2.2-Okinawa: ‘la terra degli immortali’ - i dati scientifici | Prof Fontana

LIBRO 'SALUTE, BENESSERE E LONGEVITA'
Scienza e filosofia del prendersi cura di se'
traduzione italiana modificata del libro 'Path to Longevity'
written by Luigi Fontana (Hardie Grand Publisher, 2020)
CAPITOLO 2 | CENTENARI: ALLA RICERCA DEI SEGRETI DI UNA LONGEVITÀ IN SALUTE
2.2- Okinawa: ‘la terra degli immortali’ - i dati scientifici

[@stefanorossi3232]

Buona sera Egregio Professore, sto ascoltando la Sua lectio magistralis del 25 luglio 2024 a Trento e sono giunto a maturare una autentica venerazione per il Suo sapere che trasferisce a noi cittadini. Sono profondamente motivato a coinvolgere la mia famiglia nel cambiamento dello stile di vita, io ho preceduto tutti adottandolo per primo e potendo ora pormi a loro quale esempio. Incontro alcune resistenze ma non demordo e confido di vincerle in un tempo medio breve di pochi mesi. Non ho modo di compensarLa col pagamento di una parcella professionale per cui non mi resta che comunicarLe una tanto profonda quanto sincera gratitudine. Posso però fare una cosa grande augurandoLe una lunghissima vita in salute e augurare anche a me stesso di poterLe testimoniare fra decenni lo stesso esito per la mia. Un caro saluto. Stefano Rossi. Torino

[@lauragargy9405]

L'universo dopo varie ricerche mi sta portando sulla strada giusta👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻

[@GeaEvangelisti]

Buonasera Lei diventa sempre più comunicativo in questo video si apprezza particolarmente la Sua voce e l’affetto per i Suoi centenari

[@m.rambio5441]

Grazie Prof. Sono un insegnante di educazione fisica. Apprezzo e ammiro il suo lavoro di divulgazione.❤

[@gianlucafreccero2874]

Buongiorno Professore, grazie mille per la condivisione. Colgo l’occasione per augurarle un grande 2024!! A presto

[@margheritafontana3671]

È sempre un piacere ascoltarti..caro Luigi..un abbraccio da zietta..❤

[@alessandrozanatta9772]

Piacevolissimo, grazie. Un po sconfortante, perché poi vado al supermercato ed è difficile/impossibile trovare prodotti integrali reali, a causa dei continui impegni lavoro, figli, ecc difficilissimo tenere ritmi "umani". È pure difficilissimo trovare ambienti immersi nella natura, sani, piacevoli. Questa è la vita dei nostri tempi purtroppo... ma sapere tutto questo aumenta la consapevolezza, e aiuta nelle scelte che possiamo fare ogni giorno, non arriveremo ad Okinawa, ma almeno possiamo scegliere con intelligenza, grazie dott. Ps il libro l'ho già preso su amazon, e ovviamente ti ho cacciato un 5 stelle

[@francescagiorgi6507]

Un video meraviglioso. Un medico fantastico

[@annamariadaversa1859]

Grazie professore per i suoi studi!

[@federicosignani8723]

Grazie professore, un video da conservare per sempre!!!

[@PAOLAPERUSI]

Grazie Professore! Sempre esplicativa, chiara e illuminante la Sua divulgazione! La condivido con amici, anche se c’è molta reticenza nel voler apportare cambiamenti al proprio stile di vita….però…..Never give up! Cari saluti Professore!

[@giuseppepadovan8061]

Grazie mille professor Fontana.

[@samanthavalbusa8238]

Grazie infinite Dottore!! Aspettiamo il Suo prossimo Contenuto ❤️✨🙏🏻

[@armandodibattista971]

Piacevolissima narrazione di fatti, immagini e concetti filosofici, bello anche il montaggio del video con le immagini

[@monicafanchetti6133]

Bellissimo video. È tutto vero. Inoltre basta sentire il proprio corpo, ha profonda necessità di questo tipo di dieta....sente che è benefica! Concordo su tutto, anche sul discorso filosofico, eppure, sono anche dolorosamente molto scettica nei riguardi di un cambiamento globale della mente umana, temo che il genere umano si stia semplicemente autodistruggendo. È bellissimo il suo intento Professor Fontana, la stimo ed è lodevole, la seguo inoltre e personalmente metto in pratica quanto mi è possibile ogni giorno. Comunque vada questo Pianetino nell'immensità del Tutto anche verso la fine, Essa sarà un nuovo inizio. Quello che singolarmente facciamo in noi stessi lo portiamo con noi anche nel grande viaggio, nel grande passaggio dalla morte alla nuova vita. Serenità dunque e non preoccupiamoci, ma sorridiamo come sorriderebbe il grande Saggio🙏

