MANGER POUR -30€ PAR SEMAINE (Haul de courses + idées recettes)

Bienvenue dans une semaine de repas petit budget avec moi (avec un haul de courses à 30€ et idées de recettes faciles et saines)
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☀ Questions fréquentes :
J'ai 24 ans
Je suis étudiante en Master 2 Brand Management à Kedge Marseille
Je suis en stage de fin d'études chez Erborian à Paris
☀ MATÉRIEL :
- Sony ZV1
- Je monte mes vidéos avec Adobe Premiere Pro
- Je fais mes miniatures avec Photoshop
Besitos, Léna xx

[@Lenadorable]

C’est quoi votre budget courses à vous ?💸 pour faire encore + d’économies vous avez -30% sur votre commande Cuure avec le code LENA6131 ✨

[@mohamedninja85]

Moi 50€

[@nolwennbordessoule7975]

mon budget courses pour 2 personnes est de 50 euros par semaine, j'essaye de ne pas dépasser, mais c'est peu simple depuis quelque temps...

[@Lenadorable]

@@nolwennbordessoule7975 j’espère que cette vidéo t’aura aidé à t’en sortir 🫶🏻

[@louloumisslove]

Ça dépend même si j’essaye de dépenser entre 30-50€ par semaine pour 2 personnes 😊 J’adore faire un dahl de lentilles corails au curry (avec pommes de terre / patates douces, carottes et lait de coco) C’est simple, rapide (10-20 minutes) et super bon 😊❤️

[@daisyray5136]

Petit conseil pr le bien-être de spritz : jamais mettre les gamelles de nourriture à côté de leur litière (même si c'est un gain de place très pratique), car tt comme nous, ils ne font pas leur besoin là où ils mangent... 😊

[@scrapachoc3809]

Tu as raison jamais de ma vie je mettrai a mon chat sa litiere a cote de ses gamelles est ce qu elle mange dans ses toilettes le pauvre chat belle journee

[@cecitron_]

J’espérais que quelqu’un ai mis ce commentaire 😊 Sinon Spritz a déjà bien grandi et à l’air bien heureux avec vous !

[@Lenadorable]

Oui j’étais en pleine restructuration de l’espace avec son tapis mais ne t’inquiète pas c’est bel et bien séparé tout va bien pour petit Spritz ✨🫶🏻

[@daisyray5136]

@@Lenadorable 😅🤗😘 Merci pr tes vidéos ! Tes conseils et tips sont tjrs les bienvenues et plein de bon sens. Ta "compagnie" est rafraîchissante et parfois même réconfortante. En bref, tjrs un bon moment 🥰

[@Lenadorable]

@@daisyray5136 oh merci bcp ça me fait tant plaisir je te fais plein de bisous

[@ambrealma4961]

Merci pour cette vidéo Léna, j’ai adoré ce concept 😋

[@Nollipap]

Toujours aussi apaisant de regarder tes vidéos. Super recettes merci Léna ❤❤❤

[@jeannerobilliart5041]

Le cookeo c’est tellement la vie ! Ce truc c’est un gain de temps incroyable ! Je ne mange plus de viande perso mais quand j’en mangeais, meilleure recette c’était les pâtes au chorizo : tu fais dorer oignon+chorizo (doux ou fort selon tes goûts)découpé en dés. Tu rajoutes les pâtes crues, puis tu ajoutes de la pulpe de tomate et de l’eau à hauteur des pâtes. Tu cuis environ 10-12min ! Un délice! Ce qui est top c’est que tu peux autant faire des plats mijotés comme des légumes vapeur comme des desserts ! C’est même hyper pratique si tu aimes faire du meal prep et que tu veux cuire une quantité de pâtes rapidement ! Honnêtement je ne m’en lasse pas ! :)

[@juliea2865]

Encore une super vidéo avec pleins d’idée recette 🙂 merci 🤩

[@Vanis8]

Originale la garniture sur le pain pita et non dedans 😂 En tout cas ça donne de super idées, je vais me faire ta recette de pommes à la poêle ce soir 🙂 ça a l’air si simple et si réconfortant! Merci pour cette vidéo pleine de bonne humeur! Et je suis clairement team samedi soir pepouze 😉

[@chiaki5744]

merci Léna pour ton travail :) ♡

[@ttitouuu]

Les vidéos food sont mes pref !!! Merci !

