Lezione di ginnastica dolce a corpo libero • Parte1 •

[@gildafanelli6541]

In questo momento per me siete ancora di salvezza. Infinitamente GRAZIE ❤

[@rosannaocchipinti8100]

Grazie a te❤

[@ellyspes]

Siete bravissime! Quanto vorrei essere lì con voi in quel bellissimo posto! Stupendi e simpaticissimi i canetti che partecipano!! 🐕🐕🐕🐕🐕🐕😍😍😍😍

[@a.s.d.lasirenetta301]

Grazie mille,se capiti in Sicilia sarai benvenuta da noi😊

[@simonettafabri7213]

Grazie tante, bellissima location e poi con la musica, la mezz'ora è trascorsa bene!

[@rosannaocchipinti8100]

Sono contenta😊

[@mariamora6114]

Brava,una bella pratica per una sessantenne!!!!!👏😉

[@a.s.d.lasirenetta301]

Mi fa molto piacere😉

[@simonagrazzini-z3x]

Finalmente una ginnastica che si segue bene...molto piacevole!!! Grazie mille!!😊

[@rosannaocchipinti8100]

Sono contenta,grazie❤

[@antoniatassone7700]

Grazie mille di questi esercizi è la prima volta che vi vedo e mi siete piaciute subito siete bravissime ❤❤ bellissimi i vostri Cagnolini 🐈🐈

[@rosannaocchipinti8100]

Siamo felici per le tue parole,i cagnolini ringraziano❤

[@paolomesirca9613]

Brava Rosanna, ci fai compagnia e sudare tutte le mattine ormai da un mese... Un saluto da Padova !

[@ASDLaSirenetta]

Grazie a voi. È bello essere seguiti anche da altre città Buon allenamento 😘

[@ulrikemoller5377]

Grazie Rosanna, sei molto brava ed è ottima la tua ginnastica; e in questo periodo di coronavirus è stata anche una compagnia. Bella la tua voce, la musica di sottofondo e il bellissimo ambiente.

[@ASDLaSirenetta]

Grazie per tutto Stiamo facendo altre lezioni Spero ti piacciano anche quelle Buon allenamento 😄

[@annabravoolmogrande9826]

Bravissima grazie

[@soniaiammartino8177]

Grazie per le tue lezioni , mi sono riavvicinata al movimento grazie a te e tutte le mattine eseguo questa lezione .Ho 49 anni e finalmente mi sto sciogliendo i muscoli di nuovo

[@a.s.d.lasirenetta301]

Ciao io ne ho 53 ed ho attuato un allenamento che daccia bene a tutti. Sono contenta che ti piaccia

[@nicolanik5658]

Bello video . Lo faccio sempre

[@stefaniatullo8937]

grazie per le belle e profesionali lezioni. MI hai fatto compagnia in queste settimane di quarantena. E poi l'ambiente e i tuoi cagnolini hanno contribuito a rendere tutto più piacevole. Un abbraccio da Modena

[@a.s.d.lasirenetta301]

Grazie a te.E' bello sapere di essere seguiti anche da città diverse dalla mia. Continueremo a tenervi compagnia noi ed i nostri cagnolini. Un abbraccio grande e buon allenamento

[@luisadambrosio5890]

Grazie ..Molto bello..facile facile👍👍👍👏👏👏💐

[@a.s.d.lasirenetta301]

Luisa D'Ambrosio grazie a te per aver commentato :) sono felice che ti sia piaciuta!! 🌸🤗

[@massimobrunori9067]

complimenti per i tuoi esercizi, sono veramente utili e divertenti..., adoro poi la musica anni 80 (Y) :) ...

[@ASDLaSirenetta]

Grazie mille La musica per me è fondamentale Buon allenamento

[@valentinachinga]

Ciao ti ho appena scoperto e t ringrazio moltissimo per questa ginnastica dolce ma efficace perché sentivo i muscoli lavorare. Ho 40 anni e non amo fare alcun tipo di sport però visto questa quarantena forzata è il caso di farne anche poco. I tuoi esercizi mi sono piaciuti, domani farò la seconda parte .

[@a.s.d.lasirenetta301]

valentinachinga mi fa tanto piacere :) Continua così!

[@MultiMediaStudio2012]

Grazie per questa bella pratica utilissima in questo periodo di forzata permanenza a casa! Saluti da Alessandria!

[@ASDLaSirenetta]

Grazie a te Sono contenta di rendermi utile

[@rafaelaojeda3489]

Nuova inscritta: molto brava. SUPERLIKE.💪💪💪👍👍👍

[@a.s.d.lasirenetta301]

Grazie mille. Mi fa molto piacere,continua con noi. Buon allenamento😉

[@margheritamolteni7987]

mi piace molto il tuo corso. sei molto brava, ti seguo bene tutti i giorni 1 e 2 parte, anche se sono " over" . grazie Rosanna!

