الفرق بين القمح والخبز والبرغل والمكرونة والارز وأيهم أفيد في الرجيم ؟

🎬 كل الفيديوهات التي تكلمت فيها عن اضرار القمح والخبز والجلوتين👇
bit.ly/3aEuhQZ
🎬 قائمة بكل فيديوهات برنامج #المختصر_المفيد👇
bit.ly/3dUGH6Z
🎬 كل فيديوهات برنامج معلومة في دقيقة 👇👇
bit.ly/3lpG2xS
🎬 قائمة تشغيل فيها كل فيديوهات رجيم
الصيام المتقطع واللوكارب سواء تحدي ال 33 يوم أوتحدي ال 42 يوم 👇
bit.ly/3rsj1wO
🎬 كل الفيديوهات التي تكلمت فيها عن مقاومة الانسولين و مرض السكر والاسباب والعلاج👇👇
bit.ly/3uigh6S
🎬 كل الفيديوهات تكلمت فيها عن كل ما يتعلق بالصيام المتقطع بالتفصيل 👇
bit.ly/3hH36GJ
🎬 كل الفيديوهات التي تكلمن فيها عن كل مواضيع الكيتو دايت 👇
bit.ly/2N8ZUZ4
🎬 كل فيديوهات فيتامين دال ☀️
bit.ly/38GZ654
🎬 قائمة تشغيل بها مجموعة فيديوهات عن الهرمونات المسئولة عن الجوع والشبع بالتفصيل👇
bit.ly/2NpcBQe
🎬 مجموعة الفيديوهات فيها كل ما يخص النشويات بالتفصيل👇
bit.ly/37VZiOj
🎬جميع فيديوهات اسأل الدكتور👇
bit.ly/38PwGG4
🎬 جميع فيديوهات سؤال وجواب 👇
bit.ly/38UKAqe
🎬 فيديو تدوير النشويات - الكارب سايكل
• ٤٢٩) الدليل الشامل لتد...
🎬فيديو تحديد احتياج الجسم من البروتين
• ١٩٨) كيفيه حساب احتياج...
🎬 فيديو تحديد احتياج الجسم من الدهون
• ٢٠٥) كيفية حساب إحتياج...
🎬 فيديو تحديد احتياج الجسم من النشويات
• ٢٠٣) كيفية حساب إحتياج...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📍 حسابي علي الفيس بوك 👇
/ dr.yaser.abdulaziz
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
📍حسابي في الانستجرام👇
bit.ly/2B6BV4r
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
📍حسابي في تويتر👇
Dr...
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🔹 إخلاء المسؤولية🔹
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالتك الطبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيبك الخاص
🥼 الدكتور ياسر عبد العزيز أخصائي التغذية و اختصاصي أول صيدلة
🎓 PN Certified Professional Nutrition Coach

[@user-xp9ik9uk6k]

هناك من قاطع الجلوتين ولكنه وقع في فخ اللحوم والافضل الإعتدال الإعتدال الإعتدال الإعتدال الإعتدال عمري ٦٠ سنة نظامي نظام د محمد الفايد بروفسور وعالم أغذية

[@user-xp9ik9uk6k]

هذا الدكتور رائع اسلوبه ومعلوماته ممتازة ويعجبني انه يطبق كلامه على نفسه

[@user-sanaazebdeh]

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@AZZEDDINE-YT123]

يادكتور احنا بنزرع القمح في البستان ونطحنو في المطحنة جدا واعجن بيه لكن لا اغربله يعني مع الالياف الموجودة فيه ،بنفع اخذو.؟

[@user-kw7mt9tc1v]

هاذا. جيد جدأ ممتاز

[@amalm7963]

فعلاً لميت الموضوع بشكل واضح جدا شكرا جزيلا لك

[@alamri7105]

كفّيت و وفّيت يادكتور ، صراحة من افضل الدكاتره الذين يوصولون المعلومه للمتلقي بسهوله ، كلام مافيه اي ملل ،، فيديو التحدي 33 يوم قبل سنه كإن له اثر في حياتي شكرا ،، عندي سوال يادكتور ماذا عن الدخن ؟ بالنسبه للجولتين فيعا وماهو الفرق بينها وبين القمح والدقيق والمكرونه والارز من جميع النواحي

