Les 7 Habitudes Qui Vont RÉVOLUTIONNER Votre Santé en 2025 !

[@Frenchie.C]

À aucun moment Thibaut et Sisi ont poussé les gens à faire du sport avec 30 kgs. C’est de la mauvaise foie. J’ai commencé le sport grâce à lui et c’était des 15 mins uniquement avec le poids du corps. 😅 il faut savoir ce qu’on recherche sur Internet, ils ont fait des vidéos pour les débutant les intermédiaires et les profils avancés. Il faut arrêter de tirer les autres vers le bas sans preuve de ce que l’on avance…

[@lucie.organise]

Je comprends ton point de vue et je respecte le travail qu’ils font pour démocratiser le sport. (Je pense même souligner le fait qu'ils ont motivé les gens à faire du sport et chapeau bas pour ça) Cela n'est peut être pas clair mais mon commentaire visait surtout à ouvrir la discussion sur l’importance d’adapter certains exercices pour éviter des risques à long terme, notamment sur les articulations. Le but n’est pas de critiquer, mais de souligner un point, d'ouvrir le débat. 😊 Donc disclaimer : je critique la pratique de porter 30kg de fonte en faisant des squats de manière régulière et répétée car c'est très traumatisant pour le corps surtout sans un encadrement professionnel. Il faut arrêter de voir le mal partout..

[@Virginie.lrz84]

Eh bien pourtant moi j’avais commencé avec eux… J’ai progressé rapidement. J’étais contente. Donc je montais un petit peu les charges pour être tranquillou. Résultat pour des squats je me suis défoncé les genoux. Très doucement mais sûrement. Et un ami qui m’avait dit aïeaïeaïe. Les squat pour les genoux, c’est pas bon. c’était il y a plusieurs années. Je n’ai toujours pas récupéré. Pourtant. Je n’étais pas monté au-dessus de 2 × 5 kg