Les étirements sont-ils INUTILES ? Aurelien Broussal explique TOUT

[@orianegauthier1198]

Avoir cette qualité d’information et de réflexion gratuitement sur KZbin c’est vraiment génial ! Faites une série entière, c’est passionnant et on sera au rdv 🔥

[@aurelienbroussal]

Merci pour ce message

[@lisefluxiitahh8491]

Nous voulons l'épisode sur l'échauffement, et sur tous les sujets que vous pourriez aborder ! votre discussion est emplie de nuance, de légèreté, de connaissances et est très agréable à suivre !

[@aurelienbroussal]

Allez je suis chaud du coup 😅

[@CMBAPsychopath]

On veut l'épisode 1, l'épisode, 2, l'épisode 3, l'épisode 4, l'épisode 5, et tout ceux que vous pourrez imaginer après ! C'était super intéressant, je retrouve pleins d'intuitions développées au cours de ma longue carrière sportive - et carrière convalescente par la même occasion - tout en découvrant de nouveaux concepts et nuances. Merci beaucoup !

[@aurelienbroussal]

Merci pour ce message

[@HeleneBoisseau]

Je suis une très ancienne pas "vieille" (80 ans),j'ai apprécié ces moments accessibles de vos échanges qui permettent de mieux comprendre les divers fonctionnements du corps hors de toute compétition et je rajouterai mon expérience personnelle sur des douleurs dans le pied que j'ai vaincues en changeant ma façon de marcher et en continuant à faire chaque jour de petits exercices qui me permettent de marcher normalement sans avoir été opérée.De la hanche au pied tout est concerné..J'avais été opérée il y a 20 ans d'un hallus valgus .Je sais que parmi les gens qui vous regardent il n'y a pas que des très jeunes!!!!D'ailleurs Jean-Claude Van Damme a 63 ans🤣Merci continuez....

[@piracybringer4057]

C'est a quel age qu'on devient vieux ?

[@pierrepeigney1701]

Bonjour, étant prof d'EPS, le passage qui évoque les cours d'EPS 1:00:15 est intéressant d'un point de vue de professionnels du sport extra-scolaire. Petit bémol: effectivement choisir c'est renoncer, on ne peut tout enseigner en 2 séances/semaine en revanche je pense qu'on apprend à s'échauffer (on valide le "savoir s'échauffer") dans tous les cours d'EPS. On fait également beaucoup de mobilité, notamment au collège et on apprend à se protéger (on pourrait même dire que la pratique est trop sécuritaire), je pense ici à l'aco-gym, le rugby ("le savoir piquer en sécurité) la lutte et pratiques gymniques. etc. J'ai beaucoup d'autres exemples ;) Mais en effet, avec 4h au collège et 3h au lycée on ne peut pas tout faire ! Un plaisir cet échange en tout cas, passionnant d'en savoir plus sur les tenants et aboutissants des étirements ! j'ai déjà tes deux livres et je vais commander celui d'Aurélien très prochainement.

[@AurelienBroussal-Derval]

ha ben c'est plus facile a dire tranquille dans le canapé de Major qu'avec 25 kids et les moyens que vous décrivez c'est sur. Je ne prétends pas avoir les réponses mais je suis sur que vous trouvez au quotien les leviers pour optimiser la situation... Merci en tout cas

[@carolepayen9167]

Je ne sais pas sur quelle époque vous basez votre référence au cours d'EPS mais ...si! si ! Non seulement on leur apprend mais on fait aussi en sorte qu'ils le comprennent et qu'ils sachent le réinvestir dans chacune de leurs activités. C'est d'ailleurs pour cela qu'on appelle cela "éducation" physique et non "sport". Et d'ailleurs , vous voyez, je vous écoute précisément parce que je suis prof d'EPS et que je cherche à peaufiner mes compétences pour mieux accompagner mes élèves 😊.

[@badrmourad8293]

On n'apprend pas à s'échauffer, on suit bêtement les instructions du professeur sans aucune explication.

[@Electro_Mic]

Excellente vidéo, j'ai passé un super moment. 👍 Ancien gymnaste de 51 ans, nous faisions les écarts à froid et en contraction, aujourd'hui je fais encore les trois grands écarts à froid, facial, et les deux latéraux. Ce qui se dit ici est connu des gymnastes depuis longtemps mais peu partagé avec le reste de la population, alors un grand merci à vous deux, enfin une vidéo de qualité sur la mobilité, c'est à dire la capacite à exécuter des mouvements amples et puissants. Électro Mic

[@JessIca-kp5gq]

Ah ah c'est comme moi!! danseuse classique de 45 ans et je me dis toujours qu'on m'a coupé les tendons à l'époque :)))

[@philippejacquet8617]

Nan mais en vrai, faites 10 épisodes, vous avez mon feu vert

[@aurelienbroussal]

❤

[@marieeck3142]

Oui !!!

