MA TRANSFORMATION PHYSIQUE+MENTALE en 15 jours! (recettes + séances de sport)

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[@Lenadorable]

Reminder à l’approche de l’été : ce qui compte c’est comment vous vous sentez quelque soit votre morphologie, prenez soin de vous et n’oubliez pas que votre valeur ne dépend pas de votre poids🫶🏻

[@sadjiabelkhelouat4778]

J'adore tes vidéos mais la je suis pas dutout d'accord avec celle là ; parce que d'un côté tu dis l'essentiel c'est de se sentir bien dans sa peau etc . et de l'autre tu dis oui mes abdos sont plus dessinée et tu te défense avec 3h de sport par jour pris sur ton temps de travail !! Parce que tu n'en a pas fait depuis 3 semaines ... ok toi tu peux te le permettre mais ya des gens qui ont des contrats des études etc et qui n'ont pas forcément le temps d'en faire autant ... C'est bien dessayer de motiver les gens mais ton discours est très contradictoire 😢 et pour des gens qui ont déjà du mal à faire 2h de transport de bosser de 8 a 18 etc ... Bof quoi

[@haleyfullmoon5348]

Le lait que t as pris est vachement clair, normal il y' a peu de% d'amandes du coup c'est pas mon préféré

[@lespassionsdecoco4061]

Cc super vidéo ça me rebooste merci

[@Lasirenedelamoine]

Tellement d’accord avec toi ! Le sport, c’est la vie ! Je fais de la course à pied trois fois par semaine et je ne me suis jamais sentie autant en vie depuis que je cours ! Je cours mon premier semi marathon dimanche 🏃‍♀️ Merci pour tes bonnes vibes !

[@Lenadorable]

Olalala bonne chance pour dimanche je penserai à toi !!!😍💖

[@charlinecherrys]

Vidéo géniale 🤩 le format et le montage c’est parfait 🎉

[@cloefruteau9281]

Actuellement dans le même mood🌱que toi cette vidéo tombe à pic !!merci beaucoup tu m’a motivé a continuer de prendre soi de moi car ce sentir en forme il y a rien de mieux ✨🔥

[@elizabethlorr]

Hello hello ! Merci Lena pour cette vidéo super inspirante ! Je voulais également te dire que je partage ton expérience de se sentir tellement mieux dans son corps et son esprit après 2 semaines de sport successives. J’ai commencé mon fitness journey il y a 1 mois maintenant et aujourd’hui je me sens transformée en une version meilleure et plus saine de moi-même ! J’ai l’impression d’avoir renoué avec mon corps et ça me rend si heureuse ! C’est vraiment incroyable tous les bienfaits que le sport peut nous donner ! Depuis que j’ai débuté mon fitness journey je dors mieux, je me sens plus forte, plus souple, plus éveillée, more happy ( avec toutes les endorphines que cela libèrent ! ) C’est aussi le sentiment du dépassement de soi qui me pousse à continuer ! Pour moi, le sport est devenu une thérapie d’amour de soi et de soins SELF CARE & LOVE ! Nous n'avons qu'un seul corps dans cette vie donc pourquoi pas l’aimer en le rendant plus fort tous les jours ! Je recommande à tout le monde cette expérience de faire du sport pendant deux semaines successives pour sentir l’effet que cela procure sur son corps et son esprit ! Merci encore Lena LY

[@Lina-ed5jg]

Ppppppppppp😊😊😊en énergie😊

[@Lenadorable]

Olalala génial de lire ton retour ça motive d’autant plus alors un grand merci et continue a prendre soin de toi 💖🙏✨

[@elizabethlorr]

@@Lenadorable aww thank you girl ! You’re so sweet ! 💛💛

[@ewintmika3803]

Coucou Lenadorable ! Je sais que ta vidéo date un peu maintenant ! Mais ce que tu disais sur le sport et tout ça m'a marqué parce que c'est vrai ! ça fait un bien fou, je prends soin de moi depuis lundi, avant j'étais extrêmement sédentaire et j'avoue que ma sédentarité a diminué, mon anxiété aussi, ma dépression ! C'est magique

[@Lenadorable]

Olalala mais c’est génial !!!