[@ASDLaSirenetta]

Ciao La mia ginnastica parte dalla mia esperienza personale Nel mio corso ho ragazze di 15 anni e donne e uomini che hanno superato i 70 e mi seguono da tempo Spero di continuare a essere utile a tutti Grazie a te 😘

[@luciaperacchia682]

Grazie, davvero utile! Mi sono resa conto di quanto io ne abbia davvero bisogno. BRAVA!

[@a.s.d.lasirenetta301]

Sono contenta,muoversi è fondamentale. Continua e buon allenamento

[@ginored6938]

grazie ti seguo tutte le mattine e mi sei di grande conforto...

[@ASDLaSirenetta]

Mi fa piacere In questo momento tutto può essere necessario😉

[@claralatella7270]

ho iniziato ieri, quello che cercavo dopo anni di non palestra. la metterò in atto quasi tutti igiorni. Grazieeeee

[@a.s.d.lasirenetta301]

Aspetto il bel tempo per farne altre. Grazie mille

[@alessandraturkmen558]

Ciao! Abbiamo trascorso molto tempo chiusi in casa. Un grazie di cuore per averci accompagnato in questi pomeriggi. Ci siamo iscritte al canale e continueremo a seguirvi. La ginnastica e' efficacissima e siete davvero fortissime! Un abbraccio da Milano.

[@a.s.d.lasirenetta301]

Ciao,commenti come questo danno una forte spinta motivazionale. Noi continueremo anche dopo l'emergenza,spero continuiate a stare con noi. Buon allenamento

[@caramiatony]

grazie per la lezione.

[@ASDLaSirenetta]

Prego Presto ne faremo altre Buon allenamento👋

[@anpale51]

Grazie, bella sessione di lavoro!

[@a.s.d.lasirenetta301]

Anna Patrizia Lenzi grazie a te per averci seguito :)

[@andreapatrone8151]

Grazie! Sono un fisioterapista di genova da poco in pensione. Tutti i giorni faccio la tua ginnastica. Complimenti!

[@ASDLaSirenetta]

Grazie. Spero di fare sempre la cosa giusta😉

[@andreapatrone8151]

@@ASDLaSirenetta Non solo giusta, anche in modo simpatico,,,,

[@andreapatrone8151]

Mi fa sorridere quando chiedi a tua figlia : Giusto? Lei poverina cosa ne sa.....ciao salutala da parte mia

[@ASDLaSirenetta]

Durante le mie lezioni in palestra sorridiamo sempre, ho un gruppo meraviglioso che mi ispira ed immagino che voi siate il mio gruppo lontano. Grazie😄

[@rosettavernacchio770]

Complimenti sei bravissima❤

[@rosannaocchipinti8100]

Grazie di ❤

[@giorgiocasani407]

Molto utile . Era proprio quello che cercavo. Grazie !

[@a.s.d.lasirenetta301]

giorgio casani grazie a te che ci segui :) continuerei a caricare video simili!

[@mariagessa6584]

Ginastica dolce

[@francescabello9070]

Ho appena visto questo video mi ha convinta ad iniziare questo percorso. Da quando sono in menopausa mi sento invecchiata fisicamente. Spero tanto di riuscire a dare una svolta al mio fisico sempre stanco.

[@a.s.d.lasirenetta301]

Anche io sono in menopausa,l'importante è non abbattersi ma vederla come una fase della vita che non si può evitare ma che si deve affrontare nel migliore dei modi. Muoversi ci aiuta a superare tante difficoltà sia fisiche che psicologiche che questo periodo ci impone

[@paoladraghi5565]

Dai!!! molto brava! Ti seguirò sicuramente!!! grazie mille ciao

[@a.s.d.lasirenetta301]

grazie mille.

[@marcelladebarba5401]

Brava!!

[@fiorellabettega7524]

Sto seguendo la lezione 1 al mattino e la 2 il pomeriggio ..mi sento bene e poi l'insegnante é stupenda complimenti

[@a.s.d.lasirenetta301]

Veramente grazie Sono contenta ti piaccia Continuerò a farne altre,sperando che ci seguirai ancora😊

[@paolozenga9703]

Mi piace questa ginnastica dolce la facevo alle eleetari

[@marcolorful]

grazie mille, l'ho appena fatto con mia mamma che non si muove molto! molto utile!

[@a.s.d.lasirenetta301]

Sono veramente contenta

[@barbaradecesare1423]

Complimenti...anche nella scelta della musica 👍

[@rosannaocchipinti8100]

Grazie

[@danielaparaboschi4087]

Che brava!

