Wszystko o trenażerach i Zwift. 50 Waszych pytań | Prawie.PRO

[@LeszekPrawiePRO]

Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup sobie coś na Prawie.PRO: Prawie.PRO 📸 Mój Instagram: instagram.com/prawie_pro/

[@marcinszancer8549]

Mistrz Ryszard Szurkowski - niech na zawsze pozostanie w naszej pamięci!!

[@pokrec]

Prawdziwy sport, to ściganie się z samym sobą. Dziś być lepszym niż wczoraj, jutro - lepszym niż dziś. Nie ma znaczenia, czy dziś miałeś średnią 24 km/h, czy 45 km/h, byle lepszą niż wczoraj i byleś dał z siebie uczciwie wszystko, co zaplanowałeś w ramach planu treningowego. Oczywiście: nie da się codziennie być lepszym niż wczoraj, to "wczoraj", "dziś", "jutro" traktować metaforycznie. Chodzi o progres. Choćby symboliczny - ale zawsze. Zdrowie - masz gratis.

[@pawew1419]

Na ból rąk polecam ściskacz dłoni (sprężynki) mi pomogło.

[@elasledzinska1141]

Miło Cię widzieć . Filmik dużo wyjaśnia . Super ! Więcej takich . Serdeczne pozdro . Trzymam kciuki za przyszłe sukcesy ! 👏👍🌞😀🏃🏼🚴🏿‍♂️🏊🏽

[@KacperoMTB]

Hehe dosłownie 20 minut temu pomyślałem, ze coś dawno już nic nie wstawiłeś :) Wchodzę a tu CYK!

[@piotrkasinski1530]

Leszku, dziękuję bardzo, mądrze prawisz !

[@nois33]

Zawsze jeżdżę w rękawiczkach i nigdy nie myślałem, że można bez 🙂

[@marcinek5364]

Ciekawy odcinek takie coś brakował tobie na kanale.

[@ewaw3786]

To już wszystko jasne 😉fajny odc👍pozdrawiam🙂

[@bartoszbruhn4577]

Czy schudnę? 4 tygodnie stycznia z 96 do 91. Nie ważyłem tyle od 5 lat. Problem latem z rowerem i utrata wagi jest taki ze do kawki musi być paczek, a na mecie puszka coli. A w domu ogień kolacja o 18 i spać....

[@piotrilnicki9706]

Fajowy odcinek 😊👍

[@maciejposacki2269]

Dziekuje za wszystkie pytania ! Jezdze od 4 miesiecy ale postanowilem odswiezyc wiedze ! Pozdrawiam ! P.S. ERG rulez !

[@wotd]

Leszku, odnośnie odpowiedzi 23: nie zgadzam się :) Moim zdaniem warto uruchamiać zegarek, ale nie warto synchronizować treningów zwifta z innymi aplikacjami :) Jak sam powiedziałeś, zegarek / licznik widzi tylko moc, ale możesz też używać pulsometru. W ten sposób uruchamiając zegarek / licznik masz pełne dane na temat Twojego wytrenowania i aplikacja Garmin Connect ma wszelkie informacje aby wciąż liczyć te wszystkie informacje. Jeśli zaimportujesz trening ze Zwifta albo innej dowolnej platformy do GC, to już tej możliwości nie masz - trening będzie widoczny na platformie Garmina, ale nie będzie liczył się do stanu wytrenowania. Dlatego żeby utrzymać te informacje to jeżdzę z licznikiem i pulsometrem i tych danych używam jako wzorcowych (jak sam mówisz, nie ma sensu patrzeć na kilometry podczas jazdy na trenażerze). Natomiast aby uniknąć zdublowanych treningów, nie łączę zwifta z innymi platformami - fakt, nie ma wtedy fajnych mapek pokazujących gdzie jeździłem, ale mam słupki wytrenowania na których mi bardziej zależy. Coś za coś :)

[@Kracyignacy2]

Jaki trenażer w 2024 dla początkującego do zwift?

[@tivolxd3888]

Pytanie jeszcze jedno :D Pedały z pomiarem mocy z jednej strony ma to jakis sens czy odrazy iśc w podwójny ?