[@TimeoCrescence]

Quoicoubeh

[@korok2619]

c'est bon philippe a dit go

[@lauraalexandrarocha6465]

De ouf, c'est ce que j'allais dire 😂

[@gwengch6910]

J'ai une licence en APA et je suis actuellement en ecole de kiné. Quel bonheur cette vidéo !!! De continuer à s'instruire et de faire évoluer ses connaissances grâce aux connaissances actuelles, d'avoir des explications, des arguments sur des sujets qui paraissent simples et pourtant sont des sujets complexes. Grand merci à vous deux!! Faites autant d'épisodes possibles!!!!

[@Tintinsansmilou]

Merci Gregoire pour la qualité de ton entretien avec Aurélien, moi la vieille de 62 ans qui te suis depuis des lustres, j’apprécie au plus haut point le tournant que tu as pris pour gagner en qualité, avec un approfondissement de thématique, une remise en question des connaissances et leur évolution, ce n’est pas du tout mon domaine, mais merci d’ouvrir tant de portes à découvrir.

[@aurelienbroussal]

merci pour ce message !

[@hindeboujemaa7279]

62 ans c'est pas vieux

[@TheDoudou88]

Bravo pour ce virage négocié avec excellence. La qualité des intervenants est primordiale. Très bon choix!

[@franckpionchon8989]

Vous ne les faites pas 😊

[@helenerossignol4886]

Il faut que nous arrêtons de dire que nous sommes vieilles ...Je le dis trop souvent et cela me choque de vous "entendre " le dire !

[@christinehertzberg1368]

71 ans... Depuis que je vous ai découvert, je vous écoute avec beaucoup d'attention....et j'essaie s'appliquer 😅

[@isajamet9084]

Merci à vous 2 ! A 54 ans Éducateur sportif, j ai encore tout à apprendre et ce type de partage est absolument enrichissant 🙏

[@AurelienBroussal-Derval]

Je vous remercie pour votre message, content d'avoir pu vous être utile.

[@ThierryBalistaire]

Deux personnes avec une grande culture, beaucoup,de charisme et un puit d’information….continuez ce genre de contenu…merci😊

[@Pixie_Navi]

Je veux bien un épisode 2, 3, 4 et encore pleins d'autre, c'est hyper intéressant. Ayant un syndrome d'Ehlers-Danlos de type hyper-mobile, j'écoute avec beaucoup d'attention, pour faire la différence et la corelation entre mobilité et souplesse et tout le reste. Merci pour tes vidéos Major Mouvement, toujours un plaisir à écouter 😄

[@aurelienbroussal]

Merci ! J’ai écrit un article sur mon blog consacré à la différence entre souplesse et raideur ça devrait vous intéresser

[@yousseftourabi621]

Ça sera bien de faire des exemples au lieu que des théorie car nous sommes sur des pratiques pourquoi pas de expliquer en même temps de faire pourquoi pas des séances 20 min de souplesse avec vôtre invité pour les débutants et une séances au 3 séances pour les pratiquant

[@xibos4]

Bonjour, médecin de santé publique et responsable d'une maison sport santé, j'ai trouvé l'épisode très interessant. Le petit plus aurait été de mettre des illustrations sur les éléments importants (les 4 fondamentaux, le contracté/étiré...) pour favoriser la mémorisation. Merci pour la vidéo :)

[@paskle7390]

D'accord avec ce commentaire, pour les profanes comme moi, quelques croquis, voire croquis animés ne seraient pas superflus.

[@bombsango]

Comme toi! Un de mes préféré 🤩 C’est tellement bon d’entendre des avis 2024… Merci de remettre en perspective le « pourquoi on fait telle ou telle chose » (dans quel but) par rapport aux codes de la vie (les conseils de professionnels, les cours d’éducation physique à l’école, etc). C’est vrai qu’on n’a pas le temps de tout faire mais alors on aimerait tous tendre vers le meilleur coût/bénéfice. Reste à le trouver.

[@aurelienbroussal]

Oui c’est pas facile de trouver l’equilibre mais tu as raison en essayant on s’en rapproche

[@mikydub19]

Je ne commente que rarement les vidéos, le format podcast "long" n'est pas mon genre mais pour le coup j'ai vraiment beaucoup apprécié. C'était très agréable d'écouter des commentaires éclairés, clairs, avec une bonne élocution et de la bonne humeur. Je ne dirais pas non à d'autres épisodes (notamment sur la respiration).

[@aurelienbroussal]

Merci pour ton message

[@AnthonyGinepro]

Un épisode vraiment exceptionnel comme mine d'or d'enseignements, des anecdotes réellement intéressantes, le tout servi par un discours réfléchi et présenté avec sincérité, sans être péremptoire. Bravo !

[@aurelienbroussal]

Sympa ce message merci 🎉

[@helenerossignol4886]

En fait , quasiment TOUTES les vidéos de Major mouvement sont TOP !

[@gillesqueneherve9530]

Vraiment très intéressant. J’ai appris beaucoup et je n’ai pas vu le temps passer. Vivement les épisodes 1, 2, 3, 4, 5, etc.