[@user-ip3tu7yf6n]

رحمه الله ع والديك في ميزان حسناتك يارب العالمين

[@dryaserabdelaziz]

💚💚

[@mahfoudmahfoud2282]

تسلم دكتور على المعلومات الهامة والمفيدة والشرح السلس والواضح والمفصل. جازان الله خيرا وبارك الله فيك ❤

[@dryaserabdelaziz]

الله يسلمكم من كل شر

[@user-ko4ex7ku4q]

كل التقدير والإحترام والإعجاب لهذه المعلومات القيمة والمفيدة والمقنعة، زادك من نعيمه وحفظك المولى، الدين النصيحة، أشعر بأنك ناصح امين ومن القلب، جزاك الله كل خير وسعاده ، وخير الكلام ما قل ودل

[@dryaserabdelaziz]

جزاكم الله الف الف خير

[@salmaelsayed5663]

دايما بتضيف لنا معلومات عن الصحة والرجيم جزاك لله خيرا على كل ماتقدمه لنا

[@user-dk7pz6nu5i]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد عدد ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون

[@hananhussen5914]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم جزاك الله خيرا

[@nabeelshamsa2616]

الحمد لله أقسمت على القرآن أن امتنع عن تناول الرز والخبز مطلقا وكان هذا القسم الغليظ في ليله القدر ولله الحمد امتنعت وصار الخبز والرز في زمن كان

[@alnahdatounahnou]

اول مختص يشرح مفصل بمعلومات مهمة يعطيك العافية وينجحك بحياتك أم سرجون أمثر من ممتاز رائع

[@dinamakhlof]

دكتور بيرج قال عندما تستهلك الحبة الكاملة فإنك تحصل على نخالة محملة بحمض الفيتيك الذي يمنع لمتصاص الزنك. وكلما زاد استهلاك الخبز زاد لديك ناقص فيتامينات B وفيتامين E والزنك وفيتامين B1

[@ocean5814]

بارك الله فيك دكتور وفي ميزان حسناتك وربي يعطيك الصحة والعافية والسلامة ويبعد عنك كل مكروه بحق محمد وآل محمد ويسهل كل امورك. دكتور انا وبفضل الله تعالى وبفضل توجيهاتك وارشاداتك ونصائحك القيمة تركت جميع هذا الانواع من الأطعمة من يوم التحدي الذي اعلنت عنه العام الماضي وحياتي صارت بدون لا قمح ولا مشتقاته ولا رز بكل أنواعه والحمد لله صار نمط حياتي وتعودت جدا على هذا الشيء والحياة لا تتوقف أبدا على هذه الأطعمة لان خيرات رب العالمين كثيرة جدا ولكن كل الامور تحتاج إلى توكل على رب العالمين وإرادة قوية وصبر وتحدي ومطاولة واجتهاد فالصحة افضل بكثير من اي شي. تحياتي لشخصك الكريم دكتور

[@ahmadzahwe4846]

والله كلمة دكتور قليل انت برفسور ياكبير طيب اذا طرينا ونقعنا الفريك كم ساعة لح يضل محافظ ع الفيتامين يالي في مع كل الشكر 💛🙆🏼

[@user-sanaazebdeh]

جزاك الله خيرا ووالديك

[@badriaalnashif6167]

ما شاء الله على الشرح المبسط والمهم جدا

[@user-ry5is7xt3j]

انت رائع انا ماشية على التحدى ٣٣ يوم بقالى ١٠ ايام والنتيجة جيدة ان شاء الله

[@amiraserafy1234]

الله يباركلك فهمتى حجات كنت هموت وافهمها بقالى سنين

[@user-ld7fo1kj6w]

