Quando una caloria non è una caloria: effetti del digiuno intermittente nell'uomo | Prof Fontana

[@VNn2023]

Professore grazie mille per la sua importantissima attività di divulgazione di alta qualità, lei verrà ricordato come un pioniere, uno dei pochi specialisti italiani sul tema di alto livello che ha tentato, prima di tutti, di salvare la vita, perché di questo si tratta, alle persone! 👏💯

[@17anthrax17]

Un nuovo paradigma sulla scienza dell'alimentazione che dimostra inequivocabilmente la complessità e la necessità di un approccio salubre che scoraggia le facili scorciatoie. Dobbiamo abbracciare uno stile di vita attivo e salutistico 365 giorni l'anno.

[@pilloledisaggezza7116]

La salute è la cosa più importante e secondo me merita un impegno quotidiano e credo che, sprecare l'unica vita che ho da malato, sia un vero peccato. Poi è sempre un calcolo di probabilità ma si cerca di fare quello che si può . Senza contare che malati siamo più fragili e vulnerabili verso un sistema che nonostante i buoni proposti non protegge i deboli. A me le sue parole dottore hanno cambiato la vita è tolto 25 kg di peso. Grazie

[@GiacomoMIO65]

Caro Professore, lei è il nostro orgoglio nel mondo. Sono riuscito a sentirla parlare per 27 minuti e con interesse. Mi sono iscritto al canale. Grazie, grazie, grazie.

[@SuperCensura]

Il migliore canale sulla salute. Grazie dottore per i consigli e la passione. Apprezzo la chiarezza e l'onestà professionale.

[@ABCD-sh3hw]

Complimenti 👍 Mi piace molto come ragiona Lei. Molto convincente e come lo spiega Lei assolutamente credibile, logico e facile da capire per tutti. Grazie mille per tutte queste evidenze che Lei accuratamente e scientificamente provate ha messe a disposizione per tutti noi interessati. Grazie mille.

[@carlamenegon1929]

Ho acquistato 5 copie de 'La grande via' , lo ritengo un ottimo regalo da fare alle persone a cui si vuole bene . Spero che gli editori italiani si ravvedano...un vero peccato non poter leggere, in italiano , il suo ultimo libro. Grazie per i suoi video

[@LuigiFontanaMDPhD]

Grazie a te! Abbraccio affettuoso

[@iccatrom00]

Io ho fatto la stessa cosa!!

[@LuigiFontanaMDPhD]

Possiamo by passare l’arroganza degli editori italiani. Unitevi a me sul mio canale KZbin per rimanere sempre aggiornati sulle ultimissime scoperte scientifiche nell’affascinante campo della promozione della salute, del benessere e della longevità: www.youtube.com/@LuigiFontanaMDPhD Non dimenticare di condividere il link con i tuoi amici e le persone a te care: è il dono di salute più prezioso che puoi fare! A presto! 🌱🧠💪

[@MarisaMinidio]

Sto seguendo da poco le sue conferenze su KZbin...mi sono piaciute molto come posso avere il suo link? GRAZIE

[@chiarabuonaiuto2520]

​@@LuigiFontanaMDPhDLEI È UN'ANIMA TROPPO SPECIALE 😭😭😭😭❤️❤️❤️❤️

[@carlogigli5388]

Ottimo video di alto valore scientifico e di grande precisione e capacità divulgativa. Complimenti

[@paola9827]

La “cosa” preoccupante e’ la poca informazione che se ne fa al riguardo, quasi come a preferire curare gente malata piuttosto che insegnare loro come mantenersi in salute. Grazie professore per i suoi preziosi video.

[@MrGiabo]

Oltre alla poca informazione trovo Devastante i vari spot pubblicitari sulla RAI in particolare seguita purtroppo da milioni di italiani…

[@mery8402]

Un mondo di malati=business x le big pha in Borsa, elementare

[@mariazitasartori2576]

Bellissimo intervento, grazie prof. Fontana

[@giannicastellana4593]

Grazie Professore per i suoi consueti suggerimenti illuminanti e sopratutto chiarificatori, in un mondo dove tutto viene estremizzato e parecchie volte mistificato. Ormai è chiaro che, come ben dice, non bisogna semplificare e sperare che qualche bacchetta magica risolva il problema, ma è una serie di fattori e azioni sinergiche, come tasselli di un puzzle a fare la differenza. Il segreto è quindi l'equilibrio, la qualità del cibo, dei pensieri, dell'attività fisica, del riposo, delle emozioni... Siamo macchine complesse, universi dentro l'universo. Non capisco perchè gli editori italiani non sono interessati a tradurre l'ultimo suo lavoro, peccato!

