Comment améliorer son ondulation en monopalme?

Quelques conseils et exercices pour perfectionner la nage en monopalme.
Images: Alex Voyer
Montage et réalisation: Marianne Aventurier

[@nepsie4413]

C'est tellement beau !!! On dirait vraiment un dauphin c'est magnifique

[@catherinejary7129]

wouaahhh super les conseils ! j'ai appris plein de choses pour m'entrainer avec mes...2 palmes ! un grand merci la miss !

[@fredgeraci9631]

Super vidéo, très explicite, j’ai beaucoup appris. Bravo pour la technique de nage, c’est très esthétique à regarder. On sent en plus beaucoup d’humilité! Bravo et merci!

[@aureliealbrecht5571]

Merci pour ces explications💖

[@mimimasy1588]

Merci à vous. J'aime bien les explications imagées et j'ai appris beaucoup

[@martinestelmaszczyk3498]

Bien des années que je n'ai nagée avec une Monopalme J'ai appris avec le MNS ou j'étais régisseur Ne travaillant que l'été la piscine était plein air J'ai par la suite nagée avec mes 2 palmes bien sur la sensation n'est pas la même Aujourd'hui j'ai 67 ans et je viens d'acheter une Monopalme triton vu que je chausse petit Mais par la suite je compte bien en racheter une en fibre de meilleur qualité Je te remercie pour cette vidéo qui est clair avec bien des détailles qui vont aider tous les nageurs et nageuses Bonne saison a tous

[@glorifapolocup9865]

Top les conseils!

[@schwendemannchloe4177]

Cette vidéo est géniaaaale!!! Quelle pédagogie! Les explications sont très claires, c'est PARFAIT! Allez zou, demain j'applique les conseils de Marianne! Vivement! Un grand merci!! ;)

[@catherinesuaud2068]

Merci beaucoup du partage. Y a plus qu a.

[@mtsanga3421]

Très intéressant. Merci !

[@zehairabenseddik7223]

Magnifique! Merci

[@Sebastienhablet]

Quelle est belle cette piscine de l'INSEP

[@SushkoAlex]

Какая красота!

[@esterj8745]

Merci pour ces explications bien claires !

[@isabellegagnon8969]

Merci .j adore votre video

[@haaaaaamza1]

Merci C'est très intéressant

[@vegan0858]

Merci beaucoup !!!!! du top travail!!

[@LeCarnetDigital]

Trop beau 🥰✨

[@pharajb6248]

J'ai appris tellement de chose grace a toi merci tellement je te fais de gros bisous a plus 😘😘😘😘

[@alexvoyer4406]

Ça me fait trop plaisir :-))))

[@raphael_2d878]

I'm in love with this thing. I need to stop watching swimming videos or I'll waste all my money on swimming gear.

[@sterlygeffrard984]

Best video.

[@hieplogfr93]

Merci c'est super comme explication. Je cherche votre video ondulation à sec meis je ne trouve pas. Pourriez-vous m'aider svp? encore bravo pour la vidéo.

[@dayannahkali]

Merci :)

[@thithou]

Merci pour ce tuto. Pas de club dédié monopalme à proximité de ma ville (le Havre) donc je m'entraîne seul depuis 3 ans. J ai pris des notes ! Ne reste plus qu à travailler ces éducatifs lors de ma prochaine séance. Des conseils pour travailler les chevilles ? Généralement c'est la douleur trop forte à ce niveau qui m empêche de pousser plus loin....

[@enriqueortega8647]

Demandez-moi, je vais acheter du monopalme et j'aimerais savoir comment améliorer l'exploitation minière des sirènes, pourriez-vous me dire comment l'améliorer ? Je suis un garçon

[@CecilesarrereOff]

Bonjour quelle est et cette marque de monopalme s’il vous plaît ? Quelle marque apporte un rapport qualité prix ?

[@sandral26]

Très bonne vidéo, merci !! Quelqu'un serait me dire pour quoi je n'arrive pas à rester sous l'eau. Mon corps(fesses et jambes) remonte toujours à la surface ?

[@samuelvalensi3862]

essaye un plomb de cou, ça m'a changé la vie!!

[@madjdaben9697]

Mm probleme 😟😟😟

[@diatomee1744]

C'est que tu as trop d'air dans tes poumons qui te font flotter ...les jambes! Oui je sais c'est bizarre mais très bon conseil de Samuel, prend un plomb de cou! Ou essaye de nager poumons un peu plus vides.

[@anterosanteros6338]

Presque 30 que je nage en monopalme. Pas en piscine, ils ne veulent pas, sauf si vous faites partie d'un club de natation. Donc, je nage seul, en mer le long de la ligne des 300m pour être tranquille. Je nage en surface, principalement. Je combine mouvement de brasse avec les bras et je pousse ensuite avec la monopalme. Nage sans se fatiguer, jamais essouflé. L'avantage de ce mode de nage, j'affronte Tramontane (100 km/h) et Marin avec de fortes vagues (80/90 km/h). En mer, l'été, sans combinaison, moins de flottaison et donc meilleure efficacité pour avancer dans la machine à laver. J'utilise une Breier Carbone M2C5. La puissance de la pression sur l'eau permet de sauter les vagues...

[@okama10108]

Longtemps envie aller fait monopalme mais tout dans ma ville c'est intendit fait monopalme alors sais pas aller où pour peut fait monopalme :(

[@Tyffantom]

lac ? bord de mer par temps calme le long de la côte ? piscine sur des horaires en club palmes ? les monopalmes souples en plastique sont souvent autorisées.

[@mathiasredoute3904]

oh

[@robz_pakfenty6585]

J’ai une question ou as tu acheté tes mono palme

[@seg1663]

Si tu tape sur Google tu devrai trouver personnellement j'ai pris une monopalme de mermaiding

[@robz_pakfenty6585]

Merci pour ta réponse et ta vidéo est top tu explique super bien 👍🏼😉😉

[@jocelaissaintil]

Ils t'ont coûté combien ses monopalm