[@evenchemama6726]

Bravo Léna pour cette super vidéo, les recettes ont l'air très bonnes et faciles à faire

[@kindlyleoncino]

Superbe vidéo 😊 très bonne organisation ! Planifier ses repas et ses séances de sport à l'avance motive toujours plus et nous permet d'être plus discipliné 😊 super idée d'enregistrer des vidéos, je vais mettre ça en place ! Pour le sport, tu n'es pas obligé d'en faire tous les jours car c'est lors de ton repos que tes muscles se construisent 💪🏻 tes fibres se "cassent" à l'effort et se reconstruisent au repos ✨ La nutrition est plus importante dans un objectif physique 🥗 et tes recettes donnent envie 😍 elles sont complètes, saines sans parler de régime 🤌🏻 merci de faire passer ce message car beaucoup de personnes pensent que pour se sentir mieux il faut se restreindre ! Retour de courses super, sans privation 😊 Pour pa par je m'organise de la même façon que toi ! Je planifie mes menus et ma liste de courses. Je ne peux pas faire de sport pour le moment mais sinon c'est mon copain en STAPS qui me fait des petites séances en fonction de ce que j'ai comme objectif 😊 et pour me sentir bien tout passe par la tête en 1er donc c'est déjà avoir se travaille de gratitude et de reconnaissance envers son évolution et ses avancées. Ensuite c'est trouver un sport qui nous passionne et pas un sport qui nous permet juste d'aller mieux et surtout se faire plaisir dans la nutrition tout en étant healthy 😍

[@lifeisajunk]

J’adore ce format, j’ai adapté ce même mode de vie depuis 5 ans 😍 Perso je pratique le crossfit, je marche également beaucoup car j’ai un chien, et on fait souvent des randonnées ou de la course à pied!

[@TheBabou974]

C’est exactement ce que je fais cette semaine , j’en suis a mon 4eme jour 💪🏼 tu m’as motivé encore plus a continuer

[@ely.9251]

Super vidéo ! Ça motive ahah. Moi aussi j'adore les pilates et sinon je fais de la natation. C'est vraiment mon sport préféré et le contact avec l'eau m'apaise tellement ❤️

[@camillevin1726]

Merci pour cette vidéo très inspirante et surtout motivante ! Si tu hésites à commencer le tennis franchement fonce parce que c'est vraiment hyper cool comme sport ! J'en fais depuis que je suis en CP (je suis actuellement en première) et je te le recommande à 100% ! Ça te permet de te dépenser en passant un super bon moment et tu peux très rapidement atteindre un niveau suffisant pour jouer avec d'autres personnes. Oui c'est un investissement mais franchement ça vaut le coût !

[@Caro.carooo]

Coucou Lena ! J'ai commencé à regarder tes vidéos dès leur sortie depuis peu et j'adore ça me motive tellement durant l'été ! La sauce que j'aime bien faire en ce moment c'est miso/vinaigre balsamique c'est incroyable ! Je voulais savoir, tu vas à quel Action ? Bonne journée à toi !

[@Spqrcrew]

Je fais la pole dance depuis il y a 3-4 ans (on ne compte pas la période Covid) et j'adore. On travaille tout le corps, on peut être créatif avec le mouvement et les enchaînements et j'oublie tout pendant la séance. Je te conseille de tester :)

[@Lenadorable]

Olalala ça a l’air tellement dur bravo !!!

[@latignasserousse]

Salut Léna j'espère que tu as bien profité de ton voyage au paradis 🫶🏼, contente de retrouver (motivation+++) je suis en pleine remise en forme aussi de mon côté, niveau sport je pratique quotidiennement le vélo, la natation, et l'équitation (oui c'est un sport😅) et bientôt la course à pieds!!! Objectif: perdre 10 kg et faire un triathlon XS d'ici 2 ans ! 💪🏻

[@Lenadorable]

Merci beaucoup Mathilde !!!💖 olalala l’équitation c’est tellement dur bravo pour ta détermination !!!

