1_design]

Поздравляю с первой рекламной интеграцией!!! А дневники обожаю. Веду его снова с этого лета спустя несколько лет перерыва. Бесит что мысли и переживания повторяются снова и снова, заметила это

[@presidentmin]

Не смогла сдержаться и прямо после просмотра видео написала себе письмо в настоящее из будущего (или что-то вроде того, хаха). Получилось на 2 листа моего блокнота А6. Полна энергии теперь делать оставшиеся дела на сегодня. Спасибо за такой качественный контент и поздравляю с первой рекламной интеграцией! ❤

[@user-lb3rk1rx6f]

редко пишу комментарии, но сейчас хочется сказать, что Ваш канал ощущается как дом! Великолепное чувство!

[@oberon1995]

Поздравляю, Женя, с первой интеграцией! рад твоему видео усы огонь

[@alinatemerzhanova9692]

Помню, отвлеклась и оставила свой дневник на столе. Мама прочла, а позже ругала меня за то о чем я рассуждаю .И мало того что она вторглась в мое пространство, так и еще и отругала. Мама ответила, что не нужно оставлять свои личные вещи на видном месте... Да уж, я думала, что в своем доме могу не прятать вещи. При этом я в разговорах ранее я упоминала,чтобы она не читала его. Прошло несколько лет и я до сих пор не доверяю ей.

[@anechkafox1445]

Я переодичкски начинаю весьти дневник. С детства, очень не регулярно. Они и в правду помогают разобраться в себе. А также переодически я их сжигаю. Во-первых стремление не хранить ничего лишнего ( а их я не перечитываю), во-вторых жизнь не предсказуема и мало ли что - не хочу чтобы их когда-либо кто-то читал ни при моей жизни, ни после ))

[@agon1804]

Боже, смотрю на вас и каждый раз думаю «о, это полезно и так просто, погнали вести») Заканчивается видео, и я уверенно продолжаю нихера не делать🤣 Спасибо, что поделились, вообще звучит как очень рабочая история! И лайфхаки по ведению крутые) Надеюсь порву этот порочный круг и начну строчить)

[@focusonplanning1105]

Вот это скорость речи, даже хотела сделать помедленнее :) ❤ Спасибо за видео !

[@abuberik425]

Ещё не смотрел видео, но сразу понятно что это топчик)

[@user-qe7ef6kr7h]

еще напишу, первый раз наткнулась на этот канал, очень теплое видео все понятно и доступно картинка по цветам просто как умопомрачительная, хочется в ней жить и в плодик завернуться. Не привыкла писать комменты, но к этому видео очень захотелось, спасибо вам.

[@darinikitina8611]

Поздравляю с первой рекламной интеграцией!!!🎉 Дальше больше

[@VTina_Bolotnaya]

Я не знаю зачем пишу это.. в детстве +-10 лет я завела личный дневник и сказала маме что его читать нельзя и все было хорошо, во время очередной незапланированной уборки (мама вытияхивала все из ящиков, шкафов, полок и тп) я захожу в комнату когда мама только открывает мой дневник, я спокойно сказала что это мое личное и читать это не следует, в отет я получила что "пока ты живешь в моем доме, твоего сдесь ничего нет" меня это взбесило и я силой забрала дневник, мама гонялась за мной по всему дому, пока не пришёл папа и не остановил маму. P.s. мама у меня психолог, лучший в моем городе. Как итог я боюсь что-либо писать или выражать свои мысли, все держу в себе.

[@user-nk6yb8wf9d]

мама у меня психолог... ужас

[@bc2]

Впервые за долгое время рад увидеть рекламную интеграцию Спасибо за видео!

[@frost4695]

Исключительно полезное и познавательно видео! Спасибо тебе добрый человек, всё доступно разложил по полочкам для чего человеку просто необходимо вести личный дневник. Подача материала спокойная, доброжелательная, доходчивая, без лишней "воды" и словословия. От меня конечно же лайк и подписка.

[@user-zj5em8ug8c]

какой же вы крутой! спасибо за ваши видео)

[@user-un5ln7hf4y]

Годнота! Отличное дополнение к самому популярному ролику на канале)

[@ronaboltova9057]

Ура, новое видео про дневник!)

[@mouseonapricots]

Сегодня после работы я посмотрел это видео. А потом откопал среди груды хлама свой старый, но не доисписанный ежедневник и сел писать на 20 минут. Вышло коряво и бессвязно, не смог бы перечитать при всем желании, но вместе с этим я прожил свою печаль. Позитивный опыт. Надеюсь, не забью и продолжу.

