Les 12 nutriments indispensables pour avoir une belle peau

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[@nickyriviere5304]

Je pense aussi qu'être bien dans son corps c'est avoir une alimentation saine et équilibrée. Notre pharmacie est dans notre cuisine.

[@pulpedebeaute2399]

C'est la meilleure chaîne KZbin qui existe, sois bénit chéri. En passant tes trop mignon si t'es célibataire 😘😘

[@balbinaviola9926]

Clair, concis et très articulé. Merci.

[@isabellemariefannedubiravi5614]

merci beaucoup je savais qu'il y avait des aliments pour la peaux mais je savait pas les quelles je vous remercie beaucoup

[@milka712]

merci bcp pour toutes vos vidéos ! c'est un énorme travail de recherche et de montage ! je me suis abonnée il y a peu et déjà j'applique certaines de vos recommandations, merci donc encore de nous renseigner à mieux manger pour une bonne santé ! ps : y aura t-il bientôt une revue sur les différents pains ? j'avoue que là je suis perdue...

[@bijoumounira7161]

Merci vraiment pour votre vidéo je souffre de l'acné hormonale depuis l'âge de 20 ans j'ai 39 ans

[@sarahselvis9284]

je mange bcp de carotte cru j'adore ça ! genre 3-7 par jour et ma peau n'a jamais été si bien ajouter a cela courge orange etc ....vive le beta carotène !!!^^

[@stephennemeli8309]

Moi aussi j'adore les carotte cru j'en mange 6 par semaine

[@livaiakerman5943]

cest vrais ?????

[@rosinemotchouang4824]

CE TUBE C'EST MON COUP DE COEUR LA PEECISION QUI NE FATIGUE PAS .... 😘😘😘😘😘

[@drlenamirindi6011]

merci bcp pour cet enorme travail.vs venez de sauver ma peau.courage

[@adeleperot2775]

Cette vidéo est vraiment utile. Je suis d'accord que ce qu'on mange influence la condition de peau, mais il est aussi essentielle de bien hydrater la peau. Moi, j'utilise les crèmes Lefery qui m'aident à lutter contre le vieillissement de la peau.

[@maelysglikson8880]

Bonjour Benjamin, tout d'abord merci pour tous tes conseils qui sont très intéressants, je viens de découvrir ta chaîne et j'enchaîne tes vidéos ! Je me demandais s'il serait possible que tu fasses une vidéo sur les produits de beauté bio (shampoings, maquillage, huiles) ? Merci d'avance et bonne continuation !

[@nicoleducady207]

Wap merci très précis je t'en courage je vais faire une restriction alimentaire .je souffre de l'acné des années de cela je ne savais pas si le pain blanc était contre indiqué pourtant chaque soir avant d'aller au lit j'ai pris du pain blanc et d'autres aliments qui sont interdits sans pour autant je ne le savais pas.merci merci beaucoup

[@chloenab1569]

Merci beaucoup :)

[@melomelorandom]

Merci pour toutes les infos que vous nous transmettez au fil de vos videos :)

[@wadie1974]

Très intéressante vidéo ; je vous remercie infiniment ; Je me demandais si tu pouvais faire une vidéo qui explique la meilleur façon d'éliminer les toxines, rebooster le système cardiovasculaire et respiratoire, bref nettoyer son corps efficacement après l'arrêt du tabagisme. je vous serait très reconnaissant

[@Csifresk]

Amélie Thibault Exact! Boire aussi beaucoup,avec du thé vert par son action diurétique, élimine efficacement les toxines

[@frankyoriginal]

Merci beaucoup pour cette vidéo de qualité!

[@lorraine_dls]

merci mais je vais pas pouvoirs retenir tout ces aliment

[@lourouchon221]

Merci tes vidéos sont très utiles

[@angeloonofre2454]

Bonjour Benjamin, excellentes vidéos au passage. J'ai beaucoup de mal à prendre le temps de cuisiner de manière variée. Est-il possible d'avoir de bons résultats en prenant des compléments multi-vitaminés ou sont-ils moins efficaces ?

[@koksalerkan612]

super et tres belle explication

[@happymunezero4923]

Très sympa! Merci bcp!

[@1989kenpo]

j'aime beaucoup tes videos, encore merci

[@ollivierilea3523]

tres bonne video merci pour vos conseils

[@oussamael1787]

merci bcp

[@floreekedi2201]

Merciiii

[@cicineful]

super video, merci beaucoup.

[@emmap4339]

