Lentejas con Patatas y Especias: ¡Plato Reconfortante y Nutritivo! 🌱🍲🔥

¿Estás buscando una receta que no solo sea deliciosa, sino también increíblemente beneficiosa para tu salud? ¡Las lentejas son la respuesta! Únete a mí en este viaje culinario y descubre el maravilloso mundo de las lentejas, un tesoro nutritivo que no puede faltar en tu cocina.
Las lentejas, conocidas por su alto contenido de proteínas, fibras y nutrientes esenciales, son la elección perfecta para aquellos que desean una alimentación balanceada y deliciosa. 🌱 Con tan solo una porción, te beneficiarás de su aporte en hierro, potasio, folato y antioxidantes, fortaleciendo tu sistema inmunológico, mejorando la digestión y manteniendo la energía durante todo el día. ¡Las lentejas son un superalimento en toda regla! 💪🍲
Pero, ¡no te preocupes! No necesitas ser un chef profesional para disfrutar de los beneficios de las lentejas. Te invito a probar mi receta vegana de lentejas con patatas y verduras, una explosión de sabores y texturas que encantará a todos, incluso a los más exigentes paladares. 🥔🥕🍲
En este video, te guiaré paso a paso para que prepares este platillo reconfortante que combina la suavidad de las lentejas con la cremosidad de las patatas, resaltado por una mezcla de especias aromáticas que harán vibrar tus papilas gustativas. Descubre cómo la mezcla única de ingredientes se funde en un festín de sabor que te regalará momentos de placer y bienestar.
¡No te pierdas este viaje sensorial y nutritivo! Sumérgete en el delicioso universo de las lentejas y déjate conquistar por su sabor y sus incontables beneficios para la salud. ¿Listo para embarcarte en esta aventura culinaria? ¡Vamos juntos a disfrutar de una experiencia nutritiva y deliciosa como ninguna otra! 🌱🍲✨
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[@OlivierRodriguez]

Maravillosa receta... ;e encantan las lentejas. Gracias, Barco. 👏

[@barcoyvega]

De nada!! Es un gusto compartir y que os gusten!! 🙏Gracias a ti 💕

[@eugeniarodriguez4953]

Ayy que lentejas mas ricas todo lo se hace con sofrito sabe de lujo 😊Yo les añado escamas de pimiento picante y le da un toque picantin q me encanta .Un lujo tus recetas y echas con tanto mimo q dan ganas d ir a tu mesa 😋😋😋😋😄😄

[@barcoyvega]

Jo!!! A nosotros también nos gustan picantes!!!🤓estás invitada cuando quieras!!!!😜muchas gracias,es un lujo para mí y una bendición vuestros comentarios y vuestra compañía por aquí 🤓🙏❤️❤️

[@VeganComan-np7wx]

Un plato delicioso, sano y lleno de proteínas y vitaminas, las patatas me encantan como saben en estos platos, 🥔🍽

[@barcoyvega]

Es verdad! Las patatas no pueden faltar!!! Me alegra muchísimo que te guste! 🙏Muchas gracias!💞

[@larios8ify]

Tienen que estar riquísimas. Gracias por compartir 😊

[@barcoyvega]

Jo de verdad que te levantan el ánimo y te reconfortan saludablemente bien🤓muchas gracias a tí,por acompañarme aquí en el canal! 🙏☺️Un beso💞

[@recreepy]

This plate is a mesmerizing experience for the taste buds. A gastronomic masterpiece!

[@barcoyvega]

Thank you very much for your comment and for being here accompanying me!! All the BEST ❤️

[@rosamariaysacarmengol8798]

Realmente deben estar riquísimas, a mi me gustan mucho las lentejas y estas las voy hacer mañana. Muchas gracias❤

[@barcoyvega]

No sabes cuánto me alegro!!!🤓es mi legumbre favorita también!!!🙏muchas gracias y un abrazo❤️

[@user-xr6jw6rh6r]

😮

[@barcoyvega]

😘😘😘

[@chechiportodiaz8748]

El agua de enjuague no de botarse,es útil para las plantas

[@barcoyvega]

Hola! Muchas gracias! No lo sabía 😃 es una buenísima información 😍un abrazo!!!🙏💕

[@consuelodominguez1503]

Exquisitas gracias

[@barcoyvega]

De nada!!! 💞Un abrazo, me alegra infinito que te gusten!!!😘💕

[@elsadisaverio3140]

❤

[@barcoyvega]

Gracias! 🙏💞

[@doloresincognito3995]

yo las hago mucho pero le pongo una cucharadita de comino molido para que no des tanto gases

[@barcoyvega]

Poner comino es una fantástica idea para todas las legumbres!!! 👌Me alegra muchísimo que lo hayas comentado! 💞Un beso y muchas gracias☺️

[@doloresincognito3995]

yo las hago igual con muchas verduras y nada de grasa . pero no las pongo en agua porque yo las hago con las espardina

[@barcoyvega]

Que ricas! Jo esque yo tengo la costumbre porque me sientan muy bien si las pongo en remojo todas las legumbres! Ya lo tengo por costumbre 😃 un saludo y gracias por estar aquí!!!!❤️

[@doloresincognito3995]

Para mí son muchas patatas parece patata con lentejas seria mejor menos patatas para comer más lentejas

[@barcoyvega]

Había muchas lentejas 😃pero en el vídeo no se aprecia y comimos 6 personas 😃yo a veces hago también para congelar y así me arregla alguna semana! Las patatas nos encantan así con las legumbres!pero se pueden poner menos a gusto de cada uno claro!❤️💕