[@kirastefanovskaya]

поздравляю с первой интеграцией! искренне радовалась, когда увидела) очень часто сразу слышно, как люди меняются внутри интеграций, за тобой я этого не заметила, спасибо за искренность в очередной раз ❤️‍🩹

[@lelyuk]

💛💛💛

[@cinnamon_Vi]

Я веду дневник. Не регулярно, но люблю это дело. Давно не писала. А сегодня вдохновилась вашим видео и аж пять страниц настрочила в тетради 😁

[@Rart_agni]

Все видео такие душевные ❤❤❤

[@iadoma]

Поздравляю с рекламоооооой 😍😍😍 Нативность топ 💙 Моя норма дневниковая ~500 страниц в год, уже перешла просто на тетради формата А4 😅 И это нереально крутой инструмент, который мне меня возвращает. Как ты правильно отметил, "подумать свои личные мысли".

[@vadim_4ick]

Вот это концовочка, аж сам задышал ❤

[@ntrtmn]

вы стали как мой родной дядя или отец, который помогает жить и делится советами

[@ChristinXtina]

Спасибо за видео❤ Полностью согласна про дневник. Стала вести регулярно уже как год. Самое главное - мой почерк улучшился в разы!!😂 Я раньше сама не могла прочитать что написала😅, теперь когда сравниваю, то разница очевидна. Попробуйте! Я не перечитываю...иногда только самую первую запись. Иногда мне хватает 10-15 минут на дневник.

[@user-ht7lj6je6s]

Поздравляю с первой интеграцией)

[@alinaangeria]

ураа! поздравляю тебя с первой интеграцией🫶🏻 ты первый и пока единственный блогер, за которого я радуюсь, когда слышу интеграцию, а не раздражаюсь рекламе, как у остальных😅 во2 хочу тебе сказать спасибо за идею. я веду дневники давно, с 13 лет, писала от руки, но потом ушла в онлайн. Полгода назад решила вернуться к бумаге, купила блокнот и вот он с тех пор так и лежит… Не было импульса какого-то что ли, искры… А сейчас я услышала в видео фразу «дневник в кафе» и внутри щелкнуло - это оно! И прям до мурашек! Я загорелась, все правильно - вот это мое. Я уже вижу как я это буду делать и предвкушаю удовольствие. Миллион сердец тебе❤❤❤❤❤❤❤

[@lelyuk]

еее, спасибо огромное :)

[@user-eu6tz2vd5i]

Большое спасибо за видео! Посмотрела на одном дыхании, очень нравится эта тема! Также было интересно послушать фрагменты из дневника. Спасибо, что поделились! Я веду и бумажный (удобнее всего для меня обычная тетрадка в клеточку) и в Notion ( создаю отдельную страницу для каждого месяца). Иногда просто описываю события дня, иногда выплескиваю эмоции, пишу о своих желаниях и выражаю недовольство... Бывает любопытно становится, о чем я думала год назад в эту же дату и тогда начинаю перечитывать дневники)

[@verolaverola3902]

Вышло видео - сразу лайк не глядя ) потом просмотр уже ) Поздравляю с рекламой первой ))) дальше больше! По поводу дневника мысли давно уже) в детстве вела, помогало ))) надо начинать снова)

[@lelyuk]

💛

[@arailym_alicool]

очень кайфовые видео, я залипаю реально эстетично

[@gorkya]

веду дневники на протяжении уже около 12 лет. больше нравится писать перед сном, чтобы засыпать с чистой головой. и так правда легче засыпается. веду для себя, перечитываю раз в год записи за последний год. пока живу с родителями, да, боюсь, что дневники будут прочитаны (однажды (хотя, наверное, не однажды) так и случилось). но чувство облегчения от письма > этого страха. вдохновляет эстетика бумаги и ручки, записей от руки. диджитал - не то, всё равно там много шума и не можешь остаться наедине с собой. тем более, что работаю и так за компьютером, хочется времени без экранов спасибо, Женя, тебе за это видео! и правда очень уютно, красиво и спокойно. спасибо, что напомнил лишний раз, для чего я всё это делаю для себя.

[@temnota_rassveta]

ахахахаххаах в конце так взбунтовался (разгорелся) - супер! всё правда, ты молодец💙

[@lelyuk]

Вот что бывает, когда перечитаешь))

[@kaef_art]

Приятное, позитивное и дельное видео. Спасибо!

[@ld-annakashchenko]

Искренне, откровенно, по настоящему 👍👍👍

[@soitvkm8689]

Очень классные ролики про дневники!❤

[@sinx2151]

Ура! реклама! Узнаваемость такого классного канала не заставила себя ждать

[@hannanikanovich]

По-моему, видео про дневники оочень крутые! Спасибо! 🔥

[@user-ez4ht8sz8p]

Женя спасибо! Ты великолепен.

[@IlgizBektemirov]

Супер!!! Вот это я называю призыв к действию!!!