[@pifpafpoufmousse4524]

mon sport c'est la gymnastique rythmique j'en fait depuis l'enfance c'est super car il y a la fois une dimension individuelle mais aussi collective (on peut faire de l'ensemble comme de l'indiv),ça fait travailler la souplesse,le sens du rythme,la grâce,la musculation,la coordination,la créativité..et puis c'est hyper varié donc on ne s'ennuie pas!de plus en plus de club ont un créneaux loisir pour les adultes et certains propose même de faire de la compe't chez les débutants .Pour ma part c'est le sport de toute ma vie!

[@hermione3248]

Oh une nouvelle vidéo !!Trop biennnnn😊

[@L2Ayt]

le fromage de chèvre c troppp bonnnn oh lo lo j’ai faim maintenant 😂❤

[@melissameyer149]

Coucou Léna, merci beaucoup cette vidéo! Tu m’a grave motivée pour faire une séance donc j’ai fait une pause dans ta vidéo et j’ai fait une séance d’abdo

[@melxmiss]

Superbe vidéo ! Et puis l'idée de recettes simples, pas chères, tout en étant originales, miam ❤️

[@Lenadorable]

Merci beaucoup 💖💖💖

[@vanessamarcouxalvarez2119]

Hola, ta vidéo c'est tout ce qui ne faut pas faire, faire trop tu es sur de ne pas tenir sur le long terme, comme tu l'as bien dit, faire mais pas trop. Les repas sont sympas, mais pour le e sport, tu le sais parfaitement que deux fois par semaine, et en étant régulière car c'est la régularité qui fait que ton mental et ton corps évolue. C'est tout de même une erreur de débutant, avec.autant d'expérience c'est vraiment des conseils de magazines féminins, body summer, flora d'Espagne

[@mariehelenemaldonado7026]

Je lis des critiques, je ne comprends pas. Je ne connaissais pas lena, ce qu'elle mange est pour moi basic aucun regime, juste manger healthy et quand on a l'habitude ce n'est pas contraignant, elle c'est permis du rizzoto des gateaux, du granola. Où est la difficile !? Je trouve chez lena beaucoup de critiques a somme toute une belle video de motivations. J'ai 52 ans je ne suis pas une super sportive et je fais du sport tous les jours, bref la critique est facile, je trouve que tu prones le bien etre et une nourriture saine bravo j'ai beaucoup aimé ce formatje m'abonne, bisous lena

[@jessicarn7145]

Superbe vidéo merci beaucoup Léna 😊 Belle soirée à toi 😊

[@leolinevertueuse2961]

Trop bonne humeur communicative et coup de boost pour prendre soin de soin, j’adooore ✨

[@Lenadorable]

Oh merciii💖

[@Elisuki]

Hello Léna. Petite info : du dahl de lentilles corail, servi avec du riz, forme un plat déjà largement protéiné. Pas besoin de préparer du tofu à côté !

[@user-rq8bi5yh5z]

J'ai essayé de faire 15 min de cardio brule graisse de Sissy Mua il y a de ça 2 semaine, je n'arrive pas à faire certains exercices jusqu'au bout, je suis vite épuisée et c'est très énervant car ça me démotive totalement, je me dis que je n'arriverais jamais à faire du sport ducoup j'abandonne de suite. Je pense aussi le fait que je sois toujours chez ma mère je peux pas me préparer mes plats moi même (on mange souvent mal) bref j'ai l'impression que pleins de gens qui commencent le sport pour la première fois ils arrivent à aller au bout de chaque exercice alors que moi au bout de 10sec de planche latéral je suis déjà dead quoi !! :') en tout cas, vidéo super intéréssante qui peut grave aider, je suis d'accord Lidl c'esst devenu chèère!