Salut, tes vidéos sont sympas mais tombent dans le travers hyper présent dans le domaine de la santé tant conventionnelle (chimique de synthèse) que alternative dans le sens où tout est vu avec un esprit analytique et numérique. Je n'ai jamais vu un ours ou une otarie, ni un goéland ou une anguille se poser la question de combien en mg ou picogramme de zinc il devait avaler par jour pour être en bonne forme. Pourquoi parce que ils ont un instinct, ce que l'homme à perdu. En outre ils n'ont pas eu l'idée saugrenue de conceptualiser et d'enfermer tout dans des cases: vitamines, protéines, anti-oxydants, ... car ils ont bien compris que tout est lié au tout et que rien n'est dissocier en fait. L'univers forme un tout, il n'y a pas de petit, de grand, de haut, de bas, de vitamines C, E, A, K, ... il y'a un ensemble où il n'y a pas de pièces, tout va ensemble et est indisociable. Ils n'ont pas non plus eu l'idée de regarder les choses via les yeux de la chimie et de se mettre à tout contrôler avec des chiffres. Quand tu dis, il ne faut pas dépasser 30 mg de zinc car il est toxique, c'est faux: si la personne est en carence, il va falloir rattraper cette carence et donc peut être passer au dessus de 30 mg. Si tu es un sportif de haut niveau, tes dépenses sont supérieures donc tu vas aussi dépasser ces limites, si tu es dans un pays ou une région où il fait froid, tu vas manger plus gras, bien au delà du permissible dans un pays où il fait 40 degrès celcius, etc... Tout est relatif et c'est pour celà que découper et chercher à généraliser et à créer des catégories pour tout est le plus sur moyen d'avoir l'esprit très très chamboulé. Ce qu'il faut c'est être capable de ressentir et de réguler son alimentation via ce ressenti. ça veut dire être à l'écoute de soi et sortir de l'intellectualisation qui est la cause du désordre actuel: rien ne fonctionne parce que le paradigme intellectuel en place est faux. Ce que fait la nature est simple: elle consomme des produits crus (la cuisson altère les molécules si on prend une vision analytique. Plus simplement prend un steak, coupe le en 2, cuit la moitié et laisse l'autre moitié crue, puis met le cuit et le cru à côté l'un de l'autre et pose toi la question de ce que tu as fais subir au steak et si c'est bon pour la santé d'ingérer du cuit), entier (donc contenant un ensemble de nutriments non separés et en équilibre), non transformés (les mélanges comme ceux que fait la cuisine ne sont pas présent dans la nature), sauvages (mieux que le BIO car en BIO l'eau pour arroser, soit plus de 80% en masse des fruits et légumes, n'est pas ni filtrer, ni dynamiser, ni informer bref contient beaucoup de pesticides, ...) Et elle ne consomme pas le lait d'une autre espèce qui n'a rien à voir avec la notre.

[@adilbrassem7564]

Vive la vie classique à la compagne 100 pour 100 naturelle

[@herminevial]

Le plus important !!! PAS D'ALCOOL ! Pour moi ça change tout :)

[@rosinemotchouang4824]

CA FAIT ENVIRON 3 SEMAINES QUE JE L'AI SUIVI MAIS LA JE PEUX DIRE QUE J'AI DECROCHE LA LUNE POUR UNE PEAU DE LUNE UN BUG UP A TOUTE L'EQUIPE

[@valerieabian3383]

Merci trop vrai je ss ton abonnée

[@informationsonline]

Merci beaucoup pour cette vidéo ! Est-il préférable de ne consommer que le jaune d'oeuf pour un régime ?

[@MadeInL0VE]

merci pour la vidéo :), très intéressante comme toujours, je mes demandais si on utilise les produits trop riche en oméga 6 comme cosmétique sur nos cheveux ou notre peau cela peut-il avoir un effet inflammatoire ?

[@sossodusud]

merci !

[@eliso14nleh33]

Grand merci pour vos conseils .J ai des problemes de peau actuellement,la couleur de ma peau ne fait ke ternir.Bref je ss Africain de teint claire,ke me conseigneriez vs

[@macodile]

tres interessant !! et la vitamine F ? j'ai appris qu'elle est très importante, je ne sais pas où la trouver ... :)

[@valentinemba7227]

Merci beaucoup j'ai des boutons tout le temps au corps des espèces de broubouille

[@lounawapiti2291]

Est-ce qu'on peut récupérer une peau plus souple par l'alimentation ou bien il faut passer par la chirurgie?

[@LearnLanguageArabic]

Merci beaucoup :)

[@isidoreviviane2176]

Merci très belle vidéo et très bon partage Namasté 🙏💓💫

[@lucielucie8388]

❤️🙏

[@daphniemondestin1030]

woww nice

[@rosinemotchouang4824]

UN TRAVAIL D'EXPERT

[@toufaliyoussef]

Très important que vous avez oublié dans la liste boire du thé vert! il est riche en polyphenol en vitamines C et E les meilleur sont ceux du japons et quelques un de chine mais tout de même faire attention à la qualité du thé le prendre plutôt en vrac et BIO mettre le prix aussi entre 13 e et 20 euros pour des thés de moyenne gamme. ils sont très bon pour la peau on peut rarement donner lâge des asiatique ils boient beaucoup de thé et exposent jamais au soleil. volià le secret dune belle peau.

[@sylviechantereau1797]

Je suis tout a fait d accord avec votre commentaire le thé vert je l adore pas en sachets mais en vrac j en bois la matin une grande quantité accompagné de fruits divers de pain complet yaourt nature et levure de bière j applique le proverbe chinois manger comme un roi le matin un prince a midi un pauvre le soir j ai un métier physique toute une journée et suis toujours en super forme oui la santé passe par l assiette indéniable je fuit comme la peste tout produit industriel transformé et je cuisine moi méme

[@gwenlaffeter]

Pour avoir une belle peau déjà mener une vie saine se faire quel ques soins et c est très bien

[@Csifresk]

C'est quoi "se faire quelques soins"? S'enduire d'huiles cosmétiques quelques fois par année? Je n'en suis pas si sûr...

[@mimimoreal3785]

l'avocat en jus ?

[@toutyreza9333]

Et la vitamine P ca existe ?

[@fredericrusland7853]

je peux manger du rie ou pas ?

[@mathou3158]

a 11ans on peut le faire ou pas ?????? s'il vous plaît répondez

[@cabralamilkaar9874]

Non mais à 13ans tu peux

[@nassrinenarima1336]

quel aliments anti poils chez la femme

[@ForzaMilan5488]

lol

[@thegoddessofsigmapeople6267]

Les testicules, le pénis, la prostate et le sperme d’un homme jeune bien glacé! À prendre le matin à jeûn pour empêcher la repousse des poils😁. Les testicules, mangé avec de la banane( banane plantain hein! Faut pas se tromper) améliore la qualité de la peau et empêche la repousse des poils, de la barbe, de la moustache chez les femmes!

[@Sadmilim]

Calvitie