Lerche, Taube oder Eule: So erfährst du deinen Schlaftyp | JETZT. BESSER. LEBEN. MIT SAT.1

Unser Chronotyp trägt maßgeblich dazu bei, wann wir am besten schlafen. Eine entscheidende Rolle spielen dabei die Gene. Sie bestimmen, ob man eher zu den Frühaufstehern oder den Nachtmenschen zählt. Schlafcoach Christine Lenz erklärt, was der Unterschied zwischen den drei Schlaftypen Lerche, Taube und Eule ist. Außerdem zeigt ein Experiment, dass unsere Selbsteinschätzung hierbei nicht immer richtig liegt.
"JETZT. BESSER. LEBEN. MIT SAT.1" mit Claudia von Brauchitsch bietet den Zuschauer:innen Geschichten, Tipps und Ideen, wie man seinen eigenen Lebensalltag verbessern kann. Neben Expert:innen und Zuschauer:innen werden auch prominente Gäste eingeladen.
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[@ChaosIceDragon]

Dieser Body Clock Test kostet aber 179€ und ob sich das lohnt?

[@fabianschindelknechtli7154]

Schon recht teuer, das stimmt... Ich würde sagen: Zuerst eine Nacht drüber schlafen und den Test nicht verschlafen...

[@nikigeorg7978]

Brauche keinen Test zu machen.Bin definitiv Eule. Noch als ich Kind war,hasste das Frühaufstehen ,aber ich MUSSTE zur Schule. Wenn ich weniger als 9-10 Stunden schlafe,bin den ganzen Tag durch kaputt. Wenn ich aber gut die oben genannte Zeit schlafe,arbeite ich wie Maschine,besser und länger als die Frühaufstehern,die oft müde werden,ich aber nicht. Sonnst kann ich auch nicht früher als 00.00 -1.00 Uhr einschlafen!Bin Eule,gefällt mir so und will auch nicht was anderes sein!🤣

[@Asthartisify]

Alter 1800 Aufrufe und 7 Kommentare in einem Jahr. Egal, wo ist die Sendung mit Heino? Meinungsfreiheit? Zensur?

[@vodiii1]

So ein Schwachsinn Jeder Mensch ist sowohl biologisch als auch anatomisch gleich gestellt Ein bisschen Routine & ein wenig Sport als Ausgleich zum Alltag Bringt jeden Menschen automatisch in den natürlichen schlafrytmus Gewohnheit spielt da auch eine starke Rolle

[@Ickbinshier]

Stimmt nicht. Ich bin definitiv ne Eule. Habe jahrelang früh gearbeitet. Damals Lehre, Bau usw. War selten mal fit. Seitdem ich meinen Job meinen Leben angepasst habe. Bin ich ab 10/10:30 Uhr auf und geh gegen 2/3 Uhr ins Bett. Außer am Wochenende wie jetzt gerade 😅 Aber gleich 😴 Seitdem ich das besser ausgerichtet habe, bin ich fitter, leistungsfähiger, sogar seltener erkältet oder allgemein krank. Der Biorhythmus ist sehr wichtig

[@sanjokpetrosjan266]

Versucht mal euren Rhythmus als Schichtarbeiter zu finden ! Immer mehr und länger arbeiten, für immer weniger Geld.

[@Ickbinshier]

Dann anderen Job suchen und den Job, dem Rhythmus anpassen