[@CB-md2td]

Bonjour Lena, merci pour tes idées ! Astuces pour savoir ce qu'on a dans le congélateur, j'ai mis une ardoise sur la porte et je note ce qu'il y a dedans et les quantités. Trop pratique quand t'as la flemme et aussi pour préparer des idées de repas !!

[@evenchemama6726]

J'aime beaucoup tes vidéos Léna. Moi aussi j'adore manger et c'est vrai que c'est cher, merci pour ces conseils

[@cammths]

Trop cool comme vidéo ça fait du bien regarder ça depuis que je vis seule je vis un peu avec les mêmes repas les mêmes courses

[@caroronca8075]

Coucou Léna, merci pour ces idées repas 🤗🤗 T’inquiète moi aussi j’aime trop les soirées tranquilles à la maison et c’était pareil quand j’étais étudiante!!

[@machaszafulski6814]

Une vidéo qui me fait du bien comme d'habitude !

[@machaszafulski6814]

On se ressemble tellement, c'est tellement interessant, même au niveau des compléments alimentaires, je ne savais pas qu'il y en avait des pour le syndrome de Raynaud ! C'est génial !

[@eloiserx3312]

Coucou Léna, j’ai le cookéo et je l’utilise à chaque fois que je veux faire le risotto champignons petits pois chorizo (sans oublier un peu de crème fraiche et du parmesan pour que ça soit onctueux) c’est délicieux 😍 et en plus ça prend pas plus de 10min avec la cuisson sous pression ! ☺️

[@cloelbn8497]

Holà spritz 😺❤️ 400€ environ normalement mais je prépare mes idées de repas à l'avance pour savoir vraiment ce qu'il me faut en courses et faire d'écart. Je suis comme toi, j'aime bien rester chez moi plutôt que de sortir. 3 ans c'est trop bien 🥰 que du bonheur

[@Syll7179]

Tout à fait normal depuis tj j’ai consacré le week-end pour prendre du temps et me reposer ❤

[@pauline6331]

Trop hâte de tester la tarte aubergine / chèvre 😛😛

[@maelydecarro695]

Les vidéos longues comme ça mais c’est incroyable 😍

[@justinemeriau2413]

Pour avoir un nous anti-gaspi à côté de chez moi à Paris et également un Lidl et pour avoir comparé, nous-anti gaspi reste beaucoup plus cher que Lidl ou que certaines sous-marques de grandes surfaces (types produits de la marque auchan, ou de la marque carrefour) car même si les produits sont en réduction, la plupart sont quand même des produits de marques et le prix de base est tellement plus levé que même la réduction ne permet pas de compenser. Etant étudiante également et pour avoir étudier et essayer ces alternatives, faire mes courses à Anti-gaspi me revenait bien plus cher que faire mes courses à Lidl et Auchan

[@nolwennbordessoule7975]

j'ai pleins de recettes cookeo, mais je ne sais pas comment je peux te les partager? franchement, ce cookeo ca change la vie! clairement! juste, petit détail, concernant le coin du chat, moi on m'a déconseillé de mettre la litière à coté de sa gamelle. merci pour tes vlogs, toujours très agréables à suivre

[@mathildeberg3469]

Coucou Lena Je me permets juste deux petites remarques par rapport aux compléments parce que ça me semble important. Déjà, comme tu ne manges quasi pas de viande, ce serait bien que tu prennes de la B12, c'est la seule vitamine qui n'est pas présente dans le règne végétal (les animaux d'élevage sont complémentés) et dès que l'on mange moins de viande (surtout moins de viande rouge), c'est important de se complémenter. La deuxième chose, c'est qu'il faut rappeler que les compléments sont là pour compenser un déficit. Donc quand même faire des prises de sang et voir avec son médecin avant de se complémenter. Autant notre corps élimine le surplus de certaines vitamines (la B12, la vitamine C), autant l'excès de vitamines et minéraux peut être vraiment dangereux pour la santé. Donc toujours vérifier nos dosages sanguins avant de prendre un complément (je pense notamment au fer, au zinc, au potassium, etc...) Et sinon, rien à voir mais... tu n'es pas bizarre de préférer être tranquille chez toi le soir. On est plein dans ce cas là. Je l'ai été pendant toutes mes études et aujourd'hui encore plus ahah.