[@aurelienbroussal]

❤

[@BastienRomero]

Je découvre cette chaine depuis quelques semaines... C'est magnifique de pouvoir avoir accès à toutes ces informations en quelques clics ! Passionnant Merci !

[@th_rchrd]

Top ! Une deuxième et jusqu'au 8ème épisode ! Si c'était disponible en podcast sur Spotify ça serait encore mieux 😅

[@brunojoly4371]

Enfin quelqu'un qui parle de l'éducation sportive fondamentale. Dés le plus jeune âge apprendre les bases c'est essentiel. Comme le dit Aurélien, il s'agit d'apprendre d'abord à mieux connaître le corps humain et son fonctionnement. Apprendre à respirer, apprendre à s'échauffer et apprendre la prévention dans le sport (en tant qu'entraineur de Volley-ball , qu'est-ce qu'on galère avec des jeunes qui veulent tout de suite jouer sans jamais s'échauffer et surtout quand je me retrouve avec les plus âgés qui n'ont jamais entendu parler de respiration, d'assouplissement (sauf s'ils ont fait des arts martiaux, de la danse ou de la gymnastique)et de prévention

[@aurelienbroussal]

A nous d’etre suffisamment malins pour amener tout ça de manière ludique

[@patrickcuvelier4209]

Du sport à l'école j'en garde un très mauvais souvenir. N'étant pas fort physiquement, j'ai toujours vécu les examens comme une sanction de mes capacités physiques et non de ma participation. C'était très frustrant. Beaucoup de choses à revoir effectivement de ce côté là.

[@mamadys5987]

Absolument génial , Greg, ces formats de vidéos, j'adore... des connaissances, une bonne ambiance et des remises en questions pour ne pas rester sur nos acquis. C'est du haut niveau 🙏😊 J'attends tous les autres épisodes avec Aurel😉. Je suis prof EPS et d'accord avec tout ce qui a été dit. Merci pour le respect accordé à notre profession. Partir de la base, la mobilité, pour aller plus tard vers la culture serait un bon compromis... alors que ces 2 courants semblent toujours s'opposer. Apprendre à mieux se connaître dans le mouvement est transférable dans tous les autres domaines de la vie. Merci

[@aurelienbroussal]

Merci pour ce message ! Ca donne envie de faire plus de contenu autour du thème de l’eps !

[@kennydouala514]

Bravo et merci pour cette vidéo. L'échange avec Aurélien était extrêmement intelligent et pertinent. Les méthodes d'entraînement, les soins kiné ainsi que les connaissances sur le fonctionnement du corps humains n'ont cessé d'évoluer. Dans un monde où l'on rebat sans cesse les cartes de la pratique sportive - surtout ses dernières années avec l'explosion des réseaux sociaux - et où l'information fuse, il est bien de remettre à plat tout ce bagage et de faire le trie. Expliquez les différentes manières de pratiquer "l'étirement", dans quel but, à quel moment... Vous avez pris le temps d'expliquer chaque thèmatique et c'est une très bonne chose surtout dans un domaine qui touche à la santé et où prendre le temps de s'informer correctement est à mon sens nécessaire. Encore merci Major, et merci à vous Aurélien.

[@aurelienbroussal]

Merci d’avoir pris le temps de ce message. Nous avons pris beaucoup de plaisir ❤

[@pascal4039]

Bon Major, tu as demandé un commentaire. Du coup je me permet de relever une chose inadmissible ! Le flan c'est super bon ! Voilà, c'est tout 😊 Sinon super vidéo, ça m'aide à mieux comprendre mes douleurs et mes blocages.

[@antoinetoussaint1653]

Super contenu, j'adore ce format d'interview, c'est incroyable de pouvoir decouvrir autant de gens de qualité, simplement en suivant ta chaine . Merci pour tout ce que tu fais Major, en tant que Kiné, tu me permet d'ouvrir mes champs de reflexion de fou, c'est genial !!!

[@dominiquedelannoy3634]

Bonjour..Super entretien ! A 66 ans je sens que j'ai le besoin de mobilité, de souplesse et de renforcement. Je pratique donc yoga ( suis prof..) Pilates, course à pied, natation, marche et Qi Gong..Et oui la respiration ( non enseignée..) est au cœur de toutes ces pratiques ! Merci pour cette vulgarisation : j'ai beaucoup ri 🤣 ( qui fait aussi partie du mieux être) 💙

[@aurelienbroussal]

Ca ressemble beaucoup à ma pratique ! Je ne fais pas le qi gong mais je medite... on est en phase

[@eliepff3271]

J'ai toujours fait du sport ; ça fait 15 ans que j'en fais de manière plus intensive (entre 7 et 20 séances/semaine), dans différents sports, différents clubs et personne n'avait réussi à véritablement m'éclairer sur le sujet des étirements avant que je tombe sur ce podcast. En plus, selon les sports les pratiques d'étirements (de musculation aussi ceci dit) sont complètement différentes. Donc je me suis toujours considéré ignare sur le sujet même en faisant les fameux étirements à froid pour gagner en amplitude. Grâce à votre vidéo, je viens de passer un énorme cap en terme de compréhension. Le sport intensif est un défi physique avant tout mais c'est au moins autant un défi de compréhension du corps et de la manière de l'utiliser pour l'emmener le plus loin possible. Grand bravo pour ce contenu !