[@celia1123]

Les vidéos de Sissy Mua ne sont pas faciles, surtout pour débuter ! Je te conseille la vidéo cardio 15 min sans sauts de Laura Day Fit, j'avais commencé avec ça et au fur et à mesure je suis allée vers des vidéos plus difficiles. Et quand j'ai commencé les vidéos de Sissy je prenais des pauses plus longues qu'elle, je mettais en pause de temps en temps si besoin, bref j'adaptais ! Le but c'est de rester assez haut niveau cardio (mais pas trop non plus) et on n'a pas tous le même niveau ! Tu peux faire plus de pauses, tant que tu sens que ton corps travaille c'est super 😁

[@user-rq8bi5yh5z]

@@celia1123 super merci beaucoup, j'essayerai 😇

[@camille7839]

​@@celia1123 Ouii tout à fait d'accord avec toi. Quitte à même commencer par des choses super facile et évoluer au fur et à mesure. Il n'y a pas mieux pour sentir une évolution. KZbin regorge de vidéos pour débutants

[@anissawolf6443]

Coucou Lena ! Merci pour cette vidéo hyper inspirante et motivante ! Tu me donnes envie de faire bien plus attention à ce que je mange ! Alors un grand merci ! D'ailleurs, tout comme toi, je me suis lancée un défi de sortir de ma zone de confort et j'ai testé les cours collectifs ! J'adore ça donc je partage complètement ton opinion ! Prends soin de toi ❤

[@Lenadorable]

Olala génial bravo et merci pour ton commentaire gros bisous et à jeudi 💖💖💖

[@victoriaparis5260]

Corssfit ! 😍 C'est aussi en groupe mais max 12 personnes et coaché bien plus approfondi que les cours co! Tu devrais essayer vraiment !

[@luneincxnnue9077]

Tellement motivante cette vidéo mais vraiment merci beaucoup tu sais même pas comment ça rebooste!!🤩🥰

[@Lenadorable]

Olalala génial 😍😍😍

[@itscaromille]

Super vidéo ! Ça me motive vraiment à continuer

[@mathoubiguenet9535]

Trop good vibes cette vidéo ❤

[@sweetdarjeeling9355]

Vidéo top pour motiver 😊👍 Merci - juste attention avec le 5/12/30 si vous êtes en surpoids et que vous le faites trop fréquemment gros risque de tendinite du moyen fessier ( 3 x le poids du corps s exerce sur le moyen fessier quand on marche en pente) ou du talon d’Achille. J’en ai fais les frais.😔 donc à ne pas faire tous les jours si vous avez bcp de surpoids. En alternance avec du vélo par ex.

[@neilahallali1753]

Merci Léna tu es incroyable tu m’as motivée 🤩😊

[@salomeebril8820]

Hello Lena :) Quand tu as parlé de sport je pensais justement à mon sport : Le tennis ! Et j'ai souris quand tu as dit que tu voulais faire ça haha. Après autour de Lille 2 voir 3 fois - cher qu'à Paris :( Mais c'est vrai que quand tu fais un entrainement / semaine c'est trop chouette d'être en groupe ! Aussi quand tu peux jouer en extérieur c'est le must pcq tu prends l'air et tu t'amuses ! J'adore car tu te dépenses mais c'est pas focus que sur le physique :)

[@stephaniedaudier8248]

Coucou Léna, toujours aussi adorable ton petit félin !!! à croquer ce Spritz lol. Pour ma part, de la marche et du stepper sinon pas de sport. Bonne soirée à toi +++

[@ceciletchao2595]

Superbe vidéo motivante !

[@zoeathle5500]

hellooooo j'aime tellement tes vidéos :))) je tenais juste à faire une mention spéciale aux voix qui s'incrustent dans nos têtes les tca faites attention !!!

[@coraliedesmars9871]

Coucou :) 8 ans que je fais du tennis, je t’encourages à te lancer. On en apprend tous les jours avec ce sport, c’est vraiment le top

[@sossoheyho]

La muscu le matin c'est génial, j'ai une peche de fou aussi !

