Esercizi di Stretching e Ginnastica Dolce Per Tutto Il Corpo

[@mariabaglioni776]

O 91 anni e questi esercizi riesco a farli tutti fino infondo, ma da 30 anni i li faccio tutte le mattine,m guardare il vostro video mi tiene in mente perché qualcosa dimentico sempre grazie grazie di cuore io no sto ferma nemmeno quando dormo però i risultati si vedono ormai sono al capo linia , ma a tutti voi mi raccomando,la pigrizia è un vero nemico

[@pino554urbano9]

Grazie per questi esrcizi semplici e molto utili e sopratutto per la competenza e la semplicità dimostrare i movimenti giusti

[@nellofio9807]

Grazie infinite ti voglio un mare di bene anke se non mi conosci non sai quanto fai per me , la vostra compagnia mi salva la vita.. 😘🌺💝

[@stefisolari117]

Uno dei video migliori, veramente rilassante

[@liadelnevo6403]

Fatto oggi per la prima volta. Io piena di dolori e mal di testa lo trovo dolce e delicato. Grazie❤️

[@IvanaRossello]

Oggi ho iniziato per la prima volta ,sono molto tesa ,ma con te e stato molto semplice e rilassante ,prometto di mettermici d,impegno ,e grazie di cuore❤❤

[@francescorossi1237]

Meravigliosa anche questa sessione. Perfetta la sera per conciliare il sonno. La mia Schiena vi ringrazia.

[@sandrazilli3497]

Grazie buona molto utile

[@alessandrafusacchia5483]

Li faccio sempre tutti i gg bravissima e spiegati molto bene ❤

[@ioanamilea6000]

esattamente ciò di cui si ha bisogno !

[@auroracimieri5571]

Grazie infinite per questa bella sequenza di esercizi, praticandoli quotidianamente mi hanno aiutato a ridurre tantissimo i dolori della fibromialgia. Aurora Cimieri

[@ombrettadutto8654]

Utilissimo, grazie

[@filobrucc8592]

Bravissimi ... grazie di ❤🌷❤🌷❤🌷

[@MsFedevivo]

Bellissimi esercizi, grazie

[@lisalizzi1564]

Bravi complimenti!!!

[@melissamele7941]

Bellissima lezione!

[@agnesefasciano8557]

Bellissimo molto educativo mi piace

[@caterinacoglitore9473]

Benissimo mi piace cercherò di farlo tutte le mattine oggi è il primo giorno

[@liciabennati9361]

Fantastica lezione

[@luciasantacroce1925]

Bellissima lezione molto rilassante

[@silvanacossu5325]

Eseguito stupendo

[@annaswea8186]

Grazie infinite nemmeno in palestra trovo esercizi di mobility così fatti bene è perfetto che ti danno energia a tutto il corpo Grazie del vostro lavoro

[@teresaleanza7422]

⁰ginastica dool ce

[@SimonaComandulli]

Molto bello

[@ritacangiano9824]

Bravissima 🌈

[@valentinarossi2016]

Grazie di cuore, mi stanno aiutando tanto questi esercizi per la mia riabilitazione da Covid. Ho fatto anche l'abbonamento premium per seguire accuratamente tutti i programmi

[@adeliacencig7272]

Me gustó mucho la clase de yoga , muy buena

[@sofialivrieri6274]

Bravissima e competente 👍

[@giovannacasciano5196]

Grazie

[@mirkocasadio2345]

Ho iniziato a seguirvi solo da poco ma ho trovato voi meglio di tutti gli altri. Seguirvi ed allenarmi insieme è diventato un piacere una sorta di compagnia e per lo più salutare. Grazie.

[@antonellam1979]

Mirko Casadio è vero, sono i migliori!!