[@a.s.d.lasirenetta301]

Grazie mille😉

[@nicolettabailetti536]

Grazie, mi è piaciuto tanto. Ottimo da fare in casa in tempo di coronavirus. Molto piacevole la musica di sottofondo.

[@a.s.d.lasirenetta301]

Nicoletta Bailetti grazie a te per averci seguito :)

[@francescaa.959]

A.S.D. La Sirenetta che musica è? Bellissima

[@annamariacagnato3208]

Bella lezione L'ho fatta oggi per la prima volta e mi è molto piaciuta

[@ASDLaSirenetta]

Mi fa molto piacere. Buon proseguimento

[@adelaideflorio7081]

Comunque questo video è fantastico e ti adoro.

[@rosannaocchipinti8100]

Grazie mille

[@karinbagnariol9657]

Bella iniziativa e location, la "mascotte" da quel tocco in più 👍

[@ASDLaSirenetta]

Grazie....anche da parte della mascotte😄😄

[@mariozocca7050]

Grazie... Brave...

[@a.s.d.lasirenetta301]

Prego. Continua ad allenarti con noi😊

[@paolalista9414]

È davvero utile e piacevole

[@a.s.d.lasirenetta301]

Grazie.l'intento è proprio questo. Buon allenamento

[@canarino27]

Grazie a te , saluti dalla città eterna

[@a.s.d.lasirenetta301]

Grazie,continua a seguirci metteremo altri video

[@santacaruso2773]

Brava Rossana sta mattina ho fatto questa bellissima ginnastica con mio marito

[@a.s.d.lasirenetta301]

Mi fa tanto piacere :) continuate a seguirci, ne pubblicheremo altri!

[@patrizial.2005]

Grazie molte.

[@a.s.d.lasirenetta301]

Grazie a te. Buon allenamneto

[@-astroj_4689]

Bella sessione di lavoro figata

[@a.s.d.lasirenetta301]

Auricchio grazie mille😊

[@ciriacodesimone4753]

La Bella Aella del mondo

[@rosannaocchipinti8100]

Grazie😊😊

[@lapiccolaoasidimaria394]

Bravissime..fatta a scuola con i bimbi

[@hildegardlundie6819]

Buon giorno , da poco seguo le sue lezioni di ginnastica non potendo farla in palestra per la quarantena ... Molto belle, variate e complete, per niente noiose . I movimenti li conoscevo essendo una frequentatrice di corsi da più di 30 anni. Così quasi a occhi chiusi sul tappeto della sala ho potuto ripeterli, grazie ! Solo un piccolissimo appunto . . . la musica di sotto fondo chissà un po' più bassa, soprattutto quando fa la lezione fuori all'aperto. Grazie di nuovo

[@a.s.d.lasirenetta301]

Salve,grazie mille ,mi fa piacere che le lezioni siano piaciute. Per la musica farò il possibile

[@mariagraziamorini9067]

Grazie, sto facendo questa ginnastica dolce da quasi una settimana, prima e seconda parte...in questo periodo ci voleva proprio! Ho visto che la consigli 5 volte a settimana...e poi per me intensificare cosa consigli?Grazie e complimenti sei bravissima

[@ASDLaSirenetta]

Ciao Ti consiglio di passare al total e cmq inserire sempre la fase a terra Buon proseguimento

[@giusepparosariabarbagallo8272]

Grazie....

[@lauraiuele696]

Buongiorno ho fatto la seconda parte mi trovo bene xke 3 anni ho fatto questa Ginastica se è possibile fare altri esercizi con addominali più facili x non caricare troppo la schiena grazie?

[@rosannaocchipinti8100]

Ciao,prova con ginnastica dolce parte 2

[@mariacasarini1099]

Brava brava brava

[@a.s.d.lasirenetta301]

Grazie,grazie,grazie. Buon allenamento

[@eliale80]

brave grazie

[@ASDLaSirenetta]

Grazie a te

[@annapaloschi2921]

Molto brava la personal

[@ASDLaSirenetta]

Grazie mille😉😉

[@monacosalvatore]

ciao complimenti sei brava, volevo chiederti questi esercizi vanno necessariamente eseguiti nella cronologia che indichi?

[@a.s.d.lasirenetta301]

Ciao,la prima parte si perchè è la fase di riscaldamento,poi puoi invertire l'ordine

[@magdadellagli7536]

Ma questi esercizi si possono fare ogni giorno?

[@rosannaocchipinti8100]

Certamente,ogni giorno è l’ideale. Buon allenamento👋

[@francescochiummento327]

decisamente bello domani ripeto brave

[@a.s.d.lasirenetta301]

Francesco Chiummento grazie, siamo felici ti sia piaciuto! Ripetere fa benissimo :)

[@francescochiummento327]

@@a.s.d.lasirenetta301 ovviamente bisogna dare continuita',a prescindere un ottimo blog .infatti piace .