شكرا دكتور :من فضلك جاوبني على هذا السؤال.انا قطعت أكل الخبز يعني القمح ومشتقاته والأرز قياس سكر دائما أقل من 1.10غرام رغم انني كنت أكتر من 3 غرام بدون اي دواء .المشكل هو أصبت بحرارة في القدمين .وشكرا جزيل الشكر

[@user-ji9ge1eg4z]

بارك الله فيك دكتور

[@hananesabry3112]

عن تجربة شخصية البرغل بحبس الماء في الجسم وخاصة في البطن ... الشوفان احسن بكثير ،شكرا على التوضيح تحياتي دكتور ياسر

[@ttahiriaziz4917]

برك الله فيك وجزاك الله خير أحلى دكتور

[@zakaria.m3888]

برافو كلام ينصح فيه عن تجربة شخصية

[@user-nh5yp5ht6v]

بصيرمريض السكرياكل برغل وفريك

[@ahlemabaidia8380]

أقوى دكتور في العالم 👏👏👏

[@user-fw2rl4me6y]

لو نقعت الرز ساعه قبل ما احطه على النار واغير الميه علشان انزل كل النشا اللى فيه هل كده برضه يزود الوزن يا دكتور

[@user-vy8wy9ig9n]

الكينوا خيار ممتاز جدا

[@user-ev8ll7lf6s]

الففففف شكر الله ولحضرتك استمر استمر استمر من العراق

[@user-kj2ks6bm3b]

د. وش رايك بالمكروونه؟

[@amiramahmoodmahmood1107]

السلام عليكم لوسمحت ي د كتور انا مش بكتر ف الفطار وبحاول ماخدش نشويات بس بحب اشرب كوب لبن حليب بعدالفطار مباشرتا ب ربع معلقة عسل ابيض هل اللبن غلط لان فى ناس قالت لى كانه عيش ابيض

[@fs8541]

د ياسر لو تكرمت ترشح لى دكتور أشعة متطور وفكره متقدم مثلك في اى بلد عربى وسأقوم بالتواصل معاه، أشكرك🌹

[@ahahkah1360]

احسنت واجدت بارك الله فيك دكتور وجزاك الله خيرا الجزاء على هذا النشر

[@loloaziz5737]

انا فعلا مش برتاح لما اكل عيش كتير بيجينى انتفاخ واتعب بس انا بحب العيش واكتر من الرز كمان التغميس والسندوتشات وكده يعنى طب اعمل ايه بديل ليه ومش غالي في متناول الانسان العادي

[@shahlariyad5846]

جزاك الله كل خير يادكتور

[@user-kj2ks6bm3b]

شكرآ يادكتور

[@zoulizeber562]

chekren dector baraka alahe fik

[@hananesabry3112]

على حسب معلوماتي هناك أجسام تحرق أكثر من اخرى نحن مختلفون والجسم يحرق سعرات حتى عندما لا نقوم بنشاط مش كدة دكتور ياسر؟ مثلا انا في شهر رمضان بكون قاعدة في البيت ولا أقوم بنشاط كبير ومع ذالك بخس بدرجة كبيرة مع اني آكل عادي في الافطار ولا أقوم بأي ريجيم وزني 46 وفي شهر رمضان اصل إلى 41 كيلو طولي 1 .65 والا انا اتفق معك في انا كمية النشويات تختلف من شخص إلى آخر على حسب النشاط

[@saranegmelden4599]

محتوي حلو جدا جزاك الله كل خير

[@oumriadh7191]

السلام عليكم دكتور ..لماذا لم تفصل في خبز الشعير

[@ahmadzahwe4846]

طيب يادكتور سوائل خارج النطاق انا بحط حبة سودة وسمسم وجوز هند ومعلقة طحينة ومعلقة شوفان ومعلقة دبس وشوية لوز ني وباكلون وجبة في فيتامين منيح 💛

[@user-fc6ep6tw9y]

ممكن اعرف الاكل المناسب لى لأن عندى ورم في الثدى والكبد

[@user-yb9yg1se8w]

الله يشفيك اختى

[@user-pb8tl2wp1k]

اكتبي في قوقل عن هذه المشكلة ويطلعلك الاكل المناسب

[@raghdaarab9317]