[@paoloLeRoy]

Tutti i professionisti della salute e della medicina dovrebbe ragionare in questi termini….complimenti dott! Continui a divulgare cosi 👌👍💪🏻

[@LuigiFontanaMDPhD]

Grazie Paolo! Possiamo diffondere cultura, by-passando l’inerzia degli editori e dei giornalisti italiani. Ed è per questo motivo che ho creato questo canale KZbin per poter condividere le ultimissime scoperte scientifiche nell’affascinante campo della promozione della salute, del benessere e della longevità: www.youtube.com/@LuigiFontanaMDPhD Condividi il link con i tuoi amici e le persone a te care: è il dono di salute più prezioso che puoi fare! A presto! 🌱🧠💪

[@paoloLeRoy]

@@LuigiFontanaMDPhD 🫶🏻👍🏻💪🏻

[@Asmr-Lover93]

Questo video è come sempre molto interessante, tutto ciò che esce da questo canale merita assolutamente di essere condiviso.

[@ilijagarasanin-ce4hs]

Complimenti professore

[@maestradaisy]

Grazie Professore!

[@VNn2023]

Grazie mille professore!

[@tinamirabella4486]

Grazie POF, sempre molto chiaro

[@rossellasala7563]

Bellissimo libro grazie!

[@stefanomelis3016]

Che fortuna averla conosciuta. Grazie

[@mariabianchini863]

Complimenti !!!

[@stefaniacambi2892]

Grazie grazie grazie 🙏

[@conceziogualtieri2953]

Grazie 👍👍

[@MrGiabo]

Dottore salve come posso avere informazioni riguardo la possibilità di partecipare a questo tipo di studi e ricerche come volontario!? Grazie per una possibile risposta.

[@danielasarchiellilensi8340]

Io non so l inglese per cortesia può fare un video video per sapere cosa posso mangiare, sono una signora di70 anni e sono in buona salute grazie professore🤗♥️

[@pamelagalati8831]

Caro Professore, bisogna tradurre i libri anche in italiano 🙏

[@iccatrom00]

Ho letto e studiato se vogliamo tutti i suoi libri.. ne manca solo uno che sto per acquistare. La domanda e', altri scienziati (David Sinclair, Valter Longo ecc..) che si occupano di aging, applicano su loro stessi cio' che scoprono su studi in laboratorio fatti sui topi.. questo come dice Lei giustamente ha delle implicazioni importanti se poi vengono riscontrate anche in studi nell'uomo.. ma quanto questi "integratori" tipo NMN e resveratrolo sono cosi efficaci nel reverse aging sull'uomo, ovviamente in un'ottica di una dieta equilibrata come spiega benissimo nei suoi libri? Grazie

[@tizianadilorenzo2858]

Grazie!

[@farfalla162]

Grazie.

[@alessiodeltorto5192]

Professore, lo studio è già stato pubblicato? Non riesco a trovarlo su pubmed...

[@atlantide101]

Buongiorno Professor Fontana, volevo gentilmente chiederle se il suo libro “Manual of healthy longevity and wellbeing” è stato tradotto e pubblicato in Italiano. Con tutta la mia stima Andrea B.

[@LuigiFontanaMDPhD]

no

[@sirmax6728]

Prof ma la restrizione calorica di quanto deve essere. Una giornata tipo per grandi linee (senza entrare nelle specificita' dei singoli) cosa dovrebbe prevedere Grazie

[@vivianataccia7928]

Per me il digiuno intermittente è una pazzia io che ho la tendenza a dimagrire mangio spesso e volentieri con spuntini sani non saprei come si può digiunare tutto questo tempo lavorando facendo sport e sopportando una vita stressante

[@loredanarupe5637]

Grazie Professore, complimenti per il successo del suo libro in Cina e Giappone.

[@walterricciardi2769]

Buon sera Prof., avendo già letto i suoi primi due libri, cosa mi suggerisce di prendere Path To longevity o quello che uscirà a febbraio?

[@gpzs]

Prof. Che differenze ci sono, se ve ne sono, tra un digiuno Intermittente 5:2 con uno orario 8:16?

[@LuigiFontanaMDPhD]

Mi sembra chiara la differenza ma se la domanda riguarda la loro efficacia: kzbin.info/www/bejne/hJKympSYfr-Jhdk&si=EnSIkaIECMiOmarE

[@manilagaleazzi8061]

Prof, io l'adoro!!!!