[@ravenshield8159]

Bien intéressant et instructif . C'est toujours frustrant de se remettre en question et du coup sa pratique, la bio-mécanique / physio parce que la science/ connaissance évolue, et ce qu'on nous a appris mordicus il y a quelques années devient inapproprié voire son contraire.... Aurélien parle posément ( et correctement) sans prétention aucune : Bravo

[@aurelienbroussal]

merci pour ce message

[@myloudeb6057]

Enfin on parle de nous, hyperlaxes 🎉. Je me traînais des douleurs depuis tellement longtemps, jusqu'au jour où on m'a fait comprendre qu'il fallait que je prenne de la force pour me protéger. J'ai modifié ma pratique du yoga depuis 😊 Merci pour cette vidéo.

[@artofmathieureynes]

En tant que pratiquant d'arts martiaux j'ai trouvé cette vidéo passionnante et rassurante sur ma méthodologie d'entrainement. C'est bien de rappeler qu'il n'y a pas d'âge pour apprendre ou réapprendre à bouger et à respirer !

[@aurelienbroussal]

Merci et bon entrainement à toi

[@chrismoitibe1871]

Cette vidéo est un véritable régal !!!! Autant sur la forme que sur le fond . Les anecdotes, le ton enjoué et surtout la finesse de discernement dans l’analyse associée à la connaissance théorique et du terrain en fonds pour moi un totem ! Je n’avais pas vu la vidéo précédente et je me réjoui déjà de pouvoir le faire , en espérant en voir bcp d’autres. Avoir accès , ne serait ce qu’à des brides d’info avecl’analyse et les angles de vue d’un invité d’aussi haut niveau dans son domaine est passionnant. Christophe M ( passionné de sport et de prepa physique , médecin du sport, et ancien « multi » sportif de bon niveau ) Merci merci merci

[@aurelienbroussal]

Meerci !

[@jeremiedegre2188]

Un nouvel épisode avec Aurélien serait top

[@aurelienbroussal]

❤

[@chatton35]

Un Pit cours sur les étirements a l'échauffement, toujours au top 👍

[@2pinces162]

​​@@chatton35balistique

[@thomasmardaga1976]

J'ai eu longtemps cette vidéo dans ma "to watch list" et c'était une erreur de ne pas la regarder plus tôt.... Je veux des épisodes 2, 3, 4, etc... C'est hyper intéressant. Merci

[@annesophieleb3785]

Au lycée, les programmes ont bien évolue, le champ 5(entretien de soi) permet de voir toutes les notions abordées dans votre vidéo. Personnellement, je me fais un point d’honneur à aborder tous ces aspects dans mes cours en face des terminales. Maintenant, il y aurait par ailleurs énormément de choses à changer au sein de l’éducation nationale.

[@aurelienbroussal]

Merci pour ce témoignage !

[@aminambasso5673]

Merci. Débat enrichissant. Il y'a toujours à savoir si on veut évoluer.

[@cynthialeriche4441]

Ça serait bien de commencer ces notions depuis la maternelle , j ai vu une école qui prescrit le temps de sport en échange de temps d écran.

[@helmutpfanzelt6647]

Bonjour Gregoire Merci à Aurélien et à toi pour cette vidéo qui une fois de plus remet en doute mes pratiques d'étirement. Si je passe dans le coin de Toulouse dans 4 ans (Je suis né en 1963) j'aurais plaisir à rouler avec vous en JJB.

[@coachsportifbernay]

super vidéo ! ok pour épisode 2 et 3 (échauffements) 4 (proprio) 5 (?) J'ai tout écouté et ça remet un peu d'ordre dans les idées, je suis coach sportif. Anecdote sur la souplesse : il y a 4 ans j'avais fais un gros soulevé de terre à 135-140, j'en ai chié, j'ai senti que c'était bien monté à la tête,. Le soir même j'ai voulu m'étirer assis sur le sol les jambes tendues devant... d'habitude je touche les pointes de pieds et je ne tiens pas la position plus de 5 secondes, et là j'ai réussi à choper mes pieds à pleines mains sans problèmes j'avais halluciné mais en même temps eu peur parce que ce n'était vraiment pas normal. Mais avec la position je ne sais pas si c'était les lombaires ou les ischios qui se sont relâchés j'ai pas testé les deux séparément.

[@aurelienbroussal]

Interessant. Cela rappelle a quel point force et souplesse sont liés dans la mobilité.

[@Euphytos]

Un gros soulevé de terre... 140kg... coach sportif... franchement j'ai explosé de rire, un véritable sketch

[@Qseath]

Je le connais pas mais il parle d'il y a 4-5 ans​@@Euphytos

[@josephlam3727]

Encore une pépite ! merci à vous 2. Autant pour la qualité que la bonne humeur : du petit lait !