[@Krzysztof2622]

Wolałem jak byłeś gruby. Pozdrawiam

[@Krzysztof2622]

Żartowałem.

[@fizjobarprofesjonalnarehab9270]

Dystans to nie wszystko... no chyba, że przygotowujesz się do Bałtyk Bieszczady Tour 1008km non stop to jednak dystans to wszystko :)

[@mateuszdybich2192]

Jeżeli chcesz przejechać to mocno i sprawnie to sam dystans to nie wszystko, uwierz, wypróbowałem na sobie;)

[@damiandamian9398]

Cześć , mam pytanie , czy można jakość sprawdzić ogólny ranking całego eventu na zwift power ? Uczestniczyłem w TDZ i skończyłem wszystkie etapy .

[@w4cky__]

Posiadam trenażer tacx vortex smart (rolkowy) - i jak na nim jeżdżę to mam wrażenie jakbym miał "jajo" na oponie, ponieważ wyraźnie czuje gdy jest styk z rolką, a gdy go nie ma. Jak zakręcę delikatnie kołem to się zatrzyma za chwilę na tym "jaju". Opona schwalbe niebieska do trenażera i nowa jest. Jest to mój pierwszy trenażer i proszę powiedzieć, czy to normalne uczucie? Bo aż się na tym nie chce jezdzić, tak bardzo różni się to od jazdy na dworze. Jakby ktoś mógł mi pomóc, może coś źle ustawiłem. Aplikacja tacx pokazuje, że kalibracja jest OK. Ale gdy mocno pedałuje to czuje smród palącej się gumy, a pod górkę wyprzedzają mnie i tak wszyscy inni rowerzyści na zwift.

[@NatalieUoker]

Miałem kiedyś tacx genius smart. Przyoszczędziłem trochę na oponie i kupiłem niebieską schwalbe (najtańsza była). Założona idealnie, na idealną obręcz, miała wybrzuszenie. Nie jajo ale coś co przypominało pęknięty oplot, choć nie było widać żadnego uszkodzenia. Wygląda na to, że te opony są gówniane. Kupiłem drugą oponę tacx i ta była prawie idealna. Zwróć oponę i kup lepszą.

[@MarekZelek]

Mam DiretoXR od niedawna. Przyznaję, że chwilę potrzebowałem, ale polubiłem Zwift bardzo. Robie jakies 150km tygodniowo. Należe do grubych kolarzy ;-) Leszku opowiedz kiedyś o komputerze do Zwifta. Na iMacu mam słabe FPS :-(

[@Iwan2007]

Zwift do niedawna miał duży problem z płynnością m.in na Macach, który wynikał z renderowania bardzo dużej ilości graczy jednocześnie (problem objawiał się głównie na ustawkach lub bardzo zatłoczonych miejscach). Podobno w ostatniej łatce temat został naprawiony.

[@MarekZelek]

@@Iwan2007 Rzeczywiście, jest lepiej... ale dalej "skacze". Z drugiej strony mam iMaca z 2012 wiec cudów nie ma :-/

[@donmatteo5710]

@@MarekZelek jest średnio słabo na mac'ach i na apple tv 4K. Nie zawsze włącza się muzyka przerywa plus jest mikro spóźnienie około 1sekundy nawet przy antenie ant+. Odinstalowałem i jest ciut lepiej choć caly czas mizernie

[@aczech12]

@@donmatteo5710 ogarnij sobie pc z minimum ryzenem 5600x 16 gb ramu 3200-3400 mhz+ i gtx 1070ti albo wyżej. Będzie płynnie. ;)

[@donmatteo5710]

@@aczech12 przerzuciłem się na rouvy jest o niebo lepiej

[@platinumwerb]

Leszku zapytaj proszę Karola jak on wytrzymuje w tych słuchawkach ? Ja ubiorę na 5 minut i woda z uszu się leje , wszystko piecze , a po godzinie uszy poobcierane że dotknąć nie idzie .