[@vincenzoconforti9101]

Grazie

[@carmelopadula2659]

Salve e grazie per tutto quello che fa grazie

[@alexcrescenzi5543]

Buongiorno professore. Io ho praticato per anni IF 16/8 controllando l'introduzione calorica con una dieta a prevalenza lowcarb. Essendo stato uno sportivo anche agonista in gioventù, ho cercato di allenarmi con aerobica e resistance training ovviamente rapportati alla mia non più giovane età (60enne). Ho notato su di me che stare digiuno 16 ore e mangiare solo nella finestra di 8 ore, cambiava poco rispetto a seguire una dieta lowcarb normo o ipo calorica, senza digiunare per 16 ore. Inoltre il digiunk prolungato nel mio caso aumentava la birilubinemia ( ho il Glibert). A me sembra che IF sia diventata una moda e che il mito dell'autofagia vada ridimensionato (ho letto che il processo autofagico inizia dopo 72 ore di digiuno). Gradirei molto un suo parere. Grazie

[@pietrocprivato2010]

Ritengo che la qualità e la quantità Del cibo assunto é imprescindibile Ma ti chiedo considerato questa frenata sul digiuno o cmq i pasti diradati, dove finisce tutta la letteratura scientifica riguardante Il beneficio cellulare durante una considerevole attesa del cibo

[@LuigiFontanaMDPhD]

Il digiuno può avere un suo ruolo ma solo nel contesto di una sana alimentazione e stile di vita. Non è una scorciatoia per continuare a mangiare male, bere e fumare (5 giorni alla settimana)….spero di esser stato chiaro!

[@giuseppecappiello3663]

Buonasera vorrei sapere quali sono i suoi libri in italiano grazie

[@LuigiFontanaMDPhD]

La Grande Via amzn.eu/d/2UZLlAN La felicità ha il sapore della salute amzn.eu/d/6xM6FoS

[@giuseppecappiello3663]

@@LuigiFontanaMDPhD grazie e vi seguirò

[@LuigiFontanaMDPhD]

@@giuseppecappiello3663 Mi fa piacere Giuseppe! Non dimenticare di condividere il link con i tuoi pazienti, amici e le persone a te care: è il dono di salute più prezioso che puoi fare! www.youtube.com/@LuigiFontanaMDPhD

[@CorradoCameroni-tn9ju]

😊❤

[@monicapriamo758]

E quindi la dieta del dottor Longo così pubblicizzata.?

[@albyx8920]

Prof non sono in sinco audio e video

[@starmanjesus5679]

si è doppiato secondo me

[@pillosub]

E’ incredibile come lo stato non dedichi un centesimo per informare la popolazione sull’importanza dell’alimentazione nella vita di un essere umano

[@A.Bellini]

Lo stato a messo alle medie in mano ai prof di educazione fisica il compito di fare un po di informazione, ma senza preparli in alcun modo. Diciamo che anche tra nutrizionisti dovrebbero mettersi un po d'accordo, la nutrizione come scienza nel mondo è molto provinciale. E da come si vede entrando in supermercato è dettata da un industria che vuole che noi consumiamo sempre di piu cibi processati. Il prof dice un sacco di cose interessanti ma sul digiuno intermittente ( non quello esaminato qui) le spara un po a caso anche lui. Alcune cose che ha esaminato ad esempio mesi fa sul 16/8, basandosi su uno studio farlocco, mi ha fatto pensare a qualche bias di troppo.

[@barbarafenati3865]

Grazie professore.🌻

[@angiolivaleonardi]

In italiano si dice: "Il troppo stroppia" ;-)

[@GabriCarrozzo]

Vorrei leggere il suo ultimo libro ma non conosco l 'inglese 😔

[@MicheaSalerno_chinesiologoAMPA]

Interessante. Già anni fa seguivo queste teorie e ricerche ed anche nella mia facoltà eravamo alla ricerca di persone da arruolare per sperimentazione simile, con difficoltà estreme nel trovare persone che si facciano seguire in dieta ed esercizio fisico.

[@markusbbb9627]

Nemo profeta in patria?

[@chiarabuonaiuto2520]

Ma potessi mangiare solo verdure😭solo la frutta mi stimola a evacuare o troppa fibra mo fa tappo😭vivrei di tonnellate di verdure crude e cotte😭

[@Abendland-Europe_Il-Sintetico]

Grazie

[@annamariapellacani2250]

Grazie