[@marcellagiusti6531]

Grazie professore 👏👏👏

[@maurizioserafini9384]

Grazie Professore per suo professionale ed encomiabile lavoro di divulgazione scientifica in favore del banessere e della satute, oggi spesso ostacolati da interessi economici che remano in senso contrario

[@Pisellini]

Professore lei parla sempre di mangiare poche proteine,restrizione caloria,ma per uno sportivo,quindi qualcuno che fa attività fisica intensa e ha bisogno di mangiare di più come cambiano le cose? Le linee guida attuali indicano un maggior consumo di protein e per gli sportivi,arrivando anche a 2 grammi per kilo. Grassi intorno a 1 grammo per kilo. Quali sono dunque le linee guida alimentari per uno sportivo,qualcuno che fa attività intensa?

[@mariacormano6702]

Bellissimo video ricco di spunti di riflessioni. Grazie professore ❤

[@luigimarchesin922]

Grazie mille Professore 🙏

[@farfalla162]

Grazie.

[@luigipiro4341]

C'è una profonda e diffusa necessità di scienza vera ! Dalle informazioni del suo canale sto imparato molto e ancora di più mi rendo conto di quante dannosissime sciocchezze vengono spacciate per verità da cosiddetti esperti....!

[@mariacolombini5440]

Grazie, professore. Il video è molto interessante! Continui così. La seguo sempre

[@enricoceotto9064]

Video stupendo e coinvolgente.

[@mariellaorsini-le3wq]

Grazie prof bellissimo video. Aspetto il prossimo

[@ILYMILAN]

Video molto bello, complimenti professore, continui così

[@ortobio-autosufficienza]

Grazie Luigi...a chent'annos cun salude!! 👏👏👏👍 p.s. questo video è veramente bello, complimenti!

[@antonellalochi3164]

Grazie. Professore, molto interessante e favorente la riflessione

[@Trodoti]

Veramente un gran bel video! Complimenti

[@LiB280]

..incontrai una Signora di 94 anni che 《 VIVEVA FELICE E SERENA DA SOLA e CURAVA con AMORE IL SUO ORTO 》 ...sulla sua isola.. lontano dalla frenesia delle città ( "frenesia e alienazione" che caratterizzano le città sia orientali che occidentali) Un'isola verdeggiante... con il canto degli uccelli che fa da sfondo ad un paesaggio già bello di per sé! NELLA POVERISSIMA ISOLA DI OKINAWA 😊👍❤ P.S. 《 Una donna Sana, Robusta, Indipendente 》

[@amlangellotti]

Grazie 🙏

[@patriziamarchese4868]

Grazie cugino. I tuoi video sono interessantissimi. Baci da Alba Adriatica. Patrizia ❤

[@LuigiFontanaMDPhD]

ciao, cugina

[@stefaniavismara]

Grazie

[@estersegalla2892]

🙏🌷

[@riccardomarzari]

GRAZIE 🙏🏻

[@MrPEU17]

💚

[@stanleyniezrecki2469]

Nice video. I can see from the photos of the centenarians in this video that they don't look caloric restricted or gaunt. Some were clearly overweight. Their meals in the photos looked generous in calories. Maybe around 1949 they were desperate for calories and ate mostly sweet potatoes but that's not what the photos and meals you were served looked like.

[@LuigiFontanaMDPhD]

some of the photos are taken by internet and are not centenarians

[@gianlucapirro]

Quando sarà ultima la traduzione italiana del libro?

[@alessandroroca8113]

Grazie mille per il tempo che ci dedica. Divulgazione di qualita', veramente da apprezzare. Durante il video si parla in positivo della scarsita' di proteine come una fattore positivo. Dalla mezza eta' in poi la sarcopenia incide negativamente. Io ho pensato di raggiungere 1.5 grammi di proteine per Kg (nel mio caso circa 100 grammi in totale) per l'80% attraverso prodotti vegetali (avocado, legumi, soia, verdure (ne hanno poca, purtroppo) ed il restante 20% attraverso pesce azzurro. Cosa ne pensa? Grazie ancora per l'egregio lavoro di divulgazione.

[@LuigiFontanaMDPhD]

non di scarsità ma del giusto apporto proteico, amino acidico e calorico. purtroppo non abbiamo ancora marcatori in grado di misurare quale sia l’apporto ottimale. certo è che le diete iperproteiche non vanno bene!