[@sandracoquelle1631]

Coucou ! Je fais les programmes de Pamela 5 jours par semaine depuis le confinement et je ne sais pas comment je tiens toujours ahah !

[@Lenadorable]

OMG TROP FORTE!!!

[@justinemeriau2413]

Se remettre en forme pour l'été... j'ai pas l'habitude de faire des commentaires négatifs mais c'est typiquement le genre de vidéo qui fait culpabiliser car on a pas tous le temps d'avoir ce genre de routine, de cuisiner,/préparer des recettes, de faire du sport régulièrement etc.

[@jujucute2272]

J’ai 15 ans 🥰et perso je fais du badminton 🏸mais ça m’énerve car tellement de gens pendant que c’est juste un bête sport 😤dans le jardin alors que non c’est super technique et il y tellement de choses à apprendre 🤩pour bien jouer (comme le tennis) et c’était beaucoup trop sous-côté !

[@loudiy22]

Personnellement je pratique du yoga et ça me détend et en même c'est un sport qui est très sportif ! Voilà 😅

[@marinab693]

J'adore ton générique de fin !

[@low4873]

Tes cheveux châtains te vont tellement bieeeeeen !!! ❤

[@Lenadorable]

Awwwwn merci 💖💖

[@melinaj8389]

Génial !!!! ♡

[@patricia2078]

ta liste de course donne trop envie

[@karenguimet564]

Cc Léna ! J'ai adoré ta vidéo 😄 C'était un réel moment de plaisir ! Tu m'as redonné l'envie d'être productive ☺ Merciiiiii 🥰

[@Clara-nz5jj]

Hello Lena, où achètes tu ton collagène stp ?

[@lola23578]

Coucou, tu voulais avoir des idées de sport Moi je fais de l'escalade et du Parkour J'habite a Paris aussi et ta plein de salle d'escalade et d'association de Parkour 🤗 Je pense que c'est important de faire un sport ou on est passionné et pas faire juste du fitness juste pour faire du sport ☺️

[@justelbana4326]

Hello, je confirme Lidl fait partie des magasins les plus cher maintenant. Perso avec mon chéri on va maintenant à Leclerc et niveau prix c’est parfait 👌🏻.

[@valeriehumbert315]

Coucou Bravoooo car pas évident de se motiver j'en sais quelque chose.... Tu parles de collagène dans ta vidéo tu peux m'en dire plus stp ? Je trouve ton miroir sublime où l'as tu eu stp Merci pour ta bonne humeur Merci pour ton contenu motivant Merci pour ce partage 🙏

[@noemigayon]

Trop chouette cette vidéo ! Oui le sport c’est la vie, moi je fais du CrossFit 😊

[@liachambouleyron]

Mon dieu... J'ai fait un cours de hiit un jour, je me suis mise a pleurer en me disant "pardon pardon, je suis desolee de m'infliger ca, je m'aime, je me veux du bien" j'étais tellement mal ahaha plus jamais ^°

[@Lenadorable]

Je compatis ahahaha

[@pascaleparant7891]

Mine de rien t'es tenace et déterminée ... c'est bien ❤🎉

[@ju.btd6]

3:46 on dit des oléagineux ✨☀️

[@camilletellouck7359]

Coucou, c'est quoi l'appli pour tes séances de sport?

[@patricia2078]

C'est quoi la marque de ton blender ? Et est-ce qu'il est assez résistant pour mettre des fruits glacés dedans ? :)

[@Lenadorable]

Casa! Moyen je dirais ahah!

[@faustinecorrege1608]

Niveau sport du pilates enchaîné par du yoga tous les matins

[@cloelbn8497]

Ah lala une super vidéo, tu peux être fière de toi 🎉❤😊 moi pas d'activité sportive alors que j'aimerais beaucoup 😔 mais je ne sais pas quoi faire comme exercice pour éradiquer la bouée du ventre... Gros bisous à toi et spritz 😘

[@Lenadorable]

Oh merci beaucoup beauté! 5/12/30 peut aider mais mon conseil ce serait surtout de faire ce qui te plaît avant tout !!💖 gros bisous prends soin de toi !

