Les erreurs à éviter quand on veut perdre du poids rapidement

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[@EvelyneChaloyard]

Toujours des conseils clairs et précis. Merci Marie Laure

[@Angeldania0775]

Bonjour Marie Laure, Super vidéo, très très clair ☺️ Hier j'ai fais un Dahl de lentilles avec le ebook passion nutrition, c'était si bon... toute la famille a validé 😍 merci Bon week-end 🌸💓

[@brigittevillenaveparsons7577]

Coucou Marie-Laure 😊 merci pour tous ces conseils. Bonne continuation et à bientôt 😘 👋

[@Gérard-p2e]

Bonsoir Marie Laure, Merci pour vos vidéos instructives.🥰🤩

[@BoukhtacheBoualem]

Bravo Marie Laure 🥳

[@jacquelinemirande-ney7201]

Bonjour Marie Laure. Je te remercie pour tes conseils alimentaires. Cela m'aide beaucoup❤. Bonne journée et encore merci 👏👍😊

[@corinnechantal532]

Bonsoir , Merci pour votre vidéo et tous les bons conseils que vous prônez. Ils sont toujours très adaptés et me semblent réalistes . Bonne continuation à très bientôt.

merci pour vos encouragements !

[@lili-chenipan9299]

Merci pour vos conseils précieux que j’arrive à appliquer

[@stephaniev.4244]

Bonjour j'apprécie vraiment vos vidéos j'ai énormément vu de diététicienne mais elles n'avaient pas du tout votre approche merci beaucoup 😊

merci pour vos encouragements !

[@stilslim3310]

Tout à fait d'accord avec vous Merci pour ce recadrage 🙏

[@ImeBraho]

Instructif. Merci.

[@brigitteballard-kérébel6485]

Merci pour ces rappels.

[@anne-maried5532]

Bonjour , merci pour toutes vos informations et précisions 👉🏻🔝🙏

[@isabelledomin3620]

Bonjour , est voilà une belle vidéo comme tjr , je comprend mes compulsions d ou ça vient trop me priver 😢 merci

[@jacquelinekurdys9718]

merci pour vos conseils alimentaires , ils me sont très utile pour m aider a perdre les quelques kg qui me dérange beaucoup . j en ai perdu trois mais maintenant je stagne

ça va repartir, courage !

[@micheledoyet8509]

Sachant que le gâteau plaisir fait maison n' est que quand j'ai des invités, j'adore feinter en diminuant de moitié, voir plus le sucre. Comme il est mangé de bon appétit, ça passe "crème" 😂. Bref ce n'est plus un secret maintenant ☺.

[@rachouserhane2463]

Merci pour la vidéo très intéressante, j’ai prévue de perdre 6kg j’ai supprimée grignotage pain , en un mois 2,700 kg en moins tout en intégrant les légumes ect….. je me demandais si je pouvais réintégrer deux tranches de pain multi céréale au pti dej que j’avais supprimé depuis 1 mois avec mon café et lait de soja était une bonne chose 😊 je ne suis pas pressée ( je me laisse 3mois) je trouve ça raisonnable pour ne pas faire du mal à mon corps et ne pas me frustrer merci milles fois encore 🙏🙏

bravo à vous ! Oui vous pouvez réintégrer un peu de pain le matin (mais plutôt du pain complet au levain)

[@MarredelaMenopause]

Deux précisions - 1ère concernant les calories apportées par les 2 sources principales d'énergie : glucose, 1gramme = 4Kcal ; graisse, 1gramme = 9 kcal, i.e. pour 1 kg de graisse = 1000 grammes x 9kcal = 9000 kcal et non pas 7500 kcal 2ème précision : le cardio intensif peut créer de l'hypoglycémie, car dépense du glucogène, d'où la fringale ou l'appétit augmenté

non car la masse graisseuse contient également un peu d'eau !

[@marie-christinegarcon6419]

Bjr merci pour ces conseils

[@rosetrehorel5713]

Bonjour Marie Laure merci beaucoup pour votre vidéo vraiment formidable qui m'a apporté beaucoup de conseils malheureusement à cause des médicaments j'ai pris beaucoup de poids j'aimerais avoir des conseils pour en perdre bon week-end à bientôt pour une réponse de votre part

Difficile de vous conseiller sans savoir ce qui bloque vraiment...

