4 - Esercizio fisico: potente medicina | SUDARE FA DIMAGRIRE? QUANTO E COME? | Prof Luigi Fontana

[@enri.ghiglione]

se non facevi sti video ci risparmiavamo una verifica, grazie professor fontana❤

[@stefanof_alpimarittime]

Grazie Professor Fontana. Lei è il nostro faro.

[@gaetanosannino2204]

Quando i risultati sono supportati dagli studi scientifici e' impossibile non seguirla.Grazie prof

[@dianacoppo6863]

Grazie professore per aiutarci nel nostro percorso di longevity!❤

[@LuigiFontanaMDPhD]

Grazie di cuore per il tuo costante supporto! Ogni visualizzazione, commento e condivisione è davvero preziosa. Ti invito a condividere questo e altri video con amici, parenti e chiunque possa trarne beneficio. Anche un semplice messaggio inviato alla tua lista di contatti può fare la differenza, innescando un vero cambiamento. È essenziale diffondere il nostro messaggio e rendere virale il mantra: "spostare il focus dalla malattia cronica alla salute cronica." Insieme possiamo aumentare la consapevolezza sulla salute e la prevenzione, contribuendo a migliorare la qualità della vita di molte persone. Continua a seguirmi per altri contenuti utili e interessanti, e non dimenticare di lasciare il tuo feedback nei commenti. Grazie ancora e a presto!

[@gabrielepierozzi]

Professore, lei è un mito! Da 3 settimane sto uscendo tutti i gg con attività moderata, la ringrazio dei suoi consigli di indirizzo!

[@robertawaschimps9203]

Bravo Gabriele vedrai i risultati presto! Da quando seguo il prof Fontana 😘 ho incrementato l’attività fisica come dice lui “almeno a giorni alterni “, ho riguardato il mio Strava e ho visto che da marzo vado a camminare (molto velocemente ) 20-24-26 volte in un mese e in 6 mesi ho perso 6-7 kg mangiando bene !!! E faccio ancora tropppe troppe eccezioni con i dolci !! SONO STRAFELICE !! Mi sento benissimo !!

[@luigimarchesin922]

Grazie mille 👏

[@MinaSalvadori]

Grazie 😊

[@marinamontesi1125]

Caro prof......la seguo tantissimo, ho bisogno di ascoltarli più volte perché perché sono argomenti molto interessanti ma non ho cultura medica😊....ma cerco di fare del mio meglio per preservarmi in salute.....grazie infinite per il suo lavoro🙂

[@ilariavecchi1519]

Dottore un piacere e una guida

[@danilovadini218]

Grazie prof x queste divulgazioni scientifiche chiari e semplici nella sua complessità.

[@conceziogualtieri2953]

👍🚴🚴posso confermare che funziona ... però Aspettiamo la traduzione italiana del libro

[@mariabianchini863]

Professore grazie per le sue lezioni che ascolto con grande interesse

[@michelemelchiorre9546]

devo assolutamente leggere uno dei Suoi libri!

[@patriziarasman8822]

bellissimo

[@rosarioc.7368]

Grande 💙💙

[@gianlucadeangelis7047]

Come attività fisica utile all’incremento mitocondriale va inclusa anche quella di forza contro resistenza (pesi)? E attività aerobiche dove spesso la frequenza cardiaca sale molto come il basket?

[@PM-yz8fx]

Caro prof mi scusi pero', al minuto 18:30 e in generale, la persona dimezza l'efficienza energetica, non la raddoppia, in generale l'atleta diminuisce l'efficienza energetica, sembra una cosa brutta dirlo ma non lo e'

[@starmanjesus5679]

grazie a te ma anche a john allora 😉

[@D4.N0]

Professore se si fa attività fisica intensa sia running che pesi (forza) credo sia impossibile praticarla tutti i giorni per un ora. Bisogna avere dei giorni di recupero.

[@LuigiFontanaMDPhD]

chi ha parlato di attività fisica intensa? 70% of maxHR non è per nulla intensa

[@roccoaquino1017]

Buongiorno Dottore e complimenti, le chiedo se i risultati migliori si ottengono solo dall'attività aerobica? Se faccio allenamenti misti stile crossfit? O troppo intensi? Grazie

[@alessandrozorgno4488]

Nella palestra dove vado, ci sono trentenni in sovrappeso che hanno bisogno di un coach per motivarsi oer perdere peso. 250€ al mese, con Lei, un video e pure gratis . Tanto poi finisce a arancini e pizze .