[@mirkocasadio2345]

@@antonellam1979 si . Poi oltre essere spiegato bene,.loro sono molto gentili e simpatici. 😊

[@agatabasso2522]

Brava

[@clotildefico4288]

Salve xcado mi trovo a vedere questi bellissimi esercizi. Da ragazza mi sono appassionata a lancio del disco e del peso. Comunque ora sono un rottame. Comincerò con questi spero di poter andare avanti. PS. Cifosi ect. Ect. Ciao bravissima complimenti

[@AlittleMarshmallow]

appena finito ed è.... fastastico! mi sento sciolta, la postura è migliorata e mi sono passati dei dolorini dovuti a lordosi (parte bassa della schiena) ed anche (troppo tempo seduta). ho apprezzato tantissimo che abbiate inserito dei piccoli accorgimenti, come i suggerimenti per chi ha problemi nel fare certi esercizi. grandi!!

[@elenamirulla]

Bellissimo, fatto oggi, mi serviva qualcosa di utile, ma anche rilassante ❤ spero ne farete altri così

[@nausicasolari9179]

Molto bello e dinamico anche se dolce grazie

[@carlotolipano5383]

Ottimo come ginnastica

[@guglielmomattiello2881]

Molto utile e fattibile anche per chi ha qualche problema di artrosi alla schiena. Grazie

[@nedabraccini7171]

BRAVA

[@gabriellabiamino]

È stata bellissimo grazie 🙏🏻 bravissima 👏👏👏👏vi seguo volentieri da KZbin … a prego 🙏🏻 buona giornata ❤️

[@angelasantoro3034]

Bellissimo ragazzi!Piacevole e rilassante. Dopo ci si sente sciolti e leggeri. ❤ 💪🏻

[@marinamarz6185]

ottimo, chiaro e ben spiegato...efficace

[@alessandramangone4414]

grazie mille per questo allenamento dolce. sono discretamente allenata, ma purtroppo soffro di endometriosi e a volte ho giornate "no" in cui non riesco a fare cose molto impegnative. questo è l'ideale.

[@angelinavozzolo9261]

Gli farò volentieri...👏👏👌👋👋

[@antonellam1979]

È stato BELLISSIMO!!! 😍😍😍 Mi sono rilassata in una maniera incredibile, oltre a sentirmi sciolta completamente. L’ho abbinato ad un bel workout di GAG, sempre in compagnia della dolcissima Katia. SIETE GRANDI!!! Grazie 💓

[@luciasantacroce1925]

Grazie bellissimo mi sono sciolta completamente e mi fai tanta compagnia di questo video

[@francescatufano8715]

Bellissimo ciò provato ho problema ai ginocchi

[@cristinamulas505]

Ciao ottimo allenamento grazie

[@donatellafabbri5302]

Grazie per i vostri video, in questo momento sono utilissimi. Grazie ancora continuate così.

[@vanjavangi5769]

Fatto al weekend per intervallo dall'allenamento settimanale, molto rilassante e utile per tutto il corpo grazie!

[@lauraspagnol5151]

Grazie, esercizi ottimi anche per chi soffre il mal di schiena

[@annaprezioso5313]

Grazie Katia, ne avevo bisogno relax super 😊

[@ritacaruso8536]

Bellissimo oggi pomeriggio lo faccio 👍💪🔝💯🔥

[@filobrucc8592]

Bravissima semplici esercizi descritto bene finalmente adatti a chi non è ancor andato molto avanti e ha bisogno di iniziare gradatamente e con grazia Grazie

[@marisamarisa1585]

buon allenamento

[@VanessaCapecchi]

ADORO complimenti 💞💞

[@tommasocampagnolo9987]

Una sessione tranquilla e serena che permette di seguire bene gli esercizi. Grazie.