[@olyakobzeva4560]

Спасибо за видео!

[@misssunflower8731]

Вы - милый! ❤ подпишусь наверное. Образ с бородой и без шапки больше понравился, более уютный что-ли.. Ох, Химки, Войковская.. родные места ))

[@recammm]

НАКОНЕЦ-ТО🎉

[@TheBasket1994]

Женя, спасибо)

[@Lyustrator]

круто, а главное полезно и применимо!

[@tvoya_mama420]

буквально сегодня, пару часов назад я перечитала своей дневник двухлетней давности. Получились ли мои планы? ДА. ЧЕРТ ВОЗЬМИ, ДА. В 16 я мечтала пожить в другой стране. В 18 лет я, никогда до этого не работавшая, не имея богатых родителей или родственников за рубежом - переезжаю в Турцию на несколько месяцев. Одна. Я шестнадцатилетняя была бы в шоке от такого. Ту запись я сделала по приколу, с мыслями "ну, было бы круто побывать за границей... ". Получились даже мелочи: заменить холодильник просто потому что мне хочется поменьше; закрыть несколько предметов на автомат. Обожаю дневники. Сейчас веду 3: о разочарованиях в моей жизни (его не перечитываю), когда ощущаю что наступил переломный момент в жизни и я изменилась духовно с прошлой записи (люблю перечитывать раз в 1-1,5 года) и дневник со словами, которыми я хотела бы поделиться с людьми, но в силу каких-то обстоятельств эти слова так и останутся записями (читаю раз в месяц, могу даже чаще). Горжусь за себя маленькую что насмотрелась сериала Виолетта и начала вести дневники на постоянке. Спасибо за видео 💛

[@lelyuk]

💛💛💛

[@mindlife360]

Женя, привет) очень понравилось твое сочетание шортиков и шапки😀 оригинально:)

[@lelyuk]

😂

[@avantafakt1834]

Как удачно я попала🎉

[@leederdash9942]

Спасибо, мысль о том, что не стоит писать только про негатив как-то доселе не посещала мою голову 😐 Будем исправлять хаха

[@user-kp5ys3py3x]

Ухты, реклама, поздравляю 🎉

[@user-iu8eh7kb7k]

Элементарное спасибо тебе

[@intelligentsia1147]

о, тема про работу и отношения так откликается сейчас.. из-за недопонимания и истерик коллеги, прокручивая позже, сама себе вытрепала нервы, да уж. с июля начала вести блокнот в линию, это оказалось не очень удобно, подумала, ничего страшного, если я просто оставлю его и продолжу излагать свои мысли в блокноте в клеточку, например. кст, ту тему так и не дописала, нужно будет вернуться

[@ionixq]

Завести дневник и писать так как будто его никто не прочитает( главное освободить голову от мыслей)

[@chikirao]

Кайфуем с кадра

[@user-iu8eh7kb7k]

Большое спасибо тебе

[@user-lo8ed1qm5l]

Спасибо❤

[@user-uc7rd1qs5w]

Обожаю дневники. Блокноты. Ручки. Почитала комментарии, могу сказать- мне невероятно повезло, я, спокойно могла оставить дневник на видном месте, когда жила с мамой и точно так же могу оставить тонну своих блокнотов на прикроватной тумбочкой сейчас, живя с мужем. Знаю, что не посмотрит никто. Недавно перечитывала моментами старые дневники и списки желаний. Многое сбылось 😅

[@user-cf7tb4mq7t]

вчера вечером посмотрела это видео, а утром попробовала записать свои мысли в блокнот. поняла, что боялась, в прямом смысле, это делать раньше, так как пришлось бы сталкиваться и с неприятными жизненными моментами или грустными мыслями, и своей ответственностью за них. но оказалось это столкновение может привести к хорошему результату - оказалось те чувства, которых я боялась - оправданы и их не нужно стесняться. а ещё оказалось, что человек, который раздражал на самом деле не раздражает! - размотался большой клубок с чужими проекциями и нашлось мое личное ощущение, наконец-то!

[@user-cf7tb4mq7t]

спасибо большое автору этого канала ❤️❤️❤️

[@lelyuk]

очень рад оказаться полезным :)

[@Cancer_Owl]

очень сперва растроилась прошлым видео об ежедневниках, полное отрицание планшета и стилуса, это меня задело у меня столько электорых ежедневников от руки сделаланых на планшете с помощью стилуса и о чудо это видео, каждый рефликсирует по своему спасибо ) не люблю бумагу ну вот прям совсем, я обожаю гаджеты и уже 3 года( как купила планшет со стилусом) веду электорые ежедневники списки дневник благодарности планы и я прям чувствую себя лучше когда что то пишу

[@alaskayoung1473]

С первой рекламой Жень💟

[@user-eh8xz1in4g]

Какой богатый и красивый словарный запас у автора

[@tugushevaastro]

Женя, благодарю за видео. Веду дневники с 12 лет и это фантастическая практика! А тот момент, что сбылось то, что ты писал раньше, это яркий пример самопрограммирования с помощью дневника. Круто! А еще благодарю за вдохновение вести ютуб. Давно хочу делиться внутренним миром с миром)) и сегодня решилась и записала первое видео. В каком-то из видео ты сказал, что родился 5.01 1992 или 1991 года?

