“Leve Assim” ep. 1- dores de cabeça e ansiedade

Começo hoje uma série mensal com dicas práticas para vcs ficarem ainda mais “leves” no dia a dia, Para que o equilíbrio interior, a sensação de paz, relaxamento e contato com a natureza façam cada vez mais parte de suas rotinas. Tudo isso em um cenário que eu gosto tanto, o Gaya Bem Estar.
Nas dicas de hoje, a Dani Reis vai apresentar algumas formas para você conseguir trabalhar com a sua respiração para amenizar a ansiedade. Já a Danielle Borges vai contar sobre como amenizar as dores de cabeça usando pontos dos nossos dedos das mãos e da nuca.
Apresentação e produção: Leo Tramontin | @leotramontin1