[@mirelakadrimi6145]

Sei bravissima. Grazie 🤗

[@lucialibertini9710]

Devo fare degli esercizi perché sono incontinente che fare per migliorare che esercizi devo fare???grazie attendo

[@tonytaffo]

Grazie...questo e altri li eseguo quasi tutti i giorni alternandoli....mi piace questo tipo di allenamento dolce avendo limitazioni fisici riesco ad eseguire gli esercizi...lo stretching poi è un toccasana...vi consiglio sempre alle mie amiche...Mirtiana. 🤗

[@caterinamarinacci68]

Bellissimo...Grazie....

[@babylu271]

Ottimi esercizi Grazie!

[@marziafacco2794]

Bellissimi esercizi utilissimi per tutti gli consiglio a giovani e anziani per avere un corpo sciolto è sempre in movimento grazie

[@lorenzapavanello2011]

Perfetto, poca fatica ma molto movimento!

[@Mach.6]

appena fatto e l'ho salvato subito nei preferiti mi sento super rilassata e distesa...che benessere

[@MultiSuperRainbow]

bello questo allenamento da intervallare agli altri ! gli scricchiolamenti dolci sono sempre super apprezzati

[@ignaziavittoriamoreno2607]

Molto bello mi sono rilassata mi sembrava di stare in palestra specialmente in questo periodo!! Grazie!!!

[@jennyferretti9314]

Bellissimo! Molto rilassante😍

[@valentinabroccucci4608]

Io l'ho già eseguito ed è stato bellissimo!.... Ora lo faccio fare anche a mio marito che ha la schiena poco elastica... complimenti sempre ottimi esercizi!...

[@pattysilva6788]

Adorooooooo. Grazie sei molto brava.

[@idasansone6239]

Ottimo. brava insegnante

[@luciasabatino6004]

Buonasera ho la discopatia C5-C6 con ridotta articolarita' del rachide cervicale in più ho aspetti degenerativi del tendine del sovraspinoso mi è stato consigliato dalla fisiatra che dopo le cure fisiche devo andare in palestra x la ginnasica dolce siccome x spostarmi sono pigra mi consigliate questa ginnastica x il mio problema a dimendicavo ho anche una scoliosi lombare e a tutte e due le ginocchia ho la contropatia rotulea grazie mille di cuore x la risposta

[@Fixfit]

Ciao Lucia, ci dispiace, le nostre attività non tengono conto di problematiche muscolo-scheletriche. Nel tuo caso la soluzione più corretta è una ginnastica più personalizzata che puoi svolgere in palestra o in centri fisioterapici. Dopo le prime sedute è possibile che il trainer o il fisioterapista ti permettano di svolgere anche a casa gli esercizi ma in una prima fase è importante essere seguiti.

[@lucialibertini9710]

Grazie non sapevo questo vostro programma a parte il mio problema cercherò di seguire giornali il vostro programma perché è moltoninteressegrazie sono una donna di 82 anni ma con grande voglia di vivere meglio

[@annamariadelcuratolo9679]

bellissimo e utilissimo grazie!!!

[@gabriellabiamino]

Grazie mille è un bellissimo stretching 🙆‍♀️ ora mi ci metto 👏👏👏

[@danielai.9892]

Mi è piaciuto tantissimo grazie ❤️❤️❤️

[@luisasaraceno2402]

bello appena fatto ti rilassa bravi ciao.

[@lorenzabelardinelli9855]

Lezione meravigliosa,fatene ancora vi prego che ce ne sono poche di queste invece tantissime di fitness!💪vamosssss

[@barbarafato9330]

Davvero tanti complimenti! Questo video è molto interessante! E credo che questi esercizi siano utilissimi! Brava Katia!

[@byllinabilly2965]

bellissimo grazieeeee!

[@concettalorizzo9422]

Grazie.

[@PandaCami]

La musica di sottofondo ricorda quella di the Sims quando dovevi costruirti la casa

[@carlapapillo7706]

Sei bravissima e meravigliosa, sono io arrugginita e pigra e non sono riuscita a fare tutti gli esercizi...ma ho tanta buona volontà....grazie mille

[@stefano7271]

Ieri duplice sessione di pilates + salto corda. Oggi questo video fa al caso mio. Ho iniziato il diario, vamos 😉 siete dei miti, spero di vedervi ad un incontro/evento in futuro.