تعليمات عظيمه انا اعني من مشكل معويه دكتور التغذيه نصحني بخبز الشاودر والامتناع عن السكر هل الشاودر صحي وشكرا

[@rayhanatlhodaalhoda2550]

اغلب الدكاترة ينصحوا بالبرغل لمرضى السكري لكن بكميات مناسبة

[@user-yp4yj4nb7c]

من فضلك يا دكتور هل في بديل للرز لمرضى السكر ياكلوا منه براحتهم؟ وهل الدخن مناسب ؟

[@samiash3008]

السلام عليكم كل عام وانتم بخير يا دكتور لو سمحت انا تعالجت من جرثومة المعدة وراحت الجرثومة لاكن انا حاسة رجعت عندي وجع بطن وعسر هضم ايش اعمل انصحني ربنا يعطيك الصحة ويوفقك

[@fatmesarhan6687]

شكرا على الموضوع الرائع

[@dareef-1]

فينك يدكتور ياسر لماذا لا نشاهد مقاطع جديدة . استفدنا منك كثيرا وممتنين لحضرتك 🌹❤️

[@jasaldhafiry2645]

الوقايه خير من العلاج خلاص إمنعو الخبز ومشتقاته..

[@moneryosef8147]

جزاك الله خير☝

[@abokasi2010]

دكتور اذا الحامل زادت من سعراتها المحدده في يوم واحد فقط وكانت هذه السعرات من المكسرات تقريبا والفواكه هل هذا بياثر ع الوزن او يوم واحد ما يأثر علما اني ما اتناول الأرز او الخبز ولا اعاني من سكري الحمدلله ووزني تقريبا طبيعي

[@fatimakwider7447]

يارب يباركلك بصحتك واحبابك

[@hdtantawi1062]

والشوفان ومقارنته لغيره من الحبوب

[@lailaalnemah4176]

شرح ممتاز بس يا ريت اعطيت الشوفان حقة في الكارب.. لو سمحت فيديو خاص للشوفان فوائده و اضراره.. جزيل الشكر.

[@khaledsaad4645]

لازم يكون مكتوب عليه استيل كت

[@ramiahalloum7480]

فينك يا دكتور بقالك كتير ما نزلت فيديوهات انت بتشرح بطريقة رائعة رجاء لا تطول الغيبة

[@abla_achir2405]

الله احفضك يادكتور

[@shahendahikal9401]

عياده حضرتك فين فضلا

[@faizhalnhari6712]

يا دكتور ايش رايك بكنوا كيل للخبز للمريض السكر مناسب او لا

[@user-xz9ye6vf9k]

واش افضل دقيق استخدامه لمرض السكري ي دكتور

[@Wasfatwasrar]

اقوي تركيبه لازاله البقع البنيه بالبشره وازاله اي غمقان بالبشره بقع سنين ستزول

[@fatmagamal4750]

فين حضرتك دكتور ياسر؟؟؟مفتدقتينك جداااااا

[@aymanfathy4566]

يادكتور يادكتور يادكتور ....لو سمحت العيش البلدى بتاع التموين كويس ولا لا ...يعنى حبه كامله؟؟؟

[@SoneiaAlkadasi]

السلام عليكم يادكتور كيف مريض الغده الكظريه يخفف الوزن مع اني اتبع انظمه التخسيس ماينفع معي

[@rehabnmansour2701]

شرح راااائع

[@samahibrahiem878]

حضرتك تقصد الفريك ولا البرغل متهيالي الفريك لأن هو دة الحبة الكاملة يا اما الغلة اللي بنعمل منها البليلة

[@khaledsaad4645]

الشوفان لازم يكون مكتوب عليه استيل كت

[@gardeneya2775]

بلنسبه للخبز الحبه الكامله او خبز الاسمر ينفع للرجييم

[@user-hu8ho6zg1k]

احسنت دكتور

[@ahmed-vy6gf]

لو سمحت رأي حضرتك في فينو الشوفان بتاع الفرن ارجوا الرد الكوليسترول عالي جدا عندي

