Лесенка с гирей - лучший вариант тренировки

Рет қаралды 933

4 ай бұрын

Музыка из видео:
1)
• Even Blurry Videos - Н...
2)
• Когда Я Умер (Метал Ве...
3)
• Сплин - Время назад ак...
4)
• SOULSHOP - Прекрасное ...
Группа в ВК гиревое комьюнити -
club220688296
tvCchLRFSL... -Мой Инстаграм.
wall221544170_425 -
Мой ВК.
#гири , #тренировкидома , #тренировкисгирями , #гиря , #атлетизм , #ссш , #гиреваяатлетика , #качалка , #гиревойфитнес , #посёлокола , #магадан , #kettlebell , #atletizm

Пікірлер: 33

@voha6938 4 ай бұрын

Руся красавчик какой вообще! Молодец, настоящий мужик!

@thirstofiron774 4 ай бұрын

Благодарю!🤝💪

@Aleksei_Siberia 4 ай бұрын

Приветствую! Здоровый как бык💪👌🤝 За музыку, отдельный респект✊️

@thirstofiron774 4 ай бұрын

Спасибо.💪🤝 Музыку стараюсь хорошую на мой вкус подбирать.😁

@user-ju6vy6vb9b 4 ай бұрын

Отличная лесенка получилась👍💪 Классно прошёл дистанцию👏💯💥 Тоже надо будет что-то подобное замутить😉

@thirstofiron774 4 ай бұрын

Да, очень бодрит.💪🔥

@user-dy5sb5nj6n 4 ай бұрын

О, Руслан выложил видео, надо тоже пойти гирю потаскать. Зеркальные нейроны работают исправно😄. Я иногда под Твои ролики треню. Тип как за компанию получается. Регулярность решает, так что спасибо что не прекращаешь снимать. Формат видео-дневника это, конечно, не заявка на суперпопулярность, да и гири - спецефическая тема для "контентика", но кое-кому, как видишь, все же интересно просто следить за соратниками по увлечению.🤘

@thirstofiron774 4 ай бұрын

Спасибо.🤝💪 Всегда рад когда кто-нибудь за компанию со мной тренируется.😁💪 За популярностью не гонимся - лучше просто заниматься тем что нравится без всякого хайпа.👍💪

@thirstofiron774 4 ай бұрын

А зеркальные нейроны - это мини- камера за 5 тысяч с Озона. Снимает не очень но решил её внедрить тоже. 😁

@user-go8pp4kk1f 4 ай бұрын

Классно. Я повторения записываю,а то сбиваюсь частенько.

@thirstofiron774 4 ай бұрын

Можно и записывать. Особенно когда повторений очень много.👍

@ExitPower4C 4 ай бұрын

Отлично, лесенка классная тренировка.

@thirstofiron774 4 ай бұрын

Благодарю.🤝💪

@user-mg3pm2ex8o 4 ай бұрын

Отличная лесенка Руслан, хорошо прошелся, продышался👍👍👍🤝🤝🤝🦾🦾🦾

@thirstofiron774 4 ай бұрын

Спасибо! 🤝💪 Да, надо почаще такие продышки делать.😁

@susha339 4 ай бұрын

Ledder is pretty good.....👍👍👍

@thirstofiron774 4 ай бұрын

Thanks Doc!🤝💪

@user-hard_bear 4 ай бұрын

Хорошая тренировка , Дружище 🤙🏽 Продолжай дальше ! P.S. Плакаты у тебя хорошие 😁!

@thirstofiron774 4 ай бұрын

Любимые хоррор фильмы - Восставший из ада и Ужасающий.🔥

@user-hard_bear 4 ай бұрын

@@thirstofiron774а «Восставший из ада» старый или новый?))

@user-kj6kp6ig4f 4 ай бұрын

👍

@thirstofiron774 4 ай бұрын

Спасибо!🤝💪

@mamina_podryga 4 ай бұрын

ставил на пол иначе я умру 😅 класс!

@thirstofiron774 4 ай бұрын

🤣🤣🤣

@thirstofiron774 4 ай бұрын

Так и есть)

@user-kj6kp6ig4f 4 ай бұрын

Сделал такую же с 24.32 мне пока не по зубам 😢

@thirstofiron774 4 ай бұрын

С 24 кг отлично.💪🔥 За весами гнаться не стоит, лучше тренироваться в комфорте мы ведь любители а не профи.

@user-zw1bi1bi7e 20 күн бұрын

Друг-следи за животом, чтобы им не рвать! Следи!! !

@thirstofiron774 20 күн бұрын

Ничего не понял ,что за мысль вы хотели до меня донести? Дайте более внятный и развёрнутый ответ пожалуйста.

@mamina_podryga 4 ай бұрын

не хочешь на силу поработать? в малоповторке с 50 кг и 60 у тебя кажется есть.

@thirstofiron774 4 ай бұрын

Я довольно часто работаю с 50 кг. Вот решил для разнообразия переключиться на 32. Но естественно я скоро опять буду поднимать свою любимую гирю 50 кг. Ну а с 64 мы давно боремся - пока она побеждает меня.😁