[@alessandroroca8113]

Grazie mille dottore. In rete se ne leggono di tutti i colori: 1.5gr/kg di proteine (80% di origine vegetale, resto pesce) sono da considerare "iperproteiche"? E' a questo che io (mezza eta', senza problemi di salute al momento) sto puntando. Grazie @@LuigiFontanaMDPhD

[@cyscoi]

E se si mangiasse soltanto carne rossa grass fed in quantità considerevole?

[@RujuDana]

Ribadisco il mio Silanus ( centro Sardegna) , 23 centenari su 2400 ,siamo pochi e ci siamo contati facilmente 😁. E' stato per breve periodo ' anche da noi era...

[@francescomazzarella4601]

Cerchero ricette della cucina di Okinawa

[@littlemonkey-qd2hh]

Sono sinceramente interessata all'argomento, mancando di studi specifici mi arrabatto ad ascoltare tutte le campane, ma più vado avanti e più sono confusa. Si sente tutto e il contrario di tutto. L'organizzazione mondiale della sanità ha stabilito un grammo di proteine per peso corporeo al giorno, o più oltre i 60 anni. In assenza di proteine animali, in effetti non è facile arrivarci a un grammo al giorno. Tra un grammo per chilo corporeo e 19 grammi totali c'è un abisso, anche presupponendo che queste persone siano molto basse di statura, non tornano comunque i conti.

[@kakashi12lro]

Mi scusi prof. ma a noi studenti della LM67 magistrale scienze motorie preventive e riabilitativa con IGF-1 ci hanno fatto una testa enorme come precursore dell'ipertrofia___Immagino Che IGF-1 menzionato da Lei segue un'altra via dannosa.. Grazie per il lavoro che svolge

[@LuigiFontanaMDPhD]

certo, promuove ipertrofia. e’ un potentissimo fattore di crescita e proliferazione cellulare ma attiva anche la più potente via pro invecchiamento e pro cancro : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34518687/

[@luciano6818]

Professore buongiorno, sto ascoltando con interesse il suo video. Quando al minuto 20:38 parla dei grassi presenti nei maiali di Okinawa cita i grassi "omega 3 pro infiammatori...", se non ho capito male è stato un errore, vero ?...........

[@LuigiFontanaMDPhD]

Errore. Volevo dire omega 6

[@luciano6818]

@@LuigiFontanaMDPhD , ok grazie Professore.

[@patriziaascani7036]

Caro dottor Fontana, mi è capitato di vedere i video della dott.ssa Aronica che segue e sponsorizza la dieta keto molto preparata anche lei, allora mi chiedo :come scegliere quale dieta seguire se entrambe sono sostenute 14:57 da ricerche scientifiche? Grazie

[@starmanjesus5679]

se segui questa pagina non dovresti neanche porti la domanda, anche il paragone è solo offensivo

[@massimobordin2005]

​@@starmanjesus5679perché offensivo? Le ricerche scientifiche sono presenti in entrambi i canali e NON concordano. La dieta chetogenitca NON è abbondante e NON esclude i carboidrati, solo non li prendi da pane, pasta e dolci. Come ad Okinawa...

[@patriziaascani7036]

Speriamo che il dottor Fontana sia più aperto di lei🙄

[@LuigiFontanaMDPhD]

dovete imparare ad andare a indigare quale sono le credenziali e CV di chi vi parla. La dr.ssa in questione, che non conosco, e' un biologo e non un medico, e il suo CV parla da solo: scholar.google.com/citations?user=4bdJx6wAAAAJ&hl=en. Visto che sei interessato ai confronti qs sono le mie pubblicazioni sull'argomento:scholar.google.com/citations?hl=en&user=q7oQtGIAAAAJ

[@patriziaascani7036]

Grazie, è stato chiaro., ma forse anche lei non ha compreso lo scopo della domanda, non sono affatto interessata ai confronti, cerco solo di capire. Buon lavoro

[@LiaLia-sr3vn]

LORO MANGIANO IL MAJALE,POCHI NE PARLANO

[@dank-ass153]

Grazie professore, ho 24 anni e per me rappresenta un punto di riferimento molto importante per ampliare la mia conoscenza.

[@_.Joseph._2]

Per me lo stesso, ho 21 anni e studio medicina, quindi spero un giorno di poter convogliare le conoscenze acquisite nei miei anni di studio in ricerche relative alla longevità; grazie anche per il suo lavoro e collaborazione col dottor Franco Berrino..e.. ottimo video. ❤