LES EXERCICES DE LA SALLE POUR CHEZ TOI

Je passe en revue les différents exercices que j'ai mis en place pour m'entrainer dans le home gym, ainsi que certains que j'ai du réadapter aux nouvelles conditions d'entrainement.
VIDÉOS PRÉCÉDENTES :
Je ne veux plus m'entrainer : • JE NE VEUX PLUS M'ENTR...
Home gym tour : • FINI LES SALLES COMMER...
17m2 pour faire un home gym : • 17m2 POUR FAIRE UN HOM...
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[@nathangarcia8765]

Super vidéo !💥

[@paulianahurisse7883]

🔥

[@mikhailgiove]

Merci pour tout tes conseils, le 2 ème pour le dos en unilatéral je me languis de tester ça !!

[@GiselleTheMisfitsClub]

Tu m'en diras des nouvelles !

[@jfdcq7141]

Salut premier commentaire sur ta chaîne que je viens de découvrir 😊pour augmenter ton amplitude pour les crunchs positionne toi sur un ballon de gymnastique ça fera toute la différence niveau étirement du grand droit et ça coûte que 10 balles à Décathlon je crois.😉 Tu vas te cramer les abdominaux en moins deux et pas besoin de faire mille exos!

[@GiselleTheMisfitsClub]

Mais grave ! J'en ai un pour bercer mon fils en +, je sais pas pourquoi je n'y ai pas pensé+ tôt ! Merci à toi

[@jfdcq7141]

@@GiselleTheMisfitsClub de rien ,il faut juste qu'il soit à la bonne taille pour toi, c'est à dire que lorsque tu es assise dessus des cuisses doivent être // au sol et perpendiculaire / à tes tibias (que tu sois assise comme sur une chaise quoi !et j'arrête de faire mon prof de math !) Bon week-end à toi 😉

[@GiselleTheMisfitsClub]

😆 bon weekend à toi aussi

[@JulienCamilleri-jz9ym]

Pour ma part j'ai 2 exos pour les abdos merci pour l'idée du Crunchi lesté je vais l'intégrer pour mes abdos

[@GiselleTheMisfitsClub]

Top !

[@clyde305]

Pour tes squats avec l haltere , essayes bras tendu avec l haltere qui pend entre les cuisses . Faut se surélever évidemment sinon ca touche par terre. Tu peut mettre plus lourd et t as plus besoin de monter le poids si haut.

[@GiselleTheMisfitsClub]

Yes bonne variante mais pour avoir assez d'amplitude il faut des supports assez hauts type box , et j'ai pas ça..

[@LoisTheUnderdogsFlex]

L'histoire du vide sanitaire : C'est quand même un plancher prévu pour accueillir un véhicule. De plus, si tu investis dans une paire de crash mate, ça devrait écarter tout souci.

[@GiselleTheMisfitsClub]

Oui mais pas prévu pour avoir des chocs à répétitions, je préfère pas prendre le risque lol. J'ai pensé aux crashpads mais ça va surélever la barre donc je sais pas trop.. à voir

[@patriciabaltus1679]

Bonjour. Je t'ai envoyé un message sur ton site au sujet d'une interview. L'as-tu reçu ? Merci à toi pour tes vidéos