[@cathshome1571]

Superbe vidéo !

[@bulledelavande]

merci beaucoup pour ces idées de recettes. J'ai un cookéo et je te conseille de l'acheter ça permet un gain de temps pour faire à manger et c'est super pratique

[@peax0smiile]

Coucou pour le cookeo je fais énormément de risotto dedans ( poireaux , ou courgettes, crevettes, etc), je fais aussi un chili sin carne, j’ai aussi une recette de pâtes avec des lentilles corail et sauce tomates, je cuis tous mes légumes ( les pommes de terre pour la raclette par exemple ça va tellement plus vite) , compotes, soupes, bref c’est la vie 😁

[@aurelielomprez644]

Bonjour, la recette qui me tente le plus est celle avec les noodles. Une recette pas trop chère que je fais régulièrement, c'est du pesto de mâche (à servir avec des pâtes ou du riz). Je passe au mixeur de la mâche, des olives, de la purée de sésame et de l'huile d'olive. 😋 Et le bonus c'est que je met ce mélange au congélateur (dans des bacs à glaçons) et je peux sortir une portion quand j'en ai besoin. 🍝

[@brigittebascoulergue7079]

Pour le petit conseil pour Spritz, c'est déjà fait. Je vais tester ta méthode de cuisson des haricots verts surgelés. Je trouve toujours qu'ils ont un goût de foin mais j'adore les H V avec le poisson. Je suis très tisane moi aussi. Je prends la tisane "Bonne nuit" des Jardins de Gaïa . Ce sont des thés et tisanes bio . Ils ont d'excellents produits (selon moi).

[@anaislr1052]

Ma mère a un cookeo et bcp de personne dans ma famille aussi ! C'est génial, déjà tu as qu'un plat à nettoyer ensuite c'est rapide . Les meilleures recettes ( avec viande ) c'est le porc au caramel et le risotto courgette et poulet ! ♡

[@anaislr1052]

Maintenant je suis dans mon appartement et je fais beaucoup ta recette de risotto coquille 🥰

[@lilylemegre6570]

Top top top ta vidéo 👌🏻👌🏻👌🏻🥰

[@maurine0322]

Idée recette cokes : risotto poivrons chorizo, une tuerie !!

[@emmalesouquet3667]

Super vidéo merci pour tous les conseilles et pour les séries Netflix je te conseille manifeste, 4 saisons très pépouse pour tes samedis soir!!!❤

[@Lenadorable]

Oh merci Emma🫶🏻✨

[@agathefournier5661]

Pour la cuisson des légumes avec le Cookeo c’est jute parfait ..

[@margotdehette1112]

Coucou Lena ! Merci pour cette vidéo j’ai beaucoup aimé la regarder ce matin au p’tit dej, ça donne toujours des idées de recettes pour la semaine Ta robe léopard est super belle d’où vient elle stp ? Bisous 😘

[@amandineguillot8009]

Bonjour J’ai adoré ta vidéo Juste une petite infos pour spritz Il ne faut pas mettre sa litière à côté de sa nourriture car un chat a besoin de bien identifier ces espaces. Voilà bonne soirée ☺️

[@typhenlpnk66]

Bonjour, vidéo bien sympa à regarder, une idée comme ça en passant, le Maggi dans les haricots c'est magique aussi, sinon il existe aussi un mélange knorr qui s'appelle secret d'arômes plein sud qui pimpe bien les haricots. 😊

[@axelleamavisca920]

Si tu veux des super bonnes infusion essaye celles des épices roellinger c’est un budget mais elle sont incroyables et il en faut peu, en plus ils vendent des épices super pour cuisines

[@valentineb5192]

Hello Lena, j'ai commencé depuis cette semaine la cure justement et j'ai également le syndrome de Raynaud. J'appréhende chaque hiver puisque ça me paralyse les doigts, je ne les sent plus...c'est vraiment terrible ça ! Super vidéo ! Merci à toi ! 😘😘😘 Ps : mon papa est aussi cuisinier enfin il ne les plus mais il l'a été 😍. Pas mal de points communs toutes les deux 😅🤭😉

[@Lenadorable]

Oui je te comprends tellement j’espère que ça va atténuer tout ça 😭 olalala mais oui carrément 😍🫶🏻

[@Mrlele59]

Ohhhh je te comprends tellement sur le fait de passer son samedi soir pépouze j'aime trop aussi !!!