[@jadezaccaro2566]

Absolument OK pour un épisode 2 3 4...8!

[@aurelienbroussal]

❤

[@julienalvin5934]

Ce type de format est vraiment génial, la durée et la qualité d'explication permettent vraiment d'aborder les sujets dans leurs globalité ... et c'est vraiment sympa à écouter

[@annecythaiboxing6370]

J'ai 45 ans et je pratique la boxe thaï depuis 26 ans, je cours des semi marathons et des trails, et j'ai toujours fais mes étirements, et j'ai rarement eut des blessures. Je fais du statique, du dynamique et comme dit Aurélien contraction et relâchement, et j'ai des coups de pieds puissants qui montent à la tête! Je peux sprinter si je veux. Et même quand la mode était de ne pas s'étirer je continuais comme d'habitude. Super vidéo merci beaucoup pour tous ces conseils car j'enseigne la boxe thaï et j'ai beaucoup de gens raides que je fais progresser tranquillement.

[@aurelienbroussal]

On fera un concours d’alumage de lumiere avec greg 😂 merci piur ton comm

[@marcbernard124]

Bonjour à tous les deux Je saisis au vol votre interrogation : quelles sont les motivations d’un bonhomme de 66 balais à poursuivre une activité sportive (callisthénie)... eh bien c’est simple, ça consiste à conserver à la carcasse une certaine éfficacité, à jouir du plaisir de continuer à réaliser un back lever strict par exemple en ayant en tête que la qualité d’exécution demeure primordiale. J’ai énormément apprécié vos développements sur mobilité /souplesse/force en regrettant que beaucoup de coaches négligent (entre autre) d’insister sur l’amplitude dans l’exécution des mouvements. Bravo à tous les deux pour la qualité de cet entretien.

[@AurelienBroussal-Derval]

merci pour ce témoignage super intéressant !

[@sunnypubroda2073]

Chaud pour les épisodes 2,3,4,5,6,7 et 8 😂

[@zozofripouille3329]

Top comme épisode ! La question des étirements, de leur intérêt et de leur temporalité me chipotait depuis quelques mois justement, merci à tous les deux !

[@jeromemeau6908]

pratiquant de taichi chuan, j'ai toujours eu l'impression que les muscles étaient tendus et que nous avions des difficultés à les relâcher car notre esprit était "tendu" dans nos vies . La dimension affective de nos tensions musculaires est peu évoquée jusque là !

[@aurelienbroussal]

Bien en phase avec vous. Le corps est trop dissocié de l’esprit nous sommes trop cartésiens !

[@fabiengarcia8959]

Je pense qu'il n'y a pas de rapport entre les deux. Il y a une grosse différence entre notre état psychique et l'attitude que l'on adopte.

[@jeromemeau6908]

@@fabiengarcia8959 en tout cas, je vois bien la difficulté que certaines peronnes ont à détendre simplement leur bras même sans les etirer, et on peut aussi voir que quand on est stréssé les trapezes se contractent involontairement.

[@tibofran3525]

Cette vidéo est d'utilité publique ! Bravo pour tout, la qualité, les sujets, l'ambiance, la pertinence... on en veut toute une série !

[@aurelienbroussal]

Merci !

[@JeanFouillet]

Dans les écoles d'athlétisme, l'apprentissage de l'échauffement, respiration, ou étirement est faite dès le plus jeune âge.

[@JessIca-kp5gq]

Une réelle conférence, j'ai appris beaucoup de choses. Merci de partager vos connaissances, merci infiniment. J'ai une petite précision à vous apporter, l'échauffement, les étirements, connaître son corps, être en bonne santé sont au programme de l'éducation nationale. L'enseignement du yoga est même entré au cycle 4. J'attends avec impatience les autres épisodes :))

[@Soupe_al_Oignon]

Très intéressant, mais pour le coup j'aurais bien aimé des schémas pour illustrer les propos techniques (les mouvements abordés, con/excentrique, etc), c'est parfois dur de se visualiser quand on est "novice"

[@MajorMouvement]

Hello ! Merci 🙏🏻 Ok ça marche , je vais voir ce qu’on peut faire pour une prochaine fois

[@wallyr9010]

Tres interessant merci pour cette pépite! 😃 En tant que coach j'ai remarqué que beaucoup ont du mal à créer la contraction durant l'étirement. Pour palier à cela, je recommande d'utiliser des postures qui génèrent naturellement la contraction. Exemple: De l'écart facial avec une pile de coussins (de type carré) placé sous le buste, chercher à décoller le buste avec un appui léger si nécessaire avec les doigts sur le coussin du haut durant la phase de contraction puis s'allonger de nouveau sur le coussin pour le relâchement en gagnant en amplitude . (Option + : Retirer un coussin afin de descendre d'un étage) Ainsi, le poids du corps génère une contrainte plus importante qui augmente naturellement le niveau de contraction et donc favorise un meilleur relâchement. 😉

[@louisemartin4756]

j'ai adoré vous écouter mais j'ai rien compris😅. Suis raide et je ne sais plus quoi faire du coup. Des bisous

[@aurelienbroussal]

Bougez, etirez vous ! Respirez !

