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Il est courant de dire ou d'entendre qu'il faut parler pour guérir. En réalité, la verbalisation a des effets assez limités quand la problématique du patient a trouvé sa source dans des traumatismes anciens ou récents. La parole ne permet pas en psychothérapie d'obtenir une régulation émotionnelle comparativement aux techniques utilisant la pleine conscience. J'explique pourquoi.
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