[@heborceple]

też jeżdżę w słuchawkach, mokre są to normalne ale materiał nie piecze i nic nie swędzi....zmień może na inny model,,,Ride On

[@MsVilgefortz]

Cześć Leszku. Dlaczego rowerzyści na szosie jeżdżą w dłuższych skarpetach ( takich czasami do połowy łydki) ? Czy krótsze są gorsze ? Pozdrawiam

[@LeszekPrawiePRO]

Hej. Chodzi o lepszą kompresję mięśni łydek, wygląd, aerodynamikę.

[@MsVilgefortz]

@@LeszekPrawiePRO dziękuję.

[@piotrus5552]

[2000zł.] Dwie opcje.. 1. Tani trenażer magnetyczny + pomiar mocy na sezon 2. Trenażer typu Elite tuo i odpuścić pomiar mocy a co tydzień robić trening stacjonarny z zachowaniem mocy? Dodam, ze w sezonie jeżdżę ponad 220h.

[@krzysztofszewczyk4124]

Tani trenażer i pomiar mocy zdecydowanie jeśli chcesz trenować, jeśli tylko utrzymać formę to kup lepszy trenażer na okres jesienno zimowy.

[@michaczarnecki7219]

W moim przypadku z ta waga to jakas lipa regularnie jeżdżę na zwiftcie robię okolo 220 do 250 km tygodniowo plus okol 50 do 60 km biegam do tego dopracowana dieta i siłownia a waga cały czas rośnie błagam pomóżcie co robię źle

[@666Dejmien666]

Chudnie się przy ujemnym bilansie kalorycznym, a nie tylko biegając czy jeżdżąc na rowerze.

[@michaczarnecki7219]

@@666Dejmien666 wiem o tym doskonałe mam Bilansowana dietę problem polega na tym ze jem 3000 kcal dziennie a wg samych pomiarów tętna z paska hrm podczas ćwiczeń spalam grubo ponad 3500

[@t.g7383]

@@michaczarnecki7219 jedz 2500 i pij tylko wodę, zadnego cukru - tak schudniesz :)

[@matys998]

Czy jak mam najprostszy trenażer z ręczną regulacją obciążenia, a na rowerze zamontowany pomiar kadencji, prędkości i pedały z pomiarem mocy, to czy te urządzenia są w stanie skomunikować się ze zwiftem przez ANT+?

[@LeszekPrawiePRO]

Tak. Jest.

[@michallabuda3281]

Jaki trenażer interaktywny zakupić do amatorskich zastosowań ?

[@ireneusz427]

Tacx Neo albo Wahoo kickr. Nie będziesz się zastanawiał czy masz dobry trenażer, czy moc pokazuje dobrze/źle. Najlepiej kupić od razu najlepszy.

[@Pawe-df7md]

Tacx x iflow Smart jak nie masz jeszcze kopyta

[@donmatteo5710]

DiretoXR masz wszystko w super cenie

[@aczech12]

Saris H3

[@florentyna2372]

Czy warto kupować trenażer jeśli ma się rower 1x11?

[@PawelVelo]

Najlepszy trenażer rock and roll, buja się na boki, rozwiązanie dobre, chyba mogłoby jeszcze lepsze, miałem trenażer sztywny i różnica jest duża

[@DiaboloPro7]

Podstawowe pytanie, czy na trenażerze rower szosowy ma przewagę nad rowerem MTB?

[@krzysztofszewczyk4124]

Nie ma żadnej.

[@heborceple]

jak zblokujesz amortyzator to nie XD

[@michaczarnecki7219]

Witam Bardzo proszę o pomoc może też zdążył się komuś ten problem W czasie jazdy na zwift nagle aplikacja się zawiesza i cały progres jazdy przepada objawia się to tak że zacina się obraz i znika Awatar jest tylko sam rower. Co zrobić żeby to się nie powtarzało. Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam

[@schwagier]

Tacx flux smart trzeba kalibrowac?

[@LeszekPrawiePRO]

Tak

[@przemooo7786]

Jaki trenażer będzie dobry do roweru elektrycznego ? :D

[@piotrremiszewski9301]

Takie pytanie czy WAHOO KICKR Climb daje tak dużo ? czy to raczej zbędny gadżet ?

[@kuba_slawek]

Inaczej rozkłada się środek ciężkości i mięśnie pracują pod innym katem również mięśnie grzbietu.