[@elisabettamammottil6308]

Quale movimento devo fare?

[@eziosaccon3587]

Buonasera

[@rosannablasevich]

Grazie!!! Con voi riesco ad allenarmi e senza uscire di casa mi viene ancora più voglia....

[@tizianalabarbera3846]

GRAZIEEEEEEE.... ne avevo proprio bisogno, ora si che posso affrontare una notte a lavoro......

[@paolagaudiosi1844]

Grazie! mi sento meglio!

[@patriziacohen6757]

Grazie👍

[@ritacaruso3054]

fatto bellissimo

[@StefanyLP]

Grazie mille! In questi giorni stando chiusa in casa ho male alla schiena. Con questi esercizi sto decisamente meglio! Adoro come strutturate i video! Siete super!

[@fiammetta005]

Grazie!

[@melissapinadeoliveira8538]

Ieri sera ti ho visto ai soliti ignoti. Comunque bellissimo video.

[@scire79]

Dolce 👍

[@claudiacaroli8548]

Buono anzi ottimo

[@ila.art.studio]

grazieeeee

[@teresapantani8664]

Bello

[@enricachichizzola6375]

Ci voleva proprio

[@annacapocci8109]

Mi fa male tanto la gamba sinistra cosa devo fare grazie mille la notte non trovo riposo

[@Fixfit]

Ciao Anna, la cosa migliore è recarti da un fisioterapista, è necessario capirne la causa per valutare come agire.

[@alessandrafusacchia5483]

@@Fixfitio li faccio per la spondilartrite credo che siano adatti.

[@finiziadalessio776]

E proprio quello che mi serviva movimenti lenti e rilassanti x la schiena

[@fairytale70]

Grazie. È stato molto rilassante e ora mi sento sciolta.

[@antonellalosi5522]

Belloooooo

[@elenamirulla]

Lo faccio sabato! 😍😍😍 Ps avete mica in programma qualche video anche breve per i bambini? Sono chiusi in casa e credo sarebbe utile per loro qualche esercizio ed anche per i genitori. ❤❤❤

[@Fixfit]

Ciao Elena! Ci piacerebbe ma in questo periodo per garantirvi una pubblicazione completa siamo già al limite delle nostre risorse 😓

[@elenamirulla]

@@Fixfit immagino e capisco. Peccato, ci sono tantissimi genitori che cercano questo tipo di esercizi da far fare ai bambini (me compresa), ma ovviamente voi fate fin tanto! Grazie ❤❤❤

[@robertafioroni7009]

👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@Laura-gt4bs]

Appena terminato....mi è piaciuto moltissimo. Apprezzo il fatto che ripeti spesso il ritmo della respirazione dentro/fuori aria perché io sbaglio sempre. Suggerimenti per impararla?

[@lunacastellaniperelli783]

Salve. Tutto questo si può fare anche in gravidanza?

[@lunacastellaniperelli783]

A me serve ginnastica dolce a corpo libero in gravidanza.

[@Fixfit]

Ciao Luna, in gravidanza consigliamo sempre di farsi seguire da un trainer. E' un periodo molto delicato e l'allenamento va personalizzato con il progredire della gravidanza in base alla tua condizione di settimana in settimana, questo riguarda anche lo stretching e il mobility, non tutti gli esercizi sono adatti al periodo di gravidanza ;) Stiamo realizzando un programma specifico composto da stretching e mobility con esercizi specifici per i diversi trimestri di gravidanza ma purtroppo non uscirà prima di febbraio 21. Noi ti aspettiamo per il post, ti facciamo le nostre congratulazioni e ti auguriamo una felice gravidanza!! 😘

[@maxauroraevangelista2952]

Ciao ragazzi lo posso fare nel giorno di recupero?