[@cloelbn8497]

@@Lenadorable oh merci ! J'aimerais pouvoir me sentir bien dans mon corps, et ne plus être mal quand je regarde le miroir. il faudrait trouver l'équivalent du 5/12/30 a la maison

[@melek3661]

cc léna tu peux redire le nom de la marque de pyjama? svp

[@Lenadorable]

Wearejolies !

[@maeva75]

Hello ! Super video. Quel est le nom du documentaire sur les meilleurs chefs français ?

[@Lenadorable]

Chef’s Table France!💖

[@cicou349]

Et coucou ☺️❤️ dis moi, tes bols viennent d'où ? 😍

[@MarieaimeMusique]

Et tu penses continuer le sport régulièrement ? 😊

[@nessswan-jones5701]

☀️🐈🍵

[@clairesoares7022]

Cc j’aime trop cette vidéo tu est aujourd’hui parmi 2 /3 youtubeuse que des qu une vidéo sort je regarde même pas les autres 😅moi qui doit me re mettre au sport après une blessure ça me motive à fond.par contre dommage lululemon c’est un peu trop chère pour moi 😢a tu à me conseillé des marques de vêtements de sport prix intermédiaire genre 70 euro une tenue 🙂merci

[@Lenadorable]

Oh adorable merci beaucoup !!! J’ai été déçue par les autres marques donc je dirais que si tu peux mettre de côté pour investir dans des ensembles qui tiendront toute notre vie c’est le mieux à faire niveau qualité ils sont indetronables ! 💖

[@Josslncn]

❤

[@cosyhome.gaelle]

Ohlala j’aime trop ce genre de vidéo ! Moi je je ne suis pas trop cours co aha je préfère être seule et dans ma bulle… Bisous 😘

[@Lenadorable]

Merciiii🤍

[@alice45888]

Bonjour Gaelle, pourquoi ne fais tu plus de vidéo de ton côté sur KZbin ? Ton compte insta à disparu également ? 🙄

[@cosyhome.gaelle]

@@alice45888 coucou Alice, j’ai décidé d’arrêter car j’ai des projets perso et je n’arrivais plus à garder un rythme…

[@alice45888]

@@cosyhome.gaelle OK d'accord, merci d'avoir répondu 😉 Cependant, tu aurait pu laisser ce que tu avais créé, c'était pas mauvais 🤷‍♀️ c'est ça que je comprends moins...

[@audreythevenoud9856]

J'ai vu dans ton retour de courses que tu avais pris des épinards hachés pour tes smoothie (c'est ce que tu dis dans la vidéo) et j'ai remarqué que tu as pris des épinards hachés certes, mais à la crème fraîche ! 😅 C'est normal ? Bizarre pour mettre dans un smoothie. Mais je ne juge pas, tous les goûts sont dans la nature comme on dit ! 😅

[@Lenadorable]

Non je me suis trompée 🥲🥲🥲🥲

[@needtobelieve6523]

Tu fais où tes cours collectif ?

[@Lenadorable]

Neoness!

[@ttitouuu]

👏👏😍

[@emilaisj]

Le fait que tu rappelles tout le temps que tes abdos sont beaucoup plus dessinés et que ce que tu manges des trucs « pas healthy », même si ça part d’une bonne attention je trouve ça un peu maladroit. Alors que les trucs « pas healthy » sont des repas totalement normaux et équilibrés et c’est satisfaire ses besoins et ses envies qui est sain, se priver et diaboliser les féculents et le sucre pour atteindre des objectifs physiques c’est la ligne droite vers les TCA et j’en parle en connaissance de cause. Alors c’est super que tu veuilles te sentir mieux et si ça te fait du bien de reprendre une activité physique go for it, mais il faut faire attention car tu as une grande communauté et des petites phrases maladroites peuvent affecter beaucoup, même derrière un écran.