[@inescornu3104]

Coucou Léna ! D'où vient ton pull gris quand tu cuisines les haricots haha? Il est trop mignon😘

[@christellemercier5977]

Cc Juste je suis allées avec ma fille au Tiny house à chambon la forêt🌲. Un peu déçue par l environnement.... Je M attendais à une belle forêt🌲 et c est juste un bois!!!! Autrement la tiny top... Et le panier déj top. Christelle maman de deux étudiantes. Bisous.

[@chiaki5744]

en série : les demoiselles du téléphone sur Netflix

[@emmacahn9692]

Encore une super vidéo ! Est-ce que pour ton prochain retour de courses tu pourrais donner les prix exacts de ce que tu prends à nous anti gaspi ce serait super😊❤️

[@user-xg3ll6fb2e]

Coucou je voulais juste te demander où esque t'achète ton macha?

[@sebastienfitt6308]

Salut, je découvre ta chaîne et je voulais savoir où tu achète tes jolies bol merci😇. Je vais aussi tester le site des compléments car moi je prends des compléments depuis plus de 10ans en gélules mais la j'avoue en sachet c'est pas mal.

[@Lenadorable]

Ils viennent de chez IKEA!💓 oh super !

[@catherinecath8890]

Coucou Lena, tu achètes où tes croquettes pour spritz ? Merci pour tes super bonnes recettes

[@Lenadorable]

Sur CAATS! Elles sont géniales 😍 merci beaucoup !!!

[@catherinecath8890]

@@Lenadorable merci beaucoup, je viens aussi d'avoir un chaton 🐱lui est tout noir. Merci pour tes astuces

[@mathieu12334]

Perso j'ai jamais été trop soirée En 4 ans de fac jamais de soirée étudiante ( en vrai j'aurais voulu tester ) mais clairement je suis beaucoup plus soirée pepouze à la maison

[@marine8199]

Merci pour ta vidéo !! J’aimerais tellement que Nous anti gaspi arrive à Marseille… Il n’y a pas grand chose dans ce style ici…

[@Lenadorable]

Ça arrive bientôt !!!😍

[@marine8199]

@@Lenadorable Oooh ! Ça serait génial !!😍

[@MrsKrystelK]

Coucou ! J'aime beaucoup trop ton verre à fleurs : d'où vient-il s'il te plaît ? ☺

[@Lenadorable]

Coucou c’est la boutique Fleux à Paris 🤍

[@MrsKrystelK]

@@Lenadorable d’accord merci beauuucoup pour ta réponse rapide 😍

[@nessswan-jones5701]

☀️🐈🍵

[@clairesoares7022]

Coucou oui comme tu as pu voir ne jamais mettre la litière du chat à coter de la gamelle ;met dans les toilettes si tu peux ou salle de bain .en tou cas sympa tes vlogs

[@elodiethomas4069]

Coucou quel lait utilises tu pour ton matcha ? Bisous

[@Lenadorable]

Lait d’avoine !

[@Josephinegrg]

Coucou, y a t-il des adresses anti-gaspi à Toulouse ?❤

[@filledesiles3757]

Application too good to go mais tu voulais peut-être une adresse comme à Paris 😁

[@clairesoares7022]

Coucou j’ai appris que le beurre cuit à haute température Comme ça dans une poêle c’est cancérigène donc je t avoue j’ai peur maintenant je ne met plus de beurre en poêle.je sais pas ce que tu met comme sorte de beurre mais apparemment il y a d autres sorte de beurre qui ne produise pas de chimie cancérigène.apres tu me diras ont découvre que bcp de chose sont cancérigène maintenant

[@lenabchn6481]

60€/semaine à 2 adultes pour nous

[@anne-charlottegenesteix7287]

c'est pas avec 3 paquets de pates que l'on tient une semaine ;) c'est sympa mais le titre est mensongé.

[@perrinen1052]

bah non ? elle n'a pas acheté que des pâtes