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Vous commettez peut-être ces 10 erreurs qui vous font paraître plus vieux ❌
Découvrez comment les éviter pour paraître plus jeune !
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Dans cette vidéo, je vous dévoile les 10 erreurs les plus courantes qui font vieillir les hommes, et comment les éviter pour paraître plus jeune et en meilleure forme.
Du tabagisme à la négligence des soins de la peau en passant par la négligence du sommeil, chaque détail compte pour préserver votre jeunesse. Et tout est prouvé par la SCIENCE.
Et ce n’est pas tout ! Je vous donne des conseils pratiques pour mettre en œuvre ces changements et maximiser vos résultats 🚀
N'oubliez pas : ce sont les petites habitudes quotidiennes qui font la plus grande différence 💪
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Au programme :
0:00 - Introduction
0:54 - Erreur n°1 : Fumer des cigarettes
3:51 - Erreur n°2 : Négliger l'exercice physique
6:31 - Erreur n°3 : Manger des aliments transformés
8:38 - Erreur n°4 : Ne pas boire suffisamment d'eau
9:43 - Erreur n°5 : S'exposer trop souvent au soleil
11:20 - Erreur n°6 : Négliger les soins de la peau
13:29 - Erreur n°7 : Négliger le sommeil
15:37 - Erreur n°8 : Boire trop d’alcool
17:52 - Erreur n°9 : Utiliser des stéroïdes anabolisants
20:25 - Erreur n°10 : Avoir un faible niveau de testostérone
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#musculation #nutrition #vieillissement