[@Eva-be4ky]

Je trouve cela tellement hypocrite d'utiliser des termes différents de régime alors que ce que tu décris c'en est clairement un : le mode de vie que tu prônes n'est évidemment pas viable et très restrictif (la preuve, tu dis que c'est un challenge sur un temps limité). Je trouve cette vidéo dangereuse pour ta jeune audience qui va croire qu'elle doit se préoccuper d'avoir des "abdos dessinés", se demander si chaque repas qu'elle prend est suffisamment "healthy" ou se forcer à faire des heures de sport, je ne vois pas où est l'équilibre dans tout ça

[@Carlacon]

Je pense pas qu'elle prône ce mode de vie, elle se sentait un peu mal et elle avait besoin d'un coup de boost donc elle s'est donnée un challenge sur 15 jours de manger que des recettes saines et de faire du sport ce qui est plutôt une bonne chose non ? Je trouve que justement dans ses vidéos elle essaie de montrer que c'est pas sa vie de tous les jours et qu'elle essaie de nouvelles choses de temps à autres genre typiquement la miracle morning. La miracle morning tu sais que c'est pas un truc viable tous les jours (à moins que tu sois contraint de la faire on s'entend) mais que de temps en temps ça peut être bien de la faire et elle explique pourquoi. Ben là je trouve que c'est un peu pareil. Je trouve pas qu'elle incite à faire ça tous les jours de sa vie mais que si t'as envie à un moment donné de t'aimer et de te faire du bien alors voilà comment elle s'y prend ! Après on va pas non plus lancer la pierre à celleux qui prônent le sport et le bien être, c'est pas censé être mauvais..mais bon c'est sûr que parfois l'objectif de certain.e.s c'est surtout le physique et ça peut mener à des TCA.

[@marie-claudemeunier3402]

Les produits qu'elle présente sont sains, ce n'est pas des produits régime, c'est apprendre a mangé sainement, je lui dis merci d'ailleurs car je vais m'en inspirer pour faire ma liste de courses

[@honoasis]

Je suis bien d’accord, surtout avec l’augmentation des TCA que l’on voit

[@jnoun.]

@@honoasissouvent les TCA c du à des problèmes personnels bien sûr tu peux être trigger par du contenu sur internet mais le fond du problème c’est souvent qqchose de vécu dans ton enfance. Et puis, faire un régime et insister au TCA c deux choses différentes. Enfin, un régîmes restrictif c pas fou ici des quantités sont bien, les aliments sont sains et bons pour toi donc je vois pas trop où est le probleme.

Mal manger ça ne choque personne mais dès que quelqu'un mange sainement ça hurle aux TCA..

[@Nolie876]

Dangereux de donner n’importe quel conseil lié à la santé et au sport d’ailleurs ça devrait être plus surveillé j’espère que ça va l’être …

[@aniap1786]

Est-ce que ton copain est Suisse pour mettre du Maggi partout ?😂

[@Laura-kq9zq]

Dire que des barres de céréales sont « saines » alors que les deux premiers ingrédients sont du sucre et de l’huile… mouais hein..

[@Lenadorable]

Oups c’est pas faux, elles sont saines pour mon cœur mdr 😂😂😂

[@Elisuki]

Tout comme elle a "osé dire" que le lait de coco n'est pas gras xD

[@lilierogers1134]

Quel ennui boring

[@Nolie876]

Je trouve que ne pas répondre aux commentaires est un manque de respect total envers tes abonnés

[@Lenadorable]

Pardon mais je te trouve très dure, je réponds à la quasi totalité de mes commentaires et de mes messages Insta que je reçois tous les jours, je fais de mon mieux pour être au plus proche de vous malgré ma charge de travail de 7h à 23h tous les jours je n’ai pas de monteur ni d’agence je mets débrouille toute seule et je fais donc au mieux : même si je ne peux pas me permettre de répondre à tous les commentaires, je les lis et like tous :)