[@mbstudiopl]

po co tyle dziwnych kombinacji, zamiast wsiąść na rower i wyjśc w teren? - ja tak robię :) Najwiekszy mróz w jakim jechałem -20 a przy jeździe odczuwalna według tabeli była koło -50😆 Oczywiście taka jazda wymaga już dobrego ubioru.. ale bezproblemowa jest jazda +5 do -5 stopni wiec w naszym klimacie można jeździć praktycznie caly rok, a w tych ekrtremalnych mrozach zrobić sobie pauze :)

[@benadrylion4678]

krok 1 - kup dobry trenażer krok 2 - w zasadzie koniec Kombinacje, że w głowie się kręci. A poza tym, może i jazda w zimę to mordęga, nieregularność, brud, co chwila czyszczenie roweru, smród z kominów, pół godziny wciskania neoprenów na buty i kompletowanie całego stroju astronauty, ślizgawka na śniegu i piachu, ale za to są super odmrożenia. Nigdy nie zapomnę jak mi stawy w zimę zmroziło tak, że jak sięgałem po bidon do kieszeni na plecach, to coś mi w barku tak strzeliło, że ręki przez 3 minuty używać nie mogłem. Każdy to widzi trochę inaczej :P Mimo wszystko nic nie zastąpi wyjścia na zewnątrz, ale dla mnie to okazyjnie, raz na tydzień czyli mniejszy progres.

[@Pawe-df7md]

Jak się sprawuje wahoo headwind ?

[@LeszekPrawiePRO]

Pefekcyjnie

[@Pawe-df7md]

@@LeszekPrawiePRO Czyli wart każdej złotówki :D

[@jacekjj110]

Zajebiście wręcz bym powiedział

[@tomaszkapusta9162]

Super wiatrak!!!

[@pawew1419]

Wart swojej ceny.

[@heyhooxzagrajmer5377]

jaki rower kupić na trenażęr do 2 tysięcy ? mam elit tuo na stanie

[@aczech12]

szosowy, szukaj czegoś na shimano 105

[@autokanada]

Kupilem trenazer interaktywny i nie mam juz kasy na wkladke - jezdze w majtkach !

[@tbobrowsk]

mi nawet na majtki nie starczylo...

[@janhlouszek7188]

Czy zwift też się wam często zawiesza czy to kwestia mojego laptopa?

[@heborceple]

przez 15 miesięcy, nigdy mi się nie zawiesił ...możesz też użyć "Companion" na komórce, mniej pamięciożerna ....Ride On ;-)))

[@franek3097]

51. Czy trenażer to bezpieczna metoda na naukę jazdy w butach SPD? ;)

[@w_w_w00]

Żona nie pozwala ma trenażer? Zmień żonę 🤪😛

[@Wlodek1410]

Zazwyczaj bachory zadaja głupie pytania i nie rozumieją żartu. Jakbyś sie ubrał w skafander do nurkowania i wsiadł na rower to znalazłby sie taki który poważnie by zapytał, ale dlaczego jesteś tak ubrany skoro nie ma tam wody.

[@zaramodo09]

I znowu kolejny festiwal dylatantctwa i pierdzielenia glupot.

[@jasonblaha6836]

Tak bo lepiej jechać 7km/h po śniegu niż zrobić normalny, ciężki trening xd

[@quintus68tychy]

To nie oglądaj, zaoszczędzisz czas i nie będziesz musiał pisać głupot!!!

[@zaramodo09]

@@jasonblaha6836 moj komentarz odnosil sie do wielu watkow i akurat do tego nie xD

[@zaramodo09]

@@quintus68tychy lubie czasem sobie obejrzec Leszka, posmiac sie z tego co wygaduje i z tych baranow, ktorzy go sluchaja i nie maja pojecia jakie glupoty on gada 😁

[@quintus68tychy]

@@zaramodo09 proszę Cię nie pisz już, lepiej wykorzystaj ten czas na rower

[@zaq12wsxqwop]

Nie kupujcie tacx vortex.

[@Pawe-df7md]

Czemu? Myślałem że lepszy niż flow smart

[@Katalonczyk385]

@@Pawe-df7md bo lepszy

[@Pawe-df7md]

To czemu nie kupować ?:)