[@lelyuk]

А про год я не говорил… Только про 5 января… 😂 Все думаю, надо деанониться или нет! Я счастлив вдохновлять на ютуб! В окружении уже человек 5 ведет, а если получается делать дистанционно это через экран - это вообще фантастика, спасибо за приятные слова :)

[@AYLO__STAR]

Я досмотрела)

[@Grox-70]

Напишу коммент ради продвижения идей этого удивительного человека. Уверен, лет через 5 это будет крупный, но не испортившийся от этого, ютубер, и тогда Я, смогу радоваться что смотрю его с 3к, поддерживал его, и пусть мой вклад был незначительный, без этого вклада этот человек не был бы таким сейчас. Успехов тебе, необычный человек ;)

[@lelyuk]

💛💛💛

[@LizabetCervantes]

Боже, я просто счастлива, что у прекрасного ютубера лелюка появились рекламные вставки! Правда, я с первых слов и цвета подумала, что это от "Ясно" 🌚

[@lelyuk]

🥰

[@user-bx6qe3lu2w]

Убедил! ☺

[@annabaranova2728]

Мои дневники на русском точно никто не поймет там, где я живу, во Франции 😅 благодарю Вас за видео, за вдохновение и позитив ❤

[@t.k.2749]

О так же подумала, только живу в Германии 🤣

[@vanokamish2917]

Ты еще не договорил про планеры! Все жду видео...

[@bpunching]

Знал пару девушек, которые вели дневники и при этом имели обыкновение их где попало разбрасывать, из-за чего неоднократно имели проблемы.

[@maskfrank326]

Блин! я с самого детства обожала вести дневники и другие блокнотные истории, мне нравилось смотреть на ютубе обзоры дневников и я стремилась так же красиво их оформлять. Но всегда что-то расстраивало меня: некрасиво оформила запись, мама прочитала дневник, в дневнике скопились только неприятные мне воспоминания. В итоге каждый мой законченный дневник придавал мне чувство какого-то испанского стыда, негативных ассоциаций и висел просто тяжелым грузом. Примерно год-два назад я приняла решение выкинуть все дневники (оставила лишь один). Сначала откладывала это решение, потому что казалось, что это как-то по-детски, что я как будто не принимаю свое прошлое. Но всё-таки эти дневники продолжали лишь высасывать из меня энергию как своим содержанием, так и страхом, что их могут найти. В конце концов всё же избавилась от них. Мне стало намного легче. Однако временами я чувствовала необходимость вести записи. Но слово "дневник" меня пугало. Когда я смотрела ваше видео про ежедневник, даже не стала смотреть часть про дневник, потому что боялась стриггернуться. Но вчера я решила посмотреть это видео. И у меня в голове перевернулось представление о сути дневника. Я поняла, что ранее для меня дневник был какой-то забавой (в оформлении), либо местом для жалоб и страданий. Только сейчас ко мне пришло осознание, да и я, пожалуй, повзрослела и поняла, что дневник - это место для саморефлексии, а не просто "сегодня вот такой вот день". Я как раз на днях задумывалась о том, что было бы неплохо куда-то фиксировать, какие ошибки мышления я допускаю в повседневной жизни, но на подсознании боялась оформит это в мысль о "дневнике". Сейчас же всё встало на свои места. А фрагмент видео про "амулет от лишних глаз" убедил меня просто на все 100%)) Сегодня заказала блокнот. Напишу этот амулет на первой странице и продолжу качественно улучшать свою жизнь с помощью еще одного инструмента. Спасибо! Нашла ваш канал в начале этого месяца, и он для меня как дополнительная опора на пути к себе ♥

[@AdskiiPer4ik]

Спасибо автору за классное видео) Прям всё чётко и круто рассказал. Кстати, на Хабре есть статья под названием "Отслеживание ради анализа гипотез", которая хорошо дополняет и расширяет ролик. Возможно, что кому-то она пригодится.

[@lelyuk]

спасибо за наводку, изучу!

[@bandjui]

Я пишу так, как искусство. Рисую, как профан, но стараюсь. Креативю. Делаю это больше чем я 20 минут.