[@pante971]

Vidéo à enregistrer dans nos favoris et à réecouter! Merci à vous deux. Si Aurelien pouvait revenir pour un nouvel épisode ca serait magnifique!

[@aurelienbroussal]

❤ avec plaisir en tout cas

[@Batman-hv9xw]

J'avoue que si il y a un résumé dans les grandes lignes je suis preneur xD

[@aurelienbroussal]

Ce serait domage ❤

[@fengyuan4491]

@@aurelienbroussalfaire une vidéo plus concise en plus serait quand même la bienvenue En coupant les passages sans rapport avec la vidéo, ou qui n’ont aucun intérêt Ou faire un audio à écouter dans les transports par exemple, pour éviter de dépenser des données mobiles

[@Batman-hv9xw]

C'est intéressant mais avoir a la fin sinon un récap des grandes idées,c'est toujours intéressant et plus facile à retenir

[@2pinces162]

​@@aurelienbroussaloui entièrement d'accord

[@peruviens]

Tu mets la vidéo en x2...

[@Bragon974]

Merci à vous deux pour cette discussion passionnante. Je valide le format !

[@kevingiusto]

Vraiment intéressant d'avoir pris le temps d'expliquer les tenants et aboutissants liés aux étirements. C'est une des vidéos les plus complètes que j'ai pu trouver et elle me fait revoir mes protocoles d'étirement pour atteindre mes objectifs sportifs, merci à vous !

[@AurelienBroussal-Derval]

merci pour ce message content d'avoir été utile

[@LuceKalisz-es7yu]

Merci sujets passionants et bien expliqués. Cette video va me permettre d'aborder les étirements différemment surtout l'aspect contracté/relâché.

[@nadiaboulonne2365]

Je veux tout les épisodes. Et je vais re re revoir la video tellement il y a de choses intéressantes à catcher. Merci!!

[@etirem4054]

Belle entretien, merci ! J'ai aussi apprécié le recul et le respect que vous avez pris avec les enseignants. J'en suis un (pas d'eps), et ça fait plaisir de voir que vous critiquez sans bâcher. C'est rare alors ça fait plaisir, merci =) .

[@Victor_Pāramitā]

C'était hyper intéressant et enrichissant !! Merci à vous deux d'avoir abordé ce sujet si controversé et de l'avoir fait avec autant de décontraction. Un régal 👌

[@pielpauly1538]

Merci pour cet entretien ! Très enrichissant !

[@AurelienBroussal-Derval]

Merci pour votre retour, je suis satisfait d'avoir pu vous être utile.

[@ludivinebadet9557]

Passionnant! C’est hyper complet et ça mérite que je visionne une deuxième fois pour prendre des notes :) Sûre que ça va influer un peu mon discours dans mes cours de yoga. Et je repars avec quelques tips supplémentaires pour ma pratique perso en grimpe. Je veux bien les épisodes suivants jusqu’au 8 haha Merci à vous deux Ludivine

[@aurelienbroussal]

Merci Ludivine !

[@tif2006]

J’adore ce genre de vidéo ! Merci pour le partage 🤩

[@aurelienbroussal]

Merci à toi pour ton commentaire !

[@didiermagnin1870]

Merci à Aurelien pour sa clarté, son expérience et son apprentissage permanent.

[@aurelienbroussal]

Merci beaucoup Didier

[@fluocoredz431]

Merci beaucoup On veut autant d'épisodes que vous pourrez partager...car malheureusement tout le monde n’est pas aussi bienveillants que vous❤

[@Mojitoto-e8o]

C'est super qu'on ai des invitées, et des discutions de cette qualité sur une chaîne aussi populaire!!! Les bonnes sources d'info sont parfois difficiles à trouver, et le fait d'avoir des invitées de cette qualité sur une chaîne à plus d'un million d'abonnées c'est comme avoir un minerais rare qui remonte à la surface!

[@woodyfernandes8510]

Hyper intéressant ! A l’avenir je négligerai plus mon échauffement ni mes étirements ! Une interview passionnante !

[@DavidGuernon]

Très bonne vidéo j'ai adoré le contenu très qualitatif! Ça serait super si d'autres épisodes sur les différents thèmes évoqués pouvaient voir le jour, c'est très enrichissant d'avoir un apport d'informations aussi bien!

[@CedricAlba]

Merci Greg pour cet épisode très riche en enseignements. Merci à Aurélien pour ce coeur ouvert sur ces connaissances

[@sylvaintaif8128]

J'adore ce format long d'entretien - c'est complet, posé et avec le temps d'explications approprié En tant que non sachant, le niveau est facile à appréhender cote vulgarisation. Super boulot, Merci ❤

[@jeromeridolfo6614]

J'avoue que depuis que je pratique les mouvements excentriques/ isométriques en fin de séance à visée de prévention des blessures, j'ai très peu perdu en terme de souplesse....merci tonton Carrio ! Super podcast, merci! Même si quand on suit ABDpodcast on est déjà bien renseignés! En tout cas, avec 2 enfants de 6 et 5 ans, je leur transmets ces notions d'échauffement, de respiration, bref, d'entretien corporel, au même titre que la douche et le brossage de dents, des heures de sommeil, de l'hydratation et de la nutrition. Il est temps que l'éducation nationale s'y attèle sérieusement ! Mieux bouger, mieux manger, mieux dormir, mieux respirer, mieux penser, les piliers de la santé ! Longue vie à vous!