[@Jennyfibro]

Mon amie Marie Laure, merci pour ton gentil Gmail ! Je t'ai dit que je pèse 43 kg ? Mon médecin traitant m'a trouvé maigris aujourd'hui, mais je sais que je mange peu ! J'ai des recettes téléchargées et pour l'instant je m'en sans pas capable de me faire à manger ! J'ai une maladie révélée par un examen Nucléaire et ils m'ont trouvé : 2 grosses taches blanches et un gros manque de dopamine et un manque de mémoire ! J'ai des RDV jusqu'en octobre 2024 ! Il est vrai que je prends un somnifère pour dormir car je dors pas beaucoup à cause de mon chaton Milky de 18 mois qui saute sur les poignets comme un CABRIS et arrive dans la chambre me réveiller ! Ce matin, non cette nuit, je me suis levée à 4 heures 30 ! Pas dormi cette journée, mais je dors dans la matinée et cela va avec ma fatigue chronique ! Ou cette maladie encore, sans nom ! Bon, passe une bonne soirée et gros bisous Marie-Laure !

bon courage à vous !

[@patriciajlou4183]

Bonjour Marie-Laure, je vous suis assidûment depuis quelques jours et hier je suis allée chercher un de vos précieux livres les 7 lois de la minceur. Je voudrais vous poser une question concernant les fruits, mon mari a un taux de glycémie un peu haut, et je voudrais avant qu’il prenne un traitement, lui faire baisser ce taux en privilégiant une alimentation à IG bas. Je voudrais savoir à quel moment de la journée doit-on incorporer les fruits dans la journée ? Le matin seulement ou en fin de repas midi et soir ? Peut-on ajouter un yaourt de brebis ou pas ? Je m’emmêle un peu les pinceaux …. 😌 Ce midi j’ai cuisiné des filets de poisson en croûte d’amandes (sur votre blog) c’était un délice !! précédé d’un demi avocat et accompagné de riz complet, puis 1/2 poire est-ce ce bien comme cela ? Mon mari ne souhaite pas maigrir,il est sportif ( vélo, cap) …… il souhaite simplement faire baisser sa glycémie ! Merci beaucoup pour toute votre aide, vous nous êtes précieuse 😊 Patricia

[@pierinapomini-xz4zv]

Bonsoir Marie-Laure Merci pour les conseils La stevia est-elle aussi déconseillée?

si elle est brute (couleur verte), c'est ok

[@sylviane5184]

Bonjour Marie laure que pensez -vous concernant la marche du lundi au vendredi en raison d'une heure par jour est-ce trop ?

c'est excellent ! (ce n'est pas trop)

[@mariebleusez2545]

Bonjour et merci concernant le sucre par quoi peut on le remplacer MERCI ? Sucre coco ? Et très belle vidroy👍

oui sucre de coco, sirop de yacon, miel d'acacia...

[@mariebleusez2545]

MERCI 🌹

[@hhhhhxvvhw3731]

Merci

[@mariefrancoisegoubert5318]

Bonjour Je ne fais pas de marche quotidienne mais le dimanche, Je fais une marche en montagne ou moyenne montagne en groupe de 12/ 15 kms environ... Es ce que , svp, ça peut remplacer mes 30 mn journalières?

[@FatiB-p1f]

Il faut faire une activité physique tous les jours. L'activité physique peut prendre plusieurs formes. Ce n'est pas forcément de la marche. Il faut juste être actif, en mouvement. Cela peut être danser, jardiner, faire du vélo, courir, faire du shopping, de l'aquagym, du ménage, du bricolage...ce que vous voulez du moment que vous êtes en mouvement . Il est préférable d'en faire peu tous les jours plutôt qu'une grosse dose le dimanche. C'est comme se brosser les dents. Se laver les dents le dimanche uniquement pendant une heure ne remplacera pas les brossages quotidiens après chaque repas.

[@francinethioust2092]

Bonjour Marie Laure est-ce que je peux remplacer les patates douces par du potimarron de temps en temps.?merci

oui c'est possible !

[@francinethioust2092]

Merci beaucoup d’avoir pris le temps de me répondre. Bonne soirée à vous

[@freddy5886]

coucou Marie Laure ❤

[@isabelleleonor8212]

❤

[@verenejollien6177]

Merci