[@user-ch6yw4nq1t]

يعني. يادكتور اذي. اخذنا القمح الحبه كامله ونطحنها. من. غير. مانغربله. ينفع. المريض. السكري النوع الثاني

[@zenabmohamed5840]

مكرونه الشوفان ايه رأي حضرتك فيها

[@user-tv2el5mg2o]

مهتمه

[@AhmedAli-qp3yt]

دكتور أنا أكلت البرغل والفريكة رفعت عندي السكر مع إني أخذت علاج بارك الله فيكم

[@user-dk7vx1wj6k]

البرغل مفيد لمقاومه لانسولين ارجو الرد يادكتور

[@user-lr7yg6pr6p]

هل تنصح بالخبز الاسمر لمرضى السكري

[@dryaserabdelaziz]

لا ، قولا واحدا

[@user-cf1pd8sq2d]

انا بنقع الرز 6ساعات واطبخه بسمن بلدي بدون شعريه

[@user-rd4po7ie6y]

طيب انا عندي ارتجاع مري وعلطول جعانه إيه هو بديل الخبز

[@olamohamed9744]

الخبز اللى بيتعمل من دقيق الذره

[@suhairshaheen6682]

واكثر شعوب العالم بتاكل رز الهند والفلبين والصين وتايلاند كل شرق الميدل ايست

[@fatimaiabiten8865]

شكرا دكتور الله يجازيك بالخير. مريض الكبد الذهني. هو يقطع. الجلوتين

[@khaledsaad4645]

طبعا

[@mahmoudabdelgwad3836]

هل وضع السلطة على النشويات يعوض الالياف

[@user-gy9lb3ot8n]

السلام عليكم دكتور هل اذا كانت الدهون الثلاثيه مرتفعه يجب وقف النشويات وشكرا لك

[@malykahmed6333]

طيب لو قمح من ارضنا

[@gardeneya2775]

فيه دقيق حبه كامله اسمر مش كل الي بينباع اثدقيق ابيض فيه دقيق اسمر حبه كامله هل ينفع في رجيييم

[@basmslah7638]

ممتاااااااز ❤❤

[@dryaserabdelaziz]

🌹🌹

[@user-ch6yw4nq1t]

دكتور لوتسمح. الدخن. لا مريض السكري النوع الثاني

[@user-kj2ks6bm3b]

د.هلا

[@suhairshaheen6682]

اومي اكثر شعب بالعالم بياكل عيش والمكرونه والبطاطا مصر

[@user-hl8nq1qj6t]

دكتور دقيق السوبر ماركت خالي من الجلوتين نستخدمه ولا لا

[@samahzei5637]

يعطيك العافيه دكتور ممكن اتواصل معك

[@zakariat9022]

يعني البرغل كام وهو يابس نحسبه للسكري نوع ثاني ونحيف وبدأ يمشي لو كارب

[@user-vy8dq7ph2q]

سلام🖐..منور..يادكتور... وين دا الغيبه

[@omtariq-zc1ll]

انا عندي ٦٥ سنة ومنعت كل أنواع الدقيق والرز المكرونة وبغمس بالخاص بس بقالي لحد الان ١٤ يوم ومرتاحة جدا بس بقالي يومين بحس بعد الأكل بكسل وعوزة انام وقلبي تعبني اعمل ايه

[@user-yd9kq7ee4x]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@zortxz1065]

طب البليلة كويسة

[@user-wi5xg9qc3q]

دكتور لو سمحت نبات حب الشمر مفيد لرفع هرمون التوستيرون، هرمون الذكورة؟

[@khaledsaad4645]

الصيام اكتر من ١٦ ساعة مهم جدا ومطحون السمسم الاحمر

[@user-yn3fr7kc7n]

الفريك ذره مجروشه مش زى البرغل

[@madehayonis8756]

مساء الخير يادكتور انا من متابعين حضرتك بقالي فترة مش بتنزل فديوهات حضرتك ياتري ايه السبب

[@user-kj2ks6bm3b]

د.ياسر يااهلين