[@mimlepennedu6822]

Un super couple aux sources inépuisables ! Bravo et on attend les autre épisodes.

[@WormsTaby]

Salut Major, ça fait un moment que je suis tes vidéos (abonné et je like ;) mais 1er commentaire. Je suis prof de cirque et c'est la 1ère fois que je trouve une vidéo aussi complète, bien expliqué et nuancée sur le sujet, alors merci beaucoup. Habituellement je trouve que le sujet des étirements, et notamment dans les grandes ou très grandes amplitudes comme c'est le cas en cirque ou en danse n'est pas ou trop peu abordé, et ici même sans le vouloir vous avez distillé beaucoup d'informations à ce sujet alors merci. Par ailleurs le cirque commence à être de plus en plus présent à l'école et il me semble que c'est une bonne chose si bien enseigné car cette pratique permet de développer beaucoup de choses : souplesse, force, proprioception, endurance, confiance, interaction sociale, travail collectif, réflexe... et si l'enseignant y est sensible, bien sur la respiration. Qui, je suis entièrement d'accord, est la base du mouvement, de notre corps, et de la vie surtout Peut-être un sujet à aborder et approfondir ? Celui de la respiration ou bien celui des pratiques physiques artistiques (danse, cirque, gym de plus en plus..) Continuez c'est super :)

[@TomDjiane]

Merci pour la qualité de cet échange ! En tant qu’étudiant de kiné c’est précieux et super intéressant d’avoir plusieurs points de vue pour se faire son propre avis sur certains sujets ! Merci 🙏🏽

[@purbastien7062]

Super intervention et super sujet 🙏 merci les gars ! N'oublions on pas le placement lors du geste et de la phase respiratoire.

[@JulienMOULIN-ml6nk]

Merci Major Mouvement. Toujours un plaisir à visionner et noter de bonnes idées pour sa propre vie et son entourage. Encore un bonne exemple d'éducation à la santé. Bizzz

[@Fandepolicegaming]

Passionnant et super clair, merci à tous les 2. Je vais prendre le temps de revisionner cet épisode pour prendre des notes 😉

[@aurelienbroussal]

yess

[@sebmilu1483]

Merci pour ce podcast très intéressant et qui m'a fait revenir sur des points que je pensais acquis. Gros coup de coeur sur les prochains épisodes que vous pourrez faire ensemble. Il y a du potentiel !

[@AurelienBroussal-Derval]

Merci beaucoup, nous nous ferons une joie de créer d'autres épisodes.

[@GregoryJondot]

Un grand merci pour ce bon moment et toutes ces informations tellements intéressantes 🙏

[@FrançoisThiant]

Format long très interessant, complètement d'accord pour plusieurs épisodes, 1h18 où je ne me suis ennuyé à aucun moment. Bravo et merci pour ce contenu de qualité, j'ai maintenant plusieurs livres à acheter, plusieurs podcast à écouter et plein de choses à découvrir et apprendre aussi. A bientôt

[@Lezanino59]

Juste un commentaire pour te booster et te rappeler a quel point ton travail est exceptionnel. Merci Major !

[@LenaVoegele]

Merci Greg et Aurélien pour cette vidéo hyper complète ! J'aurais trop aimé que la question des programmes d'eps soit développée ! J'aurais juste ajouté que apprendre a s'étirer, se protéger etc OUUI mille fois mais peut être seulement à partir du cycle 3 ? pour laisser le savoir vivre ensemble et l'esprit d'équipe aux plus jeunes, non ? En gros, différencier le programme selon le développement de l'enfant. Si jamais ! Je suis trop curieuse d'avoir vos avis ! Bravo et a bientôt pour une nouvelle vidéo 😊

[@antoine10du41]

Premier commentaire sur youtube, il est pour cette vidéo : c'est gigantesque d'enseignements, de simplicité et de précision. Cela revoit bcp de pratiques et concepts bien ancrés dans nos activités. A fond pour les tomes 2,3,4,5,6,7,8 🙏🏼💪🏼

[@raphaelle_colors]

Top, je l'enregistre pour la re regarder plus tard et en attendant les 7 prochains épisodes :D Très intéressant comme échanges !