[@giusycospolici1969]

Si può dimagrire con questa ginnastica dolce?

[@a.s.d.lasirenetta301]

Certo,l'importante e la costanza e la giusta alimentazione Allenamento ed alimentazione devono andare di pari passo

[@tizianaaritrusi9391]

dove si può vedere la parte 2?

[@a.s.d.lasirenetta301]

Ciao,è sempre nel nostro canale. Apri la sezione video e trovi "lezione di ginnastica dolce a corpo libero.Parte 2"Fase a terra. Buon allenamento

[@nicoladandrea2153]

Vorrei vedere la seconda parte grazie

[@a.s.d.lasirenetta301]

kzbin.info/www/bejne/fX3EkJqPp5h-rs0

[@a.s.d.lasirenetta301]

kzbin.info/www/bejne/gKrPnphooM10rck

[@adelaideflorio7081]

Ciao potresti fare anche un tutorial per fare la verticale a casa?. Mi aiuterebbe molto. Grazie!!!😅😅😅🥰🥰😘

[@rosannaocchipinti8100]

Ciao Per quello dobbiamo aspettare il rientro in palestra Chiederò alle mie istruttrici

[@transformersofficial2718]

Mille

[@robertapavia440]

Ciao buona questa ginnastica però x gli anziani troppo veloce tra un esercizio e l'altro una respirazione o una camminata di 5 seccondi grazie

[@ASDLaSirenetta]

Ciao Ci sono video con lezioni più lente Provale e mi fai sapere👋

[@martinalando5739]

Ciao , è davvero top la tua ginnastica!!! Grazie! Ma posso chiederti la musica di sottofondo che hai chi è?

[@a.s.d.lasirenetta301]

Martina Lando ciao, è un mix di Sagi Rei

[@mariaburgato2200]

CIAO MOLTO BRAVE

[@rosannaocchipinti8100]

Grazie mille

[@rosabisceglia6756]

Ciao mi piace quante volte e la seduta..grazie

[@ASDLaSirenetta]

Ciao Almeno tre volte a settimana Cinque sarebbe meglio La costanza dell' allenamento dà ottimi risultati Buona giornata

[@rosabisceglia6756]

@@ASDLaSirenetta Grazie

[@francescaloda6922]

Come può dire adatto a TUTTI. Chi ha problemi cervicali deve fare i primi esercizi con molta molta cautela

[@a.s.d.lasirenetta301]

Infatti,come potrai notare,non inclino mai il collo all'indietro. I muscoli del collo vanno sempre rinforzati,chiaramente,se la cervicalgia è in fase acuta bisogna rivolgersi al medico curante per ridurre l'infiammazione

[@a.s.d.lasirenetta301]

In palestra mi seguono persone molto anziane che hanno avuto benefici da questa attività,è chiaro che di presenza se sbagliano li correggo,su youtube non vi vedo

[@fiorellacordova8046]

H. Oggi ho fatto la primo Lezione sono molto soddisfatta

[@ASDLaSirenetta]

Sono contenta. Continua con noi😉

[@valentinachinga]

p.s. ma è il monte pellegrino quello dietro di voi??

[@a.s.d.lasirenetta301]

valentinachinga no, qui siamo un po’ fuori Palermo! :)

[@ASDLaSirenetta]

Quella è Montagna Longa Vicino l' aereoporto

[@valentinachinga]

@@ASDLaSirenetta cmq mi sembrava conoscente ,grazie !!

[@ASDLaSirenetta]

Monte Pellegrino è vicino la palestra che si trova a Mondello

[@agathoskaikalos9629]

Bel video ma la musica copre la voce!

[@giusycospolici1969]

Sei palermitana?

[@a.s.d.lasirenetta301]

Si

[@giusycospolici1969]

Io pure

[@a.s.d.lasirenetta301]

Da domani il pomeriggio lun merc ven alle 18:30 con total e mart e giov alle 19 con il pilates saremo a mondello all'antico stabilimento

[@gabriellaserina5886]

Denim

[@ManuelaAsselti]

La

[@nadaijanaten6218]

SONORITORNATOINFORMA

[@a.s.d.lasirenetta301]

SONOVERAMENTEFELICE😄😄

[@riccardoaltieri9499]

Che palle la prof ha dato come compito di dire tutte le cose che fate tipo circonduzioni ecc.m

[@a.s.d.lasirenetta301]

Wow!!!Bel compito,avrei voluto farlo anche io a scuola. Se hai bisogno d'aiuto fammi sapere. Salutami la prof.👋

[@rosettavernacchio770]

Complimenti sei bravissima❤

[@rosettavernacchio770]

Complimenti sei bravissima❤