[@lavazza.vinzenzo]

Mega LIKE a ecouter si on veux comprendre et s adapter a plusieurs parametres autour de la souplesse et des infos ,l episode 2 et 3 c est plus que primordiale ,MERCI

[@igorlouboff5446]

Hyper quali! Un grand merci à tous les deux. Génial d'avoir les anecdotes au fil de la discussion. Curieux d'avoir un épisode 26 davantage axé sur les pratiques d'étirement en elles-mêmes. Merci encore ! ❤

[@Yoga-Soma9212]

C'était très intéressant ! Ce sont des types de questions que je me pose régulièrement en tant que prof de yoga thérapie. Par contre, le plus, dans les outils du yoga, c'est l'aspect émotionnel, que l'on aborde avec les visualisations, l'aspect énergétique aussi qui permet d'agir sur le système nerveux, et d'augmenter la disponibilité de la personne qui va être plus à l'écoute de son corps. Personnellement, je suis passionnée par tout ça, et j'ai découvert une pépite sur laquelle je m'appuie pour comprendre les effets thérapeutiques du yoga, il s'agit d'un livre basé sur une expérience entre le corps médical et un centre de yoga en Inde. Les termes du bouquin sont médicaux. On comprend que les étirements, ça n'est pas que pour la frime, ça permet au corps de produire des substances anti-inflammatoires, aux organes de s'étirer, etc.... Des études ont été faites sur les effets du yoga sur le cerveau, et on comprend que c'est mieux qu'un antidépresseurs !!!! Le yoga agit sur la production de neuro transmetteurs (gaba ....), d'hormones diverses (sérotonine, cortisol, hormones thyroïdiennes, etc....). Et je peux vous en parler car j'ai tendance à faire de l'hyperthyroïdie, et je me soigne avec des séries spécifiques de yoga et avec des produits naturels. Ça fonctionne très bien !!!!

[@AurelienBroussal-Derval]

Je suis d'accord c'est tellement puissant qu'on pourrait en parler des heures

[@Clad9M]

J'enchaîne cette vidéo après celle sur le sommeil et dans les 2 cas un immense merci de prendre le temps de nous donner de vrai explications sur ces sujets ou il y a souvent trop de raccourcis, et avec des invités de qualité qui plus est👏🏾👏🏾👏🏾

[@lauriannelouis7052]

Super video! Et qui me permet de comprendre pas mal de choses concernant toutes les sortes d'étirements que j'ai pu faire en tant que danseuse ! Maintenant on veut la suite 😅

[@SandrinePrevel]

Extrêmement intéressant cette immersion dans le monde des étirements !!

[@elisegemonet3873]

Merci pour cette vision très complète du sujet. Pouvez-vous développer à propos des étirements comme antalgiques ? Attention, le programme scolaire actuel d'EPS demande bien aux enseignants de faire apprendre aux élèves à mieux connaître leurs capacités, à mieux pratiquer comme comprendre l'objectif d'un échauffement, les différents piliers (endurance, force, etc) améliorés par la pratique d'un sport plutôt qu'un autre, etc... Et encore merci pour ces discussions passionnantes !

[@ElietteMouton]

On veut la suite ! Merci beaucoup de nous offrir ce contenu précieux de façon aussi clair et agréable

[@pulpydoll]

Merci pour cette vidéo :) Venant du milieu de la danse, ça me parle et m’interroge. En danse on travaille toujours la souplesse, je trouverai très intéressant de discuter de ce sujet avec un professeur ou danseur de haut niveau.

[@sylvette726]

Merci pour cet interview... J ai découvert Aurélien Broussal.C est très instructif avec de très bonnes anecdotes.

[@michelbaron845]

Bonjour Je viens d'écouter cette vidéo et bravo pour les invités. Une autre sur la confrontation des âges m'intéresserait, ayant moi même 65 ans et lors de ma retraite je souhaitais me remettre à courir,entre autre préparer un marathon et là catastrophe le corps ne suis plus, D'où cette discussion inter génération me paraîtrait intéressante. Merci pour vos vulgarisation. Michel

[@carolinedefontaine9791]

Parfait ! A voir, revoir, rerevoir, etc… car tellement d’infos ! Je ne connaissai pas du tout « Aurel » belle découverte et tout à fait en adéquation avec ma vision du mouvement et des corps ! Merci à tous les 2 ! 🙏✨ Caro 🤸‍♀️☀️

[@aurelienbroussal]

Au plaisir !

[@luciemanouvrier2046]

Super intéressant ! Un troisième épisode serait top !! Merci à tous les deux.

[@AurelienBroussal-Derval]

Merci beaucoup nous prendrons plaisir à faire d'autres épisodes alors

[@celinevanneste6464]

Hello, En réponse au temps que tu as pris pour le référencement. Super vidéo, j'en redemande. Merci pour vos vidéos. Bien à toi, Céline.

[@francknavarre8652]

Merci Grég et Aurélien, super moment, c'était top. Hâte d'acheter et de lire L'art du mouvement

[@biendansmesbaskets_78]

Mieux vaut tard que jamais pour découvrir cette vidéo. Encore une mine d'informations. Merci pour ces contenus de qualité avec des invités toujours tous très intéressant !

[@gualdx5003]

Petit message pour te soutenir 👋 continue ce que tu fais. J'ai repris le sport et tu m'aides beaucoup à mieux comprendre mon corps et les exercices que je fais.